Spondilozė (dar vadinama gimdos kaklelio spondiloze arba gimdos kaklelio osteoartritu) yra kaklo stuburo diskų degeneracija. Nors tai yra dažna vyresnio amžiaus žmonių būklė, simptomai ilgainiui vystosi lėtai ir labai skiriasi. Kai simptomai veikia kasdienę veiklą arba jie prasideda ūmiai, nurodomas tolesnis įvertinimas ir gydymas. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, kad žinotumėte, ar sergate spondiloze, yra reguliariai lankytis pas gydytoją, kad jis patikrintų sveikatos būklę, ypač kai jums sukaks 60 metų. Dažni simptomai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra kaklo ar sustingimo, tirpimo ar skausmo stebėjimas. atgal.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: požymių ir simptomų atpažinimas
Žingsnis 1. Ieškokite kaklo ir nugaros skausmų
Spondilozė dažnai neturi jokių simptomų. Tačiau, jei jis sukelia simptomus, skausmas išilgai kaklo ir stuburo yra vienas iš labiausiai paplitusių. Šis skausmas atsiranda dėl to, kad stuburo diskai dehidratuoja ir sukelia trintį tarp slankstelių kaulų ir (arba) spaudimą nervams. Nugaros ar kaklo skausmas taip pat gali spinduliuoti į galūnes.
- Jūsų skausmas taip pat gali sustiprėti čiaudint, kosint ar juokiantis.
- Skausmas dažniausiai jaučiamas naktį.
- Kaklo skausmas gali užsidegti ir laikinai pagerėti. Šį protarpinį skausmą gali sukelti paūmėjimas arba intensyvus kaklo ar nugaros naudojimas. Skausmas laikui bėgant gali sustiprėti ir (arba) tapti lėtinis.
- Vietoj skausmo taip pat gali atsirasti dilgčiojimas ar tirpimas galūnėse. Taip yra dėl spaudimo nervų šaknims, o simptomai būdingi suspaudimo vietai.
- Jei jūsų nervai yra paveikti, taip pat gali būti deginimo pojūtis, dilgčiojimas ar dilgčiojimas.
2 žingsnis. Pripažinkite kaklo ir nugaros sustingimą
Sustingimas, kartu su skausmu, yra vienas iš labiausiai paplitusių spondilozės simptomų. Ryte galite jaustis sustingę, ypač, o dienos bėgyje įgysite daugiau judrumo. Dėl jūsų standumo gali būti neįmanoma sulenkti ar pasukti galvos tam tikrose padėtyse.
- Tikėtina, kad jums bus sunku perkelti galvą iš vienos pusės į kitą.
- Sustingimas, susijęs su spondiloze, atsiranda dėl lėto sąnario kremzlės blogėjimo.
- Sustingimas reiškia, kad jums sunku pajudinti sąnarį; atrodo, kad „prilimpa“.
- Kaklo sustingimas, susijęs su spondiloze, laikui bėgant paprastai blogėja. Paprastai tai atsitinka po naktinio poilsio.
- Taip pat gali pasireikšti galvos skausmas, dažniausiai prasidėjęs nuo pakaušio ir spinduliuojantis iki kaktos viršaus.
Žingsnis 3. Ieškokite koordinavimo trūkumo
Jums gali kilti sunkumų sugauti daiktus, pakelti rankas ar rankas ar kažką tvirtai suspausti rankoje. Šis koordinavimo trūkumas taip pat gali lemti pusiausvyros trūkumą.
Būkite atsargūs, jei nukrisite, kai sergate spondiloze. Judėkite lėtai ir atsargiai
Žingsnis 4. Stebėkite savo vonios įpročius
Jei pastebėsite reikšmingų vonios įpročių pokyčių, tai gali reikšti, kad yra problema. Žarnyno ar šlapimo pūslės įpročių pasikeitimas, pvz., Negalėjimas nueiti į tualetą, kai jaučiate pojūtį ar netikėtai prarandate kontrolę, yra įspėjamieji ženklai, kad dalis nugaros smegenų gali būti suspausta. Tai laikoma skubia vertinimo ar pakartotinio vertinimo priežastimi.
