Plaukų folikulų stimuliavimas yra vienas iš būdų skatinti plaukų augimą. Be to, kad keičiasi mityba ir papildai, plaukų folikulų stimuliavimas gali padėti jūsų plaukams augti šiek tiek greičiau nei vidutiniškai. Visi šie metodai turėjo įrodytų rezultatų ir dažniausiai yra natūralūs plaukų folikulų stimuliavimo metodai, kuriuos galima atlikti namuose.
Žingsniai
1 metodas iš 4: galvos odos masažas
Žingsnis 1. Pasirinkite, ar į galvos odos masažą norite įtraukti aliejaus
Daugelis specialistų rekomenduoja masažuoti aliejų į galvos odą. Tai ne tik stimuliuoja plaukų folikulus, bet ir maitina galvos odą bei šaknis. Jei nenaudosite aliejaus, galite vilkti ar susipainioti plaukus. Rekomenduojami aliejai:
- Kokosų aliejus
- Jojoba aliejus
- Alyvuogių aliejus
- Migdolų aliejus
- Kiaušinių aliejus (eyova)
- Avokadų aliejus
- Ricinos aliejus
2 žingsnis. Nuspręskite, kada norėtumėte atlikti galvos odos masažą
Čia yra keletas variantų, daugiausia priklausomai nuo to, ar norite į galvos masažą įpilti aliejaus.
- Maudantis po dušu (nereikia aliejaus)
- Prieš dušą
- Prieš miegą
Žingsnis 3. Įkaitinkite nedidelį kiekį pasirinkto aliejaus
Jei norite masažuoti galvos odą aliejumi, tada šiek tiek pašildykite. Galite pašildyti verdančiu karštu vandeniu arba ištirpinti puode ant silpnos ugnies.
Rekomenduojama ne daugiau kaip vieną šaukštą aliejaus
Žingsnis 4. Padėkite pirštų galiukus ant galvos odos ir pradėkite masažuoti mažais apskritimais
Pirštų pagalvėlės masažuoja ir stimuliuoja galvos odos kraujotaką.
Jei naudojate aliejų, prieš padėdami ant galvos, pirštų galiukais pamerkite į pašildytą aliejų. Tada nedideliais apskritimais įmasažuokite aliejų į galvos odą. Naudokite tik minimalų aliejaus kiekį, kad plaukai nebūtų pernelyg riebūs
Žingsnis 5. Masažuokite visą galvos odą iki penkių minučių
Galite padalyti plaukus į dalis ir masažuoti kiekvieną dalį maždaug vieną minutę arba tiesiog lėtai dirbti aplink galvą.
- Naudokite įvairius prisilietimus ir judesius. Pabandykite bakstelėti, minkyti, glostyti ir trinti galvos odą.
- Kai kurie metodai siūlo masažuojant apversti galvą aukštyn kojomis, kad dar labiau stimuliuotų galvos odos kraujotaką. Tai nėra patikrintas metodas, todėl pabandykite jį atsargiai, ypač jei turite sveikatos sutrikimų, tokių kaip nėštumas ar dažnas galvos svaigimas.
Žingsnis 6. Apvyniokite galvą senais marškinėliais, lengvu rankšluosčiu ar dušo kepuraite
Apvyniojant plaukus, aliejui suteikiamas laikas įsigerti į folikulus ir plaukų velenus, suteikiant papildomos maitinamosios galios. Leiskite plaukams suvynioti, sugeriant aliejų, iki dviejų valandų.
- Sunkūs vonios rankšluosčiai linkę lūžinėti plaukus, todėl geros plaukų apvyniojimo alternatyvos yra seni medvilniniai marškinėliai arba lengvi mikropluošto rankšluosčiai.
- Šis žingsnis nėra būtinas, jei masažuojant galvos odą nenaudojote aliejaus.
Žingsnis 7. Kruopščiai nusiplaukite plaukus, jei naudojote aliejų
Nesvarbu, kokio tipo plaukus turite, per didelis aliejaus kiekis juos riebaluos. Tai ypač pasakytina, jei turite plonus plaukus, kuriems aliejai paprastai yra per sunkūs.
