Skausmas apatinėje nugaros dalyje yra dažnas sveikatos susirūpinimas, kuris paprastai yra labai gydomas. Dažnai skausmą sukelia disko išvarža. Taip atsitinka, kai į želė panaši medžiaga, sušvelninanti stuburo slankstelius, pradeda plyšti dėl sužalojimo, per didelio naudojimo ar senėjimo. Nors disko išvarža gali būti skausminga, tinkamai diagnozuota medicininė diagnozė gali padėti greičiau pasveikti ir atsisveikinti su simptomais.
Žingsniai
1 dalis iš 3: simptomų atpažinimas
Žingsnis 1. Atkreipkite dėmesį į skausmą apatinėje nugaros dalyje
Dauguma disko išvaržos atvejų yra apatinėje nugaros dalyje. Pastebėsite aštrų ar nuobodų skausmą, kuris po kelių dienų gali pagerėti.
- Jūsų skausmas gali praeiti nugaroje, bet persikelti į koją.
- Jūs negalite patirti skausmo dėl išvaržos disko, tačiau jūsų gydytojui gali kilti problemų diagnozuojant jūsų būklę, jei to nepadarysite.
Žingsnis 2. Stebėkite skausmą, kuris juda iš apatinės nugaros dalies žemyn
Kai išvarža diskas slysta tarp jūsų slankstelių, jis gali nuspausti nervus. Tai gali sukelti skausmą kojose iki pat pėdos. Jūs galite jausti skausmą tik kojoje arba visą kelią nuo nugaros iki kojos.
Tai vadinama išialgija
Žingsnis 3. Patikrinkite, ar jūsų kojoje ar pėdoje nėra tirpimo, silpnumo ar dilgčiojimo
Kadangi išvaržytas diskas gali spausti nervus, tai gali sukelti kojos ir pėdos simptomus. Šie simptomai paprastai atsiranda greitai po pradinės traumos ir gali pablogėti, jei jie negydomi.
4. Jei turite šlapimo pūslės ar žarnyno kontrolės problemų, kreipkitės į gydytoją
Dauguma pacientų neturės šlapimo pūslės ar žarnyno problemų, tačiau juos gali sukelti disko išvarža, spaudžianti nervus, valdančius šlapimo pūslę ar žarnyną. Jei taip atsitiks, turėtumėte kreiptis pagalbos. Gydytojas gali palengvinti simptomus.
Žingsnis 5. Žinokite savo rizikos veiksnius
Nors kiekvienas gali patirti disko išvaržą, kai kuriems žmonėms kyla didesnė rizika. Žinodami savo rizikos veiksnius, galite geriau suprasti, ar jūsų simptomai gali būti disko išvarža. Jums gali būti didesnė rizika, jei:
- Yra antsvorio ar nutukę.
- Esate rūkalius.
- Pakelkite nugarą, o ne kojas.
- Keldami pasukite nugarą.
- Atlikite fiziškai sunkų darbą, kuris daro spaudimą jūsų stuburui.
- Važiuokite dažnai.
- Gyvenkite sėslų gyvenimo būdą.
- Ar esate vyras nuo 30 iki 50 metų.
2 dalis iš 3: Medicininė priežiūra
1 žingsnis. Susitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju
Jūsų gydytojas gali nustatyti, ar turite disko išvaržą, ir paskirti gydymą. Apibūdinkite savo skausmą gydytojui, įskaitant tai, kur jaučiate.
Daugeliu atvejų gydytojas gali diagnozuoti disko išvaržą savo kabinete, neatlikdamas invazinių diagnostinių tyrimų. Net jei reikia atlikti kitus tyrimus, jie nebus skausmingi
Žingsnis 2. Atneškite išsamią ligos istoriją
Sudarykite kitų ligų sąrašą, kad gydytojas galėtų atmesti jų atsiradimą kaip simptomų priežastį. Pavyzdžiui, osteoporozė gali sukelti panašius simptomus.