2 metodas iš 3: Sumažinkite riziką
Žingsnis 1. Būkite sveiki ir išlaikykite sveiką svorį
Tinkamai maitintis ir išlaikyti sveiką svorį yra du paprasti dalykai, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte tikimybę susirgti spondiloze ir sumažintumėte būklės poveikį, kai ji išsivystys. Stenkitės mankštintis bent valandą per dieną.
- Atlikite lengvus pratimus, kurie nesuka ir neigiamai nedaro įtakos jūsų nugarai, pavyzdžiui, švelnią jogą. Venkite kontaktinių sporto šakų, tokių kaip futbolas, ledo ritulys ir regbis. Taip pat turėtumėte vengti kelti sunkius svorius. Vietoj to eikite bėgti, vaikščioti ar važiuoti dviračiu.
- Valgykite sveiką mitybą, kurią daugiausia sudaro sveiki grūdai, vaisiai ir daržovės, su nedideliu kiekiu liesų baltymų. Venkite valgyti mėsos, greito maisto ir perdirbtų maisto produktų, kuriuose yra daug cukraus, druskos ir riebalų. Kasdien išgerkite bent aštuonias stiklines vandens ir venkite sodos bei saldžių gėrimų.
- Nerūkyti. Rūkymas gali padidinti kaklo skausmą. Jei jau rūkote, investuokite į nikotino pleistrus ar gumą, kad sumažintumėte potraukį. Palaipsniui mažinkite cigarečių suvartojimą. Pavyzdžiui, porą savaičių kasdien rūkykite pusę pakelio, o ne pilną. Tada supjaustykite iki vienos pakuotės kas tris dienas dar dvi savaites. Toliau mažinkite cigarečių vartojimą tokiu būdu, kol pasieks nulį.
2 žingsnis. Raskite mažiau fizinio darbo
Jei turite darbą, kuris labai nusidėvi ant nugaros, pabandykite rasti kitą, mažiau fiziškai sudėtingą darbą. Lenkdami, sukdami ir įtempdami nugarą, galite padidinti spondilozės išsivystymo tikimybę. Jei įmanoma, pabandykite susirasti kitą darbą toje pačioje įmonėje, kurioje dabar dirbate. Pvz., Pereikite prie stalo darbo, o ne išpakuokite, pakelkite ir panašiai fizinį darbą.
Tačiau net stalo darbai gali kelti savo riziką. Jei visą dieną sėdite vienoje padėtyje, pakreipę kaklą į kompiuterį, taip pat gali skaudėti kaklą ir nugarą. Įsitikinkite, kad jūsų kėdė turi pakankamai nugaros atramos. Dažnai koreguokite savo padėtį, kad nesusidarytų mėšlungis ir skausmas nugaroje ir kakle. Vaikščiokite po biurą - net ir nedidelį atstumą - maždaug kas 30 minučių
3 žingsnis. Valdykite ankstesnes sveikatos sąlygas
Yra keletas medicininių procedūrų, kurios gali padidinti jūsų tikimybę vėliau susirgti spondiloze. Artritas, plyšęs ar paslydęs diskas, lūžiai dėl osteoporozės gali padidinti spondilozės riziką. Pasitarkite su gydytoju apie šių ir susijusių ligų gydymą, ypač susijusių su kaklo ar nugaros traumomis. Laikykitės gydymo plano, kad išvengtumėte spondilozės išsivystymo ar pablogėjimo.
3 iš 3 metodas: apsilankymas pas gydytoją
Žingsnis 1. Sudarykite simptomų sąrašą
Kai pradėsite pastebėti spondilozės simptomus, užsirašykite juos, įskaitant simptomo dieną, laiką, trukmę ir veiklą, dėl kurios atsirado simptomas. Jūsų gydytojas gali naudoti šią informaciją, kad geriau suprastų jūsų ligos istoriją ir sudarytų jums gydymo planą.
