Jūsų kūne susidaro mėlynės, reaguojant į sužalojimą ar smūgį. Dauguma mėlynių nėra rimtos, todėl nesijaudinkite! Tačiau su tuo susijęs skausmas ir patinimas gali būti nepatogus kelias dienas. Jei norite natūraliai atsikratyti mėlynių, yra keletas paprastų gydymo būdų, kuriuos galite išbandyti namuose, kad sumažintumėte patinimą ir pagreitintumėte gijimo laiką. Jei jūsų mėlynė apima didelę galūnės dalį arba neišnyksta savaime per 2 savaites, geriausia apsilankyti pas gydytoją, kad įsitikintumėte, jog viskas gerai.
Žingsniai
1 būdas iš 3: natūralių priemonių naudojimas
Žingsnis 1. 2–3 kartus per dieną ant mėlynės užtepkite vietinės arnikos, kad palengvėtų
Arnika dažniausiai naudojama homeopatinėje medicinoje, o kai kurie moksliniai įrodymai patvirtina teiginius, kad ji gali sumažinti skausmą ir patinimą. Jei jus domina homeopatiniai vaistai, galite pabandyti kelis kartus per dieną naudoti arnikos gelį ar tepalą paveiktoje zonoje. Arniką tepkite tik lokaliai, jei oda nėra pažeista-ji gali būti toksiška, jei absorbuojama per daug. Arnikos reikia vengti, jei:
- Nėščia ar maitinanti krūtimi
- Vartojant kraują skystinančius vaistus
- Alergiškas saulėgrąžoms, medetkoms ar ambrozijai
- Atliekama operacija per artimiausias 2 savaites
Žingsnis 2. Įtraukite į savo mitybą daugiau vitamino C arba išbandykite papildą, kad greičiau išgydytumėte
Dieta, kurioje yra daug vitamino C, gali padėti jūsų organizmui geriau įsisavinti geležį ir pagreitinti gijimo procesą. Valgykite daug maisto, kuriame gausu vitamino C, pavyzdžiui, citrusinių vaisių, braškių, raudonųjų pipirų ar brokolių. Taip pat galite vartoti vitamino C geriamuosius papildus, kurių galima įsigyti daugelyje maisto prekių ir sveikatos parduotuvių.
- Rekomenduojama vitamino C dozė yra 65-90 mg per parą.
- Neviršykite 2 000 mg per parą arba galite patirti šalutinį poveikį, pvz., Vėmimą, pykinimą ir pilvo spazmus.
Žingsnis 3. Du kartus per dieną patepkite mėlynę vitamino K kremu, kad pagreitintumėte gijimą
Moksliniai tyrimai rodo, kad vitamino K kremas gali veiksmingai pagreitinti mėlynių gijimo procesą. Švelniai įtrinkite kremą į sumuštą vietą du kartus per dieną 2 savaites arba tol, kol mėlynė išnyks.
- Norėdami išvengti šalutinio poveikio, naudokite kremą su maža vitamino K koncentracija, pvz., 0,1%.
- Atsargiai vartokite vitaminą K, jei vartojate kraują skystinančių vaistų, tokių kaip varfarinas.
- Taip pat galite pabandyti suvartoti daugiau vitamino K valgydami tokius maisto produktus kaip špinatai, kopūstai, brokoliai, salotos, mėlynės ir figos.
Žingsnis 4. Ištepkite alavijo gelį ant pažeistos vietos, kad sumažintumėte skausmą ir patinimą
Tyrimai rodo, kad alavijo gelis gali sumažinti skausmą ir patinimą, susijusį su mėlynėmis. Tai taip pat gali pagreitinti gijimą. Jei reikia, palengvinkite alavijo gelį paveiktoje zonoje visą dieną.
Alavijo gelis padeda pagerinti patinimą ir gijimą, pagerindamas kraujotaką. Šaltas ir raminantis gelio jausmas ant odos gali palengvinti skausmą. Be to, tai lengva padaryti
2 metodas iš 3: skausmo ir patinimo mažinimas
Žingsnis 1. Kiek įmanoma pailsinkite sužeistą vietą, kad suvaldytumėte patinimą
Mažos mėlynės paprastai nėra didelė problema, tačiau jei jūsų mėlynė yra didelė ar labai skauda, geriausia vengti jo daryti spaudimą ar svorį. Venkite sportuoti ar sportuoti kelias dienas, kol skausmas ir patinimas sumažės.
- Jei mėlynė yra ant kojos ir negalite išvengti judėjimo, apsvarstykite galimybę įsigyti porą ramentų.
- Jei niekaip negalite pajudinti sumušto ir patinusio sąnario, geriausia nuvykti į greitosios pagalbos skyrių ir įsitikinti, ar nesulaužėte kaulo.
Žingsnis 2. Padidinkite sužalojimą, kad sumažintumėte patinimą ir išvengtumėte kraujo kaupimosi
Naudokite keletą minkštų pagalvių, kad atremtumėte pažeistą vietą. Stenkitės, kad sumušta vieta būtų pakelta aukščiau krūtinės lygio, kad būtų galima kontroliuoti kraujo kiekį, kuris kaupiasi sumuštame audinyje. Kuo daugiau kraujo susikaupia, tuo mėlynė bus tamsesnė ir plotas labiau išsipūs.
