Kiekvienas gali išsivystyti sausą, niežtinčią spenelių odą, nors, jei maitinate krūtimi, spenelių egzema yra didesnė. Kadangi niežtintys speneliai gali įtrūkti ar užsikrėsti, jei dažnai juos subraižysite, svarbu suvaldyti niežulį ir neleisti atsirasti egzemai. Namuose galite atlikti keletą paprastų pakeitimų, pavyzdžiui, iškirpti kvapus ar atšiaurius muilus ir kartu su gydytoju parengti veiksmingą gydymo planą.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: niežulio pašalinimas
1 žingsnis. Ant niežtinčių spenelių tepkite be recepto (OTC) kremą nuo niežėjimo
Pirkite 0,5% hidrokortizono ar kalamino losjoną vaistinėje ar bakalėjos parduotuvėje. Tada, atsiradus egzemai, plonu kremo ar losjono sluoksniu paskirstykite spenelius.
Galbūt norėsite visą dieną nešiotis kremą nuo niežėjimo, todėl visada būsite pasiruošę valdyti paūmėjimą
2 žingsnis. Ant spenelių 10 minučių uždėkite ledo pakuotę
Kadangi jūsų speneliai yra jautrūs, nedėkite ledo paketo tiesiai ant nuogos odos. Vietoj to, dėvėkite laisvą viršutinę dalį ar chalatą ir 10 minučių laikykite ledo pakuotę virš spenelių. Šaltis nutirps spenelius ir laikinai palengvins niežulį.
Pabandykite naudoti ledo paketą iki 3 kartų per dieną
3 žingsnis. Užtepkite drėkinamąjį kremą, kuriame nėra kvapų ir dažų
Jūsų speneliai tikriausiai yra labai sausi, be to, kad jaučiate niežulį. Norėdami sumažinti sudirginimą, švelniai įtrinkite drėkinamąjį kremą ant spenelių visą dieną, ypač po dušo ar maudymosi. Norėdami pasirinkti drėkinamąjį kremą, suraskite jį, skirtą egzemai gydyti, nes jis turėtų mažiausiai dirginti.
Laikykite spenelius drėkinamus, kad jie neturėtų sausumo ir niežėjimo. Pirmiausia pabandykite juos drėkinti ryte, po pietų ir prieš miegą
Žingsnis 4. Dėvėkite laisvą viršutinę dalį, kuri netrintų jūsų spenelių
Tvirti drabužiai, kurie trinasi prie spenelių, gali sukelti egzemą, todėl pereikite prie patogios viršutinės dalies, kuri laisvai kabo. Pasirinkite medvilninius audinius, kurie kvėpuoja ir nesulaiko prakaito prie jūsų odos.
Jei maitinate krūtimi, dėvėkite patogią žindymo liemenėlę ir sureguliuokite diržus, kad liemenėlė nebūtų per daug prigludusi
5 žingsnis. Nukirpkite nagus, kad nesubraižytumėte žalos
Gali šiek tiek užtrukti, kol atsikratysite įbrėžimo. Kad nepažeistumėte odos, trumpai nukirpkite nagus ir nušlifuokite, kad jie būtų lygūs.
Taip pat svarbu dažnai plauti rankas, kad nesubraižytumėte mikrobų plitimo
2 metodas iš 3: medicininis gydymas
Žingsnis 1. Jei jūsų speneliai nereaguoja į namų gydymą, atlikite medicininę apžiūrą
Jei spenelius prižiūrėjote kelias dienas, kreipkitės į gydytoją, jei jie nepagerėja arba blogėja. Turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei taip pat karščiuojate ar skausmas plinta visoje krūtinėje.
Jei maitinate krūtimi ir turite spenelių egzemą, paskambinkite gydytojui, jei kūdikiui ant burnos ar liežuvio atsiranda baltų dėmių, nes tai yra pienligės požymiai
Žingsnis 2. Pasiteiraukite savo gydytojo apie alergijos, sukeliančios egzemą, tyrimą
Nors yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti, kad susidorotumėte su spenelių egzema, tai tikrai gali padėti tiksliai žinoti, kas sukelia jūsų paūmėjimus. Laimei, gydytojas gali atlikti alergijos testą, kad nustatytų, ar yra atsakingas konkretus alergenas.
