Yra daug būdų, kaip galite padėti mylimam autistui, įskaitant būdus, padedančius jiems valdyti stresą ir efektyviai bendrauti. Jei autistas yra šeimos narys, taip pat galite padėti sukurti patogią namų aplinką.
Žingsniai
1 dalis iš 5: draugiškos aplinkos kūrimas
Žingsnis 1. Sukurkite šventoves, kuriose autistas gali jaustis atsipalaidavęs
Autistams lengva patekti į stresą ar pervargti, todėl ramių vietų kūrimas gali padėti jiems išlikti ramiems.
- Kai jie ieško vietos sėdėti, pasiūlykite tokią vietą, kurioje būtų kuo mažiau dėmesio (pvz., Atsigręžę į triukšmingą virtuvę)
- Perkelkite pokalbius į tylias vietas
- Nurodykite sritį, kurioje autistas gali atsitraukti streso metu, ir užpildykite ją raminančiais dalykais
2 žingsnis. Sudarykite tvarkaraštį
Autistams gali būti sunku patirti netikėtų kasdienio gyvenimo pokyčių. Rutinos gali palaikyti jų stabilumo jausmą. Pakeitus šias procedūras, visa diena gali būti visiškai išmesta, sukeldama sumaištį, baimę, pyktį ar suirimą. Štai keletas patarimų, kaip išlaikyti stabilumą:
- Padėkite jiems sudaryti tvarkaraštį. Laiko tarpais galima nustatyti, kokia veikla vyks kiekvienos dienos dalies metu.
- Tvarkykite vaizdinį kalendorių. Padėkite jį gerai matomoje ir prieinamoje vietoje, pavyzdžiui, šeimos kambario sienoje.
- Iliustracijos (iliustracijos ar piešiniai) gali padaryti kalendorių draugiškesnį ir patrauklesnį
Žingsnis 3. Suteikite savo mylimam žmogui daug įspėjimų, kad jis galėtų prisitaikyti prie bet kokių tvarkaraščio pakeitimų
Norėdami paruošti savo mylimą žmogų šiems pokyčiams, turėtumėte pabandyti suplanuoti renginį kartu su juo, kad jis žinotų, jog jis artėja
- Pavyzdžiui, apsilankymas pas odontologą gali pakeisti jūsų mylimojo tvarkaraštį. Įtraukite šį įvykį į savo mylimo žmogaus kalendorių ir iš anksto aptarkite jį su juo. Nors jie gali būti nepatenkinti savo tvarkaraščio pakeitimu, jie bent jau bus pasiruošę.
- Pabandykite paskirti veiklą tam tikrais laiko tarpais. Pavyzdžiui, jei jie turi matematikos susitikimus antradieniais ir ketvirtadieniais 3 val., Suplanuokite ką nors kitą 3 val. (Pvz., Šeimos žygį), kad jie visada turėtų tam tikrą veiklą.
Žingsnis 4. Suplanuokite prastovas po įtemptų ar apmokestinamų įvykių
Po įtemptos dienos mokykloje, socialinio renginio, susitikimo ar išvykos autistas gali jaustis pavargęs. Laikas, praleistas atliekant ramią veiklą (skaitymas, žaidimas, ypatingi pomėgiai), padės jiems pasikrauti jėgų ir išlikti subalansuotiems.
- Atminkite, kad jūsų atsipalaidavimo idėja gali neatitikti jų atsipalaidavimo idėjos.
- Keisdami tvarkaraštį, po įtemptų pokyčių pabandykite suplanuoti ką nors teigiamo. Pavyzdžiui, po gydytojo paskyrimo leiskite sūnui laisvo laiko iki vakarienės.
