Nudegimai saulėje yra dažnas, erzinantis šalutinis poveikis, kai per daug laiko praleidžiama saulėje ar soliariume. Kova su saulės nudegimu gali būti nemaloni patirtis, ypač kai oda pradeda luptis. Laimei, jūs galite palengvinti skausmą ir diskomfortą nuo nulupusio saulės nudegimo, o jūsų gydymas gali netgi padėti nulupti. Be to, galite šiek tiek pasirūpinti, kad saulės nudegimas išgydytų greičiau. Tačiau geriausia kreiptis į gydytoją, jei jūsų saulės nudegimas yra plačiai paplitęs, atsiranda pūslių ar atsiranda infekcijos požymių.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: skausmo, diskomforto ir lupimo malšinimas
Žingsnis 1. Kas 2-3 valandas naudokite vėsų kompresą, kad sumažintumėte skausmą ir lupimąsi
Vandenį užpilkite rankšluosčiu ar rankšluosčiu. Norėdami gauti vėsesnį kompresą, įdėkite jį į šaldiklį iki 1 minutės. Tada padėkite kompresą ant odos iki 30 minučių. Jei audinys tampa šiltas, atnaujinkite jį, užpilkite vėsiu vandeniu arba įdėkite į šaldiklį maždaug 1 minutę.
- Nelaikykite kompreso per šalto ir venkite ledo tiesiai ant nudegimo, nes tai gali pažeisti ar sudirginti jūsų lupančią odą.
- Odos vėsinimas gali padėti išvengti arba apriboti odos lupimąsi. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, naudokite šaltą kompresą visą dieną kas 2-3 valandas.
Variacija:
Taip pat naudinga maudytis vėsiame duše ir vonioje. Kol saulės nudegimai neišgydys, nesileiskite į šiltą ar karštą vandenį.
Žingsnis 2. Naudokite alavijo gelį, kad nuramintumėte sudegusią odą ir padėtumėte nulupti
Užtepkite alavijo gelio ant rankų, tada švelniai tepkite ant saulės nudegimo. Leiskite alavijui sėdėti ant odos, o ne įtrinti, nes tai gali sudirginti. Gelis įsiskverbia į jūsų odą pats.
Galite naudoti alavijo gelį iš alavijo augalo, nuplėšdami lapą ir surinkdami iš jo išėjusį gelį. Arba nusipirkite indą su alavijo geliu iš vietinės vaistinės arba internetu. Tiesiog patikrinkite ingredientus, kad įsitikintumėte, jog tai ne mažiau kaip 90% alavijo
Žingsnis 3. Drėkinkite odą du kartus per dieną, kad ją drėkintumėte ir išvengtumėte daugiau lupimo
Naudokite losjoną be kvapiųjų medžiagų, kuris mažiau dirgins jūsų odą nei labai kvapni formulė. Įdėkite losjoną į delną, tada plonu sluoksniu tepkite ant saulės nudegimo. Prieš dėvėdami drabužius, palaukite maždaug 5 minutes, kol losjonas išdžius.
Saulės nudegimas išdžiovina odą, o tai gali pabloginti lupimąsi. Odos drėkinimas losjonu gali padėti išvengti arba sumažinti lupimąsi dėl saulės nudegimo
Įspėjimas:
Nenaudokite vazelino ar aliejinių drėkinamųjų priemonių odai nuraminti. Jie sudaro sluoksnį ant jūsų odos, todėl jie įstrigs karštyje.
Žingsnis 4. Paimkite avižinių dribsnių vonią, kad sumažintumėte skausmą ir išvengtumėte niežėjimo
Paleiskite vėsią vonią, tada įpilkite apie 1 puodelį (85 g) koloidinių avižinių dribsnių. Įeikite į vonią ir mirkykite 20 minučių. Tada nuplaukite šaltu vandeniu ir nusausinkite švariu rankšluosčiu. Galiausiai, patepkite odą alavijo ar drėkinamuoju kremu.
- Avižinių dribsnių vonia turėtų padėti sumažinti nemalonius pojūčius ir niežulį bei sumažinti lupimąsi.
- Koloidinių avižinių dribsnių galite rasti vietinėje vaistinėje arba internete. Arba įprastas avižas susmulkinkite trintuve arba virtuviniame kombaine.
- Arba į vonią galite įpilti 1 puodelį (240 ml) obuolių sidro acto ir iki 20 minučių pamerkti įdegusią odą. Tai gali padėti subalansuoti jūsų odos pH ir skatinti gijimą.
