Jei veido prakaitavimas jus vargina ar gadina makiažą, jūs ne vieni! Veido prakaitavimas gali būti gėdingas, tačiau jį galima sumažinti. Pradėkite nuo gydymo be recepto ir pakeiskite gyvenimo būdą. Jei tai nepadeda, kreipkitės į gydytoją arba dermatologą, kad gautumėte stipresnių gydymo būdų. Jei dėl prakaitavimo veidas praranda makiažą, pasirinkus tinkamus produktus, jis gali išlikti.
Žingsniai
1 metodas iš 3: gyvenimo būdo pakeitimai
Žingsnis 1. Sumažinkite kambario temperatūrą arba atvėsinkite naudodami ventiliatorių
Prakaitas yra natūrali jūsų kūno reakcija į perkaitimą, todėl vėsumas yra paprasčiausias būdas sustabdyti prakaitavimą. Jei galite, sumažinkite termostatą, kad jūsų erdvė būtų vėsesnė. Taip pat galite naudoti ventiliatorių, kad atvėstumėte.
- Pavyzdžiui, laikykite ventiliatorių savo darbo vietoje, kad pūstumėte ant veido.
- Kai keliaujate, galite pasiimti nešiojamą ventiliatorių. Tai leidžia pūsti vėsų orą į veidą net ir karščiausiomis dienomis.
Žingsnis 2. Naudokite sutraukiančią medžiagą, kurioje yra tanino rūgšties
Nusiprausę veidą, sutraukiančią medžiagą užtepkite ant vatos diskelio ar pagalvėlės, tada tepkite ant veido. Atkreipkite ypatingą dėmesį į savo šventyklas ir kaktą šalia plaukų linijos. Tada galite tęsti savo odos priežiūros procedūrą.
- Sutraukiančią medžiagą galite naudoti ryte ir vakare. Jei jūsų oda sudirgusi, sumažinkite arba nutraukite naudojimą.
- Sutraukiantį vaistą galite rasti vaistinėje ar internete. Patikrinkite taninų ingredientų sąrašą. Pavyzdžiui, ragana yra dažnas sutraukiantis preparatas, kuriame yra taninų.
Žingsnis 3. Ant galvos odos, šventyklų ir viršutinės kaktos užtepkite antiperspiranto
Tai laikinai užblokuos jūsų prakaito liaukas nuo prakaito. Dauguma žmonių prakaitavimą taiko vakare prieš miegą. Tačiau prakaituojant veidą geriau jį tepti ryte, nusiprausus veidui.
- Neleiskite antiperspiranto į akis, nosį ar burną. Jei norite apsaugoti produktą, pavyzdžiui, rankšluosčiu, galbūt norėsite uždengti veido centrą.
- Prieš naudodamiesi antiperspirantu ant veido, pasitarkite su gydytoju.
Žingsnis 4. Jei reikia, nuvalykite galvos odą sausu šampūnu
Veido prakaitavimas dažnai prasideda palei galvos odą. Sausas šampūnas gali padėti išvalyti plaukus ir galvos odą, net jei neturite laiko nusiprausti po dušu. Jis pašalins prakaito likučius ir padės ilgiau išlikti švariam. Laikykite sausą šampūną maždaug 20 cm atstumu nuo galvos. Pradėdami nuo priekinės dalies, purškite 2 į (5,1 cm) plaukų dalis, judėdami nuo plaukų linijos iki pakaušio. Masažuokite sausą šampūną, kad jis tolygiai pasiskirstytų.
- Visą dieną su savimi galite nešiotis sausą šampūną. Tai padeda valdyti pernelyg didelį veido prakaitavimą.
- Jei treniruotės metu prakaituojate, sausą šampūną galite nešiotis savo sporto krepšyje.
Žingsnis 5. Venkite kofeino, kad sumažintumėte prakaitavimą
Kofeinas yra dažnas per didelio prakaitavimo kaltininkas, todėl prakaitas gali pablogėti. Jei norite, kad jūsų veidas liktų sausas, praleiskite kavą, soda ir arbatą su kofeinu.
- Jei mėgstate kavą, galite pabandyti pereiti prie kavos be kofeino.
- Prakaituojant venkite karštų gėrimų.
- Gerkite 8 puodelius (1, 900 ml) vandens per dieną, kad visą dieną liktų hidratuotas.
Žingsnis 6. Atsisakykite aštraus maisto, nes jie gali padidinti prakaitavimą
Aštrus maistas gali labiau prakaituoti. Be to, jie gali sustiprinti prakaito kvapą. Vengti šių maisto produktų yra paprastas būdas apriboti jūsų kūno prakaito kiekį.
- Venkite patiekalų, kuriuose yra pipirų, įskaitant pipirų padažus, tokius kaip harissa ir sriracha. Net juodieji pipirai suteikia prieskonių.
- Verčiau ieškokite patiekalų, pagardintų žolelėmis, tokiomis kaip bazilikas, čiobreliai ar rozmarinai.
