Jei pastebite, kad plaukai reguliariai iškrenta, gali būti, kad jų šaknys silpnos. Laimei, yra daug paprastų ir nebrangių sprendimų, kaip juos sustiprinti. Apsvarstykite galimybę naudoti stiprinančius produktus ir stenkitės, kad išvengtumėte stiprių chemikalų. Jei įmanoma, stenkitės vengti karščio formavimo prietaisų ir kuo mažiau šampūno ir dažykite plaukus. Kad plaukai būtų stiprūs ir sveiki, valgykite subalansuotą mitybą ir gerkite daug vandens. Paprastai užtrunka apie 6 savaites, kol plaukai tampa pastebimai stipresni.
Žingsniai
1 metodas iš 3: stiprinamųjų produktų naudojimas
Žingsnis 1. Naudokite plaukų produktus be sulfatų, kad jūsų plaukai būtų stiprūs
Plaukų produktai su aštriomis cheminėmis medžiagomis, tokiomis kaip sulfatai, atpalaiduoja plaukų folikulus aplink plaukų šaknis. Laikui bėgant dėl to plaukai gali lengviau iškristi. Patikrinkite ingredientų sąrašus butelių gale ir ieškokite sulfatų priedų. Jei jūsų produktuose yra šio ingrediento, apsvarstykite galimybę juos atiduoti ir įsigyti alternatyvą be sulfatų.
Žingsnis 2. Drėkinkite galvos odą plaukų aliejumi, kad sustiprintumėte šaknis
Sveika, maitinama galvos oda skatina plaukų augimą ir folikulų sveikatą. Patrinkite mėgstamą plaukų aliejų ant galvos odos ir palikite 20 minučių, kol nuplaunate. Pabandykite tai padaryti bent kartą per savaitę, kad galvos oda būtų sudrėkinta.
Jei neturite plaukų aliejaus, naudokite kokosų arba migdolų aliejų
Žingsnis 3. Plaukų šaknims maitinti naudokite keratino šampūną
Keratinas yra natūralus baltymas, esantis jūsų plaukų šachtose. Pasirinkite keratino šampūną, kuris padės išvengti plaukų slinkimo ir galiukų skilinėjimo. Įtrinkite šampūną į galvos odą, kad sustiprintumėte plaukų šaknis.
Įsigykite keratino šampūną kirpykloje arba prekybos centre
Žingsnis 4. Pabandykite naudoti plaukų kaukę, kad sudrėkintumėte ir sustiprintumėte plaukus
Pasirinkite plaukų kaukę, skirtą stiprinti plaukus, nes tai padės jūsų silpnoms plaukų šaknims. Ieškokite tokių žodžių kaip frazės, pvz., „Sumažina plaukų slinkimą“, „pažeistiems plaukams“arba „stiprina“. Užtepkite kaukę ant drėgnų plaukų ir palikite įsigerti apie 30 minučių arba kaip nurodyta ant dėžutės.
Jei įmanoma, rinkitės natūralią plaukų kaukę, nes tai padės išlaikyti natūralius aliejus plaukuose
2 būdas iš 3: plaukų slinkimo ir žalos išvengimas
Žingsnis 1. Nuplaukite plaukus šiltu vandeniu, kad jie neišdžiūtų
Kai plaunate plaukus duše, venkite nustatyti per karštą temperatūrą, nes tai gali pašalinti natūralią drėgmę iš plaukų ir susilpninti jų šaknis. Vietoj to nustatykite temperatūrą iki kambario temperatūros arba kuo žemesnės.
Panašiai venkite reguliariai lankytis karštuose baseinuose, jei turite silpnus plaukus, nes tai juos išsausins
Žingsnis 2. Plaukite plaukus tik vieną ar du kartus per savaitę
Plaunant plaukus kiekvieną dieną, jie gali išdžiūti ir tapti trapūs. Kad šaknys būtų stiprios, plaukite plaukus kuo rečiau. Jei įmanoma, stenkitės neplauti plaukų dažniau nei kartą per savaitę.
