Saulės nudegimas gali būti skausmingas ir gėdingas, ypač ant veido. Tačiau skausmas ir gėda yra laikini, nes dauguma saulės nudegimų išgyja po savaitės. Tačiau žala jūsų odai yra ilgesnė, todėl labai svarbu rūpintis saulės nudegusia oda ir tinkamai ją gydyti. Čia surinkome keletą svarbiausių patarimų, kuriuos galite naudoti gydydami saulės nudegusį veidą nuo to momento, kai suprantate, kad esate nudegęs, iki simptomų išnykimo, taip pat ką galite padaryti, kad tai nepasikartotų.
Žingsniai
1 metodas iš 12: nedelsdami išeikite iš saulės
0 5 netrukus
Žingsnis 1. Eikite į vidų, kai tik veidas pradeda jausti šilumą ar dilgčiojimą
Jei jaučiate, kad veidas dega, nerizikuokite. Gali praeiti šiek tiek laiko, kol jis pradės atrodyti sudegęs, todėl pasitikėkite savo nuojauta. Ieškokite prieglobsčio, kad problema nepablogėtų.
Jei negalite eiti į patalpas, bent jau pabandykite kažkur rasti pilną pavėsį ar pastogę. Pavyzdžiui, jei esate paplūdimyje, pradėkite ieškoti skėčio ar bent šešėlio
2 metodas iš 12: jei karščiuojate, kreipkitės į gydytoją
0 7 netrukus
Žingsnis 1. Karščiavimas gali būti šilumos išsekimo ar apsinuodijimo saule požymis
Kiti simptomai yra pykinimas, greitas pulsas, greitas kvėpavimas, didelis troškulys ir alpulys ar galvos svaigimas. Jei turite kokių nors iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Būkite pasirengę pasakyti gydytojui, kiek laiko buvote saulėje ir kokią apsaugą naudojote, jei tokia buvo. Jei nesijaučiate pakankamai gerai, kad aptartumėte savo būklę, galbūt norėsite, kad draugas ar šeimos narys ateitų su jumis
3 metodas iš 12: gerkite daugiau vandens
0 2 netrukus
Žingsnis 1. Nudegimas pritraukia skysčio prie jūsų odos paviršiaus ir sukelia dehidrataciją
Dėl šios priežasties pastebėsite, kad turite gerti daugiau vandens nei įprastai, kad įsitikintumėte, jog jūsų kūnas gauna pakankamai skysčių. Sportinių gėrimų gėrimas taip pat gali padėti papildyti elektrolitus ir padėti odai greičiau išgyti.
- Atkreipkite dėmesį į šlapimo spalvą, kad įsitikintumėte, jog geriate pakankamai vandens. Jis turėtų būti skaidrus arba šviesiai gelsvos spalvos, jei esate tinkamai hidratuotas.
- Tęskite tai visą laiką, kai turite saulės nudegimo simptomų (paprastai apie savaitę). Įsitikinę, kad esate gerai hidratuotas, oda išlieka kuo sveikesnė ir gali palengvinti simptomus.
4 metodas iš 12: apšlakstykite veidą vėsiu vandeniu
0 7 netrukus
Žingsnis 1. Vėsus vanduo padeda nuraminti odą ir sumažina saulės nudegimo skausmą
Taip pat skudurėlį galite pamirkyti vėsiame vandenyje ir laikyti prie veido. Nuimkite audinį, kai tik jis sušyla.
- Baigę švelniai nusausinkite veidą. Netrinkite ir netrinkite veido, nes tai gali dar labiau sudirginti odą.
- Jei kitos kūno dalys taip pat dega saulėje, galbūt norėsite nusiprausti vėsiu dušu. Tai atvėsins visą kūną ir palengvins saulės nudegimo reakciją.
5 metodas iš 12: nuvalykite ir sudrėkinkite veidą
0 1 netrukus
Žingsnis 1. Drėkinamasis kremas su alaviju padės nuraminti uždegimą
Nuplaukite veidą švelniu veido valikliu ir vėsiu vandeniu. Švelniai nusausinkite, palikdami šiek tiek vandens ant odos. Švelniai tepkite drėkinamąjį kremą ant odos, o ne trinkite. Intensyvus trynimas gali dar labiau pakenkti jūsų odai. Jei reikia, oda tepama kas valandą, jei reikia.
- Saulės nudegimas išdžiovina jūsų odą, todėl galite pastebėti, kad reikia drėkinti dažniau nei įprastai.
- Kremai su vitaminais C ir E taip pat gali padėti sumažinti odos pažeidimus.
- Venkite produktų, kurių pavadinimai baigiasi „-caine“, nes jie gali dar labiau sudirginti odą ir sukelti alerginę reakciją.
- Prieš tepdami drėkinamąjį kremą, būtinai nusiplaukite rankas, ypač jei oda įtrūkusi ar lupta-nenorite rizikuoti patekti į bakterijas.
6 metodas iš 12: paimkite NVNU skausmą malšinančius vaistus
0 1 netrukus
Žingsnis 1. Ibuprofenas, aspirinas ar acetaminofenas mažina uždegimą
Pasinaudoję viena iš šių nereceptinių priemonių, kai tik pastebėsite, kad nudegote saulėje, galite kontroliuoti savo simptomus ir juos sumažinti. Toliau vartokite vaistą, vadovaudamiesi pakuotės instrukcijomis, kol jaučiate skausmą ar uždegimą nuo saulės nudegimo.
