Pėdų pūslės gali atsirasti dėl trinties tarp kojų ir batų. Paprastai tai yra drėgmės pertekliaus ant odos rezultatas. Lizdinės plokštelės paprastai nėra rimtos ir gali būti gydomos namuose naudojant antibiotinius kremus ir tvarsčius. Atminkite, kad dažniausiai geriausia leisti pūslėms išgydyti savaime, tačiau labai skausmingas pūsleles galima išpūsti naudojant tinkamas priemones ir tinkamą sanitarinę praktiką.
Žingsniai
1 metodas iš 4: skausmo ir komplikacijų mažinimas
Žingsnis 1. Uždenkite lizdinę plokštelę
Pėdų pūslės turi būti uždengtos, kad sumažėtų dirginimas ir sumažėtų infekcijos rizika. Uždenkite lizdinę plokštelę minkštu tvarsčiu, pavyzdžiui, marle ar laisvu tvarsčiu. Jei lizdinė plokštelė labai skauda, supjaustykite padažą į spurgos formą ir padėkite jį aplink lizdinę plokštelę, kad nespaustumėte jo.
- Jei jūsų lizdinė plokštelė yra tik paviršinis odos sudirginimas, gali tekti tik uždengti tvarsčiu ir palikti ramybėje. Po poros dienų jis turėtų išdžiūti ir būti gerai.
- Jūsų apranga turėtų būti keičiama kiekvieną dieną. Visada nusiplaukite rankas prieš liesdami padažą ir vietą aplink lizdinę plokštelę.
Žingsnis 2. Naudokite antibiotikų tepalą arba vazeliną
Antibiotikų tepalas padeda išvengti infekcijų lizdinėje plokštelėje. Antibiotikų tepalą galite nusipirkti vaistinėje. Užtepkite jį ant lizdinės plokštelės, kaip nurodyta, ypač prieš apsiaudami batus ar kojines. Taip pat gali būti naudojamas tik vazelinas.
Nepamirškite kruopščiai nusiplauti rankų prieš liesdami lizdinę plokštelę
Žingsnis 3. Išbandykite pudrą ir kremus, kad sumažintumėte trintį
Trintis gali pabloginti lizdinę plokštelę ir padidinti skausmą. Norėdami sumažinti trintį ant pėdų lizdinės plokštelės, vietinėje vaistinėje pasiimkite kojoms skirtų miltelių. Supilkite jį į kojines prieš apsiaudami batus, kad sumažintumėte skausmą.
Ne visi milteliai tinka visiems. Jei milteliai sukelia lizdinės plokštelės sudirginimą, nustokite jį naudoti
Žingsnis 4. Rūpinkitės savo kojomis, kol lizdinė plokštelė išlieka
Imkitės papildomų atsargumo priemonių, kad pėdos būtų patogios, kol lizdinė plokštelė gyja. Dėvėkite papildomą kojinių porą ir laisvus batus, kol lizdinė plokštelė išlieka. Daugiau užpildų gali padėti jaustis patogiau vaikščiojant, o tai gali padėti greičiau išgydyti lizdines plokšteles.
- Taip pat turėtumėte stengtis kuo ilgiau atsiriboti nuo kojų, kol lizdinė plokštelė gyja.
- Pabandykite pakeisti kojines du kartus per dieną, kad sumažintumėte pūslių atsiradimo galimybę, dažniausiai medvilninės kojinės yra geresnės nei poliesterio.
Žingsnis 5. Apsaugokite plyšusią pūslelę nuo infekcijos
Nebent lizdinė plokštelė tampa labai skausminga, geriausia jos nenusausinti patiems. Tai gali padidinti infekcijos išsivystymo tikimybę. Leiskite lizdinės plokštelės odai nulupti savaime. Venkite liesti ar sudirginti lizdinę plokštelę, kad ji neiššoktų per anksti.
Jei turite vaikščioti ant jo, ant lizdinės plokštelės naudokite apgamo odą
2 metodas iš 4: lizdinės plokštelės nusausinimas
Žingsnis 1. Nusiplaukite rankas
Retais atvejais labai skaudamą pūslelę galite išpūsti patys. Tai turėtumėte daryti tik tuo atveju, jei skausmas tampa silpnėjantis. Prieš išleisdami lizdinę plokštelę, kruopščiai nusiplaukite rankas antibakteriniu muilu ir vandeniu. Niekada nelieskite lizdinės plokštelės nešvariomis rankomis.
Lizdinę plokštelę nusausinkite tik tuo atveju, jei tai yra didelis plotas, užpildytas skysčiu. Jei jis mažas ar nedidelis, leiskite jam išgydyti savaime
2 žingsnis. Išvalykite lizdinę plokštelę
Prieš pūsdami lizdinę plokštelę, aplink ją esančią vietą nuplaukite vandeniu. Alkoholio, vandenilio peroksido ar jodo naudojimas gali sulėtinti gijimą.
Žingsnis 3. Sterilizuokite adatą
Lizdinę plokštelę išpūsite siuvimo adata, tačiau pirmiausia ją reikia sterilizuoti, kad išvengtumėte infekcijos. Nuvalykite adatą alkoholiu, kurį galite nusipirkti vietinėje vaistinėje. Galite ištepti alkoholiu iš buteliuko ant medvilnės tampono arba naudoti tamponus su alkoholiu.
Arba galite sterilizuoti adatą, paleisdami ją per atvirą liepsną, kol ji pasidarys raudona. Naudodami ką nors suimkite adatą, kaip tai daro Kelly spaustukai, nes adata labai įkais
Žingsnis 4. Pradurkite lizdinę plokštelę
Paimkite adatą ir švelniai įkiškite ją į lizdinę plokštelę. Kelis kartus pradurkite jį šalia lizdinės plokštelės krašto. Leiskite skysčiui natūraliai nutekėti, kol paliksite lizdinę plokštelę dengiančią odą.