Pavyzdžiui, gydytojas gali pastebėti, kad alergija kvepalams ar konservantams sukelia spenelių egzemą
Žingsnis 3. Paskleiskite vietinį steroidą ant spenelių iki dviejų kartų per dieną
Gydytojas gali paskirti steroidinį tepalą ar kremą, kurį vieną ar du kartus per dieną reikia plonai tepti ant spenelių. Vietinis steroidas sumažins niežulį ir išgydys spenelius.
Jūsų gydytojas gali pradėti vartoti mažo stiprumo steroidus, kad pamatytų, ar egzema išnyksta. Jei taip nėra, jie gali paskirti stipresnius steroidus, kurie gydys jūsų odą
Patarimas:
Nors vietiškai vartojami steroidai yra saugūs, jei maitinate krūtimi, prieš maitindami kūdikį, steroidus turėtumėte pašalinti. Įdėkite švarią šluostę į nedidelį motinos pieną ir nuvalykite spenelius. Naudokite kitą švarią šluostę ir pakartokite tai, kad įsitikintumėte, jog steroidų nebėra. Valymas motinos pienu ne taip išdžiovins spenelius, kaip vanduo.
Žingsnis 4. Jei dėl įbrėžimo atsiranda antrinė infekcija, gerkite antibiotikus
Jei speneliai taip pat įtrūkę ir skaudantys, gali išsivystyti mielių ar bakterinė infekcija. Norėdami gydyti spenelių infekciją, gausite geriamuosius ar vietinius antibiotikus arba priešgrybelinį kremą, kurį paskirstysite ant spenelių.
Laikykitės gydytojo gydymo plano ir išgerkite visą antibiotikų kursą, kad infekcija negrįžtų
Žingsnis 5. Jei reikia, vartokite nebiržinį skausmą malšinantį vaistą
Jei ant spenelių yra egzema, jie gali pasirodyti raudoni ir jausti skausmą, be to, jie niežti. Norėdami suvaldyti švelnius spenelius, pagal dozavimo gaires išgerkite nereceptinių skausmo malšintuvų, tokių kaip ibuprofenas arba acetaminofenas. Jie gali sumažinti patinimą ir uždegimą.
Ibuprofenas ir acetaminofenas yra saugūs vartoti, jei maitinate krūtimi
3 iš 3 metodas: mitybos ir gyvenimo būdo koregavimas
Žingsnis 1. Skalbkite drabužius be kvapiųjų medžiagų plovikliu
Nedidelis dažų, kvepalų, kvapiųjų medžiagų ir skalbinių ploviklio kiekis gali likti ant jūsų drabužių net po jų skalbimo. Kai drabužiai trinasi prie spenelių, šie dalykai gali juos sudirginti ir sukelti uždegimą. Norėdami išvengti sudirginimo, naudokite skystą skalbimo priemonę be kvapiųjų medžiagų.
Jei galite, į skalbimo ciklą įpilkite papildomo skalavimo, kad įsitikintumėte, jog visas skalbiklis išplautas iš drabužių
Žingsnis 2. Venkite plauti spenelius muilu
Užtepę muilą ant spenelių, galite nuplauti jų natūralius aliejus. Tai gali juos išdžiovinti ir sustiprinti niežėjimą. Vietoj to, prausdamiesi duše ar vonioje, nuplaukite spenelius šiltu vandeniu. Jei norite išvalyti spenelius, vietoj muilo naudokite švelnų egzemos valiklį.
Daugelyje dušo želių, kūno prausiklių ir šampūnų yra kokamidopropilo betaino, kuris, kaip žinoma, sukelia egzemą
Žingsnis 3. Stebėkite, kurie maisto produktai sukelia spenelių egzemos paūmėjimą
Laikykite maisto dienoraštį ir ieškokite maisto produktų, kurie sukelia egzemą per kelias valandas ar dieną po valgio. Apskritai stenkitės valgyti gerai subalansuotą mitybą, į kurią įeina vaisiai, daržovės, sveiki grūdai ir baltymai. Tada, jei norite atsisakyti maisto produktų, kurie, jūsų manymu, sukelia egzemą, paklauskite gydytojo, kaip pradėti šalinimo dietą.
Pavyzdžiui, galite pastebėti, kad pieno produktai ir paprasti angliavandeniai sukelia uždegimą, kuris sukelia egzemą
Žingsnis 4. Pabandykite valdyti savo stresą
Deja, esant dideliam stresui gali atsirasti egzemos paūmėjimas, todėl išmokite keletą atsipalaidavimo būdų, kaip sumažinti stresą. Pavyzdžiui, išbandykite jogą, meditaciją, eikite pasivaikščioti ar klausykite raminančios muzikos.