Nuplaukite plaukus ir šampūnu, kaip įprastai. Jums gali tekti du kartus plauti šampūnu, kad iš plaukų išsiskirtų visas aliejus
8. Jei nenorite naudoti aliejų, naudokite parduotuvėje įsigytą galvos masažuoklį
Jų galima nusipirkti vaistinėse ar grožio parduotuvėse. Šios priemonės jums masažuos jūsų galvos odą be aliejaus. Kai kuriems gali prireikti baterijų.
Žingsnis 9. Kartokite du tris kartus per savaitę
Nerekomenduojama kasdien daryti galvos odos masažų, nes kasdien plaunant aliejų iš plaukų, jie gali išdžiūti. Verčiau apsiribokite du ar tris kartus per savaitę. Plaudami šampūnu ar kondicionuodami dušą, galite atlikti tiek sausos, tiek galvos odos masažus.
2 metodas iš 4: eterinių aliejų pridėjimas prie galvos odos masažo
Žingsnis 1. Įsigykite rozmarino ir pipirmėčių eterinių aliejų
Jų greičiausiai galima rasti natūralių gyvų prekių parduotuvėse, sveiko maisto parduotuvėse ir internete.
Įrodyta, kad rozmarino ir pipirmėčių eteriniai aliejai skatina plaukų augimą, kai naudojami galvos masažų metu
Žingsnis 2. Į bazinį aliejų įpilkite 3-4 lašus abiejų eterinių aliejų
Bet koks aliejus, kurį naudojote galvos odos masažui, gali būti naudojamas kaip bazinis aliejus. Kai darote galvos odos masažą su aliejumi, į bazinį aliejų įlašinkite kelis lašus rozmarinų ir pipirmėčių eterinių aliejų.
- Arba galite ieškoti šampūno ir (arba) kondicionieriaus produktų, kuriuose jau yra šių eterinių aliejų.
- Nenaudokite eterinių aliejų be bazinio aliejaus, nes jie gali sudirginti galvos odą.
Žingsnis 3. Įmasažuokite mišinį į galvos odą
Dirbkite mažais apskritimais tik pirštų galiukais, o ne nagais. Lėtai masažuokite visą galvos odą maždaug penkias minutes.
Jei norite, galite padalyti plaukus į mažesnes dalis, kad būtinai masažuotumėte visas sritis
Žingsnis 4. Palikite alyvą kondicionavimo tikslais
Po galvos masažo galite palikti aliejų ne ilgiau kaip dvi valandas. Galvą galite apvynioti senais medvilniniais marškinėliais arba lengvu rankšluosčiu, arba plaukus galite įkišti į dušo kepuraitę.
Žingsnis 5. Kruopščiai nuplaukite plaukus
Norint pašalinti visus aliejus iš plaukų, gali tekti du kartus plauti plaukus šampūnu. Tada sudarykite sąlygas taip, kaip įprastai.
3 metodas iš 4: šerno šerių šepetėlio naudojimas plaukų folikulams stimuliuoti
Žingsnis 1. Įsigykite šernų šerių šepetėlį su natūraliais šereliais
Norint geriausiai stimuliuoti plaukų folikulus ir paskatinti galvos odą gaminti savo natūralius aliejus, labiausiai rekomenduojamas šernų šerių šepetys su natūraliais šereliais.
Žingsnis 2. Nuplaukite plaukus, kad juos išsklaidytumėte
Pradėkite šukuoti galus ir lėtai judėkite iki šaknų. Prieš tepdami šepetėlį, galite patepti nenuplaunamą kondicionierių arba sausą kondicionierių, kad šepetėlio metu nesusidarytų raizginiai.
Žingsnis 3. Sulenkite juosmenį, kad apverstumėte galvą aukštyn kojomis
Laikinai atsistosite aukštyn kojomis, kad galėtumėte šukuoti apatinę plaukų dalį kaklo gale.
Žingsnis 4. Šukuokite plaukus ilgais, švelniais judesiais, pradedant nuo kaklo pagrindo
Šukuokite plaukus į priekį virš galvos vainiko ir žemyn iki galiukų, link grindų.
- Judėkite palei pakaušį ir iki galvos šonų, šalia ausų. Taip pat galite perkelti plaukų dalis, kad nuvalytumėte sunkiai pasiekiamus sluoksnius.