Neišimkite odos nuo lizdinės plokštelės viršaus. Tiesiog išleiskite skystį, tada uždenkite lizdinę plokštelę tvarsčiu. Tas odos gabalas ilgainiui išdžius ir nukris pats
Žingsnis 5. Užtepkite tepalą
Kai nusausinsite lizdinę plokštelę, patepkite ją tepalu. Galite naudoti vazeliną arba Plastibase, kuriuos abu galima įsigyti vaistinėje. Švariu medvilniniu tamponu įtrinkite tepalą ant lizdinės plokštelės.
Kai kurie tepalai gali sudirginti pūslę. Jei pastebėjote kokių nors bėrimo požymių, nutraukite tepalo naudojimą
Žingsnis 6. Uždenkite lizdinę plokštelę
Ant lizdinės plokštelės uždėkite marlės gabalėlį arba tvarstį. Tai apsaugo jį nuo infekcijos, kol jis gyja. Pakeiskite padažą du kartus per dieną ir, kai jį pakeisite, įpilkite naujo tepalo.
Nepamirškite nusiplauti rankų prieš liesdami lizdinę plokštelę
3 metodas iš 4: medicinos pagalbos ieškojimas
Žingsnis 1. Jei pastebėjote komplikacijų, kreipkitės į gydytoją
Dauguma pūslelių užgyja savaime. Tačiau dėl komplikacijų reikia kreiptis į gydytoją. Jei pastebėjote bet kurią iš šių komplikacijų, pasitarkite su gydytoju:
- Skausminga, raudona ir karšta lizdinė plokštelė arba lizdinė plokštelė su raudonais dryžiais
- Geltonas arba žalias pūliai
- Lizdinė plokštelė, kuri nuolat grįžta
- Karščiavimas
- Sergant cukriniu diabetu, širdies ligomis, autoimuniniais sutrikimais, ŽIV ar atliekant chemoterapiją, lizdinė plokštelė gali greitai pablogėti ir sukelti sepsį ar celiulitą.
2 žingsnis. Išmeskite pagrindines sąlygas
Dauguma pėdų pūslių yra gerybinės. Tačiau kai kurias pūsleles gali sukelti pagrindinės sąlygos, pavyzdžiui, vėjaraupiai, ir jas reikia gydyti skirtingai. Atsižvelgdamas į kitus simptomus, gydytojas, prieš pradėdamas gydyti lizdinę plokštelę, gali norėti atlikti tam tikrus tyrimus, kad pašalintų pagrindines sąlygas. Jei pūslelę sukelia pagrindinė būklė, gydytojas patars, kaip ją gydyti.
Žingsnis 3. Vykdykite gydytojo gydymo planą
Priklausomai nuo lizdinės plokštelės priežasties, gydytojas sudarys jums gydymo planą. Atidžiai laikykitės visų gydytojo nurodymų ir prieš išeidami iš biuro paklauskite savo gydytojo.
4 iš 4 metodas: pūslių prevencija
Žingsnis 1. Venkite dėvėti batus, kurie sukėlė pūslę
Jei jūsų lizdinė plokštelė atsirado reaguojant į naujo tipo batus arba labai nepatogius batus, nustokite dėvėti batus, kurie tai sukėlė. Įsigykite batus, kurie palieka jūsų kojas šiek tiek judančioje patalpoje ir patogiai priglunda. Dėvėdami tinkamus batus, ateityje išvengsite lizdinės plokštelės atsiradimo.
- Taip pat pasirūpinkite, kad veiklai, kurią vykdote, dėvėtumėte tinkamo tipo batus. Pavyzdžiui, dėvėdami bėgimo batelius galite padėti išvengti pėdų pūslių.
- Pabandykite tiksliai išsiaiškinti, kas sukelia nenormalų judesį, dėl kurio atsiranda lizdinė plokštelė. Pavyzdžiui, tai gali atsirasti dėl jūsų kojinės raukšlės ar netinkamo batų.
Žingsnis 2. Prie batų pridėkite kurmio odos ar paminkštinimo
Prie batų vidinės pusės, ypač pado, arba tose vietose, kur batai trinasi prie kojų, pritvirtinkite šiek tiek apgamo ar paminkštinimo. Apgamo oda gali šiek tiek paminkštinti ir sumažinti trintį bei dirginimą, dėl kurio atsiranda pūslių.
3 žingsnis. Dėvėkite drėgmę sugeriančias kojines
Drėgmė gali sukelti pūsles arba pabloginti esamas pūsles. Investuokite į porą drėgmę sugeriančių kojinių. Jie sugers prakaitą iš jūsų kojų ir sumažins pūsles bei kitus sužalojimus.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
Kurį laiką nevaikščiokite juo - jis vis tiek bus skausmingas, nes išgydys, todėl, jei vis dėlto nuspręsite grįžti prie sporto, įsitikinkite, kad jis visiškai išgydytas. Jei tai nėra skausminga, bet vis tiek yra, nesivaržykite sportuoti! Galiausiai pakenksite sau ir tikriausiai gausite dar vieną pūslelę
Įspėjimai
- Nenaudokite degtukų, kad sterilizuotumėte instrumentą, kurį naudosite lizdinei plokštelei pradurti.
- Kreipkitės į gydytoją, jei karščiuojate, jūsų lizdinė plokštelė negyja, atrodo, kad ji blogėja ar užsikrečia, labai parausta, jaučiasi karšta ar viduje yra pūlių.
