Spenelių stimuliacija - tai spenelių valcavimas, trynimas ar čiulpimas, siekiant paskatinti susitraukimus ir gimdymą. Tai technika, dažniausiai naudojama kaip natūralaus gimdymo proceso dalis. Tikslas yra oksitocino, hormono, kuris paprastai būna prieš gimdymą, išsiskyrimas. Spenelius galite stimuliuoti rankiniu būdu rankomis arba krūties siurblio pagalba. Prieš pradedant labai rekomenduojama pasikalbėti su gydytoju ar akušere.
Žingsniai
1 metodas iš 3: sveikatos priežiūros specialisto patvirtinimas
1 žingsnis. Užsirašykite klausimų savo praktikui sąrašą
Nusprendę apsvarstyti indukciją, išimkite popieriaus lapą ir sudarykite visų galvoje kylančių rūpesčių ar klausimų sąrašą. Peržiūrėkite jį ir nustatykite savo „penkis geriausius“klausimus, kuriuos turite užduoti kitam vizitui pas gydytoją.
Pavyzdžiui, galite paklausti: „Kokie galimi pavojai bandant stimuliuoti spenelius iki mano termino?
Žingsnis 2. Pasitarkite su savo akušere ar gydytoju
Kai pamatysite savo sveikatos priežiūros specialistą, pasikalbėkite su jais, ar jie mano, kad spenelių stimuliacija yra jūsų pasirinkimas. Būtinai atidžiai klausykitės jų patarimų. Daugeliu atvejų gydytojas patars palaukti, kol sueis mažiausiai 40 savaičių, prieš bandant stimuliuoti.
- Galite pasakyti: „Kurioje vietoje būtų gera idėja apsvarstyti natūralius indukcijos metodus? Arba galite paklausti: "Ar perskaitėte kokių nors vilčių teikiančių tyrimų apie spenelių stimuliavimą?"
- Atminkite, kad visada galite susitarti dėl papildomo susitikimo, jei jums reikia papildomo laiko.
- Yra keletas situacijų, kai gydytojas arba akušerė gali rekomenduoti spenelių stimuliavimą (kartu su kitais indukcijos metodais) vaisiaus labui. Pavyzdžiui, gali būti rekomenduojama stimuliuoti spenelius, jei esate vyresnis nei 42 savaitės, o jūsų placenta mažiau efektyviai aprūpina maistinėmis medžiagomis arba turite komplikacijų, pvz., Preeklampsiją, kuri gali kelti pavojų jūsų kūdikiui.
Žingsnis 3. Įsitikinkite, kad jūsų kūnas yra paruoštas ir paruoštas gimdymui
Spenelių stimuliacija dažniausiai geriausiai tinka moterims, kurioms pasireiškia ankstyvieji gimdymo požymiai, pvz., Retėja gimdos kaklelis. Galite paprašyti savo gydytojo ar akušerės jus apžiūrėti ir pateikti atsiliepimų apie sėkmės tikimybę.
- Net jei jūsų gydytojas sako, kad viskas gerai, stebėkite savo kūną, kad sužinotumėte, kaip elgtis. Jei bet kuriuo metu jaučiatės nepatogiai dėl šio proceso, sustokite ir pailsėkite.
- Kai kurių didelės rizikos pacientų kūnas gali jaustis pasirengęs, tačiau jų kūdikiai nebūtinai gali atlaikyti sukelto darbo stresą. Pavyzdžiui, spenelių stimuliacija tam tikromis aplinkybėmis gali sukelti nenormalų vaisiaus širdies ritmą. Jei turite didelės rizikos nėštumą, elkitės labai atsargiai.
Žingsnis 4. Nuspręskite, ar išbandyti ir kitus metodus
Jei norite padidinti sėkmės tikimybę, paklauskite savo sveikatos priežiūros specialisto, ar jis vienu metu bando kelis indukcijos metodus. Kai kurios ne narkotikų indukcijos galimybės yra: vaikščiojimas, seksas, ricinos aliejus, vaistažolių mišiniai ir klizma.
- Atminkite, kad kai kurie iš šių metodų turi preliminarų medicininį patvirtinimą esant sveikam nėštumui (t. Y. Lytiniams santykiams), o kiti (ricinos aliejus) yra labiau paniekinami.
