Ar turite autizmo spektro draugą, studentą, sutuoktinį ar mylimąjį? Ar kai kurie jų pojūčiai nėra jautrūs? Ar hiperaktyvumas ar jutimo siekimas daro įtaką jų gyvenimui? Štai būdai, kaip galite padėti jiems gauti trokštamą stimuliaciją, kad jiems būtų patogu. Tai taip pat suteikia būdų, kaip geriau su jais susieti, o tai svarbu jų socialinei sveikatai ir laimei.
Žingsniai
1 dalis iš 6: Bendrieji patarimai
Žingsnis 1. Tikėtis hiperaktyvumo
Kadangi jų jutimo poreikiai yra didesni, jie turės daugiau judėti, kad patenkintų šiuos poreikius. Tai natūralu, ir tai visada bus jų gyvenimo dalis. Galite padėti jiems tai valdyti, tačiau nesitikėkite, kad tai išnyks.
Žingsnis 2. Tikėkitės stimuliavimo ir nepamirškite apie tai, jei jis nedaro žalos
Stimuliavimas yra paprastas būdas patenkinti jų jutimo poreikius ir yra svarbus susidorojimo mechanizmas. Nemanykite, kad vien todėl, kad jums tai neatrodo naudinga, dar nereiškia, kad tai jiems nėra naudinga.
- Padėkite jiems surasti įvairius panaudojimo būdus.
- Pasikalbėkite su jais, jei jų stimuliavimas yra destruktyvus (pvz., Plėšia tapetus) arba atskleidžia kitų asmeninę erdvę (pvz., Žaidžia su sesers plaukais be jos sutikimo). Padėkite jiems rasti alternatyvų stimulą.
Žingsnis 3. Supraskite, kad simptomai skiriasi tiek dieną, tiek asmenį
Stresas gali apsunkinti juslinį apdorojimą, o jų poreikiai gali skirtis kiekvieną dieną.
- Tikėkitės, kad jie bus jautrūs kai kuriems dalykams, o kiti - kitiems. Pavyzdžiui, galbūt jiems reikia daug prisilietimų ir veiklos, tačiau ryškios šviesos juos vargina.
- Net sekcijose kai kurie veiksmai jiems gali būti netaikomi. Autistai yra labai įvairūs!
Žingsnis 4. Sužinokite, ką kiti autistai daro, kad išspręstų jutimo apdorojimo sutrikimą
Autistai dažnai dalyvauja internete, kur dalijasi patarimais, kaip spręsti įvairias problemas. Norėdami pradėti, peržiūrėkite #askanautistines ir #tikraiautistines žymas.
Žingsnis 5. Padėkite jiems rasti gerą ergoterapeutą
Ergoterapeutas gali padėti jiems sudaryti jutiminę dietą arba įvairią veiklą, padedančią patenkinti jų poreikius. Tai ilgainiui sumažins hiperaktyvumą. Jie taip pat gali išmokyti naudingų įveikos metodų, tokių kaip tempimas ir pratimai.
Žingsnis 6. Būkite kantrūs ir taikūs
Jutiminis ieškojimas reikalauja daug laiko, o nepakankamai stimuliuoti gali būti sunku. Leiskite jiems būti savimi ir patenkinti savo poreikius.
2 dalis iš 6: Regėjimas
Autistai, turintys padidėjusio jautrumo regėjimą, gali būti nuolat traukiami judesio ir ryškių spalvų.
Žingsnis 1. Papuoškite kambarius ryškiomis spalvomis ir gausybe dekoracijų
Ant sienų uždėkite mėgstamų dalykų ir spalvų plakatus ir nevenkite vaivorykštės ar ryškių raštų.
Įsitikinkite, kad kambariai yra ryškiai apšviesti, ar yra papildomų lempų, kurias asmuo gali įjungti. (Asmuo gali pasinaudoti naktiniu apšvietimu kambariuose naktį.)
Patarimas:
Organizuodami naudokite ryškiaspalves dėžes ir aplankus.
2 žingsnis. Raskite stimuliuojančius žaislus, į kuriuos jie gali žiūrėti
Štai keletas dalykų, kurie jiems gali patikti:
- Sniego rutuliai, blizgūs stiklainiai arba butelis su maistiniais dažais, vandeniu ir kepimo aliejumi (tiesiog suplakite)
- Lavos lempos
- Mobilieji telefonai
- Blizgantys karoliukai ir daiktai
- Judantys gerbėjai
- Animuoti-g.webp" />
Žingsnis 3. Pirkdami kartu išsirinkite ryškiaspalvius daiktus
Tai padės sušvelninti jų poreikį stimuliuoti ir suteiks jūsų erdvei linksmumo.
3 dalis iš 6: Klausa
Jei autistui būdinga padidėjusi klausa, jis gali būti labai garsus. Rasti būdus, kaip patenkinti jų poreikius nepažeidžiant kitų poreikių, gali būti iššūkis.