Žingsnis 5. Nustatykite, kurie dirgikliai sukelia diskomfortą
Autistai dažnai kovoja su jutimo apdorojimo sutrikimu - neurologiniu sutrikimu, kai jutimo įvestis, kuri kitiems žmonėms atrodo normali, gali jaustis blaškanti, labai nepatogi ar net skausminga. Supraskite, kad šių jautrių dalykų negalima ignoruoti ar panaikinti, ir jie gali sukelti tikrą nerimą.
- Bendraukite su savo mylimuoju apie dirgiklius. Atkreipkite dėmesį, kas sukelia diskomfortą, arba paklauskite. Jie gali išreikšti diskomfortą arba duoti jums užuominų. Nustatykite, kokios yra problemos, ir pabandykite rasti būdų, kaip jas išspręsti.
- Pavyzdžiui, jei jūsų paauglė sesuo negali susidoroti su aštriu dantų pastos skoniu, pabandykite padėti jai parduotuvėje išsirinkti švelnesnio skonio (pvz., Vaikiškos gumos) dantų pastą.
Žingsnis 6. Įsitikinkite, kad bet kokia terapija yra saugi ir nėra priverstinė
Kai kurie autizmo gydymo būdai, ypač elgesio modifikavimas, pvz., ABA, gali sukelti potrauminio streso sutrikimą, jei jie daromi neteisingai. Kai kurie gydymo būdai yra skirti laužyti paciento valią arba priversti juos veikti „normaliai“. Tai gali labai pakenkti emociškai.
- Venkite eksperimentinės ar atitiktimi pagrįstos terapijos.
- Autistas turėtų sugebėti pasakyti „ne“ir daryti pertraukas.
- Terapija neturėtų apimti verkimo, rėkimo, smurto ar pagalbos maldavimo.
- Jei įtariate, kad terapija yra didžiulė, bauginanti ar skausminga, nutraukite ją. Jei nesate suaugęs, pasakykite suaugusiam arba praneškite valdžios institucijoms.
7 žingsnis. Įtraukite mankštą į savo kasdienį gyvenimą.
Pratimai gali suteikti energijos perteklių (jei jiems nuolat reikia stimuliuoti), gali juos saugiai ir kontroliuojamai supažindinti su jutimo dirgikliais ir pagerinti jų nuotaiką bei saugumo jausmą. Raskite jiems patinkančią veiklą ir laikykitės jos.
Autistai gali geriau pasirodyti individualiose sporto šakose arba nekonkurencinėje aplinkoje. Net reguliarūs pasivaikščiojimai gali būti naudingi jūsų mylimam žmogui
Žingsnis 8. Skatinkite ypatingus interesus
Specialūs interesai gali suteikti prieglobstį autistams, lavinti svarbius įgūdžius (pavyzdžiui, jaunas rašytojas išmoks kritikuoti) ir galbūt paskatins patenkinti pomėgį ar karjerą. Tai taip pat skatina autistą būti savimi.
- Pasirinkite žaislus, susijusius su pomėgiu
- Aptarkite jų susidomėjimą patogiu laikotarpiu, pvz. važiuojant automobiliu (taip pat galite modeliuoti abipusį pokalbį užduodami klausimus)
- Padėkite jiems sužinoti daugiau per bibliotekos knygas
- Pasiūlykite jiems prisijungti prie klubų ir veiklos, susijusios su pomėgiais, nes bendravimas gali būti ne toks grėsmingas, jei jiems patinka pokalbio tema
2 dalis iš 5: Lydymosi procesų valdymas
Žingsnis 1. Išmokite matyti nuosmukio modelius
Žinodami savo mylimo žmogaus veiksnius, galite padėti nustatyti potencialiai sunkią situaciją ir ją sušvelninti, kol stresas pasiekia virimo temperatūrą. Apsvarstykite galimybę registruoti žlugimo veiksnius, kad ateityje padėtumėte išvengti.
