Autistai gali pyktį patirti kitaip. Nors vieni iš prigimties yra ramūs, kiti lengvai nusileidžia iš rankenos ir stengiasi suvaldyti pyktį. Bendravimas su nusivylusia ar nusiminusiu žmogumi gali būti sudėtingas, tačiau požiūris į jį su tam tikru supratimu ir gera valia gali viską pakeisti.
Žingsniai
1 dalis iš 2: problemos supratimas
Žingsnis 1. Supraskite, kodėl kai kuriems autistams gali būti sunku reguliuoti emocijas
Autistui pasaulis gali būti nepaprasta ir paini vieta, pilna žmonių, kurie ne visada yra labai malonūs. Tai gali sukelti stresą. Autistui gali tekti susitaikyti su keliais ar visais šiais dalykais:
- Stiprios, kartais užvaldančios emocijos
- Sunku atpažinti savo jausmus dėl aleksitimijos
- Skausmingos jutimo problemos
- Bendravimo kovos
- Kartu atsirandančios sąlygos, tokios kaip nerimas, depresija, sudėtingas PTSS ir kiti dalykai, kurie gali būti sunkūs
- Stresas susijęs su gyvenimu sudėtingame pasaulyje
- Žmonės juos suvokia labiau neigiamai, taigi yra mažiau draugiški jiems
2 žingsnis. Apsvarstykite ir kitas galimybes
Kartais autistai klysta supykę, kai jų nėra. Prieš darydami išvadą, patikrinkite kontekstą. Gali būti, kad autistas susiduria su…
-
Silpni motoriniai įgūdžiai:
Jei jie visada užtrenkia duris ar trukdo kartu, tai gali reikšti, kad jie tiesiog kovoja su motoriniais įgūdžiais.
-
Nerimas:
Kartais autistai atrodo įsitempę arba vengia paklausos, nes patiria stresą dėl situacijos. Jei keliate jiems reikalavimą ir jie atrodo „pikti“ar „gynybiniai“, galbūt jie dėl to nerimauja. Pabandykite ištirti, kodėl jie dėl to nervinasi ir kas galėtų palengvinti situaciją.
-
Nesuderinami tonai ar veido išraiškos:
Kai kurie autistai gali padaryti veidus, neatitinkančius to, ką jie jaučia, arba nesuprasti, kad jų balso tonas suvokiamas kaip piktas ar garsus. Jei žmogus reguliariai klysta jausdamas tai, ko iš tikrųjų nėra, tai gali būti tiesiog jo kūno kalbos skirtumas.
-
Stimuliavimas:
Daiktų daužymas ar mušimas, trypimas, daiktų sutraiškymas rankose ar rėkimas gali būti kai kurių padidėjusio jautrumo autistų paskatinimas. Jei nėra tokio elgesio konteksto, tai gali būti juslinis poreikis, o ne pyktis.
Žingsnis 3. Atminkite, kad autistai gali būti linkę kentėti tyloje, ypač jei jie buvo diagnozuoti vėlai arba jų šeimos nepriėmė
Autistai gali užaugti išgirdę, kad yra pernelyg jautrūs ir per daug reiklūs. Taigi jie išmoksta nieko nesakyti, kai patiria stresą ar skauda, nes kiti žmonės greičiausiai dėl to susierzins. Autistas gali patirti daug didesnį stresą, nei leidžiasi.
- Kai kurie autistai yra išmokyti nesuraukti kaktos ar elgtis nelaimingai ABA terapijoje, todėl jiems apskritai sunku išreikšti save.
- Jei įtariate, kad mylimasis autistas linkęs kentėti tyloje, paskatinkite jį būti ryžtingam ir pasakyti jums tokius dalykus kaip „man stresas“arba „Tai skauda“. Jei jie kalba, atkreipkite dėmesį ir padėkokite jiems, kad pasakėte. Tai gali padėti jiems išmokyti, kad gerai prašyti pagalbos, kai jie nesijaučia gerai.
Žingsnis 4. Pabandykite paklausti, kas negerai
Lengviausias būdas pasakyti, kas kam trukdo, yra tiesiog jų paklausti. Jei žmogui sunku išreikšti save žodžiais, pabandykite priversti jį rašyti, rašyti ar naudoti papildomos ir alternatyvios komunikacijos (AAC) formą. Paklausk kažko panašaus…
- "Kas negerai?"