- Taip pat galite paklausti savo gydytojo apie membranos pašalinimą, kurį turėtų atlikti gydytojas arba kitas kvalifikuotas sveikatos priežiūros specialistas.
5 žingsnis. Įsipareigokite atidžiai stebėti savo pažangą
Būkite pasirengę, kad gydytojas ar akušerė pasiūlys tam tikrą stebėseną bandant stimuliuoti spenelius. Dėl to jums gali prireikti prijungti vaisiaus širdies ritmo monitorių, kai esate namuose, arba jums gali tekti apsilankyti klinikoje, kad atliktumėte stimuliavimo seansus.
2 metodas iš 3: stimuliavimo proceso pradžia
Žingsnis 1. Padėkite savo mobilųjį telefoną netoliese
Kai kurių moterų susitraukimai, atsirandantys dėl spenelių stimuliacijos, gali atsirasti greitai ir labai stipriai. Svarbu, kad stimuliacijos seansus atliktumėte su savo partneriu arba šalia esančiu telefonu. Tai suteiks jums galimybę kreiptis pagalbos, jei jos prireiks proceso metu arba po jo.
2 žingsnis. Dėvėkite marškinius iš minkštos, plonos medžiagos arba visiškai nusivilkite marškinius
Kad stimuliacija būtų veiksminga, jums reikia nevaržomos prieigos prie krūtų. Kai būsite pasiruošę pradėti, eikite kur nors privačiai ir sutvarkykite drabužius taip, kaip jums patogiausia. Turėkite omenyje, kad kai kurios moterys mano, kad dėvint liemenėlę (ypač tokią, kurioje yra apatinis laidas), sutrinka kraujotaka ir sumažėja jautrumas.
Žingsnis 3. Pradėkite masažuoti vieną krūtį
Pradėkite padėdami areolą (tamsią vietą aplink spenelį) tarp nykščio ir smiliuko. Švelniai masažuokite ir sukite savo areolą, lėtai judėdami į vidų link spenelio. Pasiekę spenelį, galite lengvai jį patraukti arba masažuoti.
- Kai stimuliuojate spenelius, vienas iš tikslų yra imituoti žindomo kūdikio veiksmus. Tai yra viena pagrindinių priežasčių, kodėl vienu metu masažuokite tik vieną krūtį. Jei darote daugiau, galite per daug sužadinti savo sistemą. Tikimasi, kad masažuojant kiekvieną krūtį, jūsų kūnas išskiria oksitociną, kaip tai darytų, jei maitinate krūtimi.
- Kitas būdas masažuoti visą krūtį yra uždėti vieną delną ant areolės ir spenelio, o kitas delnas - išorinius krūtinės kraštus. Tada abi rankos dirba kartu, masažuodamos visą plotą.
- Geriausia pereiti prie kitos krūties, kai spenelis buvo pastatytas vieną minutę.
Žingsnis 4. Pakartokite procesą su kita krūtimi
Geriausia palaukti 2–4 minutes, prieš pradedant procedūrą iš naujo su dar nepaliesta krūtimi. Visas krūtų masažas turėtų trukti ne ilgiau kaip 15-20 minučių. Masažą rekomenduojama kartoti ne daugiau kaip tris kartus per dieną.
Žingsnis 5. Jei jaučiate susitraukimus, elkitės atsargiai
Jūsų tikslas yra pradėti gimdymą, tačiau nenorite skubėti tiesiai į didelius susitraukimus. Tai gali būti per daug apmokestinama jums ir jūsų kūdikiui. Dėl šios priežasties, jei jaučiate susitraukimą, nustokite masažuoti, kol susitraukimas pasibaigs. Jei nuspręsite tęsti masažą po to, elkitės labai atsargiai ir visiškai sustokite, jei susitraukimai trunka ilgiau nei vieną minutę arba jei jų pertrauka yra 3 minutės.
- Jei nuspręsite tęsti masažą prasidėjus susitraukimams, įsitikinkite, kad tai darote vadovaudamiesi medicinos specialistu.
- Atminkite, kad šiuo metu visiškai įmanoma stimuliuoti kūdikį, jei nestebite jo širdies plakimo.
