Jei pradėjote rūkyti cigaretes, marihuaną ar garuoti, galite nerimauti dėl problemų su tėvais. Geriausias dalykas, kurį galite padaryti, yra pasitikėti savo tėvais, kas vyksta, kol jie neišvengiamai jūsų nepagauna. Stenkitės nebijoti galimų bausmių ar to, kaip jie reaguos sužinoję. Nors galite išbandyti keletą būdų, kaip sumažinti dūmų kvapą ir paslėpti savo slapto įpročio įrodymus, pabandykite subrendusiai išspręsti problemą ir paprašykite pagalbos mesti rūkyti. Nepamirškite nepradėti rūkyti, kol nesate pilnametis ir rūkote tik legalias medžiagas, antraip gali kilti rimtų problemų su įstatymais.
Žingsniai
1 metodas iš 3: takų užmaskavimas
1 žingsnis. Paslėpkite visą savo rūkymo įrangą slaptose vietose
Raskite gerų slėptuvių savo kambaryje, automobilyje ar visur, kur norite laikyti rūkomus daiktus. Ieškokite vietų, kuriose jūsų tėvai reguliariai nesidairys, bet negalvos apie akivaizdžią slėptuvę. Pavyzdžiui, užuot slėpę žiebtuvėlius ir cigaretes pirštinių skyriuje, kuris yra „akivaizdi“slėptuvė, padėkite juos po automobilio sėdyne.
- Jei norite slėptis kelyje, pabandykite įkišti cigaretes ir žiebtuvėlius į mažas, paslėptas striukės ar palto kišenes.
- Jei norite paslėpti rūkomus daiktus savo kambaryje, apsvarstykite galimybę juos įdėti į tuščią knygą arba į spintos galą.
- Neslėpkite cigarečių kojinių stalčiuje, jei tėvai linkę išmesti skalbinius. Verčiau ieškokite retai naudojamų ar sunkiai pasiekiamų stalčių.
Žingsnis 2. Nerūkykite namuose ar aplink juos
Jei apšviesite savo kambarį ar kitą, atrodytų, slaptą vietą tėvų namuose ar aplink juos, beveik tikrai būsite užklupti dėl baisaus kvapo. Jei norite slėpti tai, kad rūkote, rūkykite tik būdami su draugais. Pasirinkite privačias ar viešas erdves, kuriose leidžiama rūkyti, bet kuriose nesusidursite su šeimos draugais, mokytojais ar kaimynais.
- Nerūkykite laisvų patalpų viduje; šių nuosavybių pažeidimas yra neteisėtas ir pavojingas.
- Venkite rūkyti mokykloje; mokytojai ar administratoriai gali įspėti jūsų tėvus apie tai, ką darote.
- Niekada nerūkykite lovoje; tai nepaprastai pavojinga. Lengva užmigti ir numesti cigaretę, taip sukuriant gaisrą namuose.
Žingsnis 3. Rūkymo įrangai įsigyti naudokite tik savo pinigus
Jei turite darbą ir savo pajamas bei banko sąskaitą, tėvai gali nepastebėti, kaip leidžiate pinigus. Tačiau jei išleisite pašalpą arba paprašysite tėvų daugiau pinigų, nepasakę tiesos, kur tai vyksta, jie pradės įtarti. Venkite per daug pinigų išleisti per trumpą laiką ir neužsiminkite apie tai, kad neturite pinigų, kai tėvai žino, kad ką tik gavote atlyginimą ar pašalpą.
Būkite atsargūs skolindamiesi pinigų iš kitų vaikų, norėdami nusipirkti rūkymo įrangos. Jei neturite patikimo pajamų šaltinio ir liksite skolingi kažkam kitam, viskas gali greitai pasikeisti
2 metodas iš 3: Rūkymo kvapų maskavimas
Žingsnis 1. Iškvėpkite dūmus per atplaišą
Išsaugokite tuščius kartoninius popierinius rankšluosčius ir tualetinio popieriaus vamzdelius. Tada įdarykite juos suglamžytais džiovintuvo lakštais, kad susidarytumėte atplaišą. Arba pritvirtinkite kelis džiovintuvo lakštus virš vamzdžio galo gumine juostele. Rūkydami iškvėpkite dūmus per vamzdelį. Džiovintuvo lakštai filtruos dalį dūmų.
