Jūsų veido oda jau yra pažeidžiama saulės, aplinkos teršalų ir kosmetikos bei veido priežiūros priemonių cheminių medžiagų poveikio. Jei turite jautrią odą, kuri linkusi reaguoti į produktus, kuriuose yra kvapiųjų medžiagų, alkoholio ar kitų atšiaurių ingredientų, su niežuliu, sausumu ar dirginimu, jūsų veido oda susiduria su dar daugiau iššūkių. Kad nesudirgintumėte odos, susipažinkite su savo odos tipu ir atsižvelgkite į jos odos priežiūros poreikius.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Produktų pasirinkimas
1 žingsnis. Nustatykite savo odos problemas
Pastebėjote, kad jūsų oda jautri, tačiau šiek tiek daugiau informacijos apie tai, kas vyksta su jūsų oda, gali būti labai naudinga, kai bandote pasirinkti geriausius produktus savo odai.
- Jei turite į spuogus linkusią, ypač riebią odą ar labai sausas dėmes, turėsite išspręsti šias problemas naudodami šiems odos tipams skirtus produktus.
- Jautri oda yra linkusi į dirginimą, todėl svarbu, kad jūsų odos priežiūros procedūroje būtų naudojama kuo mažiau produktų. Nustatykite pagrindines susirūpinimą keliančias problemas ir jas išspręskite, tačiau būkite atsargūs ir nesukelkite papildomų problemų naudodami per daug produktų.
Žingsnis 2. Pasirinkite tinkamą valiklį
Rinkoje yra daug produktų, tačiau vargu ar jūsų jautri oda gerai reaguos į ilgą bandymų ir klaidų procesą, kad surastumėte tinkamą. Vietoj to, išbandykite šiuos patarimus jautriai odai.
- Pasirinkite produktus be kvapiųjų medžiagų ir alkoholio, kad sumažintumėte dirginimą.
- Ieškokite produktų, kurie etiketėje sako „jautrus“, pvz., „Olay Foaming Face Wash“. Nepaisant pavadinimo, šis produktas nesukuria daug putų. Apskritai, kuo daugiau putų sukuria produktas, tuo labiau jis pašalins jūsų odą nuo apsauginių barjerinių aliejų, todėl idealiai tinka produktai, turintys tik šiek tiek putų. Kiti prekės ženklai, turintys valiklių jautriai odai, yra „Clinique“, „Cetaphil“, „CeraVe“, „Eucerin“ir „Avène“.
- Išbandykite veido servetėles. Servetėlės yra patogios ir, jei pastebėsite, kad jos per daug atšiaurios jūsų odai, galite sudrėkinti jas vandeniu, kad praskiestumėte ingredientus. Daugelyje servetėlių yra kvapiųjų medžiagų ir alkoholio, todėl ieškokite tokių be šių produktų, pavyzdžiui, „Simple Oil Balancing“veido servetėlių.
- Atsisakykite „muilo“. Jei kasdien nesitepate ypač purvinu, muilo priemonės naudoti nereikia. Šiltas vanduo ir šluostė gali švelniai nuvalyti veido odą. Kitas puikus pasirinkimas yra kokosų aliejus. Nedidelis kiekis viso veido ir įtrinamas šiltu, drėgnu skudurėliu gali nuvalyti odą ir pašalinti net įsisenėjusį makiažą.
- Šveitimo metu būkite atsargūs. Jei jūsų oda jautri, šveiskite ne daugiau kaip vieną ar du kartus per savaitę. Jei turite kitų odos problemų, tokių kaip uždegiminiai spuogai, prieš bandydami nušveisti odą, norėsite pasikalbėti su dermatologu.
- Atminkite, kad tik todėl, kad produktas gerai tinka kitam, turinčiam jautrią odą, jis gali jums netikti. Be to, brangesni produktai nebūtinai yra geresni už pigesnius.
Žingsnis 3. Žinokite, kada jį naudoti
Plaunant veidą dažniau nei būtina, oda pašalina natūralų apsauginį barjerą ir tampa sausa bei pažeidžiama. Nusiplaukite veidą tik vieną ar du kartus per dieną.
- Dienos pabaigoje, prieš pat miegą, nusiplaukite veidą, tada nedelsdami patepkite švelniu drėkinamuoju kremu ar kremu. Būtinai pašalinkite nuo odos visus makiažo ar kitus produktus.
