Karščiavimas yra trumpalaikis kūno temperatūros padidėjimas, palyginti su įprasta pradine reikšme, apie 98,6 ° F (37 ° C). Sergant paprastai karščiuojate, nes karščiavimas yra jūsų organizmo savigynos mechanizmas nuo mikrobų-jūsų karščiavimas bando nužudyti viską, kas sukelia jūsų ligą! Taigi pačių karščiavimų nereikia traktuoti kaip ligų, o suaugusiems jie nėra pavojingi, nebent jie per daug pakiltų. Susidorokite su karščiavimu, nesijaudinkite patogiai ir išmokite atpažinti kitus pavojingus infekcijos požymius.
Žingsniai
1 metodas iš 2: linkęs į lengvas karščiavimą
Žingsnis 1. Išmatuokite temperatūrą termometru
Bet kokia kūno temperatūra viršija 98,6 ° F (37 ° C) yra laikoma karščiavimu, nors karščiavimas, žemesnis nei 103 ° F (39,4 ° C) suaugusiesiems, paprastai nėra pavojingas. Reguliariai stebėkite savo temperatūrą, kol sergate, bent du kartus per dieną, kad stebėtumėte, ar ji gerėja, ar blogėja.
- Rinkoje yra daugybė termometrų tipų-nuo įprastų po liežuviu (burnoje), tiesiosios žarnos (apačioje), būgninio (ausyje) ir laikinosios arterijos (ant kaktos) termometrų. Pastarosios paprastai naudojamos vaikams (tiesiosios žarnos kūdikiams), tuo tarpu dauguma suaugusiųjų pakankamai tiksliai skaito naudodami burnos termometrą. Taip pat galite paimti vaiko temperatūrą po ranka.
- Jei termometrą naudojate rektališkai, pažymėkite jį taip, kad vėliau jis nebūtų atsitiktinai vartojamas per burną.
- Įprasta kūno temperatūra svyruoja nuo 97 ° F (36,1 ° C) iki 99 ° F (37,2 ° C). Tai taip pat veikia tokie dalykai kaip pratimai ir hormoniniai svyravimai, tokie kaip menstruacijos ir menopauzė.
2. Jei galite, palikite savo karščiavimą ramybėje
Jūsų kūnas specialiai sukelia karščiavimą, kad kovotų su mikrobais. Jums tai gali būti nepatogu, tačiau jūsų karščiavimas iš tikrųjų padeda jums pasveikti. Jei įmanoma, nesigydykite lengvų karščiavimų - mažindami karščiavimą iš tikrųjų galite ilgiau sirgti arba nuslėpti kitus simptomus. Jei sugebėsite susidoroti su diskomfortu, surinkite lovą su sriuba ir televizoriumi ar gera knyga ir palikite karščiavimą negydytą.
Paprastai negydykite karščiavimo žemiau 102 ° F (38,9 ° C), nebent taip nurodė gydytojas
Žingsnis 3. Likite namuose
Jei karščiuojate, neikite į darbą ar mokyklą. Jūs ne tik jausitės siaubingai ir tikriausiai būsite neproduktyvūs, bet ir labiau įtrauksite savo kūną, o ne leisite jam pailsėti ir atsigauti. Likite namuose pailsėti ir apsaugokite savo bendradarbius ar klasės draugus nuo to, ką turite.
Jei išeinate iš namų ar gyvenate su kitais žmonėmis, laikykitės geros ligos higienos. Dažnai plaukite rankas, ypač po vonios, kosulio ar čiaudulio. Kai čiaudite ar kosite, uždenkite burną. Neruoškite maisto kitiems, kai sergate, ir nesidalinkite puodeliais ar indais
Žingsnis 4. Daug ilsėkitės
Kai karščiuojate, gulėkite lovoje ir ilsėkitės. Tikriausiai jausitės gana silpni ir pavargę. Poilsis ir miegas padeda jums ir jūsų imuninei sistemai atsigauti po ligos. Kai pabudimo veiklai išleidžiama mažiau energijos, jūsų kūnas turi daugiau energijos kovoti su infekcija.