- - Ar patiriate stresą?
- "Man sunku skaityti tavo kūno kalbą. Ar tau kažkas trukdo?"
- "Pastebėjau, kad tu trypai kojas ir sugniauži kumščius. Spėju, kad jautiesi piktas. Kas vyksta?"
2 dalis iš 2: Pagalba
Žingsnis 1. Žinokite, kaip įsikišti į žlugimą
Susirgimas yra emocinė krizė, ir jūsų mylimasis turi eiti kur nors saugiai ir ramiai. Pokalbis su jais nepadės, nes jie yra proto gale. Būkite ramūs ir pašalinkite juos iš stresinės situacijos.
- Nuneškite juos kur nors ramiai. Eikite į ramų kambarį ar ramią vietą lauke. Kiek įmanoma sumažinkite jutimo įvestį.
- Pašalinkite visus reikalavimus. Neleiskite kitiems žmonėms jų erzinti ar trukdyti.
- Niekada nelieskite jų be aiškaus leidimo. Jei jie jums parodo, kad nori būti paliesti, tvirtai laikykite ranką ir pabandykite stipriai apkabinti. (Tai ramina, jei to norima.)
- Kalbėkite kuo mažiau.
- Saugokitės, jei jie elgiasi agresyviai. Negalima jų griebti ir netrukdyti. Suteikite jiems erdvės. (Jie nenori jūsų įskaudinti.) Jei reikia, išeikite iš kambario.
- Skirkite jiems bent pusvalandį nusiraminti.
Žingsnis 2. Paklauskite, kaip galite padėti, jei tai nėra ištirpimas
Autistas gali arba negali išsiaiškinti ir išreikšti to, ko jam reikia. Gali būti naudinga paprašyti jų įvairiais būdais, kaip galėtumėte padėti, ir leisti jiems pasakyti, ko jiems reikia.
Pabandykite paklausti: „Ar norite apie tai pasikalbėti su manimi, pasikalbėti su kuo nors kitu, atitraukti tai ar kol kas likti vienam?“(Jei to per daug vienu metu, užduokite kiekvieną dalį kaip atskirą klausimą.)
Žingsnis 3. Kalbėkite ramiai ir paguodai
Kartais jiems labiausiai reikia priėmimo ir patikinimo. Naudokite ramų balsą ir kūno kalbą, kad padėtumėte jiems suprasti, jog pykti gerai, o jūs dėl to nesmerkiate.
Jei elgsitės ramiai, tai padės jiems jaustis ramiau
Žingsnis 4. Gerai įsiklausykite ir įsijausk į juos
Net jei jūsų pykčio priežastis jums atrodo keista, svarbu, kad jie žinotų, jog jums rūpi jų jausmai. Parodykite jiems, kad rimtai žiūrite į jų problemas, patvirtindami jų jausmus. Štai keletas teiginių patvirtinimo pavyzdžių:
- - Matau, kad tau tikrai stresas.
- - Tai skamba liūdnai.
- "Matau."
- - Tai irgi mane supykdytų.
- „Atrodai nusivylęs/pamišęs/nusivylęs/ir pan.“
- - Vadinasi, esate nusiminusi, nes … (apibendrinkite kuo geriau)?
Žingsnis 5. Gerbkite jų ribas
Kartais žmonės pamiršta, kad autistai taip pat turi ribas arba kad jų ribos gali būti skirtingos. Jei abejojate, pirmiausia paklauskite ir visada gerbkite jų atsakymą. Tai yra raktas į situacijos eskalavimą ir parodymą, kad jums rūpi jų jausmai.
- Palieskite juos tik gavę leidimą. Nekviestas prisilietimas gali jus išgąsdinti ar nuliūdinti dėl jutimo problemų. Jei norite juos apkabinti, galite paprašyti leidimo arba išskleisti rankas ir pažiūrėti, ar jie ateina pas jus.
- Leisk jiems būti vienam, jei nori būti vienas.
Žingsnis 6. Pasiūlykite ką nors raminančio
Galite pabandyti paguosti juos mėgstama muzika, stimuliuojančiu žaislu, mėgstama antklode ar bet kokiu norimu patogumu. Yra daug dalykų, kuriuos galėtumėte padaryti. Jei žinote, kaip jie nori nusiraminti, darykite viską, ką galite, kad padėtumėte tai padaryti.