Gydytojas taip pat turės žinoti jūsų šeimos istoriją, nes šeimos narys, turintis disko išvaržą, padidina jo atsiradimo riziką
Žingsnis 3. Tikėkitės, kad gydytojas patikrins jūsų nugarą, ar nėra švelnių dėmių
Gydytojas jausis išilgai stuburo ir ieškos skausmingų vietų. Jie greičiausiai paprašys jūsų pakeisti pozicijas arba judėti aplink kojas, kad jie geriau suprastų, kur yra jūsų skausmas ir kaip jis veikia jus.
Žingsnis 4. Leiskite gydytojui atlikti neurologinį tyrimą
Nors tai skamba baisiai, tai yra neinvazinis, neskausmingas biuro egzaminas. Gydytojas patikrins, kaip veikia jūsų refleksai ir raumenų vystymasis. Tada jie patikrins jūsų pusiausvyrą ir laikyseną. Galiausiai jie patikrins, ar gerai jaučiate pojūčius, tokius kaip pirštų atspaudai, prisilietimas ar vibracija. Rezultatai padės gydytojui nustatyti, ar jūsų diskas spaudžia nervus.
Dėl išvaržos disko jūsų nervams gali būti sunkiau bendrauti su likusia kūno dalimi, todėl jūsų organizmui gali kilti sunkumų registruojant skausmą arba gauti per daug skausmo signalų
Žingsnis 5. Atlikite judesių bandymų diapazoną
Gydytojas paprašys sulenkti ir judėti iš vienos pusės į kitus sąnarius. Tai leis gydytojui pamatyti, koks esate silpnas ir ar galite laisvai ir be skausmo judėti. Jei turite disko išvaržą, tai gali turėti įtakos jūsų judesių diapazonui.
Žingsnis 6. Atlikite kojų pakėlimo testą
Gydytojas lieps jums atsigulti ant stalo. Jie lėtai pakels koją, kol pradėsite jausti skausmą. Jei skauda koją 30–70 laipsnių kampu, gali atsirasti išvarža. Be to, jei jaučiate kitos kojos skausmą, tai gali reikšti, kad turite išialgiją, kurią sukelia disko išvarža.
Šis testas gali būti netikslus, jei esate vyresnis nei 60 metų
Žingsnis 7. Padarykite rentgeno nuotrauką, kad pašalintumėte kitas problemas
Jei gydytojas nėra tikras, kad jūsų simptomus sukelia disko išvarža, jis gali padaryti rentgeno nuotrauką, kad pašalintų kitas sveikatos problemas, pvz., Lūžusį kaulą ar naviką. Išvaržyti diskai nebus rodomi rentgeno nuotraukoje.
- Gydytojas gali rentgeno spinduliais ieškoti nervų ir stuburo spaudimo, suleisdamas į kūną dažų. Tai vadinama mielograma. Nors spaudimą jūsų nervams ir stuburui gali sukelti kitos sąlygos, tai padės gydytojui nustatyti, ar jūsų nervai yra suspausti.
- Jūsų gydytojas taip pat gali atlikti kompiuterinę tomografiją (KT), kuri atlieka keletą rentgeno spindulių, kad būtų sukurtas išsamesnis vaizdas, kurį gydytojas galėtų įvertinti.
8. Atlikite MRT, kad surastumėte disko išvaržą ir nervus, kuriuos jis spaudžia
MRT leidžia gydytojui atidžiau pažvelgti į jūsų stuburą, kad jis galėtų gydyti jūsų išvaržą. Jie gali ne tik patvirtinti vietą, bet ir nustatyti, kokia ji yra sunki. Nors jums reikės būti ramiai, MRT nebus skausminga.
9. Jei jūsų gydytojas įtaria nervų pažeidimą, laukite nervų tyrimų
Paprastai jums nereikės atlikti nervų testų. Jūsų gydytojas gali atlikti šiuos ambulatorinius tyrimus, jei įtaria, kad jau turite nervų pažeidimą, atsižvelgdamas į jūsų nurodytą skausmo lygį. Nors testai nėra skausmingi, jie gali jus šiek tiek nejaukiai paveikti.
