Menstruacinio puodelio naudojimas yra puikus būdas sutaupyti pinigų ir sumažinti aplinkos švaistymą, tačiau išmokti juo naudotis gali būti sudėtinga. Menstruaciniai puodeliai yra lankstūs, daugkartinio naudojimo puodeliai, kuriuos galima įdėti ir išimti visą dieną. Kai naudojate menstruacinį puodelį, turėtumėte jį keisti ir skalauti bent kas 12 valandų, kad išvengtumėte nenumatytų sveikatos problemų, tokių kaip toksinio šoko sindromas (TSS). Iš pradžių puodelio išėmimas gali būti sudėtingas, tačiau praktikuojant tampa lengviau!
Žingsniai
1 metodas iš 2: taurelės siurbimo sulaužymas
Žingsnis 1. Atsisėskite ant tualeto išskėstomis kojomis
Daugumai moterų puodelį nuimti yra taip pat paprasta, kaip ir tamponą. Atsistokite ant tualeto išskėstomis kojomis, kad galėtumėte lengvai pasiekti makšties angą. Kad būtų patogiau, galbūt norėsite sulenkti kojas arba pasilenkti į priekį.
- Jei negalite išimti puodelio iš šios padėties, pabandykite šiek tiek pritūpti virš tualeto ir pasilenkti į priekį, kad geriau pasiektumėte.
- Kitas variantas yra atsigulti ant lovos. Sulenkite kelius ir išskleiskite kojas. Tada įkiškite rodomąjį pirštą į makštį ir užkabinkite pirštą ant puodelio krašto. Švelniai ištraukite puodelį iš makšties, atsargiai, kad neišsilietų.
2 žingsnis. Įkiškite nykštį ir rodomąjį pirštą ir suspauskite stiebo pagrindą
Stiebas yra ilgas, plonas plastikinis gabalas prie puodelio pagrindo. Sekite stiebą iki puodelio pagrindo ir tvirtai suimkite pagrindą pirštu ir nykščiu, kad sulaužytumėte sandariklį. Prieš tęsdami įsitikinkite, kad gerai laikote puodelį.
Jei nupjovėte stiebą, kad puodelis būtų patogesnis, iš pradžių gali būti sunku jį rasti pirštais. Pabandykite pakeisti savo padėtį ir judindami rodomąjį pirštą, kad ją surastumėte
Įspėjimas:
Venkite traukti ar tempti koto, nes puodelis gali susiurbti ir apsunkinti jo išėmimą.
Žingsnis 3. Švelniai patraukite žemyn, kad išimtumėte puodelį
Naudokite puodelio pagrindą, kad patrauktumėte žemyn link makšties angos. Kai puodelis pradeda išeiti, pakeiskite pirštų padėtį, kad geriau sukibtumėte ir išvengtumėte išsiliejimo. Jei taurė atrodo įstrigusi, paspauskite aplink išorinį kraštą rodomuoju pirštu, kad dar labiau atlaisvintumėte sandariklį.
Išimdami puodelį neskubėkite. Traukiant per greitai, puodelis gali vėl įsiurbti arba išsilieti
Žingsnis 4. Supilkite skystį į tualetą ir nuplaukite puodelį po vandeniu iš čiaupo
Kai puodelis išeis iš makšties, tiesiog jį apverskite, kad skystis nutekėtų į tualetą. Tada nuplaukite jį kriaukle šiltu vandeniu ir išdžiovinkite. Jei jums reikia vėl naudoti puodelį, galite jį vėl įdėti.
Jei esate viešajame tualete, galite palaukti, kol grįšite namo, kad jį gerai nuplautumėte. Prieš vėl įdėdami puodelį, kruopščiai nuvalykite jį tualetiniu popieriumi
Žingsnis 5. Praktikuokite išimti puodelį pirmiausia namuose, kad geriau jį išgydytumėte
Laikui bėgant puodelį išimti tampa lengviau, todėl gali tekti pakoreguoti puodelio išėmimo procesą, atsižvelgiant į jūsų anatomiją. Prieš mėnesines keletą kartų pabandykite įdėti ir išimti puodelį, kad įsitikintumėte, jog suprantate, kaip sulaužyti sandariklį ir saugiai ištraukti puodelį.
Jei kyla sunkumų išimant ar įdedant puodelį, išbandykite įvairių dydžių, kad sužinotumėte, ar galite rasti tinkamesnį
2 metodas iš 2: įstrigusio puodelio pašalinimas
Žingsnis 1. Po pabudimo palaukite mažiausiai 30 minučių ir pabandykite išimti puodelį
Kartais puodelis nusės aukščiau jūsų makšties ertmėje, ypač atsigulus. Po pabudimo palikite puodelį maždaug pusvalandžiui, tada pabandykite jį išimti.
Jums gali tekti šiek tiek judėti, kad gravitacija padėtų puodelį žemyn. Pabandykite vaikščioti ar atlikti tam tikrus tempimus, kad jį atpalaiduotumėte
2 žingsnis. Jei įmanoma, atsigulkite ir išimkite puodelį
Atsigulkite ant nugaros rankšluosčiu po kūnu, kad išvengtumėte išsiliejimo. Jei reikia, palaikykite apatinę nugaros dalį pagalve ir kiek įmanoma išskleiskite kojas, kad galėtumėte patekti į makšties angą.
Gali būti naudinga sulenkti kelius aukštyn link krūtinės, kad puodelis būtų nukreiptas žemyn link makšties angos
Žingsnis 3. Įkiškite pirštą į makštį ir prispauskite aplink puodelio kraštą
Rodomuoju pirštu pajuskite makšties vidų, kol paliesite puodelio kraštą. Tada ratu pasukite pirštą aplink puodelio išorę, kad sulaužytumėte antspaudą. Kai sandariklis sulaužytas, suspauskite puodelio pagrindą ir pabandykite jį ištraukti.
Gali prireikti kelių bandymų, kol puodelis bus pakankamai atsilaisvinęs, todėl būkite kantrūs
Patarimas:
Pabandykite stumti žemyn makšties raumenis, kai sulaužote antspaudą, nes tai kartais gali padėti atlaisvinti puodelį.
Žingsnis 4. Kiek įmanoma atsipalaiduokite raumenis
Kuo labiau jaudinatės, tuo labiau raumenys laikysis prie puodelio. Kai didžiąją dalį kelio sulaužysite antspaudą ir būsite pasiruošę ištraukti puodelį, skirkite akimirką ir nusiraminkite keliais giliais įkvėpimais. Atminkite, kad puodelis galų gale išeis.
Puodelis negali „pasiklysti“jūsų viduje, tačiau jis gali įsiurbti netinkamoje padėtyje ir priversti jus jaustis nepatogiai
Žingsnis 5. Jei negalite išimti puodelio, kuo greičiau apsilankykite pas gydytoją
Tai labai reta, tačiau gali būti, kad negalėsite to pašalinti patys. Jei taip atsitiks, nesijaudinkite. Kreipkitės į gydytoją arba skubios pagalbos įstaigą ir paaiškinkite situaciją. Slaugytoja ar gydytojas turėtų sugebėti greitai ir lengvai išimti puodelį.