Pavyzdžiui, vaikščiojimas į restoraną vaikui gali būti labai chaotiškas. Kartais pakanka juos kelioms minutėms pašalinti iš aplinkos, kad jie išliktų atsipalaidavę
Žingsnis 2. Žinokite įspėjamuosius žlugimo požymius
Susiliejimai yra autizmo žmonių streso padidėjimo rezultatas, o geriausias gydymas yra prevencija. Štai būdai, kaip pastebėti, kada gali įvykti gedimas:
- Nusivylimas
- Vienu metu jiems duodama per daug žodinių nurodymų.
- Liudydamas neteisybę
- Skausmingi/didžiuliai dirgikliai
- Rutinos pokyčiai
- Nesugebėjimas efektyviai suprasti ar bendrauti
EKSPERTŲ PATARIMAS
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
„Luna Rose“ Bendruomenės ekspertas
"
Luna Rose, autistų bendruomenės narė, priduria: "Pavyzdžiui, jei jūsų draugas sunkiai patiria garsų triukšmą, tada galbūt praleiskite laiką ramioje vietoje. Sužinokite skirtumą tarp linksmo roko ir streso - kur jų galva nuleista ir jų ausys uždengtos. Pastarasis yra bėdų ženklas. Jūsų draugui tikriausiai reikia išvykti, kad ir kur ši vieta būtų, nes kažkas neveikia."
Žingsnis 3. Greitai įsikiškite autisto vardu
Jūsų mylimasis gali nesuprasti, kaip stipriai kaupiasi stresas, arba gali nesugebėti su juo bendrauti. Pašalinkite visus streso veiksnius ir paklauskite, kas juos vargina.
- Išveskite juos į lauką pailsėti.
- Atokiau nuo minios ar kitų stresą sukeliančių veiksnių.
- Venkite jiems kelti reikalavimus. Jei kiti žmonės tai daro, paprašykite jų pailsėti autistui.
Žingsnis 4. Nedelsdami pasirūpinkite apgyvendinimu
Autistai yra įpratę, kad jiems sakoma, kad jų poreikiai yra pernelyg dideli arba apsunkina, todėl jei jie prašo ką nors pakeisti, tai tikriausiai sukelia jiems tikrą skausmą ar kančią.
Nelaikykite jų poreikių įkaitais. Net jei jie nevartoja savo žodžių ar sako „prašau“, manykite, kad tai skubu. Galite išmokyti juos tinkamai pristatyti, kai jie nėra ant ašarų slenksčio
Žingsnis 5. Nuneškite juos kur nors ramiau
Pabandykite juos išnešti į lauką arba nuvesti į ramybės kampelį. Tai suteiks jiems galimybę atsipalaiduoti ten, kur jie nėra apsupti žmonių ir dirgiklių.
Žingsnis 6. Būkite ramūs, kantrūs ir supratingi
Niekada nešaukite ant jų ir nekaltinkite jų dėl suirimo. Jie dažnai jaučia gėdą ir gėdą dėl to, kad praranda kontrolę, o pablogėjus savijautai bus tik sunkiau nusiraminti.
Venkite minios ar žiūrinčių į žmones. Paprašykite jų tai sustabdyti arba nuveskite autistą kur nors mažiau viešumoje
Žingsnis 7. Skatinkite saugų stimuliavimą
Stimuliavimas (dar žinomas kaip savistimuliacinis elgesys) yra būdas stimuliuoti pojūčius, ir tai gali būti labai raminantis autistams. Pavyzdžiui, siūbavimas, plakimas rankomis, šokinėjimas ir trūkčiojimas. Štai keletas būdų, kaip paskatinti autistą stimuliuoti:
- Pasiūlykite supamą kėdę (jei yra)
- Atsineškite jų mėgstamus stimuliuojančius žaislus ir (arba) svertinę antklodę.