Žingsnis 5. Būkite hidratuotas
Kai karščiuojate, dehidratuoti tikrai lengva; dehidratacija dažniausiai yra pavojingiausias dalykas karščiuojant. Gurkšnokite vandenį visą dieną, kad liktų hidratuotas, net jei to nenorite. Turėkite daug kitų skaidrių skysčių, tokių kaip sriuba, arbata ir sultys. Jei pykina, čiulpkite ledo drožles - kažkaip turite gauti skysčių.
- Negerkite alkoholio. Alkoholis dehidratuoja jus ir apsunkina jūsų organizmo kovą su infekcija.
- Jei labai dehidratuojate, jums gali prireikti IV ligoninėje.
- Dehidratacijos požymiai yra tikrai troškulys, burnos džiūvimas ar sausa oda, nesišlapinimas tiek, kiek įprasta, ar tamsus šlapimas, ir silpnumas, galvos svaigimas, nuovargis ar galvos svaigimas.
6. Pasigaminkite valgyti
Karščiuojant galite prarasti apetitą. Tačiau turėtumėte priversti save valgyti net mažus kiekius per dieną - jūsų organizmui reikia degalų kovoti su infekcija ir atsigauti. Valgykite nedidelį kiekį sveiko maisto, kurį galite toleruoti - vaisiai, daržovės, grūdai, javai, sriuba ir kokteiliai yra geras pasirinkimas.
Laikykitės kitų simptomų, kad jaustumėtės patogiai. Jei pykina ar viduriuojate, laikykitės BRAT dietos - bananų, ryžių, obuolių padažo ir skrebučių. Jei skauda gerklę, gerkite šiltus skysčius, tokius kaip arbata ir sriuba
Žingsnis 7. Laikykite vėsiai
Būkite patogesni išlaikydami vėsą. Apsirenkite lengvais drabužiais, miegokite su lengva patalyne arba atidarykite langą grynam orui. Sudrėkinkite rankšluostį vėsiu vandeniu ir uždėkite ant kaklo ar kaktos, kad palengvintumėte.
Žingsnis 8. Vartokite nereceptinius vaistus, kad būtų patogiau
Karščiavimas gali pasireikšti kartu su galvos skausmais, kūno skausmais, šaltkrėčiu, prakaitavimu ir drebuliu. Jei karščiuojate daugiau nei 102 ° F (38,9 ° C) ir jaučiatės labai nepatogiai arba turite jaustis geriau, kad būtumėte produktyvūs, išgerkite nebiržinių skausmą malšinančių ir karščiavimą mažinančių vaistų. Acetaminofeno produktai, tokie kaip Tylenol ir ibuprofeno produktai, tokie kaip Advil ir Motrin, gali pagerinti skausmą ir laikinai sumažinti karščiavimą.
- Supraskite, kad šie vaistai neišgydo jūsų ligos, jie tik laikinai pagerina simptomus.
- Nevartokite šių produktų, jei turite kepenų ar inkstų pažeidimų ar skrandžio opų. Vartokite juos tik taip, kaip nurodė gydytojas arba nurodyta etiketėje.
- Suaugusieji taip pat gali vartoti aspiriną dėl diskomforto. Niekada neduokite vaikams aspirino - žinoma, kad jis vaikams sukelia rimtą ligą, vadinamą Reye sindromu.