- Kai kurie žmonės tam turi raminamąjį kampą ar neapykantos dėžutę.
- Pasiūlykite jiems padėti naudoti raminimo būdus.
Žingsnis 7. Pasiūlykite jiems pasirinkimų
Tai padeda, nes jie jaučiasi labiau kontroliuojami ir primena, kad jums rūpi tai, ko jie nori. Štai keletas pasirinkimo pavyzdžių, kuriuos galite pasiūlyti:
- - Ar norėtumėte atsisėsti? ("Ne? Gerai, mes stovėsim.")
- "Kokio stimuliuojančio žaislo norėtumėte?"
- - Ar norėtum, kad aš tau išgertum? "Mes turime vandens, šokoladinio pieno ir sodos. Kurio norite?"
- - Ar padėtų, jei kartu atliktume keletą atsipalaidavimo pratimų?
- - Nori apkabinti?
Žingsnis 8. Pasiūlykite padėti jiems tai išspręsti
Jei jie nori sprendimų, pabandykite padėti jiems sugalvoti savo idėjas. Venkite neprašytų patarimų, nes gali atrodyti, kad kritikuojate juos dėl to, kad negalvojate apie skirtingus sprendimus. Vietoj to pateikite juos kaip parinktis, pvz., „Ar tai padėtų, jei _?“. arba "Kas, jūsų manymu, galėtų jį pagerinti?" Leiskite jiems nukreipti pokalbio srautą. Jei kartu galėsite parengti veiksmų planą, tai padės jiems jaustis ramiau.
- Jei jie sako ne, tai gerai. Galbūt jiems tiesiog reikia išeiti arba būti vienam. Jie ateis pas jus, jei jiems reikės.
- Jei šis procesas juos nervina, paklauskite, ar jie norėtų pailsėti nuo minčių audros ir padaryti ką nors atpalaiduojančio.
9. Žinokite savo ribas
Kartais gali būti, kad nežinai, kaip jiems padėti, kai jie pyksta, arba gali būti per daug streso, kad galėtum padėti. Jūs nesate atsakingi už jų jausmus. Gerai, kad pašalinsite save iš situacijos arba pasakysite „man reikia padaryti pertrauką“ir grįžkite, kai būsite ramesni. Taip pat galite paskambinti globėjui ar mylimam žmogui, kuris gali žinoti, kaip geriau elgtis situacijoje.
- Jei jie žaloja save, pažiūrėkite, ar galite jį nukreipti ar sušvelninti. (Pavyzdžiui, padėkite pagalvę tarp galvos ir stalo arba leiskite jiems užmušti sofos pagalvėles, o ne sieną.) Venkite jų priverstinai sugriebti, nes jie gali panikuoti ir pykti.
- Jei gyvenate JAV, nesikreipkite pagalbos į policiją. Jie gali paaštrinti situaciją ir traumuoti ar nužudyti autistą.
Žingsnis 10. Tikėkitės, kad vėliau jiems prireiks ramybės
Tai gali būti kažkas atsipalaidavęs su jumis arba buvimas vienas. Gali praeiti šiek tiek laiko, kol jie nusiramins ir pasijus geriau. Būkite kantrūs ir supratingi. Siūlykite savo paramą ir leiskite jiems daryti tai, ko jiems reikia.
Patarimai
- Kartais, kai žmonės pyksta, jie sako tai, ko nereiškia. Jums leidžiama pasakyti „Tai buvo žeidžianti“arba „Tai skaudino mano jausmus vakar, kai pasakėte _“. Vien todėl, kad jie nusiminę, nereiškia, kad turėtumėte sutikti, kad jie su jumis netinkamai elgiasi.
- Nereikia bijoti. Jie nenori tavęs įskaudinti. Priešingai stereotipams, autistai yra mažiau smurtiniai nei ne autistai. Agresija paprastai yra reakcija į tai, kad kažkas juos sugriebia, arba dėl labai stipraus streso.
Įspėjimai
- Nuolatinis pyktis arba pyktis, trukdantis kasdieniam gyvenimui, gali būti didesnės problemos simptomas. Pasitarkite su savo mylimuoju apie apsilankymą pas gydytoją.
- Niekada nesipriešinkite autistui. Tai žiauru ir dažnai nesąžininga.