- Naudokite sausą šampūną, kad tarp skalbimų plaukai atrodytų švieži.
- Plaudami plaukus stenkitės būti kuo švelnesni.
Žingsnis 3. Išbandykite įvairias šukuosenas, kad nesusilpnintumėte plaukų folikulų
Jei kiekvieną dieną nešiojate to paties stiliaus plaukus, galite pažeisti plaukų šaknis. Stenkitės kiekvieną dieną dėvėti skirtingą šukuoseną, kad plaukai pailsėtų. Pavyzdžiui, 1 dieną dėvėkite plaukus pynėmis, kitą dieną palikite juos žemyn, o kitą dieną - į kuoduką.
Venkite per daug surišti plaukus, nes tai gali susilpninti plaukus
4. Jei įmanoma, stenkitės nenaudoti karščio formavimo prietaisų
Laikui bėgant karščio formavimo prietaisai, tokie kaip plaukų džiovintuvai, suktukai ir tiesintuvai, susilpnins plaukų folikulus ir pažeis plaukų šaknis. Jei įmanoma, palikite plaukus natūraliai išdžiūti ir suformuokite juos be šildomų prietaisų.
Jei naudojate karščio formavimo prietaisus, visada purškite plaukus apsauginiu purškikliu, kad sumažintumėte šilumos žalą
Žingsnis 5. Venkite dažyti plaukus, kad išvengtumėte tolesnės žalos
Padarę pertrauką nuo plaukų dažymo, jie galės susigrąžinti natūralius aliejus. Jei jūsų plaukai dažnai yra silpni ir lūžta nuo puvimo, apsvarstykite galimybę vengti dažų visam laikui. Jei tikrai norite dažyti plaukus, pabandykite juos dažyti tik kartą per 6 mėnesius, kad sumažintumėte žalą.
Atkreipkite dėmesį, kad plaukų balinimas kenkia labiau nei dažymas
3 iš 3 metodas: plaukų stiprinimas tinkamomis maistinėmis medžiagomis
Žingsnis 1. Paimkite vitamino A, B, C arba E papildą, kad pamaitintumėte plaukų šaknis
Šie skirtingi papildai padeda sustiprinti plaukus ir padaryti juos žvilgančius. Laikui bėgant tai gali padėti pamaitinti plaukų šaknis ir suteikti jums storesnius plaukus. Apsvarstykite galimybę vartoti multivitaminus, kuriuose yra visi papildai, arba vartokite papildus atskirai. Vykdykite dozavimo instrukcijas pakuotės gale ir pasitarkite su gydytoju, jei esate nėščia ar sergate kitomis sveikatos ligomis.
Jei įmanoma, gerkite organinių vitaminų tabletes, nes jos turės aukščiausios kokybės maistines medžiagas
Žingsnis 2. Valgykite įvairią ir sveiką mitybą
Stenkitės į savo racioną įtraukti daug šviežių vaisių ir daržovių. Tai padeda užtikrinti, kad gausite visus vitaminus ir mineralus, kurių reikia, kad jūsų plaukų šaknys būtų stiprios ir sveikos. Jei įmanoma, pirkite ekologiškus produktus, nes juose nėra kenksmingų pesticidų.
Apsilankykite vietiniame ūkininkų turguje, kad nusipirktumėte šviežių ir prieinamų produktų
Žingsnis 3. Per dieną išgerkite bent 8 stiklines vandens, kad plaukai būtų stiprūs
Jei išlaikysite hidrataciją, jūsų plaukai atrodys žvilgantys ir padės išvengti silpnų plaukų šaknų. Pasistenkite papildomai išgerti vandens sportuodami arba esant karštam orui.
- Nejudantis vanduo suteiks jums daug daugiau naudos sveikatai nei gazuotas vanduo.
- Apsvarstykite galimybę naudoti gėrimo butelį, kad visą dieną galėtumėte laikyti vandenį šalia.