Žingsnis 1. Turėkite vaizdinį bendravimą
Autistai, kurių klausa padidėjusi, ne visada gali išgirsti sakomą žodį. Laikykite vaizdinę bendravimo formą prieinamą tiek jums, tiek jiems; tai gali būti PECS arba kortelės su užrašytais žodžiais, telefonas ar planšetinis kompiuteris, kuriame norite rašyti, ar net gestų kalba.
Žingsnis 2. Raskite laiką ir vietas, kur jie gali kelti daug triukšmo, netrukdydami kitiems
Tai gali būti lauke, kambaryje, toli nuo visų kitų, arba toje vietoje, kur visi išėjo.
Žingsnis 3. Investuokite į gerą ausinių porą
Tokiu būdu jie gali padidinti garsą savo kompiuteryje ar televizoriuje, niekam netrukdydami.
Žingsnis 4. Gaukite ausų kištukus ir baltą triukšmą-ne jiems, o sau
Autistai, kurių klausa padidėjusi, gali būti gana triukšmingi. Susitikimas iš dalies padės abiem pusėms būti laimingoms.
Žingsnis 5. Prisijunkite prie triukšmo
Dainuokite kartu su muzika. Virtuvės puodus ir keptuves paverskite būgnų komplektu. Važinėkite vieni kitais aplink žaidimų aikštelę, kikenti ir rėkti. Šiek tiek triukšmingas žaidimo laikas gali būti puiki ryšių patirtis.
4 dalis iš 6: Kvapas
Žingsnis 1. Skatinkite gerą asmens higieną
Jei autistui sumažėjęs kvapas, jis gali jo neatpažinti, jei kvepia blogai. Šeimos nariai ir globėjai gali padėti autistui susikurti gerus higienos įpročius.
- Padėkite jiems sukurti įprastą savęs priežiūros tvarką, įskaitant dušą, dantų valymą ir dezodoranto naudojimą.
- Išmokykite vaikus, kaip nusiprausti po vonios ir dušo. (Pabandykite siūlyti drėgnas servetėles, jei joms kyla motorinių sunkumų.)
- Padėkite paaugliams ir paaugliams sukurti naują higienos tvarką, kai jie sulaukia brendimo.
- Siūlykite stipriai kvepiančias higienos priemones, tokias kaip muilas, šampūnas ir dezodorantas.
Patarimas:
Kai kuriems autistams gali patikti kvepalų ar odekolono kvapas, nors šie kvapai gali netikti visoms aplinkoms.
Žingsnis 2. Kai galite, nusipirkite stipriai kvepiančių produktų
Padidėjusio jautrumo autistams gali patikti šie kvapai:
- Kvapiosios žvakės ir oro gaivikliai
- Stipriai kvepiantis muilas, šampūnas, kūno prausiklis ir losjonas
- Aštrus ar stiprus maistas
- Laužai
5 dalis iš 6: Skonis
Žingsnis 1. Aplink laikykite mažus saldainius ar gumą
Kai kuriems padidėjusio jautrumo žmonėms į burną bus dedami nevalgomi daiktai (karoliai, drabužiai, viskas, ką jie gali rasti). Kai tai atsitiks, vietoj jų galite pasiūlyti saldainį ar gumos gabalėlį. Mažiems vaikams paaiškinkite, kodėl: daiktai yra gemalingi, o burnoje - tik maistas.
- Vaikus galima išmokyti paprašyti saldainių/gumos, kai jie nori ką nors sukramtyti.
- Padovanokite jiems gumos pakuotę, kad jie galėtų jos gauti kada tik panorėję.
- Pabandykite nusipirkti jiems kramtomų papuošalų, jei jie tai daro dažnai. Jų galima rasti specialių poreikių parduotuvėse, tokiose kaip „Stimtastic“ar „Fun and Function“. Įsitikinkite, kad papuošalai nesuyra lengvai ir neturi smulkių dalių, galinčių uždusti.
Alternatyva:
Jei nenorite, kad žmogus valgytų per daug cukraus, bet jam nereikia kramtomų papuošalų, apsvarstykite trapius maisto produktus, tokius kaip morkos ar obuolių skiltelės.
Žingsnis 2. Kepdami į šoną dėkite prieskonių
Tokiu būdu padidėjusio jautrumo autistas gali jį sukrauti, o kiti gali taikyti priimtiną kiekį. (Tai taip pat padeda padidėjusio jautrumo žmonėms, kurie negali valdyti prieskonių.)
Ant stalo visada turėkite prieskonių, net jei žmonės paprastai nededa prieskonių į tam tikrą patiekalą. Tokiu būdu, jei autistas atsisako valgyti maistą, nes jis yra „švelnus“ar „beskonis“, galite pasiūlyti jiems prieskonių
Žingsnis 3. Turėkite daug aštraus ir kvapnaus maisto
Jūsų dukra gali valgyti paprikas kaip bulvių traškučius. (Tai taip pat gali būti įdomu žiūrovams.)
