Beveik visiems patinka gulėti saulėje ir pasimėgauti vitaminu D, tačiau daugelį metų, kai neapsaugota oda buvo veikiama saulės, ar net tos vietos, kurias mama praleido, kai vaikystėje bandė putotis nuo saulės, gali saulės žala ir kai kuriais atvejais rimtesnės problemos, tokios kaip saulės dėmės ir odos vėžys. Žinoma, ne visos odos problemos yra grįžtamos ar išgydomos, tačiau galite pabandyti išgydyti odą, kuri yra blogai nudegusi ar šiek tiek pažeista saulės.
Žingsniai
1 dalis iš 3: kremų, losjonų ir šveitiklių tepimas ant odos
Žingsnis 1. Drėkinkite odą geru drėkinamuoju vandeniu
Saulė atima jūsų veidą nuo natūralios drėgmės, todėl visada atgaivinkite ją po saulės poveikio arba padėkite jai atsigauti po saulės poveikio.
- Vandens pagrindu sukurtas drėkinamasis kremas kaip pirmąjį ingredientą nurodys vandenį ir greičiau įsigers į odą nei aliejiniai drėkintuvai.
- Kasdienis odos drėkinimas taip pat padeda išvengti raukšlių ir smulkių linijų atsiradimo, taip pat nuobodžiai atrodančios odos.
- Taip pat galite naudoti alaviją, kad nuramintumėte saulės nudegusią odą ir skatintumėte gijimą nuo saulės pažeistos odos.
Žingsnis 2. Naudokite cheminę šveitiklį su glikolio rūgštimi, kad jūsų oda būtų šviesesnė ir pagerėtų rudos dėmės
Ieškokite produktų su 5–8% glikolio rūgšties koncentracija, pavyzdžiui, „BeautyRx Daily Exfoliating Therapy Serum“, kurių galite rasti daugumoje vaistinių.
Veiklioji glikolio rūgšties sudedamoji dalis padeda pašalinti papildomus negyvų ląstelių sluoksnius, kurie sulaiko visą rudą pigmentą, kuris per daugelį metų susikaupė ir susikaupė jūsų odoje
Žingsnis 3. Taikykite antioksidantų formulę, kad neutralizuotumėte toksinus nuo saulės poveikio
Ieškokite produktų, kurių sudėtyje yra žaliosios arbatos, vario ir vitamino C, pavyzdžiui, vietinio vitamino C kremo iš savo dermatologo. Šie antioksidantai sumažins bet kokį odos uždegimą, sumažins paraudimą ir paskatins gijimą.
- Taip pat galite pasigaminti antioksidantų tepalą, užplikę juodos ar žaliosios arbatos puodą ir prieš dėdami ant odos kompresu, purškimo buteliuke arba paspausdami arbatos maišelį tiesiai ant odos, leiskite jam atvėsti šaldytuve. Natūraliai arbatoje esančios tanino rūgštys yra puiki priemonė nuo saulės pažeistos odos.
- Pasak Amerikos dermatologų akademijos, vietinė žalioji arbata gali slopinti vėžinių ląstelių augimą ant odos.
Žingsnis 4. Naudokite vietinį Retinoid A kremą, kad pagerintumėte odos spalvą ir matytumėte saulės žalą
Be recepto parduodami produktai, kurių sudėtyje yra retinolio A, gali padėti normalizuoti saulės pažeistas ląsteles. Jie taip pat išlygina viršutinį odos sluoksnį, atgaivina odoje esantį kolageną ir elastiną, padidina odos kraujotaką ir padeda pašalinti visas nuobodžias ar negyvas odos ląsteles.
- Kadangi šių produktų retinolis palaipsniui virsta retinoine rūgštimi, kuri yra receptinių kremų veiklioji medžiaga, jie yra mažiau stiprūs ir turi subtilesnių rezultatų nei kiti variantai. Tikėkitės palaukti 12 savaičių, kad pamatytumėte matomus rezultatus ar patobulinimus.
- Jūsų dermatologas taip pat gali skirti produktų, kurių sudėtyje yra retinolio A, pvz., Tretinoino (prekės ženklai yra „Atralin“, „Avita“, „Retin-A“, „Retin-A Micro“, „Renova“), tazaroteno („Avage“, „Tazorac“) ir adapaleno („Differin“).
Žingsnis 5. Kiekvieną vakarą nušveiskite odą lufa ir šveitikliais
Susikaupusi negyva oda gali atrodyti dėmėta ir nelygi, ypač jei ji yra pažeista saulės. Savaiminio įdegio produktų likučiai taip pat gali kauptis sausose vietose, pavyzdžiui, alkūnėse ir keliuose, todėl oda praranda natūralų blizgesį. Taigi svarbu pašalinti šias negyvas odos ląsteles.
