Seborėjinis dermatitas sukelia odos pleiskanojimą, paraudimą ir žvynelius. Jis taip pat žinomas kaip pleiskanos (kai yra ant galvos odos), seborėjinė egzema, seborėjinė psoriazė arba lopšio dangtelis (kūdikiams). Be galvos odos, jis taip pat dažnai atsiranda ant veido. Tai nėra blogos higienos požymis, ji negali būti perduodama iš vieno žmogaus į kitą ir jums nepakenks, tačiau gali būti gėda. Laimei, yra būdų, kaip jo atsikratyti.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Seborėjinio dermatito atpažinimas
1 žingsnis. Nustatykite seborėjinį dermatitą ant veido
Žmonės paprastai tikisi, kad ant galvos odos atsiras pleiskanojanti oda, tačiau taip pat gali atsirasti ir kitose kūno vietose, ypač tokiose, kaip veidas, kurios yra riebios. Dėl aliejaus negyva oda gali sulipti ir susidaryti gelsvos skalės. Dažni simptomai yra:
- Riebios, traškios baltos ar geltonos spalvos svarstyklės ant ausų, nosies šonų ar kitų veido sričių
- Pleiskanos antakiuose, barzdoje ar ūsuose
- Paraudimas
- Raudoni ir traškūs vokai
- Dribsniai, kurie dilgina ar niežti
Žingsnis 2. Žinokite, kada kreiptis į gydytoją
Jei tikitės, kad jums išsivysto komplikacijos arba jūsų būklė daro jus labai nepatenkintus, kreipkitės į gydytoją, kad padėtų jį gydyti. Priežastys kreiptis į gydytoją yra šios:
- Jūs labai stresuojate dėl savo būklės ir tai trukdo jūsų gebėjimui gyventi savo gyvenimą. Tai apima stiprų nerimą, sumišimą ir nemigą.
- Jūs nerimaujate, kad jūsų seborėjinis dermatitas yra užkrėstas. Jei turite skausmą, kraujavimą ar pūlį, sklindantį iš tos vietos, greičiausiai jis yra užsikrėtęs.
- Jei gydymas savimi nepadeda, gali tekti pasikonsultuoti su gydytoju.
Žingsnis 3. Pripažinkite, ar greičiausiai esate labai jautrūs seborėjiniam dermatitui
Dėl to jums gali būti sunkiau jo atsikratyti. Jums gali tekti kreiptis į dermatologą, kad padėtų jį gydyti, jei:
- Jūs turite psichinę būklę, tokią kaip depresija, arba neurologinę būklę, tokią kaip Parkinsono liga.
- Jūsų imuninė sistema yra silpna. Tai apima žmones, kuriems buvo atlikta organų transplantacija, žmonės, sergantys ŽIV, alkoholiniu pankreatitu ar vėžiu.
- Jūs turite širdies problemų.
- Turite pažeistą veido odą.
- Jūs susiduriate su ekstremaliomis oro sąlygomis.
- Esate nutukęs.
2 dalis iš 3: Namų priežiūros metodų naudojimas
Žingsnis 1. Nusiplaukite veidą du kartus per dieną
Taip nuplausite aliejaus perteklių ir neleisite negyvoms odos ląstelėms prilipti prie odos po apačia ir nesusidarys žvynelių.
- Naudokite švelnų muilą, kuris nedirgins jūsų odos. Jei pažeisti jūsų vokai, juos valykite kūdikių šampūnu.
- Nenaudokite odos produktų su alkoholiu. Tai jį dirgins ir gali pabloginti būklę.
- Naudokite neriebų drėkintuvą, kuris neužkimš jūsų porų. Naudokite tą, kuris etiketėje nurodo nekomedogeninį ir be aliejaus.
Žingsnis 2. Pabandykite naudoti gydomuosius šampūnus
Nors jie skirti jūsų galvos odai, jie taip pat padės seborėjiniam dermatitui ant veido. Švelniai įtrinkite juos ir palikite veikti instrukcijose rekomenduojamą laiką. Tada kruopščiai nuplaukite vietą. Galite pabandyti:
- Šampūnai su cinko piritionu (galva ir pečiai) arba selenu (Selsun Blue). Jie gali būti naudojami kasdien.
- Priešgrybeliniai šampūnai. Jie turėtų būti naudojami tik du kartus per savaitę.
- Šampūnai su degutu (Neutrogena T/Gel, DHS Tar). Tai gali sukelti kontaktinį dermatitą ar odos sudirginimą, todėl jį reikia tepti tik tose vietose, kuriose yra seborėjinis dermatitas.