3 metodas iš 3: padidinkite savo sėkmės tikimybę
Žingsnis 1. Laikykite įvadinį dienoraštį
Kiekvieną dieną užsirašykite keletą pastabų apie tai, kada masažuojate, trukmę ir ar pajutote susitraukimus. Taip pat galite registruoti informaciją apie bet kokius kitus bandomus indukcijos metodus. Tai gali būti labai naudinga priemonė norint pamatyti, kurie metodai jums tinka, o kurie - ne.
- Galite parašyti: „Masažuokite abi krūtis 13 val., 15 minučių iš viso panaudotą losjoną, be susitraukimų“.
- Jei norite dirbti pagal tvarkaraštį, taip pat galite nustatyti savo telefone laikmatį, kuris įspėtų apie pasirinktą masažo laiką.
- Būtinai pasiimkite šį žurnalą, kai lankotės su savo gydytoju ar akušere.
Žingsnis 2. Naudokite elektrinį krūties siurblį
Kai kurioms moterims naudinga masažuoti ne tik naudojant elektrinę žindymo pompą. Siurblys stipriau spaudžia jūsų areolę ir spenelių sritį, galbūt paskatindamas susitraukimus. Moterys taip pat gali pastebėti, kad nėštumo metu skauda rankas, o siurblys atliks rankinį darbą už jus.
Eksperimentuokite su siurblio nustatymais, kad surastumėte sau patogiausią. Atminkite, kad didžiausias spaudimas nebūtinai duoda geriausių rezultatų
Žingsnis 3. Tepkite tepalą
Jei jūsų speneliai yra sausi, skaudantys ar švelnūs, jums bus sunkiau pasinaudoti (arba toleruoti) stimuliavimo technika. Užtepkite natūralų lubrikantą, pvz., Spenelių sviestą ar kokosų aliejų, savo areolę ir spenelį. Įtrinkite jį masažo proceso metu. Jei reikia, pakartokite.
Žingsnis 4. Užtepkite karštus kompresus
Taip pat žinoma, kad karštis skatina jūsų nuovargio refleksą ir oksitocino išsiskyrimą. Ant vienos krūties uždėkite karštą kompresą po penkias minutes. Pasukite nuo 30 minučių iki vienos valandos. Pakartokite šią procedūrą iki trijų kartų per dieną.
- Įsitikinkite, kad kompresas nėra per karštas. Jis turėtų sušildyti odą, o ne sudeginti. Taip pat vietinėje gimdymo namų parduotuvėje galite įsigyti mikrobangų krosnelių, kurios gali būti naudojamos kaip liemenėlės įdėklai.
- Taip pat galite nusiprausti po karštu dušu. Masažuojant pasukite į vandenį ir nukreipkite jį į savo krūtis, kad pasiektumėte maksimalų efektą.
5. Įtraukite savo partnerį
Tai gali atrodyti kaip daug darbo, bet jei įtraukiate savo partnerį, galite šiek tiek palengvėti. Parodykite savo partneriui tinkamą masažo techniką ir jums patinkančius prisilietimus ir paprašykite jų tai padaryti už jus. Paprašykite, kad jie jums primintų, kada jums reikia stimuliuoti.
- Taip pat galite paprašyti, kad jūsų partneris stimuliuotų jūsų spenelius čiulpdamas ar laižydamas. Tai geriausiai veikia kartu su masažo metodais.
- Jei norite stimuliuoti patys, jūsų partneris visada gali padrąsinti žodžiu.
Patarimai
- Jei dėl nusivylimo kreipiatės į indukciją, tiesiog nepamirškite pirmiausia pasirūpinti savo ir kūdikio sveikata. Jūs nebūsite nėščia amžinai ir dabar pats laikas pasitikėti savo kūnu.
- Panašiai kaip maitinimas krūtimi, jis padeda pasukti pradinę krūtį. Taigi, jei pradėjote nuo dešinės, kitą sesiją pradėkite kaire.
Įspėjimai
- Prieš pradėdami stimuliuoti spenelius, nepamirškite iš gydytojo ar akušerės gauti labai aiškų „gerai“. Priešlaikinis gimdymas sukelia daugybę rimtų komplikacijų ir pavojų.
- Būk kantrus. Gali praeiti kelios dienos ar net savaitės, kol pamatysite savo pastangų rezultatus. Atminkite, kad tikslas yra sveikas kūdikis ir laiminga mama.