- Taip pat galite raminti vonią 2-3 šaukštus (30–40 g) soda.
Žingsnis 5. Imkitės nebiržinių NVNU, kad sumažintumėte skausmą ir uždegimą
Norėdami palengvinti diskomfortą ir padėti greičiau išgydyti, galite naudoti nereceptinius NVNU, tokius kaip ibuprofenas (Advil, Motrin) arba naproksenas (Aleve). Tačiau prieš vartodami pasitarkite su gydytoju, nes jie netinka visiems. Taip pat perskaitykite etiketę ir vartokite vaistus, kaip nurodyta.
Nevartokite daugiau vaistų, nei nurodyta etiketėse, kad jie yra saugūs, net jei vis dar skauda
Variacija:
Jei gydytojas sako, kad nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo jums nėra saugūs, vietoj to galite vartoti acetaminofeną (tylenolį) skausmui malšinti. Tačiau tai nepadės gydyti jūsų uždegimo.
Žingsnis 6. Užtepkite uždegimą ir skausmą 1-2 kartus per dieną be recepto hidrokortizono kremu
Perskaitykite kremo etiketę ir įsitikinkite, kad tiksliai laikotės nurodymų. Užtepkite piršto galiuką hidrokortizono kremo. Tada švelniai užtepkite kremo sluoksnį ant saulės nudegusios odos. Stenkitės, kad kremas nepatektų ant sveikos odos.
- Naudokite kuo mažiau kremo, nes jei naudojate daug, jis gali sudirginti odą.
- OTC hidrokortizono kremą galite nusipirkti vietinėje vaistinėje arba internete.
2 metodas iš 3: Padėkite odai išgydyti
Žingsnis 1. Palikite odą ramybėje, o ne skinkite ar braižykite
Jūsų oda yra labai jautri po saulės nudegimo, todėl jai reikia laiko išgydyti. Odos įbrėžimas ar lupimas pablogins jos būklę ir padidins infekcijos riziką. Nesistenkite, kad jūsų oda greičiau nuluptų, nuplėšdama odą ar ją nušveisdama. Leiskite odai atsikratyti savaime.
Atminkite, kad odos drėkinimas ir alavijo naudojimas padės greičiau išgydyti, nei bandant nulupti odą. Be to, šios procedūros gali padėti jūsų odai visiškai nustoti luptis
2 žingsnis. Būkite atokiau nuo saulės arba naudokite apsaugą nuo saulės, kol jūsų nudegimai išgydys
Nepalikite saulės nudegusios odos saulės spinduliais, nes tai gali pablogėti. Kai turite išeiti į lauką, padenkite odą kvepalų neturinčiu SPF 30 kremu nuo saulės. Be to, uždenkite odą drabužiais ir stenkitės likti šešėlyje. Tai apsaugos jūsų odą nuo tolesnės žalos, todėl ji greičiau išgydys.
Jei jūsų saulės nudegusi oda yra veikiama daugiau saulės, greičiausiai tai užtruks ilgiau
Žingsnis 3. Kasdien išgerkite bent 8 puodelius (1,9 l) vandens, kad jūsų oda būtų drėkinama
Jūsų oda drėkinama iš vidaus, todėl įsitikinkite, kad esate hidratuotas su daug skysčių. Lygiai taip pat, kaip tepant losjoną, jūsų oda yra sudrėkinta, geriant daug vandens padidės jūsų odos drėgmė. Tai gali padėti jūsų odai greičiau išgydyti.
Jei išlaikysite hidrataciją, galite išvengti odos lupimo arba jį apriboti po saulės nudegimo. Jei vis tiek pradėsite luptis, tai gali padėti pagreitinti procesą
4 žingsnis. Gydydami saulės nudegimus, dėvėkite laisvus, medvilninius drabužius
Taip išvengsite trinties iš drabužių, kad pablogėtų lupimasis. Be to, laisvi drabužiai padės jaustis patogiau. Medvilnė yra geriausia medžiaga, nes ji yra lengva ir kvėpuojanti.
Jei galite, palikite odą neuždengtą, kol esate patalpoje
Žingsnis 5. Lizdines plokšteles palikite ramybėje, bet sulaužytas lizdines plokšteles gydykite antibiotikų tepalu
Nesirinkite ir nesulaužykite pūslelių. Tai gali sukelti infekciją. Tačiau normalu, kad pūslelės lūžta pačios. Kai tai atsitiks, tepkite antibiotikų tepalą ir sterilų tvarstį su nelipnia marle. Tvarstį keiskite kas 6 valandas arba kai jis nuimamas.
