Mūsų rankos dažniausiai būna antraeilis dalykas, kai sunkiai dirbame sode, sporto salėje, grojame gitara ar kasame sniegą. Tačiau po darbo valandų tikriausiai nenuostabu, kai pažvelgę žemyn randate skausmingų pūslelių ant pirštų ar delnų. Kad išvengtumėte pūslių atsiradimo ant rankų, turite sumažinti trintį-nuolatinį kažko trynimą rankomis. Skaitykite toliau, kad gautumėte naudingų pasiūlymų, kurie apsaugos jūsų rankas ir užtikrins patogumą.
Žingsniai
1 metodas iš 9: Mūvėkite pirštines, kai darote kažką sunkaus
0 2 netrukus
1 žingsnis. Uždėkite pirštines, kai pakartotinai spaudžiate rankas
Pirštinės yra viena geriausių jūsų apsaugos nuo pūslių, nes jos veikia kaip buferis. Apsaugokite savo odą nuo trinties, kai keliate svorius, naudojate kastuvą ar grėblį, važinėjate dviračiu ar užsiimate gimnastika.
Ieškokite tvirtų pirštinių ir išbandykite, ar jos pakankamai lanksčios jūsų veiklai. Pavyzdžiui, sodo darbams rinkitės odines pirštines arba gimnastikai tvirtas rankenas
2 metodas iš 9: Laikykite rankas sausas
0 5 netrukus
Žingsnis 1. Neleiskite drėgmei patekti tarp pirštinių ir rankų
Ar pastebėjote, kad prakaituotose ar drėgnose rankose dažniau atsiranda pūslių? Taip yra todėl, kad drėgmė padidina trintį tarp jūsų odos ir to, ką laikote. Jei jūsų rankos pradeda prakaituoti, nuplaukite jas ir tikrai gerai nusausinkite švariu rankšluosčiu. Kad rankos būtų sausos, mūvėkite ne per griežtas pirštines, kad drėgmė nesulaikytų.
- Jei pirštinės pradeda jaustis šlapios ar prakaituotos, nusimaukite jas ir leiskite joms visiškai išdžiūti, kol vėl užsidėsite.
- Nors jūs taip pat galite naudoti talko miltelius, kad sumažintumėte trintį ir išlaikytumėte sausas rankas, vyriausybinės agentūros šiuo metu tiria asbestą, kad nustatytų, ar yra vėžio ryšys. Jei norite naudoti miltelius, kukurūzų krakmolas yra saugesnė alternatyva.
3 metodas iš 9: uždėkite problemines dėmes ant rankų tvarsčiais
0 3 netrukus
Žingsnis 1. Pridėkite papildomą apsaugos sluoksnį į pūsleles linkusias vietas
Pavyzdžiui, jei ant pirštų pagrindo visada atsiranda pūslelių, užsidėkite minkštą tvarstį arba lipnią apgamą. Tai apsaugo jūsų odą nuo trynimosi tiesiai prieš kažką, pavyzdžiui, kastuvą ar grėblio rankeną.
Paprastai galite nupjauti apgamo gabalėlį iki dydžio, o tai gali būti patogu, jei neturite tinkamo dydžio tvarsčio
4 metodas iš 9: tepkite vazeliną ant rankų, kad sumažintumėte trintį
0 10 netrukus
1 žingsnis. Rankomis įtrinkite vazeliną arba storą odos kremą
Losjonas ar želė sumažina trintį, net jei rankos yra pirštinės. Įmerkite pirštų galiukus į vazeliną arba storą losjoną ir įmasažuokite jį į delnus, ypač pirštų pagrindą.
