Neturite drąsos pasakyti tėvams apie savo mėnesines? O gal tiesiog nenorite, kad jie kištųsi į jūsų asmeninius reikalus? Tada šis straipsnis skirtas tau!
Žingsniai
1 metodas iš 4: trinkelių gamyba
Žingsnis 1. Naudokite tualetinį popierių
- Aplink apatinius drabužius apvyniokite daug tualetinio popieriaus. Norėdami žaisti saugiai, iš tikrųjų galite klijuoti tualetinio popieriaus pagalvėlę prie apatinio trikotažo įprasta škotiška juostele, kad ji liktų vietoje.
- Norėdami užtikrinti papildomą apsaugą, pridėkite popierinių rankšluosčių arba „Kleenex“, nes jie sugeria daug daugiau nei tualetinis popierius. Nors sušlapę jie nėra labai malonūs sėdėti.
- Šie įklotai trunka neilgai, maždaug 4 valandas, nors juos turėtumėte pakeisti maždaug 3 valandas, kad kraujas nepatektų pro apatinius drabužius.
- Jie tikrai neveikia esant dideliam srautui, todėl jei jūsų srautas yra sunkus, naudokite audinį arba įprastą pagalvėlę.
- Žemos kokybės tualetinis popierius, kaip ir viešojo ir mokyklinio tualeto tipas, gali prilipti prie makšties.
Žingsnis 2. Naudokite audinį
- Paimkite audinio gabalėlį ir supjaustykite jį vidutinio dydžio pagalvėlės dydžiu. Norėdami geriau sugerti, galbūt norėsite sluoksniuoti audinį.
- Norėdami dar labiau apsaugoti, pridėkite dar daugiau tualetinio popieriaus ir „Kleenex“.
Žingsnis 3. Pasiskolinkite dalį savo mamos laikotarpio atsargų, pirmyn
- Paimkite kelis iš karto ir paslėpkite juos tarp knygų savo kambariuose. Tokiu būdu jūsų tėvai rečiau sužinos.
- Taip pat galite savanoriškai apsipirkti maisto prekių parduotuvėje ir nusipirkti prekių. Išmeskite kvitą.
- Arba tiesiog sutaupykite, eikite į vaistinę ir nusipirkite „mamai“.
2 metodas iš 4: Padarykite savo trinkeles nepastebimas
Žingsnis 1. Patikrinkite, ar jūsų bloknotas nerodomas
Kai esate vonios kambaryje, apsivilkite juos, pažvelkite į veidrodį ir įsitikinkite, kad jie nėra pastebimi.
Jei taip, tiesiog dėvėkite maišytus/ilgus marškinius arba sureguliuokite „padą“ten, kur jo nepastebėsite
2 žingsnis. Dėvėkite drabužius, dėl kurių jis bus mažiau pastebimas
- Dėvėkite neperšlampamus ilgus marškinius ar gobtuvus, kurie bus uždengti, tai taip pat naudinga, jei turite nuotėkio!
- Dėvėkite aptemptas kelnes/šortus. Jei kelnės yra per arti jūsų odos, padidėja nuotėkio tikimybė.
- Dėvėkite aksesuarą, kuris atkreipia dėmesį į jūsų veidą/kaklą. Kaip skrybėlė ar karoliai. Tačiau ne apyrankė ar diržas, nes tai atkreipia dėmesį į jūsų dugną.
- Dėvėkite tamsius drabužius. Nuotėkis bus labiau pastebimas ant poros ant pilkų kelnių nei purpurinių.
3 metodas iš 4: Pasiruošimas nutekėjimui
Žingsnis 1. Nepanikuokite
Panika tik pablogins situaciją. Pabandykite giliai įkvėpti ir ramiai apvyniokite gobtuvą ant kelnių. Jei neturite gobtuvo, pabandykite priderinti marškinius prie to, kur jie dengia nuotėkį
Žingsnis 2. Kuo greičiau eikite į vonios kambarį
Pakeiskite pagalvėles. Šį kartą pridėkite maksimalią apsaugą, nenorite būti įtartini vėl eidami į vonios kambarį
4 metodas iš 4: elkitės normaliai aplink savo tėvus
Tai bus lengviau, jei paprastai nesate tiek daug tėvų, ar juo labiau, jei dažniausiai liekate namuose vieni! Tačiau šis žingsnis daugiausia skirtas mergaitėms, kurios visą parą yra šalia savo tėvų.