Žingsnis 4. Apsvarstykite galimybę sukurti žaidimą, kas gali valgyti aštriausią maistą
Pažiūrėkite, kas gali mesti iššūkį čempionui.
6 dalis iš 6: Prisilietimas ir judesiai
Žingsnis 1. Priverskite juos judėti
Jautriems autistams dažnai naudinga daug judėti ir mankštintis. Kai kurie dalykai, kuriuos galite padaryti, kad juos pajudintumėte, yra šie:
- Fiziniai darbai, pavyzdžiui, sunkių daiktų perkėlimas ar kėlimas
- Mankštinantis kartu
- Futbolas ir beisbolas
- Šokinėjimas ant batutų
- Kovų menai
- Atsispaudimai prie sienos
- Jojimas arkliu
- Plaukimas
- Vilkdami vaikus antklodėmis
Žingsnis 2. Padarykite pertraukas, jei jiems sunku ramiai sėdėti
Leisk jiems atsikelti, bėgti, atsitraukti nuo sienų ir daryti viską, ką reikia. Tai leis jiems išlaisvinti savo energiją, kad jie vėl galėtų sutelkti dėmesį.
Stimuliuojantys žaislai, tokie kaip streso kamuoliai ir susipainiojimo elementai, taip pat gali padėti sutelkti dėmesį ir ramiai sėdėti. Pabandykite laikyti stimuliuojančių žaislų dėžutę, iš kurios jūsų mylimasis gali prireikus paimti
Žingsnis 3. Išbandykite alternatyvias sėdėjimo galimybes
Jei autistui sunku sėdėti vietoje, pabandykite jam gauti mankštos kamuoliuką, sensorinį sėdynės pleištą ar kėdes, skirtas svyruoti. Autistas gali sėdėti ant pleišto ar rutulio, kai kiti naudojasi kėdėmis, leisdami jiems atšokti ir pakreipti savo turinį, tuo pačiu galėdami sutelkti dėmesį į viską, kas yra priešais juos.
- Taip pat galite sukurti savo sprendimus, pavyzdžiui, uždėti mankštą ant kėdės kojų arba „pasagoti“baseino makaronus ant sėdynės.
- Mokytojai tai gali gauti kaip mokinio IEP ar specialiųjų poreikių plano dalį.
Žingsnis 4. Stebėkite traumas
Kartais autistai gali susižeisti to nepastebėdami, nes jų skausmo pojūtis yra padidėjęs. Jei pastebėjote ką nors keisto, nedelsdami paminėkite, jei jie to nežinojo.
- Tai gali labai skirtis-nuo to, kad nejaučiate ant rankos patekusios klaidos, ar nesuvokiate, kad jiems lūžo koja.
- Kai kurie autistai gali susižaloti, kad gautų jutimo indėlį. Į savo tvarkaraštį įtraukus daugiau juslinės patirties ir nukreipiant kenksmingus kelius, jie gali būti apsaugoti.
5 žingsnis. Pasikalbėkite su vaikais apie ribas ir asmeninę erdvę
Dėl padidėjusio jautrumo prisilietimams vaikai, sergantys autizmu, ne visada supranta, kad kai kurie prisilietimai gali būti nepatogūs ar net skausmingi kitiems žmonėms. (Pavyzdžiui, jie gali per stipriai apsikabinti, stumti ar mušti kitus.) Priklausomai nuo elgesio ir jo tikslo, galima išmokyti skirtingų ribų.
- Paaiškinkite, kad kiti turi skirtingus skausmo slenksčius, o jei jiems reikia informacijos, jie turėtų stumtis į sienas (ne žmones).
- Jei jiems patinka ilgai apsikabinti, išmokykite juos apsiriboti keliomis sekundėmis (pvz., Suskaičiuoti nuo trijų, o tada paleisti).
- Pasiūlykite jiems ką nors išspausti, pavyzdžiui, didelį iškamšą, jei jiems patinka griežti apkabinimai.
Žingsnis 6. Suteikite jiems prieigą prie gilaus spaudimo
Gilus spaudimas gali padėti kai kuriems autistams susireguliuoti.
- Suteikite jiems svertinę liemenę.
- Turėkite svertinių antklodžių, antklodžių ar sėdmaišių kėdžių.
- Masažuokite juos arba stipriai apkabinkite. (Tai taip pat parodo jiems, kad tu juos myli.)
Žingsnis 7. Nustatykite pagalvėlę (sofą, lovą, krūvas pagalvių), į kurią jie gali sudužti
Jautriems autistams gali patikti susidurti su dalykais, todėl svarbu, kad jie naudotų vietą, kuri negali jiems pakenkti. Paskatinkite žmogų nusileisti ant savo „avarijos pagalvėlės“, jei jis tampa hiper.
