Pepsinė opa išsivysto, kai skrandžio gleivinė ar pirmoji plonosios žarnos dalis pradeda erozuoti. Simptomai yra graužiantis ar deginantis pilvo skausmas tarp krūtinkaulio ir bambos, raugėjimas, pykinimas, vėmimas, prastas apetitas, svorio netekimas, nuovargis ir silpnumas. Jei jums diagnozuota pepsinė opa, jūsų gydytojas gali skirti antacidinių vaistų, rūgšties blokatorių ar antibiotikų, kad sumažintų skausmą ir išgydytų opą. Be gydytojo gydymo plano laikymosi, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad nesudirgintumėte opos ir išvengtumėte paūmėjimų ateityje.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Tinkamų vaistų vartojimas
Žingsnis 1. Išgerkite visus nurodytus vaistus
Jei jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas nustatė, kad jūsų pepsinę opą sukėlė Helicobacter pylori (H. pylori), antibiotikai yra būtini bakterijoms naikinti. H. pylori yra bakterija, kuri silpnina skrandžio apsauginę dangą, todėl pažeidžiami žemiau esantys jautrūs sluoksniai. Jei sergate H. pylori, jums tikriausiai bus paskirta vadinamoji „triguba terapija“. Tai apima trijų rūšių vaistų vartojimą tam tikrą laiką.
Jums reikės išgerti du antibiotikus, taip pat protonų siurblio inhibitorių. Šis inhibitorius sumažins rūgšties gamybą
Žingsnis 2. Venkite nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU)
Kai kurie NVNU gali pabloginti jūsų opą ir sukelti skausmą bei dirginimą. Įprasti vaistai, tokie kaip aspirinas ir ibuprofenas, gali padaryti skrandį labiau pažeidžiamą rūgšties ir pepsino. Šie vaistai dažnai randami nereceptiniuose vaistuose, kuriuos galite vartoti galvos ar raumenų skausmui gydyti. Turėkite tai omenyje, patikrinkite ingredientus ir pasikalbėkite su savo gydytoju, ar galite vartoti NVNU.
Žingsnis 3. Saugokitės antacidinių vaistų
Be recepto galima įsigyti daug antacidinių vaistų, kurie gali palengvinti rėmens ir nevirškinimo dirginimą ir skausmą. Nors jie gali palengvinti diskomfortą, jie negydys ir neišgydys opos. Jei norite vartoti antacidinių preparatų, būtinai pasikalbėkite apie tai su savo gydytoju, nes jie gali blokuoti paskirtų vaistų absorbciją ir atitinkamai sumažinti jų veiksmingumą.
- Apskritai gydytojai siūlo antacidinius vaistus vartoti mažiausiai valandą prieš arba dvi valandas po to, kai vartojate paskirtus vaistus.
- Lengvai prieinami antacidiniai vaistai yra magnio hidroksidas, aliuminio hidroksidas, kalcio karbonatas ir natrio bikarbonatas.
2 dalis iš 3: Valgykite gerai
Žingsnis 1. Venkite maisto, kuris padidina skrandžio rūgšties gamybą
Maistas, kuris gali dirginti opas, kiekvienam žmogui skiriasi. Kai kurie žmonės gali valgyti bet ką, be didesnio dirginimo, tačiau tai netinka visiems. Laikui bėgant turėsite išmokti, kokie maisto produktai jums sukelia problemų, ir jų atsisakyti arba apriboti savo racione. Tai taip pat padeda išvengti opų ateityje. Gera vieta pradėti nuo maisto produktų, kurie padidina skrandžio rūgšties gamybą.
- Pacientai, sergantys pepsine opa, turėtų vengti dietos, kurioje gausu raudonos mėsos, keptas ar riebus maistas, ir rafinuoto maisto, pavyzdžiui, miltų ar cukraus.
- Būkite atsargūs dėl pieno produktų su nenugriebtu pienu ar grietinėle.
- Atrodo, kad mėtos, pipirmėtės ir kiti mėtiniai maisto produktai padidina skrandžio rūgšties gamybą.
- Dietos, kurių sudėtyje yra šių maisto produktų, gali dar labiau sudirginti opas ir padidinti skrandžio rūgštingumą.
2 žingsnis. Venkite maisto, kuris gali dirginti jūsų opą
Be maisto produktų, kurie gali išprovokuoti padidėjusią skrandžio rūgšties gamybą, kai kurie kiti maisto produktai gali dirginti opą tiesiogiai. Praktiškai tai gali skirtis kiekvienam asmeniui, tačiau yra keletas bendrų rekomendacijų tiems, kurie serga opa. Pirmasis iš jų - stengtis nevalgyti aštraus maisto. Dūrimas, kurį jaučiate nuo aštraus maisto, jei įpjovėte pirštą ar burną, gali būti pakartotas skrandyje ar žarnyne, jei turite opą.