- Ryte, nebent turite labai riebią odą, veido nusiplauti nereikia. Vietoj to, veidą įtrinkite drungnu vandeniu ir nusausinkite rankšluosčiu. Naktį miegodami ant švarios pagalvės be makiažo, jums nereikia naudoti griežto valiklio.
2 dalis iš 3: veido plovimas
Žingsnis 1. Naudokite šiltą arba vėsų vandenį
Tinkama vandens temperatūra yra labai svarbi, kad nesudirgintumėte odos. Paprastai veidui plauti geriausiai tinka šiltas arba vėsus vanduo.
- Karštas vanduo pašalins jūsų odą nuo natūralių apsauginių aliejų ir gali ją nuplikyti.
- Nors mitas, kad šaltas vanduo uždaro jūsų poras, jis gali padėti išvengti riebalų pertekliaus, todėl, jei tai yra vienas iš jūsų odos priežiūros rūpesčių, apsvarstykite galimybę naudoti šaltą vandenį.
Žingsnis 2. Nuplaukite veidą
Nors kai kurie produktai gali turėti skirtingas instrukcijas, paprastai procesas yra panašus, nepriklausomai nuo to, kokio tipo produktą pasirinksite.
- Užpilkite veidą vėsiu ar šiltu vandeniu. Tai padės produktui prasiskverbti ant veido aliejaus ir nešvarumų.
- Pirštų galiukais užtepkite labai nedidelį kiekį produkto. Apskritai, žirnio dydžio kiekis turėtų būti tinkamas, nors kai kurie produktai nėra tokie plisti kaip kiti, todėl jums gali prireikti daugiau. Kai kurie žmonės nori naudoti rankšluostį, tačiau nebent jis būtų labai minkštas ir nenaudotumėte labai lengvo prisilietimo, rankšluosčio pluoštai gali būti abrazyvūs jautriai odai.
- Įtrinkite gaminį tarp rankų, kol susidarys putos (arba, jei turite putų neturintį produktą, kol produktas tolygiai pasiskirstys tarp rankų). Tada, pradedant nuo kaktos, švelniai įmasažuokite priemonę į drėgną veido odą. Venkite akių ir lūpų sričių bei šnervių.
Žingsnis 3. Gerai nuplaukite šiltu arba vėsiu vandeniu
Purškite vandenį ant veido ir švelniai patrinkite rankomis, kol muilas bus pašalintas.
- Būtinai pašalinkite visą produktą iš odos. Vėlgi, nerekomenduojama naudoti rankšluosčio jautriai odai.
- Nusausinkite švariu, minkštu rankšluosčiu, o ne trinkite, o glostydami, kad apsaugotumėte odą nuo dilimo.
Žingsnis 4. Užtepkite švelnų drėkinamąjį kremą
Daugumai žmonių, turinčių jautrią odą, reikia apsauginio sluoksnio, kuris po valymo vėl drėkina odą. Ieškokite produktų, pažymėtų specialiai jautriai odai, kurie paprastai yra be kvapiųjų medžiagų ir be aštrių chemikalų.
- Jei apskritai būsite lauke, net vairuodami automobilį, būtinai naudokite produktą su apsaugos nuo saulės priemonėmis. Pasirinkite apsauginį kremą nuo saulės, siūlantį platų spektrą ir SPF 30. Jei jūsų oda yra jautri cheminėms apsaugos nuo saulės priemonėms, išbandykite plataus spektro apsaugos nuo saulės priemones, kurių sudėtyje yra fizinio blokatoriaus, pvz., Cinko oksido arba titano dioksido, kuris yra švelnus jautriai odai.
- Kiti švelnūs drėkintuvai, kurie dažnai tinka žmonėms su jautria oda, yra drėkinamasis losjonas Cetaphil riebiai ir normaliai odai arba Bare Minerals grynai maitinamasis kremas labai sausai odai.
Žingsnis 5. Venkite nereikalingų produktų
Nors jums gali prireikti tam tikrų produktų, kad išspręstumėte savo odos priežiūros problemas, minimalistinė odos priežiūros tvarka geriausiai tinka žmonėms su jautria oda.
- Jei neturite kitų didelių odos problemų (pvz., Egzema, spuogai ar ypatingas riebumas ar sausumas), gali būti, kad odos priežiūros procedūrą sumažinsite iki švelnaus veido prausimosi, apsaugos nuo saulės ir drėkinamojo kremo. Kai kuriais atvejais kremas nuo saulės ir drėkiklis gali būti tas pats produktas.
