Menstruacinis puodelis renka menstruacinį skystį, o ne jį sugeria. Jūs jį išvalote ir pakartotinai naudojate, o tai reiškia, kad ilgai jo keisti nereikia. Dauguma žmonių mano, kad jie nutekėja mažiau nei tamponai ir yra patogiau dėvėti. Jei norite jį naudoti, įkiškite jį į makšties angą ir pasukite, kad įsitikintumėte, jog jis yra tinkamas. Tada galite jį palikti 12 valandų prieš išimdami ir ištuštindami. Priprasti prie jo naudojimo gali prireikti laiko ir praktikos, tačiau menstruaciniai puodeliai yra labai higieniška ir ekologiška priemonė susidoroti su mėnesinėmis.
Žingsniai
1 metodas iš 3: menstruacinės taurės įdėjimas
Žingsnis 1. Įsigykite mėnesinių puodelį internetu arba vaistinėje
Menstruaciniai puodeliai tampa vis populiaresni, todėl turėtumėte juos rasti daugelyje vaistinių ir didelių dėžių parduotuvių. Kai kurie yra šiek tiek mažesni ar didesni, todėl prieš nuspręsdami dėl vieno, visada gerai perskaityti atsiliepimus.
- Pavyzdžiui, galite išbandyti „Diva Cup“, „Softcup“ar „Lunette“.
- Menstruaciniai puodeliai kainuoja 30–40 USD, tačiau atminkite, kad galite juos naudoti ne kartą. Tačiau galite juos nusipirkti pigiau, paprastai 7–10 USD USD žemesnėje kategorijoje, todėl apsidairykite, jei tiesiog norite tai išbandyti.
- Menstruaciniai puodeliai paprastai yra pagaminti iš silikono arba gumos. Jei turite alergiją lateksui, įsitikinkite, kad pasirinktas puodelis yra visiškai pagamintas iš silikono.
Žingsnis 2. Perskaitykite instrukcijas, pridedamas prie mėnesinių puodelio
Instrukcijos gali skirtis nuo puodelio, todėl visada naudinga perskaityti, kas pateikiama kartu su puodeliu! Tokiu būdu jūs žinote, ką turėtumėte daryti su savo.
Žingsnis 3. Prieš liesdami puodelį, kruopščiai nusiplaukite rankas
Turėtumėte plauti rankas bet kuriuo metu, kai naudojate produktus aplink makšties sritį, nes nenorite įvesti bakterijų. Naudokite šiltą vandenį ir muilą, prieš skalavimą būtinai šveiskite mažiausiai 20 sekundžių.
Galite lėtai dainuoti „Happy Birthday“dainą, kad įvertintumėte 20 sekundžių
Žingsnis 4. Prieš naudodami puodelį pirmą kartą, jį nuplaukite švelniu muilu
Dauguma kompanijų paprašys nusiplauti prieš įdėdami. Pasirinkite muilą be kvapiųjų medžiagų, pažymėtą jautriai odai. Kruopščiai patrinkite puodelį iš vidaus ir išorės muilu ir šiltu vandeniu, tada visiškai nuplaukite muilą.
Žingsnis 5. Patekite į jums patogią padėtį
Kai kurie žmonės nori pritūpti, o kiti mano, kad gerai subalansuoti vieną koją aukštyn. Jūs netgi galite tiesiog sėdėti ant tualeto, išskleisdami kojas.
Pirmą kartą atlikdami puodelį, skirkite šiek tiek laiko. Gali prireikti bandymų ir klaidų. Jūs netgi galite tai padaryti šiltu dušu, kad atsipalaiduotumėte
Žingsnis 6. Sulenkite puodelį, kad būtų lengviau įdėti
Galite išbandyti „C“raukšlę, kur suspauskite angą, tada sulenkite ją per pusę. Galite pabandyti 7 kartus, kuris yra panašus, tačiau vieną kraštą pakeliate aukščiau, todėl puodelis yra šiek tiek siauresnis. Kitas variantas yra perlenkimas žemyn. Laikykite puodelį tarp nykščio ir vidurinio piršto, tada paspauskite vieną kraštą žemyn rodomuoju pirštu, stumdami jį link puodelio centro.
- Negalite jo įdėti nesulenkę, nes siurbimas veiks prieš jus. Išbandykite įvairius lankstus ir pažiūrėkite, kuris iš jų jums labiausiai tinka.
- Taip pat galite šiek tiek sudrėkinti puodelį, kad būtų lengviau įstumti.
- Įsitikinkite, kad stiebas nukreiptas žemyn, o dubuo - į viršų.