- Norėdami sukurti naminę priemonę, į vonią įmaišykite 2–3 puodelius avižų, kad nuramintumėte nudegusią ar saulės pažeistą odą. Taip pat galite ištirpinti ¾ puodelio soda į šiltą vonią, kad atvėsintumėte odą ir neleistumėte jai išdžiūti.
- Taip pat ant odos galite tepti ciberžolės miltelių ir pieno pastą, kad išvengtumėte labiau matomų saulės žalos požymių. Sumaišykite tris dalis pieno su viena dalimi ciberžolės miltelių, kad susidarytų pasta, ir tepkite ją ant veido ir kūno. Prieš nuplaukite likučius, leiskite išdžiūti ir sukamaisiais judesiais nuplaukite.
Žingsnis 6. Venkite aštrių produktų ant odos, ypač jei ji yra švelni dėl saulės poveikio
Nenaudokite produkto su benzoilo peroksidu ar bet kokia rūgštimi ant veido, net gydydami spuogus. Daugelis kompanijų gamina produktus jautriai odai, todėl ieškokite jautrios odos ar švelnių produktų, skirtų saulės žalai gydyti.
Žingsnis 7. Jei saulės žala yra sunki, kreipkitės į dermatologą
Dermatologas gali paskirti keletą vietinių priemonių ir taip pat tikrinti, ar nėra odos vėžio.
- Dažni patikrinimai yra puikus būdas anksti nustatyti odos vėžį, kad jį būtų galima tinkamai pašalinti ir gydyti.
- Visada su savo dermatologu gaukite apgamus, kurie pasireiškia „A, B, C, D“simptomais. „A, B, C, D“simptomai reiškia, kad apgamas yra asimetriškas, turi netaisyklingą kraštą, pasikeitė spalva arba jo skersmuo didesnis nei penki milimetrai. Visa tai yra įspėjamieji galimo vėžinio pažeidimo požymiai.
2 dalis iš 3: mikrodermabrazijos, lupimo ir balinimo naudojimas
1 žingsnis. Įsigykite mikrodermabrazijos rinkinį namuose
Mikrodermabrazija naudoja šveitimą, kad pašalintų viršutinį odos sluoksnį ir suteiktų jai sveikesnį spindesį bei padidintų ląstelių apykaitą. Mikrodermabraziją galite atlikti savo dermatologo biure, tačiau taip pat gali veikti namų rinkinys arba produktas, kuris naudoja odos karoliukus odos šveitimui, už ketvirtadalį kainos.
Ieškokite rinkinių su serumais ar kremais, kurie vis dar yra švelnūs ar raminantys jūsų odą
Žingsnis 2. Gaukite veido pilingą iš dermatologo ar plastikos chirurgo
Šios procedūros metu ant jūsų odos tepamas cheminis tirpalas, dėl kurio oda tampa pūslelinė ir galiausiai nulupama. Naujai nulupta oda bus lygesnė, mažiau susiraukšlėjusi ir šviesiai rudos dėmės. Jis taip pat atrodys tvirtesnis, nes žievelė skatina kolageno gamybą odoje.
- Cheminiam lupimui bus naudojama švelniausia alfa hidroksi rūgšties (AHA), retinoinės rūgšties, trichloracto rūgšties (TCA) forma, o giliausiai - fenolis.
- Cheminis pilingas retai sukelia rimtų komplikacijų, tačiau gali atsirasti šalutinis poveikis, pvz., Randai, infekcija, patinimas, perštėjimas, odos tono pokyčiai ir peršalimo ligos protrūkiai.
- Kuo gilesnė žievelė, tuo daugiau odos paraudimų, plutos ir lupimosi atsiras, tuo ilgiau atsigausite, galbūt iki poros savaičių.
- Keletą mėnesių po lupimo turėsite vengti bet kokio saulės poveikio, nes nauja oda bus trapi.
Žingsnis 3. Paklauskite savo dermatologo apie „Sculptra“- veido užpildą, skirtą saulės žalai
„Sculptra“yra biologiškai skaidomas praskiestas polilaktinės rūgšties ir sterilaus vandens mišinys, švirkščiamas į odą. Jis skatina jūsų kūną gaminti kolageną ir dažnai naudojamas restruktūrizuoti ir pridėti apimties tuščiose, riebalų neturinčiose veido vietose, kurias sukelia per daug saulės.
- „Sculptra“rezultatai gali trukti iki dvejų metų.
- „Sculptra“reikalauja daugybės procedūrų, o jūsų oda bus patobulinta palaipsniui ir subtiliai, todėl ši galimybė reikalauja kantrybės ir gali būti brangi.
- Atminkite, kad kitos injekcijos, tokios kaip „Botox“, nieko nedaro, kad apsaugotų nuo saulės žalos.
Žingsnis 4. Pažvelkite į šviesos diodus (LED), skirtus naudoti namuose
Šviesos diodai (LED) yra elektroniniai šviesos šaltiniai, o kai kurie namų įrenginiai yra prieinami. Pradėkite nuo mažos energijos šviesos diodo, vadinamo „Tanda“, kuris gali padėti skatinti kolageno gamybą, sumažinti smulkias raukšleles ir raukšles bei pagerinti spuogus.