- Paklauskite apie stimulą, kurį jie mėgsta naudoti savęs nuraminimui (pvz., „Ar norite ploti rankomis?“)
- Pasiūlyk apkabinti lokį
- Nesmerkite jų, kad jie atrodo neįprasti, ir jei kas nors prieštarauja autizmo savęs raminančioms pastangoms, naudokite savo žodžius ar aštrų žvilgsnį, kad žinotumėte, jog tai nepriimtina
EKSPERTŲ PATARIMAS
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
„Luna Rose“ Bendruomenės ekspertas
Jei nesate tikri, ką reiškia jų kūno kalba, paklauskite.
Luna Rose, bendruomenės ekspertė, mums sako:"
Žingsnis 8. Kai jūsų mylimasis vėl nusiramins, palieskite pagrindą ir sužinokite, kas sukėlė tirpimą
Skatinkite nuoširdų, konstruktyvų pokalbį. Sutelkite dėmesį į veiksnius ir tai, ką jie (ir jūs!) Galėtų padaryti, kad ateityje išvengtumėte panašių situacijų.
- Jei perpildyta parduotuvė verkia jūsų dukrą, pabandykite suplanuoti kelionę, kai parduotuvėje bus mažiau žmonių, pasiimkite ausų kištukus ir stimuliuojančius žaislus arba leiskite jiems likti namuose.
- Jei žinia apie smurtinį išpuolį sukėlė jūsų brolio griūtį, pasiūlykite tėvams nepalikti naujienų naktį ir padėkite jam atsipalaiduoti.
3 dalis iš 5: Efektyvus bendravimas
Žingsnis 1. Pripažinkite, kad bendravimas gali būti sudėtingas
Autizmo kūno kalba gali skirtis nuo ne autizmo kūno kalbos, o autistai ne visada gali suprasti, ką reiškia išraiška ar gestas.
- Nesitikėkite akių kontakto. Autistai dažnai geriau atkreipia dėmesį, kai jiems nereikia žiūrėti į žmonių akis.
- Tikėkitės nerimo ir neįprastų judesių.
- Sužinokite savo mylimojo pradinę būseną ir tai, ką reiškia jo unikali kūno kalba.
Žingsnis 2. Nestresuokite dėl tono ir kūno kalbos
Dėl šios painiavos dėl kūno kalbos autistas daugiau nei tikėtina nesukurs kūno kalbos, atitinkančios jos jausmus. Taip yra ir su tonu. Dėl šios priežasties svarbu priminti sau, kad neskaitytumėte ir neįsižeistumėte į bet kokį grubų toną ar kūno kalbą, kuri yra nukreipta į jus.
- Pavyzdžiui, jūsų mylimojo tonas gali atrodyti trumpas ir grubus, tačiau jis gali būti fantastiškos nuotaikos.
- Stebint jų užuominas, gali atsirasti užuominų. Pavyzdžiui, jei berniukas plaka rankomis tik būdamas laimingas, tai tikriausiai yra patikimas ženklas, kad iš tikrųjų nieko nėra.
- Net jei jie nusiminę, tai gali būti ne jūsų kaltė. Pavyzdžiui, lojantis šuo galėjo visą dieną juos kišti į kraštą.
EKSPERTŲ PATARIMAS
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
„Luna Rose“ Bendruomenės ekspertas
Žinokite, kad galima klausti.
Luna Rose, autistų bendruomenės narė, priduria:"
Manau, kai kurie žmonės nerimauja, kad pasakys kažką ne taip, tačiau ketinimas yra labai svarbus.
Jei aiškiai pasakysite, kad jūsų tikslas yra geriau suprasti ir būti naudingas, kad žinote, jūsų draugas tikriausiai nenori atsakyti į šiuos klausimus “.
Žingsnis 3. Supraskite, kad klausos apdorojimas gali būti problema
Tai reiškia, kad nors autistas gali visiškai suprasti kalbą, jo smegenims gali būti sunku kuo greičiau išversti ištartus žodžius į jų reikšmes. Įvertinkite jų reakciją į žodinius nurodymus ar ilgus sąrašus. Jiems gali prireikti rašytinių nurodymų, arba prieš atsakymą jai gali prireikti daugiau apdorojimo laiko.