Atminkite, kad jūsų tėvai apie klaidas gali žinoti tiek pat, kiek ir jūs, ir jie gali įtarti, jei pradėsite kaupti tualetinio popieriaus vamzdelius ar džiovintuvo lakštus
Žingsnis 2. Rūkydami pridenkite plaukus
Prie plaukų prilimpa dūmų kvapai, todėl stenkitės kiek įmanoma labiau apsaugoti plaukus, jei prieš pamatydami tėvus negalite nusiprausti po dušu. Jei turite ilgus plaukus, ištraukite juos į kasą, kad jie netrukdytų. Uždenkite galvą skrybėle ar gaubtu ir uždarykite, kad dūmai neprasiskverbtų. Prieš grįždami namo, perjunkite kitą skrybėlę ar gobtuvą.
Apsvarstykite galimybę užsidėti dušo kepuraitę ar maudymosi kepuraitę, kai rūkote, kad tikrai neuždengtumėte plaukų dūmų
Žingsnis 3. Laikykite atskirą rūbų rinkinį rūkymui
Jei pasirodysite namuose apsirengę rūkais, dūmuose, jūsų tėvai tai pastebės. Turėkite po ranka atskirą aprangą, kai norite rūkyti. Eidami rūkyti, apsvarstykite galimybę pasiimti su savimi megztinį ar megztinį ir kitą apatinių komplektą. Rūkydami persirenkite šiais drabužiais ir laikykite įprastą aprangą atokiau nuo to, kur rūkote. Kai baigsite, užsidėkite kvapus drabužius į atskirą maišelį ir grįžkite į įprastą aprangą.
- Jei jūsų įprasti drabužiai turi dūmų pėdsakų, prieš išvydami tėvus išvėdinkite juos arba purškite juos dezodoruojančiu audiniu.
- Būkite strategiškas šiuo klausimu. Jei išeisite apsirengę viena apranga ir grįšite namo vilkėdami kažką visiškai kitokio, jūsų tėvai žinos, kad kažkas nutiko.
Žingsnis 4. Vėdinkite automobilį, jei rūkote jo viduje
Įsitikinkite, kad nerūkote taip rūpestingai, kaip ir jūsų tėvai. Jei rūkote savo automobilyje, atidarykite langus ir būtinai laikykite cigaretę už lango. Priklausomai nuo oro, padidinkite šildymą arba oro kondicionierių ir nukreipkite angas į artimiausią langą, kad padėtų dūmus išstumti į lauką. Būtinai iškvėpkite dūmus stipriai trenkdami pro atvirą langą. Kai baigsite, daugiau nuleiskite langus ir palikite orą. Kurį laiką plaukite aplink, kad išvėdintumėte automobilį, save ir kitus keleivius.
- Nepalikite įskilusių langų, kai jie stovi namuose, nes jūsų tėvai gali įtarti.
- Būtinai vairuokite saugiai ir atsakingai, net jei rūkote. Taip pat atminkite, kad gali būti neteisėta rūkyti automobilyje su visais nepilnamečiais keleiviais.
- Venkite išmesti cigaretę pro langą ir nešiukšlinti gatvėse.
Žingsnis 5. Nusiplaukite rankas, kad atsikratytumėte kvapo po rūkymo
Įtartini tėvai gali paprašyti užuosti pirštus, todėl būtinai nuplaukite kuo daugiau kvapo. Kad ir kur būtumėte, eikite prie kriauklės, kad nuplautumėte rankas šiltu vandeniu ir kvapniu rankų muilu. Taip pat aptaškykite veidą, burną ir nosį, jei negalite sustoti duše.
- Jei išvykstate, pabandykite užsukti į degalinės vonios kambarį ar kitą viešą tualetą, eidami namo.
- Naudokite cigarečių laikiklius arba suimkite cigaretę sulankstytu popieriniu rankšluosčiu, kad sumažintumėte rankų sąlytį su cigarete.
6. Atgaivinkite kvėpavimą dantų pasta, burnos skalavimo skysčiu, guma ar mėtomis
Kuo greičiau išsivalykite dantis pasta, kad gaivintumėte dantis ir liežuvį. Jei keliaujate, sukramtykite gabalėlį mėtų be cukraus arba suvalgykite mėtų, kad sumažintumėte dūmų požymius.
