Ilgų ir stiprių nagų auginimas yra daugiapakopis procesas. Kol tinkamai prižiūrėsite nagus, galėsite juos užauginti iki norimo ilgio. Turite pradėti nuo to, kad nutraukiate blogus nagų įpročius. Po to, tinkamai vartodami vitaminus ir manikiūrą, galėsite užsiauginti ilgus, stiprius nagus.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Sustabdyti blogus įpročius
Žingsnis 1. Nustokite kramtyti nagus
Nagų kramtymas kenkia jūsų sveikatai. Nors daugeliui tai yra įprastas nervinis įprotis, tai gali sukelti bakterines odos infekcijas ant rankų ir burnos. Jei aplink nagų lovą turite sausą ar laisvą odą, būtinai jas nukirpkite, o ne įkandate.
- Stenkitės nagus tvarkingai šlifuoti arba pridėti nagų dailės, todėl mažiau įkandate.
- Kramtykite gumą, kai nuobodu. Jei neturite prieigos prie gumos, žaiskite su mažu rutuliu, moneta ir pan.
- Nekramtykite odos aplink nagus. Galite įtikinti save, kad tik kramtydami odą aplink nagus, jūs tikrai nepažeidžiate nagų. Tai klaidinga ir tik paskatins jūsų nagus susilpnėti dėl papildomos drėgmės iš seilių, o nagai bus linkę lūžinėti.
- Pasirinkite vieną nagą per savaitę, kurio neįkandate. Palaipsniui pridėkite daugiau nagų be įkandimų, kad atsikratytumėte įpročio.
- Jei nagų kramtymas yra stiprus, apsvarstykite galimybę pasikalbėti su terapeutu apie nerimą ar dar ką nors, kas gali priversti jus kramtyti nagus.
Žingsnis 2. Nustokite dėvėti akrilus ir gelius
Skubiai pašalinus akrilo ar gelio nagus, nagai tampa sausi, trapūs ir mažai tikėtina, kad augs. Net tinkamai pašalinus, galite pažeisti nagus, nes tai atsitinka su įmirkytomis nagų lovomis. Kai jūsų nagų lovos yra šlapios, jos yra jautriausios.
Jei norite pasidaryti gelio ar akrilo manikiūrą, pabandykite pakaitomis. Padarykite tradicinį manikiūrą tarp gelio ar akrilo manikiūro
Žingsnis 3. Nustokite rinkti skaldytą laką
Pasirinkus laką dažnai pašalinamas viršutinis nagų sluoksnio sluoksnis. Tai sudaro silpną nagų pagrindą.
Žingsnis 4. Nustokite praleisti pagrindo ir viršutinio sluoksnio
Skubant ir norint, kad lakas greitai išdžiūtų, lengva praleisti pagrindinius arba viršutinius sluoksnius. Tačiau, kai praleidžiate šiuos veiksmus, pažeidžiate nagą. Jie apsaugo jūsų nagus nuo dažymo; be to, jie padeda lakui prilipti prie nagų, kad mažiau lūžtų. Jei jis lūžinėja mažiau, rečiau jį renkatės ir dar labiau pažeisite nagus.
Rankinėje nešiokite iš anksto sudrėkintus nagų lako valiklius, kad juos greitai pašalintumėte, kai nagai pradės skilinėti. Tokiu būdu jums nereikės nerimauti dėl nagų skynimo
Žingsnis 5. Nustokite naudoti nagus kaip įrankius
Etikečių nulupimas, klijų pašalinimas arba raktų žiedo atsegimas yra viskas, kas gali lengvai pažeisti ar sulaužyti nagus. Galbūt net nesuprantate, kad tai darote, bet jei norite užsiauginti stiprius nagus, turite pradėti pastebėti. Taip pat stenkitės, kad nagai per ilgai nepatektų į vandenį. Tai gali sušvelninti nagą ir padaryti jį silpną ir lankstų.
Geriausias būdas tai sustabdyti yra sulėtinti tempą. Turėkite žirklių ar kitą įrankį, kuris padės jums atidaryti, nugramdyti ar nulupti viską, ko jums reikia dienos metu. Venkite užsiimti veikla, dėl kurios nagas sulenks. Laikykite skaidrų nagų laką ant nagų, kad nesikandžiotumėte
EKSPERTŲ PATARIMAS
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Our Expert Agrees:
Avoid putting stress on your nails that can lead to breakage. For instance, if you pick off gel nail polish instead of soaking your nails, you're also removing some of the top layers of the nail, which weakens it.
Part 2 of 3: Getting Proper Vitamins
Žingsnis 1. Gaukite daug vitamino H (biotino)
Biotinas skatina nagų, plaukų ir odos augimą bei stiprumą. Stenkitės suvartoti nuo 30 iki 40 mikrogramų per dieną su maistu ar papildais. Visi grūdai, grybai, bananai, lašiša ir avokadas yra puikus biotino šaltinis.
Žingsnis 2. Valgykite maisto produktus su folio rūgštimi
Folio rūgštis arba vitaminas B9 padeda išvengti nervų ląstelių pažeidimo ir palaiko raudonųjų kraujo kūnelių sveikatą. Tai geriausias vitaminas nagams augti, ir jo neįmanoma suvartoti per daug, nes jūsų kūnas natūraliai pašalina perteklių. Žuvyje, raudonoje mėsoje, sūryje ir spirituotuose sojos produktuose yra daug folio rūgšties.
Žingsnis 3. Vartokite vitaminą A
Vitaminas A padės sustiprinti nagus. Rekomenduojama paros dozė yra nuo 700 iki 900 mikrogramų per parą. Saldžiosios bulvės, morkos, moliūgai ir žalumynai yra daug vitamino A.