- Jie gali neprisiminti kalbėtų sąrašų, jiems taip pat reikia rašytinių ir (arba) iliustruotų sąrašų.
- Suteikite jiems laiko mąstyti ir apdoroti. Jie gali atsiliepti lėčiau.
- Jie gali geriau skaityti ir rašyti, nei valdyti pokalbį.
Žingsnis 4. Pabandykite sukurti ramią erdvę bendrauti
Jūsų mylimam žmogui gali būti sunku bendrauti judriose vietose, kur daug triukšmo. Tose vietose, kur kalba keli žmonės, jūsų mylimasis gali patirti stresą ir priblokšti. Vietoj to, bendraukite su jais ramioje aplinkoje, kur mažai kas vyksta.
- Jei kambarys yra perkrautas, persikelkite kitur.
- Pabandykite naudoti AAC, jei negalite judėti (pvz., Gestų kalba, paveikslėlių diagramos ar spausdinimas).
Žingsnis 5. Apsvarstykite galimybę sutelkti dėmesį į mokymus, kad pagerintumėte socialinius įgūdžius
Dėmesio mokymas yra mokymo kursas, kuris gali padėti jūsų mylimam žmogui sukurti bendravimo su kitais žmonėmis strategijas. Šio tipo mokymai moko žmones suprasti mintis ir jausmus. Fokusavimo pratimai paprastai atliekami grupėje, tačiau tai gali būti atliekama ir individualioje sesijoje. Terapijos metu jūsų mylimasis, tikiuosi, sukurs emocinio reguliavimo, pokalbio įgūdžių, problemų sprendimo ir draugystės įgūdžių strategijas.
- Santykių plėtros intervencija (RDI) yra populiari forma.
- Ne visos socialinių įgūdžių grupės moko naudingų įgūdžių. Pavyzdžiui, jei jūsų homoseksualių paauglių socialinių įgūdžių grupė daugiausia dėmesio skiria heteronormatyvumui, tai nėra naudinga.
4 dalis iš 5: Svarbių įgūdžių mokymas
1 žingsnis. Mokykite raminimo būdų
Remiantis „Intensyvaus pasaulio“autizmo teorija, pasaulis gali greitai tapti bauginantis ar pribloškiantis autistams, todėl jiems gali prireikti papildomos pagalbos mokantis su tuo elgtis. Šie pratimai gali apimti:
- Giliai kvėpuojant
- Skaičiuoti, kad jaustumėtės ramus
- Laikykite mėgstamą žaislą ar daiktą, kol ji pasijus geriau
- Tam tikri posakiai
- Joga, meditacija ar tempimas
- Padarykite pertrauką su muzika ar dainavimu
Žingsnis 2. Išmokykite savo mylimą žmogų išvengti žlugimo prašydami pagalbos
Tokios frazės kaip „man reikia pertraukos, prašau“arba „Ar galiu eiti į savo kampą?“. gali būti ypač naudinga. Išvengti žlugimo tampa lengviau, kai jūsų mylimasis gali nustatyti savo veiksnius ir paprašyti pagalbos imantis veiksmų.
- Sustiprinkite šį elgesį nedelsdami įvykdydami prašymą.
- Jei jie tik mokosi tai padaryti, padėkokite jiems, kad pasisakėte. "Ačiū, kad pranešėte man, kad garsus triukšmas pakenkė jūsų ausims! Dabar aš galiu padėti jums rasti ausų kištukus, o jūs galite laukti lauke su savo broliu, kol aš išsiregistruosiu."
Žingsnis 3. Mokykite vaikus apie emocijas naudodami „flash“korteles, knygas ir filmus
Išgalvoti pavyzdžiai gali padėti autistams suprasti, kaip kiti jaučiasi ir kodėl jie taip jaučiasi. Tai leidžia autistams analizuoti emocijas iš saugesnio atstumo.