- Atminkite, kad kosmetikos gaminiai taip pat gali būti dirginantys, todėl rinkitės formules be kvapiųjų medžiagų, nekomedogenines (tai yra, neužkimš jūsų porų) ir kuo mažiau sudedamųjų dalių. Kai kurie prekės ženklai, teigiantys, kad tinka jautriai odai, yra „Clinique“ir „bareMinerals“.
3 dalis iš 3: Pagrindinių priežasčių pašalinimas
Žingsnis 1. Nustatykite, ar jūsų odos jautrumas turi aplinkos veiksnių
Gali būti, kad jūsų odos jautrumą sukelia alergija ar panašus susirūpinimas, kurį galima gydyti ar valdyti pakeitus gyvenimo būdą.
- Jei jūsų veido ar lūpų oda chroniškai niežti, sausa (ypač pleistrų) arba parausta ir uždegusi, gali būti, kad dėl to gali būti kaltinami aplinkos alergenai (augintiniai, dulkės, ambrozija ir kt.). Paprastai alerginė reakcija nebus lokalizuota ant veido, todėl niežtinti rankų, rankų, kelių ar kitų sričių oda gali būti alergijos požymis.
- Kai kurios maisto alergijos, tokios kaip alergija glitimui ar pienui, gali sukelti odos reakcijas. Net alergija riešutams gali pasireikšti dilgėline, odos niežėjimu ar paraudimu aplink burną. Alergologas (gydytojas, kurio specializacija yra alergija) gali padėti nustatyti, ar jūsų jautrią odą sukėlė aplinkos ar maisto alergija, atlikdamas odos dūrio ar lopo testą.
Žingsnis 2. Nustatykite, ar esate alergiškas savo produktams
Gali būti, kad jūsų odos jautrumą sukėlė alergija ar jautrumas produktams, kuriuos naudojate veidui ar namams, o tai galima valdyti keičiant produktus.
- Jei veido ar lūpų oda niežti, parausta, nemaloniai ar uždegusi, gali būti, kad turite alergiją ar jautrumą naudojamam produktui. Pagalvokite, ar jūsų veido prausiklis, šveitiklis, tonikas, kremas nuo saulės, drėkinamasis kremas, kosmetika, lūpų balzamas ar bet koks kitas produktas, kuris liečiasi su jūsų veidu, gali sukelti reakciją. Kiekvieną savaitę galite pabandyti pašalinti produktus atskirai, kad pamatytumėte, ar jūsų simptomai pagerėjo.
- Taip pat galite turėti alergiją ar jautrumą naudojamiems produktams, pvz., Skalbinių plovikliui, ar kvepalams ar rankų losjonui, kurie gali liestis su jūsų veidu. Taip pat yra tikimybė, kad partnerio produktai (pavyzdžiui, kosmetika ar po skutimosi) gali sukelti jūsų odos reakciją.
- Pastebėta, kad vaikai, turintys jautrią odą ar atopinį dermatitą, gali būti linkę į alergiją maistui. Galbūt norėsite atlikti odos dūrio testą, kad sužinotumėte, ar alergija maistui sukelia jūsų dermatitą ar jautrią odą.
3 žingsnis. Nustatykite, ar turite kitų dermatologinių problemų
Dauguma žmonių, kurie teigia turintys jautrią odą, niekada nesikreipia į dermatologą. Jei tai apibūdina jus, gali būti, kad gyvenate su odos liga, kurią galima išgydyti.
- Kai kurios problemos, kurios atrodo kaip tik odos jautrumas, iš tikrųjų yra egzema, psoriazė, rožinė ar kitos odos problemos. Kiekviena iš šių odos ligų turi savo pagrindinę priežastį ir gydymo planą.
- Jei niekada nebuvote pas dermatologą, verta apsilankyti pas vieną, kad būtų išvengta kitų odos ligų. Jei sužinosite, kad turite odos būklę, dermatologas gali skirti kremų ar geriamųjų vaistų.
- Egzema ar atopinis dermatitas gali būti gydomi įvairiais būdais, įskaitant kremus imuninei sistemai paveikti, antibiotikus infekcijai išvengti, antihistamininius preparatus niežėjimui sustabdyti ir streso modifikacijas.
Patarimai
- Sveika mityba, daug mankštos ir streso mažinimas gali būti naudingi norint išspręsti odos problemas ir suteikti sveiką švytėjimą iš vidaus.
- Vieno tyrimo metu buvo pasiūlyta, kad odos jautrumas buvo pastebėtas dėl įvairių veiksnių, įskaitant odos barjerinę apsaugą ir polinkį į hiperreakciją į vietinius preparatus.