Nevartokite NVNU, jei jie gali trukdyti vaistams, kuriuos vartojate dėl kitos sveikatos būklės. Jei nesate tikri, paskambinkite savo gydytojui ir paklauskite
7 metodas iš 12: išbandykite pieno kompresą, kad nuramintumėte odą
0 10 netrukus
Žingsnis 1. Pamerkite rankšluostį į šaltą pieną ir tepkite ant veido
Išskleiskite audinį, kad pašalintumėte skysčio perteklių, tada palikite jį ant veido 10-15 minučių. Pienas sukuria apsauginį sluoksnį ant veido, kuris padeda atvėsinti ir išgydyti odą.
Šis gydymas yra saugus, kai tik norite. Jei iš to gausite naudos ir jūsų veidas jausis geriau, galite tai padaryti net kelis kartus per dieną
8 metodas iš 12: Venkite saulės, kol oda nepagyja
0 9 netrukus
1 žingsnis. Jūsų oda gali išgydyti iki 7 dienų
Papildomas saulės poveikis, net ir dėvint apsauginį kremą nuo saulės, gali pabloginti jūsų būklę, jei jau buvote nudegęs. Jei neturite kito pasirinkimo, kaip išeiti į lauką, dėvėkite plataus krašto skrybėlę, kad visiškai apsaugotumėte veidą (taip pat galite apsvarstyti galimybę nešiotis skėtį) ir nebūkite saulėje ilgiau nei reikia.
Jūs vis dar esate saulėje, net jei yra apsiniaukę. Saugokite odą, kol ji gyja, kai esate lauke-ne tik šviesiomis, saulėtomis dienomis
9 metodas iš 12: sudrėkinkite nulupusią odą du kartus per dieną
0 9 netrukus
1 žingsnis. Reguliarus drėkinimas leidžia lupančiai odai greičiau išgyti
Jei jūsų oda pradeda luptis, tai yra paskutiniai gijimo proceso etapai. Padėkite jai toliau švelniai plauti ir gausiai patepkite drėkinamuoju kremu.
Gali būti viliojanti šveitimas ar bandymas pašalinti nulupusią odą, tačiau geriau palikti ją ramybėje. Nors ji gali atrodyti negražiai, ji natūraliai nusilps, kai jūsų oda išgydys. Atminkite-tai trunka tik kelias dienas. Tiesiog pabandykite būti kantrūs
10 metodas iš 12: skausmui ir niežėjimui naudokite kortikosteroidų kremą
0 5 netrukus
Žingsnis 1. Pirkite kortikosteroidų kremą vietinėje vaistinėje
Nusiprausę veidą plonu kremo sluoksniu tepkite sudegusias veido vietas. Leiskite kremui išdžiūti, tada įpilkite drėkinamojo kremo.
Kalamino losjonas taip pat gali būti raminantis, ypač jei veidas pradeda niežėti reaguojant į saulės nudegimą
11 metodas iš 12: gerkite antihistamininį vaistą nuo niežėjimo
0 1 netrukus
Žingsnis 1. Vykdykite antihistamininių vaistų dozavimo instrukcijas
Po poros dienų, kai jūsų oda pradeda išgydyti, greičiausiai pradės niežėti. Gali būti tikrai sunku nesubraižyti, tačiau įbrėžimas tik atitolins gijimo procesą. Antihistamininis preparatas gali padėti sustabdyti niežėjimo pojūtį, kad nesusigundytumėte.
Antihistamininiai vaistai gali būti ypač naudingi naktį, kai einate miegoti, nes miegodami negalėsite susilaikyti nuo įbrėžimų
12 metodas iš 12: nesirinkite lizdinių plokštelių
0 4 netrukus
Žingsnis 1. Lizdinės plokštelės susidaro, kad apsaugotų gydančią odą, todėl geriausia leisti joms atlikti savo darbą
Oda, kuri po sunkaus nudegimo yra gydoma, yra daug subtilesnė nei įprasta veido oda. Jei turite pūslių, jos yra skirtos odai uždengti ir apsaugoti, kad ji nebūtų labiau pažeista. Kai atsiranda pūslelių, rizikuojate užsikrėsti ir vėluojate gijimo procesą.
Nenaudokite vazelino (vazelino) ar kitų aliejinių tepalų ar kremų ant saulės nudegusios odos, ypač jei turite pūslių. Jie gali užblokuoti poras ir sukelti infekciją
Patarimai
- Nors saulės nudegimą gali patirti bet kas, vaikai ir šviesios odos suaugusieji yra labiau linkę į saulės nudegimą ir, būdami lauke, turėtų imtis papildomų atsargumo priemonių.
- Debesuotą dieną galite degintis! Nepamirškite dėvėti apsaugos nuo saulės, net kai jis yra apsiniaukęs.
- Simptomų atsiradimas gali užtrukti iki 2 dienų, todėl jūsų saulės nudegimas gali būti blogesnis, nei iš pradžių manėte.
Įspėjimai
- Jei jaučiate pykinimą, galvos svaigimą, galvos skausmą, karščiavimą ir šaltkrėtį ar veido patinimą, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Galite patirti šilumos smūgį.
- Saulės nudegimas gali atrodyti kaip laikina problema, kuri praeina gana greitai, tačiau per visą gyvenimą vos 5 nudegimai padvigubina odos vėžio išsivystymo riziką.
- Patikrinkite apsaugos nuo saulės galiojimo datą! Daugelio apsaugos nuo saulės galiojimo laikas yra 2–3 metai, todėl jei neseniai nusipirkote savo, jis gali būti nebeveiksmingas.
- Visada saugokite savo odą nuo saulės, kai esate lauke. Net nedidelis įdegis yra odos pažeidimas, dėl kurio gali atsirasti priešlaikinių raukšlių ir padidėti odos vėžio rizika.