Žingsnis 5. Pasitarkite su savo dermatologu apie gydymą lazeriu
Profesionalios lazerio procedūros gali pagerinti viską - nuo dėmių ir spalvos pasikeitimo iki raukšlių.
Fotodinaminė terapija - lazeris arba intensyvi impulsinė šviesa (IPL), naudojama kartu su vietiniu tirpalu, žinomu kaip Levulan (aminolevulino rūgštis) - gali pašalinti pleiskanojančias aktininės keratozės vietas iš jūsų odos
Žingsnis 6. Žinokite apie odos šviesinimo ar odos balinimo pavojus
Odos šviesinimo priemonėse yra veikliosios medžiagos arba sudedamųjų dalių derinio, kuris sumažina melanino kiekį jūsų odoje. Odos balinimas yra kosmetinė procedūra, kuri sumažina odos spalvą ir išlygina odos toną. Abiejų produktų galima įsigyti be recepto arba pagal receptą, tačiau apšviesdami ir balindami odą šiais produktais, galite apsinuodyti gyvsidabriu, nes abiejuose yra gyvsidabrio.
- Plačiausiai JAV parduodamų odos baliklių ingredientas yra hidrochinonas, kurį reglamentuoja naudoti FDA. Odos šviesintuvuose, kuriuos galima įsigyti be recepto, gali būti iki 2% hidrochinono, o jūsų dermatologas gali išrašyti jums receptą šviesintuvui, kuriame yra 4–6% hidrochinono.
- Visada pasitarkite su savo gydytoju prieš naudodami produktus su hidrochinonu ar bet kokiais odos balikliais ar balikliais.
- Ilgalaikis odos šviesiklių ir baliklių naudojimas gali sukelti ankstyvą odos senėjimą, didesnę odos vėžio, odos infekcijų, alerginių reakcijų riziką ir neišgydomą odos spalvą, vadinamą ochronoze.
3 dalis iš 3: Odos apsauga nuo bet kokios papildomos saulės žalos
1 žingsnis. Dėvėkite apsaugą nuo saulės, kai esate saulėje, ypač ilgą laiką
Ieškokite neriebaus, nekomedogeninio (neužkimš porų) drėkinamojo kremo su SPF.
Naudokite apsauginį kremą nuo saulės su dideliu SPF (30 ir daugiau), nes mažesnis SPF lygis nepakankamai apsaugos nuo UVA/UVB spindulių
Žingsnis 2. Kiek įmanoma dažniau tepkite apsaugos nuo saulės priemones, ypač jei prakaitavote ar maudėtės lauke
Siūlomą pakartotinio naudojimo laiką paprastai galima rasti ant jūsų naudojamo produkto, tačiau dauguma dermatologų pabrėžia, kad svarbu pakartotinai tepti kremą nuo saulės kas 30–40 minučių.
Akivaizdu, kad jūsų odos tipas turės įtakos tam, kaip dažnai reikia pakartotinai kreiptis, nes sąžiningos odos žmonės turi gana dažnai pakartotinai kreiptis
Žingsnis 3. Drėkinkite kasdien, taip pat prieš ir po ilgo buvimo saulėje
Saulės spinduliai išdžiovina jūsų odą, todėl ji netenka gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, reikalingų ląstelių atstatymui.
- Aloe vera yra geras drėkinantis pasirinkimas, nes jis ramina ir gydo saulės nudegimus, taip pat produktai, kurių sudėtyje yra vitamino E.
- Taip pat galite naudoti namų gynimo priemones, tokias kaip agurkų ir pieno pasta arba jogurtas. Taikant bet kurį produktą, sumažės pleiskanojimas, atsirandantis dėl saulės nudegimo ar saulės žalos.
Žingsnis 4. Venkite saulės, jei nudegote ar matote saulės pažeidimus
Jei esate nudegęs saulėje, neturėtumėte būti saulėje ilgą laiką, kol oda visiškai išgydys. Jei turite išeiti, būtinai naudokite apsaugos nuo saulės SPF.
Žingsnis 5. Venkite įdegio aliejaus ar įdegio kremo
Net jei jie turi SPF, jis greičiausiai bus per mažas, kad padėtų jūsų odai. Be to, dauguma šių produktų pagreitina deginimą, o ne įdegį, ir nepagerins jūsų saulės pažeistos odos.
Patarimai
- Nepamirškite naudoti švelnių produktų. Jei kuri nors veiklioji medžiaga yra rūgštys ir pan., Jie gali padaryti daugiau žalos nei naudos.
- Kreipkitės į dermatologą, kad gautumėte medicininių patarimų, kaip gydyti sunkius pažeidimus, taip pat reguliariai tikrinti, ar nėra odos vėžio.