- Šampūnai su salicilo rūgštimi (Neutrogena T/Sal). Jie gali būti naudojami kasdien.
- Galite išbandyti kiekvieną iš jų, kad pamatytumėte, kas jums labiausiai tinka. Taip pat galite keisti tipus, jei po kurio laiko jie praranda savo efektyvumą. Būkite atsargūs, kad jų nepatektų į akis.
- Jei esate nėščia ar gydote vaiką, prieš naudodami šiuos šampūnus pasitarkite su gydytoju.
Žingsnis 3. Minkštinkite svarstykles aliejumi
Šis metodas padės lengvai ir neskausmingai pašalinti kai kurias svarstykles. Įmasažuokite aliejų į žvynuotas vietas ir leiskite jam įsigerti. Palikite jį bent valandai, tada nuplaukite šiltu vandeniu. Švelniai trinant rankšluosčiu, reikia nuvalyti kai kurias suminkštėjusias svarstykles. Priklausomai nuo pageidaujamo, galite naudoti įvairius aliejus:
- Komerciniu būdu gaminamas kūdikių aliejus. Tai geriausia, jei gydote vaiką.
- Mineralinis aliejus
- Alyvuogių aliejus
- Kokosų aliejus
Žingsnis 4. Užtepkite šiltus kompresus
Ši technika ypač gera, jei ant vokų yra pleiskanojančių dėmių.
- Sukurkite šiltą kompresą, naudodami rankšluostį, įmerktą į karštą vandenį. Šis metodas yra švelnus švelniai odai aplink akis ir nepatenka į akis muilo.
- Laikykite jį virš akių vokų, kol svarstyklės suminkštės ir jas bus galima švelniai nušluostyti.
- Negalima nulupti svarstyklių, jei jos nenuimamos. Jūs nenorite sulaužyti odos ir rizikuoti užsikrėsti.
Žingsnis 5. Venkite tepti aliejų nuo odos prie veido
Skirtingai nuo procedūrų, kai sušvelninate svarstykles aliejumi, o paskui jas nušluostote, kai susikaupę odos riebalai, jos lieka ant jūsų valandų. Dėl to negyvos odos ląstelės prilimpa prie sveikos odos paviršiaus, o ne nusileidžia. Tai galima sumažinti keliais būdais:
- Užriškite ilgus plaukus, kad aliejus nepatektų iš plaukų į veidą.
- Nedėvėkite skrybėlės. Skrybėlė sugers aliejus ir prilaikys juos prie odos.
- Nuskuskite barzdą ar ūsus, jei po jais sergate seborėjiniu dermatitu. Taip bus lengviau gydyti, o barzdos ar ūsų plaukų aliejai nepablogės.
Žingsnis 6. Taikykite nereceptinius vaistus
Jie padės sumažinti paraudimą, o jei turite infekciją, tai paskatins gijimą kovojant su ja.
- Išbandykite kortizono kremą, kad sumažintumėte niežulį ir uždegimą.
- Naudokite priešgrybelinį kremą, pvz., Ketokonazolą. Tai užkirs kelią grybelinei infekcijai arba ją sunaikins, sumažins niežulį ir uždegimą.
- Perskaitykite ir laikykitės visų nurodymų ant pakuotės. Jei esate nėščia ar gydote vaiką, prieš vartodami šiuos vaistus pasitarkite su gydytoju. Nenaudokite šių kremų ilgiau nei dvi savaites nepasitarę su gydytoju.
Žingsnis 7. Vietoj įbrėžimų gydykite niežulį
Įbrėžimas dirgina odą ir sulaužę odą rizikuojate užsikrėsti. Jei niežulys, naudokite vaistus nuo niežėjimo:
- Naudokite hidrokortizoną. Tai sumažins niežulį ir uždegimą, tačiau jo negalima nuolat naudoti kelias savaites, nes oda gali suplonėti.
- Išbandykite kalamino losjoną. Tai palengvins niežulį ir gali sukelti džiovinimo efektą.
- Užtepkite šalto kompreso, kad nuramintumėte niežulį. Naudokite ledo pakuotę, suvyniotą į rankšluostį, arba rankšluostį, įmirkytą lediniame vandenyje.
- Jei naktį niežulys, apsvarstykite geriamąjį antihistamininį preparatą. Jei jūsų niežėjimas neleidžia jums pabusti, antihistamininiai vaistai, tokie kaip Benadryl ar Zyrtec, gali palengvinti niežėjimo pojūtį. Šie vaistai taip pat gali sukelti mieguistumą, o tai gali padėti užmigti, nepaisant bet kokio niežėjimo.