1 žingsnis. Pabandykite nuo jų atokiau
Atlikite namų darbus. Naršyti internete. Skaityti knygą. Tai taip pat padės apsisaugoti nuo to, kad menstruacijų metu teks atlikti darbus.
Žingsnis 2. Valgykite įprastai
Jei turite valgyti saldų, riebų maistą, stenkitės jo valgyti kuo mažiau. Perdirbtas maistas pablogina jūsų mėnesines. Tikimės, kad dažniausiai valgote sveikai, todėl jums nereikia jaudintis, kad atrodote įtartinai.
Žingsnis 3. Stenkitės vengti vonios, nebent to tikrai turite
Pripažinkime, jei vos eini į vonios kambarį, bet kas 3 valandas turi eiti į vonios kambarį, kad pakeistum įklotus, tai tavo tėvams sukels įtarimą. Pabandykite pakeisti įklotus savo miegamajame, paslėpdami tualetinio popieriaus ritinį savo kambaryje.
Patarimai
- Laikykite papildomus audinius kišenėje tik tuo atveju, jei manote, kad tuoj nutekėsite, jei neturite kišenių, laikykite juos liemenėlėje.
- Atminkite, kad jūsų tėvai galų gale sužinos apie jūsų mėnesines, todėl geriausia, jei pasakysite jiems iš karto. Nors jei neturite drąsos, gerai laukti, tačiau jei laukiate per ilgai, tai gali turėti pasekmių.
- Jei ant apatinių yra kraujo dėmių, nedėkite jų į skalbinius. Jūsų mama gali juos pamatyti, ir tada jūsų paslaptis bus atskleista! Pabandykite juos nusiplauti po dušu. Tačiau nepamirškite naudoti šalto vandens, nes karštas vanduo sukuria dėmę.
- Jei nežinote, kaip išmesti įklotus, paimkite daug audinių, tada suvyniokite tualetinį popierių į rutulį ir įdėkite kamuolį į audinius, kad kraujas nepasirodytų.
- Jei jaučiatės nepatogiai, nes nepasakojote mamai apie savo mėnesines, pabandykite pasakyti patikimam draugui, o gal ir vyresnei seseriai, jei turite.
- Atminkite, kad kiekviena mergina tai išgyvena, galbūt, kai apsiperkate asmeninės priežiūros koridoriuje, tiesiog įmeskite įklotus į krepšelį, ir jūsų mama pamatys, kad jums prasidėjo mėnesinės, o kadangi esate parduotuvėje, ji tikriausiai laimėjo nekalbėk, kol grįši namo. Arba tiesiog ne visi kartu.
- Pabandykite ieškoti kitų „wikihow“straipsnių, kad gautumėte patarimų, kaip nuslėpti mėnesines.
- Kai esi lovoje. Paleisk. Leisk sau verkti. Tiesiog paleisk visas tas emocijas. Tada turėsite mažesnę tikimybę, kad dienos metu jūsų emocijos nutekės.
- Laikykite laikotarpio žurnalą. Taip pat įrašykite savo dienos simptomus ir kitus dalykus apie menstruacijas. Tada turėsite savo laikotarpio nuorodas.
- Jūsų mėnesinės taip pat praeina greičiau per karštį, tačiau jos taip pat bus daug daugiau kraujo!
- Norėdami praleisti laiką, žiūrėkite mėgstamą „You Tube“kanalą! Arba padėkite „wikiHow“.
- Venkite pieno produktų, greičiausiai jausitės blogai.
- Valgykite geležies turtingą maistą.
- Jei kraujas patenka ant apatinių drabužių, ant dėmės uždėkite vandenilio peroksido; jis truputį burbuliuos. Kai baigsite putoti, ant dėmės uždėkite indų muilą ir tiesiog nuplaukite.
Įspėjimai
- Jei geležies kiekis per mažas, tai gali kelti pavojų sveikatai, todėl valgykite daug geležies turinčio maisto! (Kaip žalios daržovės ir raudona mėsa).
- Neikite į tualetą per dažnai, kitaip jūsų tėvai įtartų.
- Laikykitės atokiau nuo šunų, jie galės užuosti jūsų kraują, o tai privers jūsų tėvus susimąstyti, kodėl šuo kvepia jūsų dugnu.
- Nesielkite kitaip, tai jūsų tėvams sukels įtarimą.
