Išsipūtęs diskas išsivysto, kai stuburo diskas išsipūtęs į stuburo kanalą, kartais suspaudžiant nervą. Dažnai vadinami „išvaržytu disku“, išsipūtę diskai techniškai yra kitokia ir ne tokia sunki būklė. Disko iškilimai natūraliai atsiranda senėjimo proceso metu. Daugelio žmonių kaklo (kaklo) stuburo diskai yra iškilę, jie niekada neturi simptomų ir jiems nereikia gydymo. Skausmingą gimdos kaklelio disko išsipūtimą galima gydyti namuose ir gydytoju įvairiais būdais. Norint tinkamai išgydyti, dažnai reikia laiko, veiklos ir pratimų pakeitimų. Kartais taip pat reikalinga operacija.
Žingsniai
1 metodas iš 2: rūpinimasis savimi
Žingsnis 1. Išmokite atpažinti disko išsipūtimo simptomus
Tai gali būti raumenų silpnumas, judėjimo praradimas ar ūmus kaklo skausmas. Taip pat gali atsirasti tirpimas, dilgčiojimas ar aštrūs skausmai, sklindantys kaklu ir į ranką, petį ar ranką, nes išsipūtimas yra suspaustas į nervą.
Žingsnis 2. Iš karto po skausmo apledėkite kaklą
Įrodyta, kad tai sumažina patinimą ir skausmą, nes sustingsta sritis. Ledas periodiškai dvidešimt minučių per pirmąją ar dvi dienas.
Žingsnis 3. Paimkite nesteroidinį priešuždegiminį vaistą
Tai apima ibuprofeną, aspiriną ar Aleve. Pradėkite iškart po skausmo pradžios. Reguliariai vartokite priešuždegiminį vaistą keletą dienų, bet ne daugiau kaip 2400 mg per parą.
Žingsnis 4. Perjunkite į drėgną šilumą
Po pirmos ar dviejų dienų perjunkite paveiktos vietos apledėjimą į šildymą. Naudokite vonią, dušą ar karštą rankšluostį, kad užteptumėte drėgnos šilumos. Tai gali padėti nuraminti raumenis. Kai atsiranda disko išvarža, kaklo stuburą supantys raumenys dažnai susilaiko.
Žingsnis 5. Keletą dienų apribokite veiklą, veikiančią jūsų kaklą
Paprastai išsipūtęs diskas pagerėja per kelias dienas, jei jam leidžiama atsigauti. Lovos poilsis nėra būtinas, tačiau apsisukimo ar blogos laikysenos apribojimas kelioms dienoms ir kaklo atlošimas kartais gulint turėtų padėti.
2 metodas iš 2: profesionalios medicinos pagalbos ieškojimas
1 žingsnis. Pasikonsultuokite su savo bendrosios praktikos gydytoju
Tai būtina, jei skausmas yra labai stiprus, netekote daug funkcijų po 72 valandų arba skausmas tęsėsi po savaiminio gydymo savaitę. Tyrimai gali apimti širdies plakimą, rentgeno spindulius ir judesio diapazono testus. Jūsų gydytojas gali atlikti šiuos veiksmus:
- Jūsų gydytojas gali skirti papildomų vaistų, įskaitant steroidus ir raumenų atpalaiduojančius vaistus, tokius kaip Robaxin ir Soma.
- Jei yra stiprus skausmas ir raumenų silpnumas, paskirkite kaklo petnešą. Tai gali suteikti šios srities medicinos paslaugų įmonė.
- Paskirkite vaizdavimo tyrimą po kelių savaičių ar mėnesių arba jei turite neurologinio kompromiso požymių (tirpimas, dilgčiojimas, silpnumas, nerangumas), kad patikrintumėte ir geriau suprastumėte sužalojimą. Galimi vaizdavimo metodai apima MRT, mielogramą, CT arba EMG.
Žingsnis 2. Aplankykite kineziterapeutą
Fizinė terapija apima tempimus ir tiesinimo pratimus, kurie stiprina kaklą palaikančius raumenis. Tai taip pat gali apimti trauką, kuri švelniai mažina kaklo įtampą trumpą laiką. Stiprių pilvo raumenų ir liesos kūno masės kūrimas taip pat bus svarbus siekiant užkirsti kelią būsimiems pakartotiniams sužalojimams.
Žingsnis 3. Aplankykite ergoterapeutą
Ergoterapija gali būti reikalinga, jei dėl jūsų darbo būdo ar dienos režimo atsirado ar pasunkėjo disko išvarža. Šie terapeutai gali pagerinti jūsų vaikščiojimo, sėdėjimo ar stovėjimo būdą, kad sumažintų skausmą. Atliekant sunkų kėlimą reikia būti ypač atsargiems.
Žingsnis 4. Aplankykite chiropraktiką
Chiropraktika taip pat gali būti reikalinga norint atkurti kaklo judrumą ir atverti sąnarį, kad diskas grįžtų į įprastą padėtį. Norint kreiptis į chiropraktiką, jums nereikia gydytojo siuntimo.
Žingsnis 5. Kreipkitės į operaciją
Apsvarstykite chirurginę intervenciją tik tuo atveju, jei buvo bandytas konservatyvus gydymas ir nepavyko pasiekti rezultatų po mažiausiai šešių savaičių laikotarpio arba jei turite didelę išvaržą su neurologiniu kompromisu. Jūsų bendrosios praktikos gydytojas nukreips jus pas specialistą patarimo dėl šių procedūrų. Procedūros apima priekinę gimdos kaklelio diskektomiją arba dirbtinio disko pakeitimą. Procedūros paprastai reikalauja disko pašalinimo.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Kad ateityje išvengtumėte traumų, svarbu numesti svorio, lavinti pilvo raumenis. Taip pat dirbkite su tinkamais kėlimo būdais ir gera laikysena.
- Nors dauguma išsipūtusių gimdos kaklelio diskų užgyja per 4–6 savaites, chirurginiu būdu gydomi gali užtrukti nuo 3 mėnesių iki 2 metų.