- Antroji rekomendacija - vengti citrusinių vaisių ir rūgščių maisto produktų bei gėrimų. Labai rūgščios apelsinų ar citrinų sultys gali sudirginti opą ir sukelti skausmą.
- Taip pat turėtumėte būti atsargūs dėl pomidorų produktų, svogūnų ir česnako bei apskritai labai prieskonių turinčio maisto.
Žingsnis 3. Valgykite daug skaidulų
Dietos, kuriose gausu neskaldytų grūdų ir daug skaidulų turinčių maisto produktų, kurių pieno kiekis yra ribotas, padeda kontroliuoti skrandžio rūgšties gamybą. Įsitikinkite, kad gausite daug skaidulinių daržovių kaip sveikos subalansuotos mitybos dalį. Jei nevartojate pakankamai vitaminų turinčio maisto, jūsų organizmui gali būti sunkiau išgydyti opą.
- Geri ląstelienos šaltiniai yra viso grūdo duona, makaronai ir rudieji ryžiai.
- Rinkitės ribotą liesos mėsos kiekį ir ribotus neriebius pieno produktus.
- Pacientams, sergantiems opa, nėra vienos rekomenduojamos dietos, todėl turėtumėte pagalvoti, koks maistas jus erzina, ir aptarti tai su gydytoju.
- Valgykite maistą, kuriame gausu antioksidantų (mėlynių, vyšnių, pomidorų, moliūgų ir paprikų), flavonoidų (obuolių, salierų, spanguolių, svogūnų, česnako ir arbatos), B grupės vitaminų ir kalcio (migdolų, pupelių, nesmulkintų grūdų, špinatų, kopūstų) ir jūros daržovės) taip pat gali padėti sumažinti simptomus.
- Toliau gerkite 6-8 stiklines vandens kiekvieną dieną, laikydamiesi sveikos mitybos.
Žingsnis 4. Valgykite pagal įprastą tvarkaraštį
Sergantiems pepsine opa nerekomenduojama valgyti atsitiktinių patiekalų, kurių dydis skiriasi. Tai gali sutrikdyti įprastą skrandžio rūgšties gamybą ir sudirginti opą. Jei maistas yra reguliarus ir mažas, jis gali padėti išlyginti skrandžio rūgštį. Jūsų skrandis gali geriau susitvarkyti su mažais įprastais valgiais nei dideliais nereguliariais.
Venkite nieko valgyti bent dvi valandas prieš miegą
3 dalis iš 3: žinokite kitus dalykus, kurių reikia vengti
Žingsnis 1. Sumažinkite alkoholio vartojimą
Gausus alkoholio vartojimas yra rizikos veiksnys, sukeliantis pepsinę opą. Jei jums buvo diagnozuota opa, nuolatinis alkoholio vartojimas gali prisidėti prie opų sudirginimo, todėl turėtumėte to vengti, jei turite opą. Tai ypač pasakytina apie stiprų alkoholį ir alkoholinius gėrimus.
Alkoholis taip pat gali sukelti gastritą, skrandžio uždegimą, kuris gali smarkiai paveikti opos išgydymo laiką
Žingsnis 2. Sumažinkite kofeino kiekį
Kaip ir kai kurie maisto produktai, kofeinas gali prisidėti prie skrandžio rūgšties sekrecijos padidėjimo, o tai savo ruožtu padidina opos sudirginimo tikimybę. Daugelis stimuliatorių turi tokį poveikį ir jų geriausia vengti sergant opa. Kofeino yra daugelyje gėrimų, tokių kaip kava, arbata, energetiniai gėrimai ir soda, todėl būtinai patikrinkite etiketę, jei nesate tikri.
Manoma, kad net kava be kofeino gali padidinti skrandžio rūgšties gamybą. Taigi gali būti geriausia vengti net kavos be kofeino
Žingsnis 3. Venkite nikotino
Nustokite rūkyti ir venkite rūkyti. Cigarečių dūmuose esančios cheminės medžiagos gali susilpninti skrandžio gleivinę, kuri dirgina dabartines opas arba netgi gali sukelti naujų opų atsiradimą. Kaip ir kiti stimuliatoriai, nikotinas gali padidinti skrandžio rūgšties gamybą, kuri gali sudirginti opą. Nikotinas taip pat gali sukelti uždegimą, kuris apsunkina gijimo procesą.
Žingsnis 4. Sumažinkite stresą
Nors yra neaiški koreliacija tarp streso ir opos skausmo, kai kurie sergantieji opalige pastebi, kad padidėjus emociniam stresui jų gyvenime, padidėja ir opos dirginimas. Programa, mažinanti stresą, gali turėti teigiamų pasekmių ir padėti išvengti dirginančios opos. Pabandykite reguliariai praktikuoti atsipalaidavimo metodus, tokius kaip joga, meditacija ar tai chi.