- Jei vaikas nesupranta pagrindinių posakių, pabandykite juos išmokyti „flash“kortelėmis.
- Paklauskite „Kaip, jūsų manymu, šiuo metu jaučiasi šis personažas?“knygų ar filmų metu. Pateikite pasiūlymų, jei asmuo nėra tikras.
- Taip pat išbandykite socialinius įgūdžius: "Ar manote, kad jai tai buvo gera mintis? Ne? Kokia būtų gera idėja?"
- Ieškokite pramogų ir švietimo derinių, tokių kaip „My Little Pony“.
Žingsnis 4. Nustatykite realius socialinius tikslus
Pripažinkite, kad jūsų mylimas žmogus niekada nebus vakarėlio gyvenimas, ir viskas gerai. Susikoncentruokite į tai, ką jie nori daryti: galbūt jie nori susirasti du artimus draugus arba turėti su kuo žaisti per pertrauką. Pritaikykite socialinius įgūdžius ne tik savo, bet ir jų troškimams.
5 žingsnis. Išmokykite vaiką kalbėti apie savo ypatingus interesus
Autistai vaikai gali būti nepaprastai aistringi savo interesams ir todėl ne visada gali pastebėti, kai jie monopolizuoja pokalbį, arba supranta, kad jų partneris nori pakeisti temą. Išmokykite savo vaiką, kaip:
- Užduokite klausimus, kad įtrauktumėte kitus („Kaip sekėsi šiandien, mama?“)
- Pasakykite, ar kas nors užsiėmęs
- Įvertink, ar kam nors įdomu
- Tegul pokalbis keičiasi organiškai
- Klausyk
- Žinokite, kada monologavimas yra gera idėja (pvz., Kai kas nors nori sužinoti apie savo dominančią temą)
Žingsnis 6. Modeliuokite gerus socialinius įgūdžius
Atminkite, kad autistas nuolat mokosi ir auga, o jūs esate vienas iš jų pavyzdžių. Elkitės taip, kaip norite, kad jie elgtųsi, ir jie imsis jūsų.
- Nuoširdžiai klausykite autisto ir užduokite klausimus.
- Kai esate nusivylęs ar išsekęs, elkitės taip, kaip norėtumėte, kad autistas elgtųsi. Jei reikia, padarykite pertrauką. (Viskas gerai!)
- Parodykite užuojautą. Niekada nedarykite to, ko nepadarytumėte autistui.
- Laikykite jų jausmus prasmingais ir pagrįstais.
Žingsnis 7. Lengvai pasiūlykite pagyrimus
Autistams gresia didesnė nerimo ir depresijos rizika, o tai gali reikšti žemesnę savivertę. Stiprinkite jų savigarbą pripažindami jų geras savybes ir girdami jų pastangas augti. Paaiškinkite, kad didžiuojatės jais.
- Pagyrimas gali būti malonių žodžių, apkabinimų, kartu praleisto laiko ar papildomo laisvo laiko.
- Nors pagirti yra gerai, nelaikykite pagyrų galutiniu tikslu. Jei žmogus tampa priklausomas nuo pagyrų, jis gali tapti malonus žmonėms ir negali nustatyti ribų.
8 žingsnis. Išmokykite savigynos įgūdžių
Autistai turi išmokti atsistoti už save, patvirtinti savo poreikius ir pasakyti „ne“, kai ko nors nenori. Tai ypač svarbu, nes jiems kyla didesnė piktnaudžiavimo rizika.
- Leiskite jiems atsisakyti dalykų. ("Aš nenoriu to megztinio. Skauda!")
- Pagirkite juos už tai, kad išreiškė savo poreikius. ("Ačiū, kad pranešėte man, kad muzika per garsi. Aš tuoj pat ją atmesiu.")
- Suteikite jiems pasirinkimą ir skatinkite mąstyti.