Be simptomų sąrašo, gaukite informacijos apie savo šeimos ligos istoriją. Spondilozė gali būti paveldima, todėl jei kiti jūsų šeimos nariai sirgo spondiloze ar kitomis nugaros ligomis, gydytojas gali tai panaudoti diagnozei nustatyti
Žingsnis 2. Kreipkitės į gydytoją
Jei turite kokių nors spondilozės simptomų, tai gali parodyti spondilozę ar ne. Tačiau net jei neturite spondilozės, svarbu, kad šias sąlygas ištirtų medicinos specialistas, nes jos gali rodyti kitą, ne mažiau sunkią būklę.
- Daugelis žmonių, sergančių spondiloze, nejaučia jokių simptomų. Svarbu reguliariai tikrintis sveikatą, ypač sulaukus 60 metų, kai daugumai žmonių rentgeno nuotraukose ir medicininiuose tyrimuose atsiranda tam tikrų spondilozės požymių.
- Praneškite gydytojui apie visus vaistus, kuriuos vartojate.
Žingsnis 3. Atlikite kaklo suspaudimo testą
Kaklo suspaudimo testas arba Spurlingo testas gali būti atliktas siekiant išsiaiškinti, ar kartu su spondiloze yra išsipūtęs diskas. Gydytojas paprašys jūsų tiesiog ištiesti kaklą, sulenkti į šoną ir pasukti į šoną. Tai parodys jūsų gydytojui, ar kaklas yra išsipūtęs, ar koks skausmo atsakas pasireiškia atliekant šį paprastą judesį.
Žingsnis 4. Išbandykite Hoffmano refleksą
Hoffmano refleksas yra reflekso atsako testas. Gydytojai atlieka tyrimą, kad nustatytų daugybę ligų, įskaitant išsėtinę sklerozę, spondilozę ir ALS. Hoffmano refleksas tikrinamas traukiant pirštus į tvirtą kumštį, tada brūkštelint nykščiu, viduriu ir rodomuoju pirštu.
- Gydytojas padės jūsų ranką ramybėje ir stabilizuos ją tarp rodomojo ir viduriniojo pirštų.
- Tada jis suspaudžia ar brūkšteli tarp jūsų vidurinio ar bevardžio piršto ir stebi, ar nesusitraukia jūsų rodomasis pirštas ir nykštis.
- Jei jūsų refleksai rodo nepilną susitraukimą, tai gali reikšti spondilozę.
5 žingsnis. Padarykite kaklo rentgeno nuotrauką
Rentgeno spinduliai yra nespalvoti vaizdai, kurie gali atskleisti kaklo anomalijas. Kaklo rentgeno spinduliai gali aptikti kaulų atramas, disko sužalojimus, lūžius, osteoporozę ir stuburo nusidėvėjimą-visa tai rodo spondilozę.
- Kaklo rentgeno spinduliai taip pat gali nustatyti kitus stuburo pokyčius ir atmesti kitas sąlygas, panašias į spondilozę.
- Šį tyrimą ligoninės radiologijos skyriuje atlieka radiologas.
- Kaklo rentgenograma gali padėti įvertinti kaklo sužalojimus, tirpimą ir skausmą.
Žingsnis 6. Atlikite MRT (magnetinio rezonanso vaizdą) MRT, kad gautumėte 3D kaklo ir stuburo vaizdus
Šio bandymo metu magnetiniai laukai ir radijo bangos sukuria išsamų kaulo ir audinių skerspjūvio vaizdą. MRT arba KT nuskaitymas paprastai nurodomas, jei po kelių savaičių nepagerėja vaistų, išsilavinimo ir fizinės terapijos arba staiga padidėja skausmas ar atsiranda kitų simptomų.