Jei jūsų pūslelės pakeitė spalvą ar smirdo pūliai, kreipkitės į gydytoją. Tai gali būti infekcijos požymis
3 iš 3 metodas: medicininės pagalbos ieškojimas
Žingsnis 1. Apsilankykite pas gydytoją, jei nėra saulės nudegimo, pūslių ar infekcijos požymių
Nors dauguma saulės nudegimų išgydomi savaime, sunkiam saulės nudegimui reikia medicininės priežiūros. Jūsų gydytojas gali padėti jums palengvinti skausmą ir diskomfortą, kurį sukelia saulės nudegimas. Be to, jie gali stebėti, ar nėra infekcijos, kuri sukelia šiuos simptomus:
- Karščiavimas
- Padidėjęs skausmas ar jautrumas
- Patinimas
- Geltonas pūlinys, atsirandantis iš lizdinės plokštelės
- Raudoni dryžiai
Patarimas:
Jei po 3–5 dienų gydymo namuose nudegimas nepagerėja, geriausia kreiptis į gydytoją.
Žingsnis 2. Nedelsdami pasirūpinkite aukšta temperatūra, pykinimu, šaltkrėčiu, skausmu ir sumišimu
Nors jums viskas gerai, geriausia kreiptis į gydytoją, nes tai gali būti rimtesnės būklės požymiai. Pavyzdžiui, po stipraus saulės nudegimo galite patirti šilumos smūgį ar dehidrataciją. Panašiai galima susirgti ir sunkia infekcija. Geriausia būti saugiam ir nedelsiant pasitarti su gydytoju.
Tikėtina, kad nudegę saulėje neturėsite rimtų simptomų, todėl stenkitės nesijaudinti
Žingsnis 3. Paklauskite apie receptinį kortikosteroidų kremą, skirtą stipriam saulės nudegimui
Jūsų gydytojas gali nuspręsti, kad jums reikia labiau koncentruoto kortikosteroidų kremo, kurį galima įsigyti tik pagal receptą. Norėdami naudoti šį kremą, labai nedidelį kiekį tepkite tiesiai ant saulės nudegimo. Stenkitės, kad jo nepatektų ant sveikos odos, nes didelėmis dozėmis jis gali sudirginti. Kremas padės sumažinti skausmą, uždegimą ir niežėjimą.
Gydytojas gali rekomenduoti pirmiausia išbandyti nereceptines procedūras. Tačiau jie gali nuspręsti, kad jums reikia receptinio kremo, jei jūsų saulės nudegimas trukdo jūsų kasdienei veiklai arba jei jau išbandėte namų procedūras
Variacija:
Jei jūsų saulės nudegimas yra plačiai paplitęs, gydytojas gali skirti geriamųjų kortikosteroidų, tokių kaip prednizonas, kad sumažintų skausmą, niežėjimą ir patinimą.
Žingsnis 4. Jei atsiranda infekcija, gaukite antibiotiką
Jei gydytojas skiria antibiotiką, vartokite jį tiksliai taip, kaip nurodyta. Nenutraukite jo vartojimo anksti, net jei jaučiatės geriau. Jūsų infekcija gali atsinaujinti, jei nesilaikysite viso recepto.
Daugeliu atvejų jūs nevartosite antibiotikų nuo saulės nudegimo. Tačiau gydytojas gali skirti antibiotikų, jei atsiranda infekcijos požymių
Patarimai
- Saulės nudegimas turėtų pradėti išgydyti praėjus maždaug 3–5 dienoms po to. Kai jis pradeda luptis, paprastai trunka apie savaitę, kol jis liausis. Tačiau šį laiką galite sutrumpinti rūpindamiesi namuose.
- Atminkite, kad kai kurie stiprūs saulės nudegimai gali užtrukti kelias savaites.
Įspėjimai
- Jei jūsų saulės nudegimas sukelia stiprų diskomfortą, kreipkitės į gydytoją. Jie gali padėti jums rasti geriausią gydymą, kuris padės jaustis geriau.
- Jei daug kartų nudegote saulėje, galite padidinti odos vėžio riziką, todėl visada apsaugokite odą SPF 30 apsaugos nuo saulės priemonėmis ir padenkite odą drabužiais.