Žingsnis 7. Įsitraukite į atsipalaidavimo metodus, padedančius valdyti prakaitavimą
Galite atlikti atsipalaidavimo metodus, kad padėtumėte išlikti ramiems akimirkomis, kai dažniau prakaituojate. Pavyzdžiui, prieš pateikdami didelį pristatymą darbe galite naudoti atsipalaidavimo techniką. Štai keletas puikių atsipalaidavimo būdų:
- Medituokite, kad nuramintumėte protą ir sumažintumėte širdies ritmą. Tai gali padėti nusiraminti prieš didelį susitikimą arba įvykus liūdnai situacijai.
- Kasdien užsiimkite joga, kad kontroliuotumėte streso lygį. Pradėkite dieną nuo trumpos jogos praktikos arba naudokite ją po darbo. Laikui bėgant tai padės išlaikyti ramią elgesį.
- Atlikite kvėpavimo pratimus, kad nusiramintumėte, kai jaučiatės stresas. Pavyzdžiui, galite juos naudoti norėdami nusiraminti eisme arba prieš pat pristatymą.
Žingsnis 8. Apsirenkite sluoksniais, kad galėtumėte juos pašalinti
Tai padės suvaldyti prakaitą darbe ar mokykloje. Prieš pradėdami prakaituoti, galite pašalinti išorinius sluoksnius, kad atvėstų.
Pavyzdžiui, dėvėkite megztinį ar švarką, kurį galite nuimti
2 metodas iš 3: medicinos pagalbos ieškojimas
Žingsnis 1. Apsilankykite pas gydytoją, kad išsiaiškintumėte per didelio prakaitavimo priežastį
Galimos padidėjusio prakaitavimo priežastys yra nerimas, sveikatos būklė ar vaistai, nes prakaitavimas gali būti šalutinis poveikis. Gydytojas peržiūrės jūsų simptomus, ligos istoriją ir vaistus, kuriuos vartojate. Jie gali nuspręsti skirti gydymą arba nukreipti jus pas dermatologą.
- Atsineškite visų jums paskirtų ir vartojamų vaistų sąrašą.
- Jei jūsų šeimoje yra per didelis prakaitavimas, pasidalykite tuo su savo gydytoju.
Žingsnis 2. Apsvarstykite receptinį glikopirrolato kremą kaip lengviausią variantą
Kremą galite tepti ryte arba vakare kaip drėkinamąjį kremą. Tačiau neturėtumėte jo tepti aplink akis, nosį ir burną. Užtepę kremą, neplaukite veido 3-4 valandas.
- Nors kremą galite naudoti du kartus per dieną, galite jį naudoti tik vakare.
- Dažnas šalutinis poveikis yra burnos ir gerklės sausumas, tačiau rimtų šalutinių poveikių nėra žinoma.
- Vykdykite visas kremo instrukcijas.
Žingsnis 3. 6–12 mėnesių palengvinkite botox injekcijas
Botox labai veiksmingai riboja prakaito gamybą, įskaitant veidą. Nors injekcijos gali sukelti diskomfortą, gydytojas nutirps veidą ledu ar anestetiku. Tada jie atliks keletą injekcijų aplink veidą ir galvos odą. Botox poveikis trunka 6-12 mėnesių, po to galite nuspręsti dar kartą atlikti injekcijas.
- Laikykitės visų gydytojo nurodymų.
- Kaip šalutinis poveikis, Botox gali sukelti kitų raumenų, esančių aplink injekcijos vietą, nejautrą. Nors jie ilgainiui turėtų atgauti jausmą, jei taip atsitiks, pasakykite gydytojui.
- Kai kuriais atvejais Botox gali išplisti į kitus veido raumenis ir padaryti jūsų veidą asimetrišką. Tačiau tai paprastai galima ištaisyti dar kartą sušvirkščiant injekciją.
Žingsnis 4. Gaukite receptinį antiperspirantą
Receptinis antiperspirantas yra stipresnis nei tie, kuriuos galima įsigyti be recepto. Juose yra aliuminio chlorido, kuris padeda apriboti jūsų kūno prakaitavimą. Nors galite jį naudoti ant veido, turėtumėte saugoti jį nuo akių, nosies ir burnos.
- Vykdykite etiketėje pateiktas instrukcijas.
- Receptinis antiperspirantas gali sudirginti odą ir akis.
- Nustokite vartoti ir kreipkitės į gydytoją, jei pasireiškia nepageidaujama reakcija.
5 žingsnis. Paklauskite savo gydytojo, ar geriamasis anticholinerginis preparatas jums tinka
Šis vaistas gali užkirsti kelią pernelyg prakaitavimui, užblokuodamas jūsų organizme esančias chemines medžiagas, kurios bendrauja su jūsų nervais. Tačiau šis vaistas turi šalutinį poveikį, pvz., Neryškų matymą, vidurių užkietėjimą ir burnos džiūvimą, todėl jis yra tinkamesnis trumpalaikiam vartojimui. Jūsų gydytojas gali jį skirti, jei socialinėse situacijose jaučiate varginantį prakaitavimą, todėl prireikus galite išgerti piliulę.