2 metodas iš 2: kovoti su pavojingai aukšta temperatūra
Žingsnis 1. Pasitarkite su gydytoju dėl karščiavimo, viršijančio 39,4 ° C (103 ° F) ar pažinimo simptomų
Suaugusiesiems karščiavimas nėra pavojingas, kol nepasiekia 103,4 ° C (39,4 ° C) ar aukštesnės temperatūros. Karščiavimas nuo 103 ° F (39,4 ° C) iki 106 ° F (41,1 ° C) gali sukelti rimtų simptomų, tokių kaip sumišimas, dirglumas, haliucinacijos, traukuliai ar traukuliai ir sunki dehidracija. Jei jums ar jūsų pažįstamam žmogui pasireiškia šie simptomai, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Jei karščiuojate ir po vaisto vartojimo išlieka aukštesnė nei 105,5 F (40,5 ° C), kvieskite greitąją pagalbą. Tai pavojingai aukšta temperatūra, kurią reikia gydyti ligoninėje, jei jos negalima greitai suvaldyti namuose
Žingsnis 2. Jei turite kitų sunkių simptomų, kreipkitės medicininės pagalbos
Jei karščiavimas yra aukštas arba trunka ilgiau nei 3 dienas, kreipkitės į gydytoją arba eikite į ligoninę. Gydytojas bandys diagnozuoti jūsų karščiavimą - jei atrodo, kad turite bakterinę infekciją, jis paskirs antibiotiką. Stebėkite, ar nėra nepaaiškinamų simptomų, ir kreipkitės į greitąją pagalbą, jei patiriate bent vieną iš šių simptomų:
- Stiprus galvos skausmas, sustingęs kaklas ar skausmas, kai pasilenkiate į priekį.
- Patinimas gerklėje.
- Naujas odos bėrimas, ypač jei jis greitai pablogėja.
- Jautrumas šviesai.
- Sumišimas, irzlumas, haliucinacijos arba stiprus silpnumas ar apetitas.
- Vėmimas, kuris nesiliaus.
- Krūtinės skausmas ar kvėpavimo sutrikimas.
- Pilvo skausmas ar skausmas šlapinantis.
- Raumenų silpnumas, klupimas, neaiški kalba ar regos, lytėjimo ar klausos pokyčiai (tai gali reikšti nervų, smegenų ar nugaros smegenų problemas).
- Priepuolis.
Žingsnis 3. Stebėkite savo karščiuojantį vaiką ir prireikus kreipkitės pagalbos
Lengvas vaikų karščiavimas gali rodyti rimtesnę problemą. Jei jūsų vaikas karščiuoja, bet žaidžia normaliai, gerai valgo ir geria, o odos spalva yra normali, nerimauti mažai. Tačiau paskambinkite arba apsilankykite vaiko gydytojui, jei jūsų vaikas:
- Yra nesąmoningas, irzlus ar nekontaktuos su jumis.
- Vėmimas kartojasi arba turi kitų nemalonių simptomų, tokių kaip stiprus galvos ar pilvo skausmas.
- Karščiuoja palikus karštoje uždaroje patalpoje kaip automobilis - nedelsdami kreipkitės pagalbos.
- Karščiuoja ilgiau nei 3 dienas (2 metų ir vyresniems vaikams)
-
Turi priepuolį. Kai kuriems vaikams nuo 6 mėnesių iki 5 metų nėra neįprasta patirti traukulių, jei jų temperatūra yra aukštesnė (jie vadinami karščiavimo priepuoliais). Jie tėvams atrodo bauginantys, tačiau dažniausiai yra nekenksmingi ne nurodo, kad vaikas turi traukulių sutrikimą. Nuneškite vaiką pas gydytoją, kad nustatytų priežastį.
Kreipkitės į greitąją pagalbą, jei priepuolis trunka ilgiau nei 10 minučių
Žingsnis 4. Kreipkitės medicininės pagalbos karščiuojantiems ar simptominiams kūdikiams
Kūdikius, kurie karščiuoja, reikia gydyti labai atsargiai. Nedelsdami nuveskite kūdikį pas gydytoją, jei jis:
- Yra 3 mėnesių ar jaunesni, o temperatūra yra 100,4 ° F (38 ° C) ar aukštesnė.
- Yra 3–6 mėnesių amžiaus, karščiuojantis daugiau nei 102 ° F (38,9 ° C), arba žemesnis, tačiau yra irzlus ar mieguistas.
- Yra nuo 6 mėnesių iki 2 metų amžiaus ir ilgiau nei parą karščiuoja virš 102 ° F (38,9 ° C) arba turi kitų simptomų, tokių kaip peršalimas, kosulys ar viduriavimas.
- Naujagimis, turintis bet kokią karščiavimą ar žemas kūno temperatūra - naujagimiai netinkamai reguliuoja savo kūno temperatūrą, o susirgę gali tapti vėsesni, o ne šiltesni (žemiau 97 ° F/36,1 ° C).