Pavyzdžiui, jei susižeidėte blauzdą, atsigulkite ir padėkite keletą pagalvių po apatine kojos dalimi, kad blauzdos būtų pakeltos virš krūtinės lygio
3 veiksmas. Užtepkite ledo pakuotę kas 15 minučių, kad sumažintumėte skausmą ir patinimą
Stenkitės kuo greičiau ant mėlynių patekti ledo, kad suvaldytumėte patinimą ir sumažintumėte skausmą. Apvyniokite ledo paketą švaria šluoste ir laikykite ant pažeistos vietos 15 minučių. Pirmąsias 48 valandas po traumos galite tai padaryti taip dažnai, kaip kartą per valandą.
- Venkite ledo uždėjimo tiesiai prie odos, kad išvengtumėte ledo nudegimų ir odos sudirginimo.
- Taip pat galite naudoti šaldytų daržovių maišelį, jei neturite prieigos prie ledo pakuotės!
Žingsnis 4. Perjunkite šildymo pagalvėlę po 48 valandų arba sumažėjus patinimui
Karštis gali padidinti patinimą, todėl nedėkite kaitinimo pagalvėlės, kol patinimas nesumažės. Galite uždėti kaitinimo pagalvėlę arba šiltu vandeniu pamirkytą šluostę 10-15 minučių vienu metu. Tai saugu daryti kelis kartus per dieną, kad sumažėtų skausmas ir padidėtų lankstumas.
Pvz., Norėdami numalšinti skausmą, uždėkite šiltu vandeniu pamirkytą šluostę ant pažeisto kelio
5 žingsnis. Apvyniokite vietą suspaudimo tvarsčiu, jei patinimas yra blogas
Jei susiduriate su rimta mėlynė ir daug patinimų, pabandykite laisvai apvynioti sužalojimą suspaudimu arba elastiniu tvarsčiu. Tai apriboja kraujo nutekėjimą pažeistame audinyje ir padeda patinti. Įsitikinkite, kad neužtempėte tvarsčio per stipriai!
- Pavyzdžiui, galite apvynioti sumuštą blauzdą ar šlaunį.
- Paprastai nereikia suspausti smulkių mėlynių.
3 metodas iš 3: kada kreiptis į gydytoją
Žingsnis 1. Kreipkitės į gydytoją, jei jūsų mėlynė yra neįprastai skausminga ar patinusi
Dauguma kraujosruvų greitai pagerėja namuose ilsintis, ledu, suspaudžiant ir pakilus (RICE). Tačiau jei jūsų sumušta sritis yra labai skausminga, labai patinusi arba apima didelę galūnės dalį, geriausia apsilankyti pas gydytoją, kad įsitikintumėte, jog viskas gerai. Šie simptomai gali rodyti rimtesnę traumą, pvz., Kaulų lūžimą ar lūžimą.
Taip pat turėtumėte paskambinti gydytojui, jei po 3 dienų sumušta vieta vis dar skauda, ypač jei sužalojimas atrodė palyginti nedidelis
Žingsnis 2. Jei ant mėlynių susidaro gumulėlis, eikite pasitikrinti
Gumbas, kuris susidaro virš mėlynių, vadinamas hematoma. Jei jūsų mėlynę sukėlė sužalojimas, hematoma gali būti ne didelė problema, tačiau gydytojas vis tiek turi ją patikrinti. Jei jūsų mėlynė atsirado be aiškios priežasties, o po to atsirado gabalėlis, turėtumėte kuo greičiau kreiptis į gydytoją, kad išsiaiškintumėte priežastį.
Žingsnis 3. Kreipkitės į savo gydytoją, jei jūsų mėlynė nepagyja per 2 savaites
Dauguma mėlynių užgyja arba pagerėja per 1-2 savaites. Jei per tą laiką jūsų mėlynė nepagerėjo, kreipkitės į gydytoją. Jie gali ištirti mėlynę ir nustatyti, ar yra rimtesnė pagrindinė problema.
Negydanti mėlynė gali rodyti rimtesnę problemą, pavyzdžiui, kraujo krešėjimo sutrikimą
Žingsnis 4. Kreipkitės į neatidėliotiną medicinos pagalbą dėl regėjimo problemų po juodos akies
Jei atsiranda mėlynė aplink akis, saugokitės sunkių simptomų, tokių kaip neryškus ar dvigubas regėjimas ar stiprus skausmas akyje ar aplink ją. Be to, saugokitės kraujavimo iš akies ar nosies. Jei pasireiškia bet kuris iš šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Taip pat turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei pastebėjote, kad mėlynės plinta į kitą akį
5 žingsnis. Pasitarkite su gydytoju, jei dažnai ar nepaaiškinamai atsiranda mėlynių
Jei mėlynės lengvai atsiranda, jūsų mėlynės būna labai didelės ar skausmingos arba atsiranda mėlynės be aiškios priežasties, laikas kreiptis į gydytoją. Jie gali nustatyti, ar yra pagrindinė sąlyga, galinti sukelti problemą.
Praneškite savo gydytojui apie bet kokius vaistus ar papildus, kuriuos vartojate, ir pasakykite jiems, jei jūsų šeimoje yra kraujo krešėjimo sutrikimų ar lengvai atsiranda mėlynių
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Atminkite, kad kraują skystinantys vaistai, tokie kaip varfarinas, kumadinas, aspirinas ir heparinas, gali sukelti lengvesnes mėlynes.
- Visada kreipkitės į gydytoją, jei mėlynė apima didelę jūsų kūno ar galūnės dalį.