- Venkite atitikties terapijos, kuri gali trukdyti jiems pasakyti „ne“.
- Kai tavo mylimasis sako „ne“, klausyk. Kas negerai? Jei kažkas neišvengiama, ar galite pašalinti tą dalį, dėl kurios ji yra nemaloni, ar sudaryti sandorį, kuriuo jie patenkinti? Nepaisykite „ne“tik svarbiais sveikatos ar saugos atvejais.
- Paaugliai ir suaugusieji gali įgyti įgūdžių per savigynos grupes, tokias kaip ASAN ar Autizmo moterų tinklas. (Tačiau būkite atsargūs, pristatydami juos tokioms grupėms, jei jos yra jautrios, nes neapykantos, piktnaudžiavimo terapija ir kankinimai gali sutrikdyti jų miegą.)
5 dalis iš 5: Autizmo supratimas
Suprasti autizmą yra sunki užduotis, nes autizmas yra sudėtinga negalia ir kiekvienas autistas yra unikalus.
Žingsnis 1. Pripažinkite, kad autizmas yra labai sudėtingas spektras
Autizmas turi daugybę aspektų, kurie skiriasi nuo žmogaus iki žmogaus. Kadangi autizmas yra vystymosi negalia, bendravimo ir socialiniai įgūdžiai paprastai yra iššūkis. Konkretūs simptomai skiriasi.
Autizmas nėra linijinis spektras nuo „lengvo“iki „sunkaus“. Tai daro įtaką daugeliui sričių įvairiais būdais. Pavyzdžiui, galbūt jūsų draugas yra juokingas ir puikiai džiugina žmones, ir jam kyla rimtų sunkumų rūpinantis savimi ir jusliniu būdu. Autistas gali būti stiprus vienoje srityje ir silpnas kitoje
2 žingsnis. Apsvarstykite savo mylimojo stipriąsias puses ir iššūkius
Svarbu suprasti artimo žmogaus simptomus. Kai suprasite, kur slypi iššūkiai, galite nukreipti į tas sritis. Sužinokite, kokias stiprybes turi jūsų mylimas žmogus ir su kokiais sunkumais jis susiduria. Visi šie komponentai yra svarbūs renkantis gydymo galimybes ir susidorojimo mechanizmus.
3. Žinokite apie autizmą
Gera žinoti bendruosius požymius ir tai, ką autistai mano apie autizmą.(Autistų valdomos organizacijos ir tinklaraščiai paprastai yra geri šaltiniai.) Štai keletas autizmo požymių:
- Motoriniai įgūdžiai gali būti atidėti
- Sunku suprasti ir bendrauti su kitais
- Sunku suvokti abstraktų kalbos vartojimą (pvz., Sarkazmą, metaforas)
- Ypatingi interesai, neįprasti dėmesio ir aistros požiūriu
- Per didelis ar nepakankamas jautrumas įvairiems dirgikliams (garsams, reginiams, kvapams ir kt.)
- Sunkumai rūpinantis savimi
- Pasikartojantis elgesys, ypač stimuliuojantis
Žingsnis 4. Supraskite, kad kiekvieno autisto tikslai yra skirtingi
Vienas autistas gali norėti sutelkti dėmesį į savigynos įgūdžių ugdymą, kad galėtų gyventi savarankiškai, o kitas galbūt norės susirasti draugų. Kiti gali visiškai gerai gyventi pagalbinį gyvenimą arba nesusirasti daugiau draugų. Pripažinkite, kad jūsų idėja apie idealų gyvenimo būdą gali skirtis nuo jų, ir svarbiausia, kad jie galėtų būti laimingi.
Žingsnis 5. Priimkite juos tokius, kokie jie yra
Autistai nėra gėdingi, sulūžę ar trūkūs-tiesiog kitokie. Užuot sakę „pagaliau būsiu laimingas, kai mano mylimas žmogus _“, pratinkitės būti laimingi dabar ir leiskitės į savo kelionę kartu. Parodykite besąlygišką meilę, kad jie galėtų mylėti save.