Žingsnis 4. Gaukite daug vitamino C
Vitaminas C dažniausiai žinomas kaip imuninės sistemos palaikymo priemonė. Tai reiškia, kad jis padeda atsigauti kūno viduje. Šis atsigavimas padeda skatinti nagų augimą ir suteikia jiems stiprybės. Apelsinuose, kopūstuose, braškėse ir paprikose yra daug vitamino C.
3 dalis iš 3: Tinkamas manikiūras
Žingsnis 1. Formuokite ir rūpinkitės savo pagrindu
Norėdami, kad nagai augtų ilgi ir stiprūs, turite pradėti nuo tinkamo pagrindo. Tai reiškia, kad iš pradžių jums reikia švarių ir sveikų nagų. Padarykite juos tinkamos formos ir nukirpkite odeles.
- Tinkamai juos paduokite. Pradėkite nuo išorinio krašto ir padėkite link centro. Vaikščiojimas pirmyn ir atgal kartotiniais judesiais susilpnins nagus.
- Pasirinkite tinkamą nagų formą, kad paskatintumėte augimą. Pagrindinę apvalią formą lengviau išauginti. Jei formuojate kvadratinį nagą, greičiausiai jį naudosite kaip įrankį.
Žingsnis 2. Tinkamai prižiūrėkite odelę
5 minutes mirkykite nagus šiltame vandenyje, kad atlaisvintumėte odeles. Padarykite tai iki 4 kartų per savaitę. Norėdami atsikratyti negyvos odelių odos, uždėkite ant nagų odelių šalinimo priemonę ir odelių pagaliuku atstumkite negyvą odą. Nuplaukite valikliu ir šiukšlėmis (rekomenduojama daryti kartą per mėnesį).
- Kad odelių sveikata būtų geresnė, uždėkite hialurono rūgštį ant odelių ir aplink jas.
- Laikykite juos drėkinamus. Užtepę drėkinamąjį kremą aplink odelių, išvengsite pakabų ir sulaužytų nagų.
Žingsnis 3. Taikykite stiprinančias procedūras
Yra keletas stiprinančių gydymo būdų. Sukūrę tinkamą pagrindą ir tinkamai prižiūrėję odelę, pritaikykite tą, kuris atitinka jūsų biudžetą ir tvarkaraštį.
- Serumai yra brangūs, tačiau dažnai duoda greičiausius ir geriausius rezultatus stiprinant nagus.
- Kremai puikiai tinka naudoti kasdien. Galite nusipirkti intensyvių baltymų procedūrų kremo pavidalu, kurį tepate ant nagų ryte ir prieš užmigdami naktį.
- Stiprinantis lakas padės išvengti nagų lūžinėjimo. Tai labai prieinama kaina ir paprasta naudoti.
- Naudokite pagrindinį arba viršutinį sluoksnį ir nagų kietiklius, kad apsaugotumėte nagus.
- Turėkite omenyje, kad naudojant nagų kietiklius ar ką nors panašaus, jūsų nagai turi didesnę galimybę įtrūkti ar įtrūkti, o tai gali būti skausminga.
- Jojobos aliejus yra aliejus, kurį taip pat galite naudoti ant nagų, kad jie taptų lankstesni, todėl, o ne, kad nagai spragtelėtų, jie sulenks.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Nenaudokite kokosų aliejaus ir vandens kartu. Ir netirpinkite aliejaus.
- Jei įmanoma, naudokite nagų laką be acetono, nes jis yra geresnis jūsų odai.
- Įpilkite alyvuogių aliejaus ir kokosų aliejaus į seną nagų lako buteliuką kartu su citrinos sultimis ir vitaminu e arba d. Tai galite tepti nagams kaip natūralų odelių aliejų.
- Visada nešiokitės nagų dildę. Jei vienas iš nagų užsikimšęs ar lūžęs, dildykite, o ne nuplėškite.
- Kiekvieną vakarą prieš miegą masažuokite odeles nuo 15 iki 20 sekundžių, kad pagerintumėte kraujotaką aplink nagus.
- Palikite odelę ramybėje! Jie yra skirti apsaugoti nuo grybelio ir infekcijos. Moksliškai įrodyta, kad jie neturi įtakos nagų augimui.
- Vazelinas gali užrakinti drėgmę ir apsaugoti nagus nuo tam tikro pavojaus aplinkai. Jei mėnesį kiekvieną naktį ant nagų tepsite vazeliną, tai gali padėti jiems tapti ilgesniems ir stipresniems.
- Laikykite nagus dažytus. Tai neleidžia jiems sulūžti per dieną. Jei pastebėjote, kad nagas sulenkiamas kartu su laku, padenkite jį.
- Maitinkite nagus ir odeles masažuodami arbatmedžio aliejų į nagų lovas.
- Sumaišykite karštą vandenį ir kokosų aliejų, įmerkite rankas į jį 5–10 minučių ir nusausinkite. Tada nusiplaukite rankas šaltu vandeniu.
- Niekada nenaudokite alyvuogių aliejaus. Tai tiesiog sėdi ant odos ir nagų. Naudokite tik 100% simondsijų aliejų, nes tai yra arčiausiai aliejaus, kurį mes natūraliai gaminame, ir jis greitai įsigers ir paskatins augimą.
- Venkite prenatalinių vitaminų vartojimo. Nors sklando gandai, kad jie padės užsiauginti ilgesnius nagus, tai kelia pavojų virškinimo problemoms.
- Niekada nenaudokite druskos ant nagų! Jiems labai blogai.
- Dildydami nagus nenukirpkite jų per žemai. Tai gali sudirginti nagų galiukus ir užkirsti kelią jų augimui.
- Tiesiog palikite nagus ramybėje ir jie augs savaime.
