Tinkama odos priežiūra yra svarbi, o renkantis odos priežiūros priemones svarbu atsižvelgti į savo odos tipą. Ypač svarbu nustatyti, ar turite jautrią odą, ar ne, nes netinkami produktai gali sukelti dirginimą, kuris kartais gali būti stiprus. Jautri oda nėra mediciniškai rimta būklė, tačiau gali sukelti didelį nerimą ir nusivylimą. Jautri oda nėra medicininis terminas, tačiau ją dažnai sudaro du skirtingi kontaktinio dermatito arba odos uždegimo tipai: dirginantis ir alerginis kontaktinis dermatitas. Abi šios sąlygos gali sukelti odos paraudimą, dėmių atsiradimą, niežėjimą ir sudirginimą naudojant įprastas odos priežiūros priemones.
Žingsniai
1 metodas iš 3: odos įvertinimas
Žingsnis 1. Ieškokite paraudimo ir niežėjimo
Jautri oda gali parausti, sudirgti ir niežėti, kai naudojate įprastus kasdienius produktus. Pagrindiniai valikliai kartais gali būti per daug dirginantys jautrią odą turintiems žmonėms. Pripažinus, kaip jūsų oda reaguoja į skirtingus produktus, galėsite nustatyti, kokius produktus saugu naudoti jautriai odai.
Galite pastebėti didesnį jautrumą kai kuriose kūno vietose nei kitose. Veidas, rankų nugarėlė ir pirštų tinkleliai yra labiau linkę dirginti dėl cheminių medžiagų nei, pavyzdžiui, delnai, padai ar nugara
Žingsnis 2. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiasi jūsų oda ekstremaliomis oro sąlygomis
Skirtingos oro sąlygos, tokios kaip ekstremali temperatūra ar atšiaurus vėjas, gali sukelti problemų jautriai odai.
- Karštas oras gali sukelti karščio bėrimą, paraudimą ir (arba) sandarumą. Be to, karštas oras gali sukelti riebią odą ir spuogus, viliojantis naudoti griežtesnes valymo priemones. Naudojant švelnesnius valiklius jautriai odai, oda iš tikrųjų gali pagerėti labiau nei naudojant aštresnius muilus, kurie sukelia tolesnį dirginimą ir paraudimą.
- Šaltas oras ir atšiaurus vėjas gali sukelti sausumą ir dirginimą. Sausa oda gali sukelti tempimo jausmą, o niežėjimas ir losjonai gali šiek tiek palengvinti. Būtinai investuokite į natūralius kvepalų neturinčius losjonus, kad išvengtumėte nepageidaujamų reakcijų ir vis tiek drėkintumėte odą.
Žingsnis 3. Nustatykite, ar jūsų oda reaguoja į įprastus muilus ir valiklius
Jautri oda gali būti gana sausa ir ją gali sudirginti atšiaurus muilas. Jei produktuose yra kvapiųjų medžiagų, tai gali dar labiau paskatinti dirginimą. Jei pastebėjote, kad prabangiai kvepiantis muilas palieka jūsų odą juokingą, jūsų oda tikriausiai yra per jautri jiems, o investicijos į švelnius, be kvapų muilus ir prausiklius gali būti naudingi.
Žingsnis 4. Po skutimosi pažvelkite į savo odą
Jautri oda dažniausiai blogai reaguoja į skutimąsi ar tam tikrus skutimosi produktus. Dažnai jis tampa dėmėtas (didelės raudonos dėmės), jaučiasi niežulys arba atsiranda bėrimas. Taip atsitiko dėl to, kad sulaužėte barjerą, kurį jūsų oda suteikia tarp apatinių odos sluoksnių ir išorinio pasaulio.
Skutimosi metu jūsų odoje gali atsirasti nedidelių lūžių, dėl kurių cheminės medžiagos gali prasiskverbti giliau, o tai sukelia daugiau problemų jautriai odai. Jei taip atsitiks, turėtumėte investuoti į plaukų šalinimo priemonę, skirtą jautriai odai
5 žingsnis. Pastebėję deginimo ar dilgčiojimo pojūčius, užtepus naujų kremų ar losjonų
Dauguma žmonių, turinčių jautrią odą, reaguoja į įvairius produktus, kurie gali būti ne tik paraudimas ir sausumas.