Žingsnis 7. Kiek įmanoma atpalaiduokite raumenis
Kelis kartus giliai įkvėpkite. Jei nervinatės, įsitempiate, ir tai apsunkins įterpimą. Pabandykite trumpam įtempti makšties raumenis ir tada juos atleisti.
Žingsnis 8. Stumkite puodelį atgal link uodegos kaulo
Kita ranka išskleiskite lūpas. Švelniai paspauskite sulankstytą puodelį į makšties angą, daugiau judėdami iš priekio į galą nei į viršų. Atleiskite atlenkimą ir leiskite puodeliui judėti į vietą.
- Paprastai puodelis nebus toks aukštas kaip tamponas, nors, jei norite, galite jį stumti aukščiau. Kai kurie puodeliai yra skirti pakilti aukščiau, todėl visada perskaitykite savo nurodymus.
- Jei jis atrodo netinkamas, pabandykite jį įterpti dar kartą, kad pamatytumėte, ar jis jaučiasi patogiau.
Žingsnis 9. Pasukite puodelį, kad įsitikintumėte, jog jis užsandarinamas
Suimkite puodelio pagrindą už šonų (ne koto) ir pasukite bent 1 pilną apsisukimą. Tai padės užtikrinti, kad šonai visiškai iššoktų ir sukurtų sandariklį.
- Galite išgirsti ar pajusti „spragtelėjimą“- tai ženklas, kad puodelis atsidarė. Jei nesate tikri, pakelkite ranką ir pajuskite aplink puodelio pagrindą. Jis turėtų būti apvalus arba ovalus, priklausomai nuo jūsų kūno formos.
- Jei jis neatsidarė, lengvai traukite žemyn ant koto, neištraukdami puodelio.
2 metodas iš 3: puodelio išėmimas
1 žingsnis. Patikrinkite puodelį kas 12 valandų
Daugeliu atvejų galite išsiversti palikę puodelį 12 valandų. Tai reiškia, kad jūs turite jį ištuštinti tik ryte ir naktį, o tai galite padaryti patogiai namuose.
Jei mėnesinės ypač sunkios, gali tekti dažniau jas ištuštinti
Žingsnis 2. Sėdėkite virš tualeto, kad išimtumėte puodelį
Nors kai kurioms moterims reikia jį ištraukti atsistojus, turėtumėte tai išbandyti per tualetą. Tai gali būti nepatogu, jei dar neturite technikos. Vis dėlto nesijaudinkite. Kai išsiaiškinsite geriausią būdą, kaip jį pašalinti, jis gali sukelti labai mažai netvarkos!
Žingsnis 3. Pirmiausia ištraukite puodelį, sulaužydami tarpiklį
Jūs negalite tiesiog ištraukti puodelio, nes siurbimas veiks prieš jus! Vietoj to, paimkite puodelio pagrindą tiesiai virš stiebo ir suspauskite šonus. Tai turėtų pakankamai sulaužyti sandariklį, kad galėtumėte jį ištraukti. Ištraukdami būtinai laikykite jį vertikaliai.
- Jei tai nepalaužia antspaudo, pabandykite perkelti vieną pirštą virš puodelio krašto.
- Nesijaudinkite, jei nepavyks to padaryti pirmą kartą! Jis negali „pasimesti“makštyje; tavo makštis neveikia taip. Skirkite šiek tiek laiko, atsipalaiduokite ir bandykite dar kartą.
Žingsnis 4. Ištuštinkite puodelį į tualetą
Toliau laikykite jį vertikaliai, kai judate link tualeto, tada apverskite, kad išmestumėte turinį. Jei tuo metu negalite jo nuplauti, galite tiesiog nuvalyti tualetiniu popieriumi ir vėl įdėti.
Būkite atsargūs, kad nenukristumėte į tualetą! Jei tai padarysite, prieš vėl įdėdami, būtinai gerai nuplaukite
Žingsnis 5. Nuplaukite puodelį muilu ir vandeniu
Jei įmanoma, nuplaukite puodelį kriaukle. Tada patrinkite jį muilu ir šiltu vandeniu, būtinai naudokite tekantį vandenį, kad pašalintumėte visą muilą. Tada galite įdėti puodelį atgal.
- Geriausia naudoti švelnų, bekvapį muilą.
- Jei turite vienkartinį puodelį, išmeskite jį ir įdėkite naują.
3 iš 3 metodas: puodelio valymas ir trikčių šalinimas
Žingsnis 1. Sterilizuokite puodelį tarp periodų, jį virindami
Nuplaukite puodelį muilu ir vandeniu. Tada nedidelėje keptuvėje užvirkite vandenį. Įdėkite jį į keptuvę ir virkite 5-7 minutes, kad išvalytumėte. Tikriausiai norėsite laikyti atskirą keptuvę tik šiam tikslui.