Patarimai
- Atminkite, kad dalis žmogaus tvarkaraščio gali apimti tam tikrų savęs priežiūros keistenybių, pavyzdžiui, dėvėti tą pačią aprangą kiekvieną savaitės dieną.
- Daug diskusijų kyla dėl to, ar pirmenybė teikiama kalbai „pirmiausia žmonės“ar „tapatybė pirmiausia“, kitaip tariant, ar autistai nori būti vadinami „autistais“, ar „autistais“, ar „autizmu sergančiais asmenimis“, ar „asmenimis, kurie sergate autizmu “. Šiame straipsnyje naudojama tapatybės pirmoji kalba („autistai“), nes autistų bendruomenėje ji yra plačiai pageidaujama. Paklauskite savo mylimo žmogaus, kokia kalba jam labiau patinka, ir gerbkite šią nuostatą.
- Jei taip pat esate autistas, praneškite jiems, ar turite tam tikrų bendrų elgesio ar problemų (bet nemanykite, kad taip yra).
- Jei taip pat esate autistas, praneškite jiems, kad esate spektre, jei manote, kad tai daro įtaką jūsų santykiams su jais.
Įspėjimai
- Nesiblaškykite autistui nuo savo pomėgių ar darbų, jei jis intensyviai į juos orientuojasi, nebent manote, kad jiems bus naudinga išgirsti jus. Tai, kas atrodo kaip kažkas, priklijuotas prie ekrano, gali atrodyti labiau tarsi atitraukiantis žmogų nuo meditacijos, vairavimo ar operacijos, arba bandantis su kuo nors pasikalbėti esminėje filmo scenoje.
- Nemanykite, kad autistas jus girdėjo arba negirdėjo, jei nesiūlo atsakymo. Raskite būdą patikrinti.
- Aiškiai nurodykite savo vaidmenį ir patirtį atitinkamam autistui, kad jūs ir asmuo, su kuriuo esate, nesusikalbėtų.
- Būk malonus. Kad ir kokie grubūs ar nemandagūs jie būtų, autistams reikia jūsų paramos. Nešaukite ir nekęskite; rodyti gerą pavyzdį. Būk mielas ir mylintis.
- Atminkite, kad autistai yra įvairių formų ir dydžių ir iš visų visuomenės lygių. Nepasikliaukite stereotipais apie autizmo žmogaus socialinę ar etninę kilmę.
- Negalima daryti prielaidų apie autisto gyvenimą, pavyzdžiui, ar jis turi partnerį, ar ne, kaip leidžia laisvalaikį.
- Nenaudokite filmų ar filmų scenų socialinėms situacijoms atpažinti, jei jos perdėtos, netikslios ar teikia klaidingos vilties. Tai, kas filme atrodo romantiška, realiame gyvenime gali atrodyti siaubinga, triukai filmuose paprastai yra daug pavojingesni realiame gyvenime, ir net geriausios realaus gyvenimo situacijos sukelia komplikacijų, dėl kurių jos yra mažesnės nei tobulybė, kurią žmonės mato Holivude ar Disnejuje. filmas.
- Nebūk globojamas taip, kaip bendrauji su autistais. Jei nesate nuoširdus, jie tai pasakys.
- Atminkite, kad neverbaliniai autistai nėra našta ir kad neįgalūs ir (arba) skirtingi žmonės nusipelno būti gerbiami kaip žmonės, nepaisant jų intelekto.
- Niekada netrukdykite autistui dirginti ir neverkite jo kontaktuoti su akimis. Tai atima iš jų susidorojimo įgūdžius ir trukdo susikaupti.
- Rinkdamiesi terapeutus būkite atsargūs. Kai kurie terapeutai naudoja atitikties terapiją, kuri gali pakenkti vaikams ar net suteikti jiems PTSS.