- MRT gali nustatyti sritis, kuriose gali būti suspausti nervai.
- Nevalgykite 4 valandas prieš MRT.
- Pašalinkite metalinius daiktus iš savo kūno, nes MRT skaitytuvai sukuria stiprius magnetinius laukus.
- MRT skaitytuvas atrodo kaip trumpas cilindras, atidarytas iš abiejų galų.
- Į skenerį pateksite pirmiausia galva arba kojos. Kartais virš jūsų kūno uždedamas rėmelis, skirtas surinkti kūno siunčiamus signalus, kad būtų sukurtas geresnės kokybės vaizdas.
- Skenavimo metu būtinai nejudėkite, kad gautumėte kokybišką vaizdą.
Žingsnis 7. Pažiūrėkite, kaip atlikti kompiuterinę tomografiją
Kompiuterinė tomografija (CT) yra diagnostinė procedūra, pagal kurią galima nustatyti, ar turite spondilozę. Kompiuterinė tomografija naudoja rentgeno spindulius iš kelių krypčių, kad būtų sukurtas kaklo skerspjūvis. Šie nuskaitymai naudojami siekiant geriau suprasti jūsų kaulų būklę.
- Prieš kompiuterinę tomografiją turite nusivilkti visus papuošalus ir dėvėti ligoninės suknelę.
- KT nuskaitymas atliekamas gulint ant stalo, kuris juda pirmyn ir atgal, kol fotoaparatas fotografuoja.
- Svarbu, kad procedūros metu būtumėte ramūs, kad gautumėte gerą vaizdą.
8. Atlikite mielogramą
Mielograma apima dažų įpurškimą į stuburo kanalą, tada trumpą laukimą, kol dažai juda per stuburą. Kartu su kompiuterine tomografija ar rentgeno spinduliais, gydytojai gali stebėti dažų judėjimą, kad geriau suprastų jūsų stuburo būklę.
Sritys, kuriose pažeistas stuburas, atsiras mielogramoje
Žingsnis 9. Pažiūrėkite į nervų funkcijos testus, kad įvertintumėte, ar jūsų nervai veikia tinkamai
Nervų funkcijos tyrimai gali padėti nustatyti, ar nerviniai signalai tinkamai keliauja į raumenis. Yra du nervų funkcijos testai, kurie gali padėti diagnozuoti spondilozę:
- Elektromiograma (EMG) yra diagnostinis tyrimas, kuriuo matuojamas nervų elektrinis aktyvumas, perduodant pranešimus raumenims.
- Šis testas atliekamas tiek susitraukiant raumenims, tiek esant ramybės būsenai. EMG gali įvertinti raumenų ir nervų funkciją.
- Kitas nervų funkcijos tyrimo tipas yra nervų laidumo tyrimas. Šis tyrimas atliekamas pritvirtinant elektrodus prie odos virš nervų. Nervų signalų stiprumui ir greičiui matuoti per nervą praeina nedidelis elektros energijos kiekis.
Žingsnis 10. Gaukite vaistų
Yra įvairių vaistų, padedančių gydyti spondilozę. Šie vaistai gali padėti sumažinti skausmą ir sumažinti nugaros ir kaklo uždegimą.
- Vaistai nuo traukulių, tokie kaip gabapentinas ir pregabalinas, gali padėti sumažinti skausmą.
- Taip pat buvo įrodyta, kad kortikosteroidai, tokie kaip prednizonas, malšina ūminį skausmą, todėl jie paprastai skiriami trumpą laiką dėl šalutinio poveikio. Geriamieji steroidai yra tipiški, tačiau kraštutiniais atvejais gydytojas gali rekomenduoti injekcinius steroidus.
- Raumenų relaksantai, tokie kaip ciklobenzaprinas ir metokarbamolis, gali sumažinti nugaros raumenų spazmus.
- Be recepto parduodami vaistai, tokie kaip ibuprofenas, taip pat yra naudingi skausmui malšinti.