- Pipirmėčių saldainių valgymas taip pat gali padėti, tačiau darykite tai saikingai, kad nesusidarytumėte ertmių.
- Su savimi turėkite nešiojamąjį dantų šepetėlį ir kelioninio dydžio dantų pastą, kad galėtumėte išvalyti dantis prie bet kurios kriauklės.
- Atminkite, kad net jei labai rūpinatės savo dantimis, rūkymas vis tiek padarys negrįžtamą žalą jūsų burnos sveikatai.
Žingsnis 7. Po rūkymo nusiprauskite po dušu, kad nuplautumėte kvapą
Dūmų kvapai gali tęstis ant jūsų drabužių, plaukų ir odos, o rūkyti be kvapo beveik neįmanoma. Jei galite, kuo greičiau nusiprauskite po dušu, prieš grįždami namo, kad nuplautumėte kvapus. Išplakite plaukus šampūnu ir naudokite kvapnų kūno prausiklį, kad pašalintumėte visas dūmų daleles ir kvapus. Taip pat nepamirškite persirengti, kad kvepėtumėte visiškai šviežiai ir be dūmų.
- Po rūkymo prieš eidami namo pabandykite patekti į sporto salę ir dušą rūbinėje.
- Jei įmanoma, grįžkite namo anksčiau nei tėvai ir greitai nusiprauskite po dušu, kad paslėptumėte kvapus.
- Jei prausiatės dušu keistu paros metu arba pasirodysite iš draugo namų šlapiais plaukais ir kitokia apranga, jūsų tėvams tikriausiai kils įtarimas.
8. Pasipurkškite kvapu, kad atitrauktumėte dėmesį nuo tvyrančių dūmų
Rinkitės muskuso, medienos aromatus, kurie papildo dūmų kvapus, o ne saldžius ir gėlių kvapus. Taip pat rinkitės kvapus, turinčius ryškias viršutines natas, tokias kaip citrusiniai ar pipirmėtės, kad atkreiptumėte dėmesį nuo dūmų kvapo. Nedidelį kiekį purškite į raktikaulį, krūtinę ir vidinius riešus, tačiau venkite per daug kvepalų.
- Jei purškiate per daug, jūsų tėvams kyla įtarimas, kad bandote kažką nuslėpti.
- Apsvarstykite galimybę nulupti ir užkąsti apelsiną po rūkymo. Apelsinai skleidžia stiprų citrusinių vaisių kvapą, kuris prilips prie rankų ir kvėpavimo.
Žingsnis 9. Uždenkite kambarį gaivinančiais smilkalais arba naudokite dezodoruojantį purškiklį
Net jei tik keli jūsų daiktai kvepia silpnai dūmais, tėvai įeidami į jūsų kambarį pastebės signalinį kvapą. Įpraskite deginti smilkalus ar kvepiančias žvakes, kai esate namuose savo kambaryje. Smilkalai gali ne tik suteikti stiprų aromatą, bet ir skleisti dūmų deginimo kvapą. Kaip alternatyva, apipurkškite kambarį dezodoruojančia priemone, kad sumažintumėte dūmų kvapą.
- Niekada nepalikite degančių žvakių ar smilkalų be priežiūros, nes jie gali greitai sukelti gaisrą.
- Nepurkškite dezodoranto, kol degate žvakes ar smilkalus, nes purškalai yra labai degūs.
3 iš 3 metodas: pasakykite tėvams
Žingsnis 1. Prisiimkite savęs ir atsiprašykite, jei tėvai jus sugauna rūkant
Venkite kaltinti tvyrantį kvapą savo draugui rūkančiajam ar dūminėje vietoje, kurioje lankėtės. Nemeluokite ir nesakykite, kad ką tik pradėjote tai išbandyti, jei pastaruosius 6 mėnesius reguliariai rūkėte. Melas gali tik pabloginti jūsų padėtį ir galutinę bausmę. Kai būsite sugauti, būkite sąžiningi ir nuoširdūs. Atsiprašykite už tai, kad bandėte apgauti savo tėvus ir pažeidėte bet kokias konkrečias namų ūkio taisykles.