8. Išbandykite alternatyvius vaistus
Šie metodai nebuvo nuodugniai ir moksliškai patikrinti, tačiau anekdotiniai įrodymai rodo, kad jie gali būti naudingi. Prieš naudodami alternatyvius vaistus, visada pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jie jums tinka ir nesąveikauja su jokiais vaistais, kuriuos vartojate, ar kitomis ligomis. Tai ypač svarbu, jei esate nėščia arba gydote vaiką. Kai kurios parinktys yra šios:
- Alavijas. Galite įsigyti komerciškai paruoštų mišinių ir juos tepti arba, jei jūsų namuose yra alavijo augalo, padalinkite lapą, kad atskleistumėte viduje esantį gelį. Tada patepkite odą šiuo vėsiu, raminančiu geliu.
- Žuvų taukų papildai. Žuvų taukai turi omega-3 riebalų rūgščių, kurios yra naudingos jūsų odai. Šių papildų vartojimas gali padėti.
- Arbatmedžio aliejus. Arbatmedžio aliejus turi antiseptinių savybių, kurios gali padėti sunaikinti infekciją, kuri gali užkirsti kelią gijimui. Norėdami jį pritaikyti, sukurkite penkių procentų arbatmedžio aliejaus tirpalą. Sumaišykite vienos dalies arbatmedžio aliejaus ir 19 dalių šilto vandens santykį. Naudodami sterilų medvilninį tamponą, užtepkite ant pažeistos vietos ir palikite maždaug 20 minučių. Tada nuplaukite. Atminkite, kad kai kurie žmonės yra alergiški arbatmedžio aliejui ir neturėtų jų naudoti.
9. Sumažinkite stresą
Stresas gali sukelti hormoninius pokyčius, dėl kurių galite būti pažeidžiami odos ligų. Yra keletas streso valdymo būdų:
- Sportuokite maždaug dvi su puse valandos per savaitę.
- Naktį miegokite nuo septynių iki devynių valandų.
- Naudokite atsipalaidavimo metodus, tokius kaip meditacija, masažas, raminančių vaizdų vizualizavimas, joga ir gilus kvėpavimas.
3 dalis iš 3: medicininės pagalbos ieškojimas
Žingsnis 1. Paprašykite savo gydytojo vaistų, mažinančių uždegimą
Gydytojas gali skirti kremų ar tepalų trumpalaikiam naudojimui, nes kai kurie iš jų gali ploninti odą, jei jie naudojami ilgą laiką:
- Hidrokortizono kremai
- Fluocinolonas
- Desonidas (DesOwen, Desonide)
Žingsnis 2. Naudokite recepto stiprumo antibakterinį preparatą
Dažniausiai yra metronidazolo (MetroLotion, Metrogel), kurį galima gauti kaip vietinį kremą ar gelį.
Taikykite jį pagal gamintojo instrukcijas arba kaip nurodė gydytojas
Žingsnis 3. Aptarkite priešgrybelinių vaistų vartojimą kartu su kitais vaistais
Jei gydytojas mano, kad grybelinė infekcija gali užkirsti kelią gijimui, tai gali padėti, ypač jei paveiktos vietos po barzda ar ūsais:
- Priešgrybelinį šampūną pakeiskite silpnesniu steroidu, pavyzdžiui, hidrokortizonu, desonidu, fluocinolonu.
- Išbandykite geriamąjį priešgrybelinį vaistą, pvz., Terbinafiną (Lamisil); tačiau šis vaistas gali sukelti rimtų alerginių reakcijų ir kepenų pažeidimų.
Žingsnis 4. Aptarkite imunomoduliatorių su gydytoju
Šie vaistai mažina uždegimą slopindami imuninę sistemą; tačiau jie gali padidinti jūsų vėžio riziką. Įprasti kalcineurino inhibitoriai:
- Takrolimuzas (Protopic)
- Pimekrolimuzas (Elidel)
Žingsnis 5. Išbandykite šviesos terapiją kartu su vaistais
Vaistas, vadinamas psoralenu, padidina jautrumą ultravioletiniams spinduliams. Išgėrus, jums skiriama šviesos terapija seborėjiniam dermatitui gydyti. Šio gydymo šalutinis poveikis gali būti sunkus, įskaitant nudegimus ar odos spalvos pasikeitimą.
- Jums gali padidėti odos vėžio rizika.
- Jei gausite šią procedūrą, turėtumėte nešioti UV apsauginius akinius nuo saulės, kad išvengtumėte akių pažeidimų ir kataraktos.
- Šis gydymas gali būti netinkamas vaikams.