Kai kurie iš šių produktų sukels greitą reakciją, tačiau kai kurie gali sudirginti tik po saulės spindulių poveikio. Jei jūsų oda jaučiasi deginama tik po kelių minučių saulėje, galite reaguoti į savo apsaugos nuo saulės priemones ir iš tikrųjų taip greitai neįdegti
2 metodas iš 3: dirginančio ir alerginio kontaktinio dermatito atskyrimas
Žingsnis 1. Atkreipkite dėmesį, kas sukelia simptomus
Dirginantis kontaktinis dermatitas yra uždegiminė reakcija, atsirandanti reaguojant į įvairius fizinius ir cheminius dirgiklius. Alerginis dermatitas yra imuninės sistemos reakcija į pašalinius objektus. Nors kiekvienos rūšies reakcijos simptomai gali būti panašūs, supratimas, kokios reakcijos turite, padės susidoroti su jautria oda.
-
Dirginantis kontaktinis dermatitas dažnai atsiranda dėl šių dirgiklių poveikio:
- vanduo (ilgalaikis poveikis, pvz., indų plovimas)
- ploviklių, tokių kaip muilas
- tirpikliai, tokie kaip acetonas (randamas nagų lako valiklyje)
- oksidatoriai, tokie kaip balikliai
- rūgštys
- šarmai, tokie kaip amoniakas arba natrio hidroksidas
- metaliniai įrankiai
- mediena
- stiklo pluoštas
- augalų dalys, pavyzdžiui, erškėčiai ir dygliai
- popieriaus
- dulkių ar dirvožemio
-
Alerginį kontaktinį dermatitą dažnai sukelia šie alergenai:
- kvepalai
- lateksas
- augaliniai produktai, įskaitant lapus (pavyzdys: nuodų gebenė)
- klijai ir cementas
- plastikai
- nikelio
- plaukų dažai
- muilai ir plovikliai
- kosmetika
Žingsnis 2. Nustatykite simptomų atsiradimą
Supratimas, kiek laiko trunka reakcija, padės atskirti dirginantį ir kontaktinį dermatitą. Kai kurios reakcijos gali išsivystyti nuo kelių minučių iki kelių valandų, o kiti simptomai gali pasireikšti praėjus kelioms dienoms po poveikio.
- Dirginantis kontaktinis dermatitas sukelia simptomus per kelias minutes ar valandas po kontakto su kurstančia medžiaga.
- Alerginis dermatitas yra uždelsto tipo padidėjusio jautrumo reakcija, kurią sukelia T ląstelės. Tai reiškia, kad simptomų atsiradimas dažnai lyginamas su dirginančiu kontaktiniu dermatitu. Simptomai paprastai atsiranda praėjus kelioms valandoms po kontakto su alergenu.
Žingsnis 3. Nustatykite, ar jūsų odoje nėra lūžių
Odos lūžis gali apimti odos sluoksnio įpjovimą, nudegimą ar pašalinimą, pavyzdžiui, nuplėšus lipnų tvarstį.
- Dirginantis kontaktinis dermatitas dažnai susijęs su endotelio sluoksnio pažeidimu, kuris apsaugo jūsų kūną nuo išorinio pasaulio.
- Alerginiam kontaktiniam dermatitui nereikalinga pertrauka odoje, kad būtų sukeltas atsakas; tačiau pertrauka vis tiek gali būti.
Žingsnis 4. Atkreipkite dėmesį į reakcijos vietą
Nors kai kurios odos sritys gali būti daugiau ar mažiau jautrios nei kitos, kai kurie jautrios odos simptomai gali būti tiesiogiai lokalizuoti sąlyčio zonoje, o kiti gali plisti.
- Dirginantis kontaktinis dermatitas dažniausiai lokalizuojamas daugiausia kontakto ar sužalojimo vietoje. Pvz., Jei reaguojate į lipnią juostą, galite matyti juostos formos bėrimą, jei sergate dirginančiu kontaktiniu dermatitu.
- Kadangi alerginis dermatitas apima imuninių ląstelių antplūdį, reakcijos lokalizacija gali viršyti pradinio sužalojimo ribas. Tai ne visada būna, tačiau alergeno perkėlimas į gretimas vietas gali sukelti dėmių atsiradimą. Pvz., Jei reaguojate į juostą, galite pastebėti, kad bėrimas plinta pro juostos vietos ribas. Tai gali reikšti alerginę reakciją.
Žingsnis 5. Pasitarkite su dermatologu
Dermatologas yra medicinos specialistas, kuris specializuojasi odos ligose. Yra daug sveikatos būklių, turinčių įtakos odai, o dermatologas gali padėti jums išvengti rimtų problemų. Toliau pateikiamas kitų galimų jautrios odos priežasčių sąrašas:
- Lovos vabalai
- Bazinių ląstelių karcinoma
- Cheminis pilingas
- Aknė
- Atopinis dermatitas
- Sausa oda
- Psoriazė
- Egzema
- Niežai
- Infekcija
3 iš 3 metodas: jautrios odos gydymas
1 žingsnis. Nustatykite produktus, kurie neigiamai veikia jūsų odą
Jei šiuo metu naudojate kelis odos priežiūros produktus ir susiduriate su problemomis, nustokite jų naudoti. Vengimas nieko tepti ant odos turėtų padėti išspręsti problemas, susijusias su šių produktų naudojimu per kelias dienas.