5 metodas iš 9: Venkite dirgiklių ir alergenų
0 6 netrukus
1 žingsnis. Nenaudokite muilo, purškiklio ar produktų, kurie gali sukelti reakciją
Kartais jūsų oda gali pūslėti, jei turite alerginę reakciją į aromatą ar dirginančią medžiagą. Jei jūsų oda paprastai yra jautri arba turite tokią ligą kaip egzema, stenkitės vengti produktų su stipriais kvapais ar dažikliais. Dažniausi dirgikliai yra:
- Kvepalai
- Alkoholio ar tirpiklių trynimas
- Baliklis
- Trąšos ar pesticidai
- Ore esančios medžiagos, tokios kaip pjuvenos
6 metodas iš 9: pratinkite rankas prie fizinės veiklos
0 9 netrukus
Žingsnis 1. Pradėkite lėtai, kai atliekate pūsles sukeliančią veiklą
Jei nuosekliai užsiimate šiurkščia ranka veikla, ilgainiui sulauksite aštrių jausmų. Jie apsaugo jūsų odą, kad nesusidarytų pūslių. Norėdami suformuoti savo aistras, lėtai pradėkite nuo tokių užsiėmimų kaip kastuvai, grėbimas, grojimas instrumentais ar gimnastika ir palaipsniui stenkitės, kad oda taptų kieta be pūslių.
- Pavyzdžiui, kai grojate gitara, iš pradžių jūsų pirštai bus skausmingi ir švelnūs, tačiau galų gale ant pirštų galiukų susikaups apsauginės ataugos. Kai tai atsitiks, žaisti taps daug patogiau.
- Kai pradedate užsiimti veikla, pabandykite ją padalyti į trumpesnes sesijas. Pavyzdžiui, užuot vieną dieną kasęsi sode 3 valandas, kasdien atlikite 30 minučių sodo darbų, kad rankos priprastų prie darbo.
7 metodas iš 9: Nustokite naudoti rankas, kai tik pastebite skausmą
0 8 netrukus
Žingsnis 1. Atkreipkite dėmesį į bet kokius diskomforto požymius ir nedelsdami sustokite
Šiuo metu jums gali pavykti išvengti pūslelės. Tačiau jei ir toliau dirbsite skausmą ar oda paraus, greičiausiai susidarys pūslės.
- Negalite palengvinti rankų į veiklą? Apsaugokite rankas keliais sluoksniais-naudokite kurmio odą ar tvarsčius ir storas pirštines.
- Jei padarysite pertrauką ir pratęsite veiklą, tai gali būti skausmingiau. Tai ženklas, kad jums reikia sustoti arba susidarys pūslės.
8 metodas iš 9: Jei lizdinė plokštelė išlieka nepakitusi, ją palikite nepažeistą
0 1 netrukus
Žingsnis 1. Uždėkite tvarstį ar apgamo odos gabalėlį ant pūslelės ant rankos
Jums gali atsirasti pūslelių, net jei labai stengsitės jų išvengti! Geros naujienos yra tai, kad jis turėtų išnykti savaime per savaitę. Jei lizdinė plokštelė per daug neskauda, nepulkite. Tiesiog uždėkite tvarstį, kad suteiktumėte papildomą apsaugos sluoksnį.
Jei naudojate lipnią apgamo odą, supjaustykite ją į spurgos formą, kad lizdinė plokštelė galėtų pailsėti centre
9 metodas iš 9: išleiskite lizdinę plokštelę, jei kyla pavojus, kad ji išsprūs
0 2 netrukus
1 žingsnis. Nusiplaukite rankas prieš išleisdami lizdinę plokštelę, esančią nepatogioje vietoje
Ant piršto ar delno galite gauti lizdinę plokštelę, dėl kurios sunku veikti. Tokiais atvejais patartina jį nusausinti. Lizdinę plokštelę nuplaukite ir nuvalykite alkoholiu suvilgyta servetėle arba jodu. Sterilizuokite alkoholiu suvilgytą servetėlę adata. Tada iškiškite lizdinę plokštelę išilgai kraštų, kad išeitų skystis, ir uždėkite tvarsliava.