- Būkite sąžiningi atsakydami: „Taip, tu teisi, aš jau kurį laiką rūkau. Aš tiesiog maniau, kad būtų šaunu tai išbandyti, bet niekada nemaniau, kad tai išsivers iš rankų, kad aš tau apie tai meluočiau. Atsiprašau, tėti “.
- Kai kurie buvę rūkaliai yra labai jautrūs cigarečių kvapui. Jei jūsų tėvai rūkė, jie gali tai pastebėti dar greičiau.
- Net jei jūsų tėvai nerūkys, jie galiausiai tai sužinos. Nerūkančiųjų nosis yra sveikesnė ir jautresnė, todėl net jei jūs negalite užuosti jokių dūmų pėdsakų, jie tikriausiai gali.
Žingsnis 2. Apsvarstykite galimybę papasakoti tėvams apie savo rūkymo įpročius, kol jie jūsų nesulaiko
Nesvarbu, ar jūsų tėvai pastebi kvapą jūsų burnoje, ar jie gauna pranešimą iš kaimyno, kuris pastebėjo, kad jūs viešai rūkote, galiausiai jie sužinos jūsų paslaptį. Jei prisipažinsite, kad rūkote, kol tai neįvyks, galite išvengti didelių bėdų ar įtempti santykius su tėvais.
- Jūsų tėvai gali būti įniršę, tačiau jie taip pat gali vertinti ir gerbti tai, kad atėjote pas juos pasikalbėti apie kažką tokio asmeniško, kaip įprotis, kurį bandėte išlaikyti paslaptyje.
- Mėgindami paslėpti priklausomybę nuo rūkymo melu ir kitomis ekstremaliomis priemonėmis parodote, kad praktikuojate tikrai nesveiką elgesį. Atsižvelgiant į tai ir rūkymo keliamą didelį pavojų sveikatai, jūsų tėvai gali būti susirūpinę.
- Nenustebkite, jei jūsų tėvai nori įšokti ir pasiūlyti jums paramą mesti rūkyti. Jei dar nesate pasirengęs padėti mesti rūkyti, tai gerai pasakyti, bet nebandykite jų atstumti.
Žingsnis 3. Priimkite bet kokią bausmę, kurią gausite brandžiai
Jei ir kai jūsų tėvai atlieka bausmę, giliai įkvėpkite, kad nuramintumėte savo emocijas ir priimkite bet kokią bausmę. Nemėginkite ginčytis, meluoti ar derėtis dėl savo išeities ar agresyviai elgtis iš nusivylimo. Jei įmanoma, pabandykite išvengti bausmės. Atsiprašydami pasiūlykite sau bausmę, kad parodytumėte savo brandą ir pasiūlykite ne tokią siaubingą bausmę, nei jie gali sugalvoti.
- Pasiūlykite kažką panašaus į tai: „Dėl to, ką padariau, manau, kad būtų protinga, jei neleistumėte kuriam laikui pasiskolinti automobilio kaip bausmės“.
- Nors iš karto tai gali būti sunku pamatyti, tėvai greičiausiai jus baudžia, nes jiems rūpi jūsų sveikata ir gerovė. Kuo greičiau nustosite rūkyti, tuo geriau būsite ilgainiui.
Patarimai
- Nustokite rūkyti, kad neturėtumėte ko slėpti. Rūkymas gali sugadinti jūsų fizinę ir psichinę sveikatą, o melas gali sukelti daug problemų jūsų santykiuose. Pasakykite patikimam draugui ar mentoriui, kad norėtumėte padėti mesti rūkyti, arba apsvarstykite galimybę pasikliauti tėvais.
- Nešiukšlinkite. Tinkamai išmeskite cigaretes ir kitas rūkymo šiukšles.
Įspėjimai
- Nėštumo metu susilaikykite nuo rūkymo.
- Jūsų regione draudžiama rūkyti nesulaukus įstatyminio amžiaus ribos. Taip pat venkite rūkyti draudžiamų medžiagų. Abu šie veiksmai baudžiami įstatymais.
- Galbūt manote, kad rūkymas yra šaunu ar smagu, tačiau iš tikrųjų tai kelia pavojų gyvybei. Rūkymas sukelia burnos, gerklės ir plaučių vėžį, taip pat daugybę kitų sveikatos problemų ir yra atsakingas už 1 iš 5 žmonių mirtį JAV.