Elektromiograma ir nervų laidumo tyrimas nusiųs jūsų nervams elektrinius impulsus, kad pamatytų, kaip jie reaguoja. Tai leidžia gydytojui ieškoti nervų pažeidimų
3 dalis iš 3: Išvaržos disko gydymas
Žingsnis 1. Pailsėkite 1–2 dienas, bet ne ilgiau
Skausmas turėtų pagerėti, jei 2 dienas nenustosite kojų. Po 2 dienų neturėtumėte ilsėtis iš karto, nes tai gali pabloginti simptomus. Verčiau atsikelkite ir vaikščiokite kas pusvalandį.
- Sulėtinkite tempą, kad per daug neapkrautumėte nugaros.
- Nieko nelenkite ir nekelkite. Jei veikla jums sukelia skausmą, turėtumėte to vengti.
Žingsnis 2. Vartokite NVNU, kad susidorotumėte su skausmu
Jei jūsų išvarža sukelia skausmą, nereceptiniai NVNU, tokie kaip ibuprofenas, Advil, naproksenas ar Motrin, gali jį palengvinti. Naudokite juos saikingai ir tik tada, kai juos patvirtina gydytojas.
- Jei skausmas vis dar stiprus, pasitarkite su gydytoju apie kitas skausmo malšinimo galimybes, pvz., Receptinius skausmą malšinančius vaistus.
- Jei patiriate raumenų spazmus, gydytojas gali skirti raumenų relaksantų.
- Kadangi vaistai gali sukelti ilgalaikį poveikį arba sukelti priklausomybę, turėtumėte kuo mažiau vartoti simptomus.
Žingsnis 3. Paklauskite savo gydytojo apie kortizono injekcijas, kad sumažintumėte uždegimą
Gydytojas kortikosteroidais gali sumažinti patinimą aplink slankstelius ir nervus. Jie suleis juos į sritį aplink disko išvaržą, kad sumažintų spaudimą.
Kartais gydytojas gali skirti geriamųjų kortikosteroidų uždegimui mažinti, tačiau jis nėra toks veiksmingas kaip injekcija
4. Jei po kelių savaičių simptomai nepagerėja, atlikite fizinę terapiją
Dauguma žmonių pagerės per kelias savaites nuo gydymo pradžios. Jei to nepadarysite, gydytojas gali rekomenduoti fizinę terapiją. Kineziterapeutas mokys jus pratimų, skirtų stiprinti apatinę nugaros dalį ir pagrindinius raumenis.
Žingsnis 5. Išbandykite stuburo dekompresijos terapiją
Stuburo dekompresijos terapija yra nechirurginė procedūra, kurios metu stuburas yra ištemptas, kad sumažintų skausmą. Jei jus domina stuburo dekompresijos terapija, pasitarkite su gydytoju arba apsilankykite pas apmokytą chiropraktiką ar osteopatą.
Stuburo dekompresijos terapijos veiksmingumo tyrimai yra riboti
Žingsnis 6. Apsvarstykite operaciją, jei niekas neveikia
Labai nedaugeliui žmonių, kuriems yra disko išvarža, reikės operacijos, tačiau gydytojas gali tai rekomenduoti, jei niekas kitas nepadeda jūsų simptomams. Gydytojas pašalins išsikišusią disko dalį. Retais atvejais gydytojui gali tekti sujungti jūsų slankstelius, kad jie būtų stabilūs, arba gali implantuoti dirbtinį diską.
Po operacijos gydytojas greičiausiai rekomenduos fizinę terapiją
Žingsnis 7. Valdykite apatinės nugaros dalies skausmą
Nugaros skausmas nėra įdomus, tačiau yra būdų, kaip valdyti simptomus. Galbūt negalėsite atsikratyti jo amžinai, tačiau galite sumažinti patiriamą nugaros skausmą, suteikdami apatinei nugaros daliai TLC.
- Gaukite masažą.
- Užsiimkite joga.
- Aplankykite chiropraktiką.
- Gaukite akupunktūrą.