- Pabandykite po vieną iš naujo pristatyti kiekvieną produktą, įskaitant kremus, losjonus ir makiažą. Duokite tai porą dienų prieš pridėdami naują produktą.
- Ieškokite savo odos pokyčių kiekvieną kartą, kai vėl pristatote naują produktą (minėtą aukščiau).
Žingsnis 2. Atlikite pleistrų bandymą su naujais produktais
Kai norite išbandyti naują kremą, losjoną ar makiažo priemonę, pirmiausia atlikite pleistro testą. Pleistro bandymas apima nedidelį naujo produkto kiekį ant nedidelio odos lopinėlio.
- Išbandykite pleistrą vidinėje riešo ar dilbio dalyje. Kai kurios odos sritys yra jautresnės nei kitos. Pavyzdžiui, dilbio apačia yra jautresnė nei viršutinė rankos pusė.
- Nedidelį kiekį produkto tepkite ant odos ir nenuplaukite. Kremai, losjonai ir makiažas paliekami 24–48 valandas. Bandydami valiklius ar muilus, kruopščiai nuplaukite, nuplaukite ir išdžiovinkite, kaip įprastai.
- Ieškokite dirginimo požymių, tokių kaip paraudimas, niežėjimas ar bėrimas. Šie požymiai rodo, kad jūsų oda yra per jautri šiems produktams.
Žingsnis 3. Venkite dirginančių produktų
Atpažinkite įprastus produktų ingredientus, kurie sukelia nepageidaujamas odos reakcijas. Kai kurie cheminiai junginiai gali sukelti problemų (žr. Aukščiau) ir galite pastebėti, kad keliose problemose esantys produktai turi tuos pačius ingredientus.
Pavyzdžiui, galite pastebėti, kad jūsų oda reaguoja į įvairius kvepiančius produktus, tokius kaip losjonai ar kvepalai. Jei taip yra, galite būti jautrūs šiam konkrečiam kvapui ar apskritai kvapiems produktams. Kaip taisyklė, žmonės su jautria oda turėtų vengti naudoti kvapnius produktus, nes juose yra daugiau ingredientų, galinčių sukelti reakcijas
Žingsnis 4. Išbandykite vietines priemones
Losjonai su kortikosteroidais arba be jų, pvz., Hidrokortizono kremas, gali padėti sumažinti simptomus, susijusius su jautria oda. Tai gali būti ypač naudinga siekiant sumažinti niežulį ir skausmą ir sumažinti paraudimą, susijusį su alerginiu kontaktiniu dermatitu.
- Kai kurie tyrimai parodė naudą naudojant vietinius kortikosteroidus su dirginančiu kontaktiniu dermatitu, tačiau šie tyrimai yra prieštaringi. Nėra atsitiktinių imčių kortikosteroidų vartojimo su dirginančiu kontaktiniu dermatitu tyrimų, tačiau keli nedideli stebėjimo tyrimai nerodo jokio poveikio ar nedidelio pagerėjimo. Vienu metu gali būti ir dirginantis, ir alerginis kontaktinis dermatitas. Todėl gali būti naudinga naudoti kortikosteroidus, kurie pagerina alerginio kontaktinio dermatito simptomus.
- Losjonai padeda išlaikyti odos drėkinimą ir sumažina vandens praradimą. Tyrimai parodė, kad kasdien naudojant drėkinamąsias priemones sumažėja pleiskanojimas, sausumas, paraudimas ir niežėjimas.
Patarimai
- Venkite kvapnių produktų. Tai dažnai sukelia daugelio produktų dirginimą.
- Jautriai odai geriausiai tinka kūno prausikliai be kvapų ar kvapiųjų medžiagų. Jie yra plačiai prieinami, taip pat yra gana platus pasirinkimas.
- Drabužių plovikliai ir kondicionieriai/minkštikliai gali trintis prie jūsų odos ir sukelti bėrimą ar niežėjimą. Ieškokite švelnesnių produktų ir prekių ženklų.
- Jei jautri oda yra nuolatinė problema, trukdanti normaliam gyvenimui, kreipkitės į profesionalų gydytoją, nes gali kilti pagrindinė problema, kurią galima gydyti.