- Jei puodelis yra dėmėtas, naudokite 70% alkoholio.
- Taip pat galite jį išvalyti sterilizuojančiu tirpalu, pavyzdžiui, tai, ką naudosite kūdikių buteliukams. Šių sprendimų galite rasti su kūdikių buteliukų reikmenimis didelėse dėžutėse.
- Visada perskaitykite puodelio sterilizavimo instrukcijas, nes procesas gali skirtis.
Žingsnis 2. Nupjaukite dalį stiebo, nes tai jums trukdo
Kai kuriems žmonėms stiebas ant puodelio yra per ilgas ir sukelia dirginimą. Jei tai tinka jums, galite tiesiog nupjauti dalį jo su daugeliu puodelių, kad būtų patogiau.
Taip pat galite tiesiog nusipirkti tokį, kurio stiebas trumpesnis
Žingsnis 3. Išbandykite skirtingus puodelius, jei pirmasis nesijaučia tinkamas
Ne kiekvienas puodelis tiks kiekvienam žmogui! Štai kodėl ten yra įvairių. Jei manote, kad jums nepatogu, apsvarstykite galimybę išbandyti kitą, kad sužinotumėte, ar tai geriau tinka.
- Pavyzdžiui, galite gauti mažesnį puodelį, kurio stiebas trumpesnis arba kuris skirtas jautresniems žmonėms.
- Kai kurie netgi būna įvairių formų! Pavyzdžiui, kai kurie puodeliai yra labiau kampuoti nei kiti.
Žingsnis 4. Jei nesandarus, įsigykite puodelį, skirtą dideliam srautui
Nors atsitinka nelaimingų atsitikimų, dažniausiai neturėtumėte nutekėti į puodelį, jei tik įsitikinsite, kad sandariklis yra teisingas. Tačiau, jei nuolat perpildote puodelį ir negalite ar nenorite dažniau tikrinti, išbandykite tą, kuris skirtas didesniam srautui. Joje bus daugiau skysčio, todėl bus mažiau tikėtina, kad jis perpildys.
5 žingsnis. Ištieskite mergystės plėvę ir makšties angą, jei pastebite, kad sritis yra per ankšta
Jei neturėjote lytinių santykių ar nenaudojote tampono, galite pastebėti, kad makšties anga ir mergystės plėvė nėra lengvai ištempiamos, kad tilptų puodelis. Jei taip yra, pabandykite ištempti sritį maždaug per mėnesį pirštais. Pradėkite nuo 1-2 pirštų ir padidinkite iki 3, kaip leis jūsų kūnas. Taip pat galite naudoti mažą dildo. Nedarykite per daug per greitai. Jei skauda, sustokite ir palengvinkite, kol neskaudėjo.
Atminkite, kad mergystės plėvė visiškai neuždengia jūsų makšties angos, išskyrus labai retus atvejus, kuriuos reikia ištaisyti operacija. Atvirkščiai, tai membrana, kuri iš dalies eina aplink jūsų makšties angą, kuri turėtų šiek tiek ištempti, jei ji yra per ankšta. Jūsų mergystės plėvė nėra rodiklis, ar esate mergelė, ar ne. Nors jis gali ištempti laikui bėgant, tai nėra kažkas, ką pralaužiate, kad patektumėte į makštį, ir tai gali būti įvairių formų ar dydžių, priklausomai nuo žmogaus
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Menstruaciniai puodeliai veikia sulaikydami kraują, o ne sugeria jį kaip tamponą. Tai reiškia, kad galite jį įdėti prieš prasidedant mėnesinėms.
- Puodelį laikykite kvėpuojančioje ir lengvai valomoje talpykloje.
- Jei jums nepatinka tamponų ar puodelių koncepcija, bet vis tiek norite naudoti daugkartinio naudojimo menstruacinius produktus, pažvelkite į audinių pagalvėles.
- Jei nenorite naudoti įklotų puodelių, bet norite naudoti daugkartinio naudojimo tamponus, kurie nesukelia TSS, išbandykite daugkartinį jūros kempinės tamponą.
Įspėjimai
- Sunkesnėmis dienomis pilnas puodelis gali nutekėti; gali padėti dėvėti atsargines pagalvėles ir dažniau ištuštinti puodelį šiomis dienomis.
- Menstruaciniai puodeliai nėra kontracepcijos priemonė ir dauguma jų turi būti pašalinti prieš lytinius santykius. Tačiau sekso metu kartu su kontraceptinėmis priemonėmis galima naudoti vienkartinius minkštus puodelius.