- Šepetėliu 3-5 minutes.
Žingsnis 5. Lėtai tiesinkite, kad vėl atsistotumėte tiesiai
Venkite galvos svaigimo, lėtai atsistodami, kad jūsų kūnas turėtų laiko prisitaikyti.
Žingsnis 6. Pakartokite plaukų šukavimą, kaip ir anksčiau, pradedant nuo šaknų ir šukuojant žemyn iki galiukų
Vėl šukuokite šepečiu dar 3-5 minutes, judėdami aplink galvos viršų.
- Šukuokite lėtais, švelniais judesiais, kad išvengtumėte plaukų lūžinėjimo ir stimuliuotumėte galvos odą.
- Jei reikia, padalykite plaukus į skirtingas dalis.
7. Pakartokite iki trijų kartų per dieną
Šukuoti plaukus natūraliais šernų šerių šepetėliais galima iki trijų kartų per dieną, tačiau rekomenduojama tai daryti bent kartą per dieną.
4 metodas iš 4: Svogūnų sulčių tepimas ant galvos odos
Žingsnis 1. Įsigykite keletą svogūnų
Nors sultis geriausia gaminti mažomis partijomis, kad jos nepablogėtų, pravartu turėti po ranka papildomų svogūnų, kai reikės gaminti kitą partiją.
Žingsnis 2. Nulupkite svogūnų odelę
Nulupkite pirštais arba svogūnus supjaustykite gabalėliais, o tai dažnai padeda odai lengvai nulupti.
Žingsnis 3. Nuspręskite, kaip gausite sultis iš svogūno
Turite tris galimybes tai padaryti, atsižvelgiant į tai, kokie virtuvės prietaisai ir įrankiai jums jau priklauso:
- Sulčiaspaudė: svogūną supjaustykite mažais gabalėliais ir paduokite per sulčiaspaudę.
- Maišytuvas arba virtuvinis kombainas: svogūną supjaustykite maždaug keturiais gabalėliais, o gabalus sutrinkite trintuve arba virtuviniame kombaine. Mišinį perkoškite per metalinį sietelį arba marlę virš dubenėlio, kad liktų tik sultys.
- Trintuvė: perpjaukite svogūną per pusę ir kiekvieną pusę perbraukite ant trintuvės. Sutarkuotą svogūną perkoškite per marlę virš dubenėlio, kad išsiskirtų sultys.
Žingsnis 4. Išbandykite svogūnų sultis mažoje, paslėptoje odos vietoje, kad patikrintumėte, ar nėra alerginės reakcijos
Šviežios, grynos svogūnų sultys yra stiprios ir gali sukelti reakciją, jei esate alergiškas.
Nevykdykite likusių veiksmų, jei esate alergiškas
5 žingsnis. Užtepkite svogūnų sultis ant galvos odos ir įmasažuokite
Atsargiai supilkite sultis ant galvos odos, tada pirštų galiukais masažuokite ją į galvos odą. Masažas suteikia procesui papildomos galios stimuliuoti plaukų folikulus.
Žingsnis 6. Palikite svogūnų sultyse mažiausiai 30 minučių, iki vienos valandos
Norint pasiekti geriausių rezultatų, svogūnų sultys turi būti ant galvos bent pusvalandį.
Žingsnis 7. Plaukite plaukus kaip įprastai
Pasibaigus laikui, šampūnu ir kondicionuokite plaukus, kaip įprasta, kad pašalintumėte svogūnų kvapą.
8. Pakartokite tris kartus per savaitę
Rekomenduojama šį metodą kartoti tris kartus per savaitę, kad būtų pasiekti geriausi rezultatai per porą mėnesių.
Patarimai
- Masažuodami galvos odą visada naudokite pirštų galiukus, kad nenupjaustytumėte ir nesubraižytumėte galvos odos nagais.
- Išvalykite natūralaus šerno šerių šepetį, perbraukdami per jį plačių dantų šukas. Padėkite šukas lygiai taip, kad jos būtų statmenos šeriams, ir švelniai stumkite jas, kad pašalintumėte įstrigusius plaukus. Tada nuplaukite šepetį vandeniu ir padėkite ant rankšluosčio, šeriais žemyn, kad išdžiūtų.
