Tikrasis pasaulis gali būti tamsi ir paini vieta. Tai gali būti vieniša, gali būti baisu, ir galbūt norėsite tiesiog pabėgti ten, kur viskas yra kitaip. Jūsų laimei, jūs ketinate išmokti sugalvoti savo mažą pasaulio dalį - šalį, miestą ar miestelį -, į kurį galite pabėgti per svajonę, kai tik manote, kad to reikia. Tokia įsivaizduojama erdvė gali ištraukti jus iš depresijos, padėti geriau dirbti realiame pasaulyje, taip pat gali padėti tapti optimistiškesniems.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Išradinėkite savo šalį, miestą ar miestelį
Žingsnis 1. Sudarykite sąrašą
Paimkite pieštuką ir užrašų knygelę ir išvardykite visus šios šalies, miesto ar miestelio dalykus, kuriuos, jūsų manymu, būtų galima pakeisti. Tai gali būti vyriausybė, jūsų santykiai, tai, kaip atrodo mūsų pasaulis, kaip jūs atrodote, pinigų problemos, maisto prieinamumas ir skonis, pasaulio gyventojai, mokesčiai, sąskaitos ir pan. Kas jums nepatinka, įtraukite jį į sąrašą, kad išvengtumėte to pakartojimo.
2 žingsnis. Nubraižykite bendrą eskizą
Sukurkite pagrindinį eskizą, kuris gerai atspindi jūsų svajonių vaizdą. Tai gali būti žemėlapis, tai gali būti jūsų pagrindinės gatvės vaizdas, tai gali būti vaizdas iš kavinės jūsų pasaulyje. Trumpumo ir valdomumo dėlei, nors tai galėtų būti šalis, jei tapsite miestu ar miesteliu, bus lengviau dirbti. Kad ir ką pasirinktumėte, būtinai padarykite jį unikalų.
Žingsnis 3. Darykite viską, kas jums patinka
Jei jums labiau patinka žvejyba kaip sportas ar hobis, užsiimkite pagrindine sportine žvejyba! Jūs netgi galite padaryti meškeriojimą kaip dažniausią darbą. Padarykite nacionalinį ar vietinį maistą mėgstamiausiu maistu, suprojektuokite savo vėliavą naudodami mėgstamas spalvas ir simbolius, sukurkite šalies ar miesto šūkį naudodami mėgstamą frazę.
Jei jums sunku įsivaizduoti, pabandykite padaryti jį tikroviškesnį, pridėdami porą pavojingų ar erzinančių komponentų (pvz., Prie didingos svajonių pievos galite pridėti dilgėlių pleistrą arba pridėti menką vyrą, kuriam priklauso prekybos centras, ir kt.) Tiesiog nepadarykite to liūdna ir prislėgta žeme, nes jei tai padarysite, tikrai negalėsite gerai praleisti laiko savo svajonių pasaulyje. Turite rasti pusiausvyrą, kad įsitikintumėte, jog tai puiki vieta pabėgti
Žingsnis 4. Apibrėžkite išdėstymą
Nuspręskite, kur norite būti parduotuvėse, kur bus jūsų namas, kaip atrodys jūsų namas ir pan. Prieš pamažu įtraukiant žmones, primygtinai rekomenduojama, kad maketas būtų visiškai paruoštas ir beveik įsimintas.
2 dalis iš 3: simbolių pridėjimas
Žingsnis 1. Pridėkite žmonių
Tai turbūt viena geriausių dalių. Jei pridėsite žmonių po vieną (tai yra siūlomas metodas), galite suasmeninti jų plaukus, drabužius, asmenybę, amžių, darbą ir net tai, kaip juos sutikote. Užsirašykite užrašų knygelėje ar žurnale (pageidautina tą, kuriame parašėte dalykų, kurių jums nepatinka, sąrašą).
Skirkite puslapį kiekvienam žmogui. Tokiu būdu jie gali atrodyti tikroviškesni, o tai gali būti svarbu vėliau
3 dalis iš 3: svajokite apie šią įsivaizduojamą vietą
Žingsnis 1. Išmokite perkelti šią šalį, miestą ar miestelį į savo svajones
Atminkite, kad tai labai lėtas procesas. Vienu metu turite pridėti tik nedidelę informaciją, kitaip ji neveiks. Gebėjimas valdyti savo sapnus yra žinomas kaip aiškus sapnavimas, ir tai įmanoma.
Žingsnis 2. Pradėkite nuo mažų
Pasakykite, kad norite svajoti, kad esate pievoje, gražioje pievoje, kurią anksčiau įtraukėte į savo svajonių vaizdą. Aukšta žolė auga vešliai ir aukštai, o kai saulė, kaip šiltas medus, teka pro ašmenis, jos užsidega ir nusidažo ryškiai žaliu atspalviu. Švelnus vėjas, švelnus ir skaniai saldus. Rankoje tu laikai knygą, storą, turtingą, skanią knygą su tvirtu viršeliu, kuri vos sugeba įžvelgti viduje slypinčią magiją. Jūs jaučiatės tokia laiminga, kad jaučiatės taip, lyg jūsų širdis virpėtų, plazdėtų jūsų šonkaulių narve. Paukščiai tupi aplink jus esančiuose aukštuose medžiuose ir serenuoja jus su nuostabia muzika. Jūs guli saldžioje žolėje, jautiesi toks laimingas, toks apgailėtinai apsnūdęs …
Žingsnis 3. Pakartokite vaizdą savo galvoje visą dieną
Darbe, vonioje, visą dieną. Tęskite tai iki miego.
Jūs netgi galite tai išreikšti žodžiu ir pašnibždėti sau: „Aš ramiai miegosiu saldžioje, saulėtoje pievoje“, kad geriau reklamuotumėte įvaizdį
Žingsnis 4. Tęskite žaidimą ir pakartokite mintyse vaizdą, kol užmigsite
Yra tikimybė, kad tada apie tai svajosite.
Žingsnis 5. Pridėkite žmonių
Visą dieną galvokite apie vieną žmogų, tą naktį apie jį svajokite, o kitą dieną pridėkite prie pievos. Žmonės netgi gali susikurti savo asmenybes jūsų svajonėse!
Žingsnis 6. Nuolat tikrinkite
Jei kuriam laikui pamirštate savo paruoštą žemę arba tiesiog apie tai negalvojate, ji gali išnykti arba pasikeisti. Daug pagalvokite, bet nesiblaškykite; pabandykite jį laikyti savaitgaliais arba prieš miegą. Svarbiausia, kad tai būtų jūsų galvoje, tarsi rankoje laikytumėte tūzą; ištrinkite, kai to labiausiai reikia. Kai jums tikrai reikia pabėgti, leiskite nemokamas atostogas į savo svajonių šalį (pažodžiui).
Patarimai
- Neleisk, kad tai sunaudotų tavo tikrąjį gyvenimą. Tai tikrai gali padėti gyvenimo laimės ir komunikacijos skyriui, tačiau neleiskite jam užblokuoti laiko su tikrais žmonėmis ir neleiskite atitraukti jūsų nuo darbo!
- Pakeiskite tai savo svajonėse. Įsivaizduodami, kad sapnuose pirmiausia šokinėjate ar šokinėjate savo išgalvotoje žemėje, galiausiai galite pasvajoti, kad pakilote virš savo šalies!
- Laikykite tai tikra-nedarykite to juokingai laimingo, kitaip tai neatrodys realu.