Pavyzdžiui, galite vartoti vaistą tomis dienomis, kai turite svarbų darbo susitikimą, kuris gali sukelti prakaitavimą
6. Paklauskite savo gydytojo apie beta blokatorius ar kalcio kanalų blokatorius
Beta blokatoriai ir kalcio kanalų blokatoriai gali padėti išvengti prakaito, priklausomai nuo to, kas sukelia per didelį prakaitavimą. Pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, ar jie jums tinkami.
- Šie vaistai netinka visiems ir gali sukelti šalutinį poveikį.
- Dažnas beta adrenoblokatorių šalutinis poveikis yra nuovargis, svorio padidėjimas, šaltos rankos ir kojos.
- Dažnas šalutinis kalcio kanalų blokatorių poveikis yra galvos skausmas, galvos svaigimas, mieguistumas, vidurių užkietėjimas, pykinimas, paraudimas, bėrimas, širdies plakimas ir rankų bei kojų patinimas.
Žingsnis 7. Pasitarkite su savo gydytoju apie antidepresantus, skirtus prakaitavimui nuo streso
Antidepresantai taip pat gali sumažinti prakaitavimą, tačiau jie yra efektyviausi žmonėms, kurių prakaitavimą sukelia nerimas. Kadangi antidepresantai gali sukelti rimtą šalutinį poveikį, gydytojas greičiausiai pirmiausia rekomenduos kitas galimybes.
- Dažnas šalutinis poveikis yra pykinimas, neryškus matymas, nemiga, susijaudinimas, neramumas, nerimas, vidurių užkietėjimas, galvos svaigimas, burnos džiūvimas, svorio padidėjimas ir seksualinės problemos.
- Vartodami vaistą, laikykitės visų gydytojo nurodymų.
3 būdas iš 3: makiažo laikymas vietoje
1 žingsnis. Prieš tepdami makiažą, nuvalykite priemone be aliejaus
Pasirinkite veido prausiklį, pažymėtą jūsų odos tipui. Užtepkite į rankas smulkaus dydžio masę, tada įmasažuokite į veidą. Galiausiai nuplaukite šaltu vandeniu.
Svarbu vengti aliejaus, nes makiažo aliejai gali reaguoti su ant odos likusiu aliejumi. Dėl to labiau tikėtina, kad jūsų makiažas nusilps
Žingsnis 2. Toliau naudokite drėkinamąjį kremą be aliejaus
Tai padeda išlaikyti jūsų odą minkštą ir lygią, nepaliekant riebių likučių. Pradėkite nuo žirnio dydžio kiekio, jei reikia, pridėkite daugiau drėkinamojo kremo.
- Patikrinkite etiketę, kad įsitikintumėte, jog drėkinamasis kremas yra be aliejaus.
- Pasirinkite lengvą formulę, ypač karštu oru.
Žingsnis 3. Naudokite gruntą, kad prailgintumėte makiažo gyvenimą
Gruntas padeda makiažui ilgiau išlikti vietoje, taip pat sukuria tolygų odos atspalvį. Pradėkite tepti gruntą ant nosies, judėdami į išorę. Tęskite grunto naudojimą, kol visas veidas bus padengtas.
Tuomet makiažą galite tepti kaip įprasta
Žingsnis 4. Užbaikite užtepimą milteliais ir purškikliu
Užtepę likusį makiažą, dideliu pudros šepetėliu tepkite veidą stangrinančia pudra. Galiausiai ant makiažo purškite purškiamąjį purškiklį. Tai išlaikys jūsų makiažą visą dieną.
Pasirinkite purškiklį, kuriame nėra alkoholio, nes jis gali išdžiūti makiažą ir sukelti įtrūkimų
5 žingsnis. Prieš atlikdami pataisymus, nuvalykite prakaitą švariu rankšluosčiu ar servetėle
Kai prakaituojate, kuo greičiau jį pašalinkite. Tada, jei reikia, galite pataisyti makiažą.
Jei paliesite makiažą, nenušluostydami prakaito, jūsų makiažas atrodys sukietėjęs
Žingsnis 6. Jei reikia, tepkite miltelius dar kartą
Šepetėliu tepkite veidą lengvu pudros sluoksniu. Tai galite padaryti kelis kartus per dieną.
Prieš tepdami pudrą, galbūt norėsite pataisyti savo pagrindą, skaistalus ar akių makiažą
Patarimai
- Atminkite, kad prakaitavimas yra būtinas sveikam kūnui, ypač esant dideliam karščiui.
- Jei prakaituojate daug, gerkite daugiau vandens, kad pakeistumėte prarastus skysčius.
- Jei prakaitavimą sukelia sveikatos būklė arba šalutinis vaistų poveikis, geriausia kreiptis į gydytoją.
- Jei susiduriate su karštu oru, rinkitės paprasčiausią būdą atsikratyti per didelio prakaitavimo.
