Ekspertai teigia, kad episiotomijos gydymas paprastai užtrunka kelias savaites, tačiau siūlių švarumas gali padėti pagreitinti gijimo procesą. Episiotomija yra nedidelis pjūvis tarp makšties ir išangės, padedantis lengviau gimdyti. Nors tai yra įprasta procedūra, pjūvis gali būti užkrėstas. Tyrimai rodo, kad skausmas, kvapios išskyros, paraudimas ir patinimas aplink vietovę gali būti infekcijos požymiai, todėl, pastebėję šiuos simptomus, kreipkitės į gydytoją. Laimei, gana lengva rūpintis savo epiziotomija namuose.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: kovoti su skausmu
Žingsnis 1. Paklauskite savo gydytojo apie skausmą malšinančius vaistus, kuriuos galbūt galėsite naudoti
Maitinančioms motinoms daugelis vaistų nėra saugūs, nes jie gali patekti per motinos pieną kūdikiui. Pasitarkite su gydytoju apie saugias vaistų parinktis, padedančias valdyti skausmą po epiziotomijos.
Paracetamolis dažnai skiriamas krūtimi maitinančioms motinoms, kurioms po epiziotomijos reikia vaistų nuo skausmo
Žingsnis 2. Poilsio metu uždėkite ledo paketą ant tarpvietės
Tarpvietė yra sritis tarp makšties ir išangės, kurioje buvo atlikta epiziotomija. Norėdami sumažinti patinimą ir palengvinti skausmą, galite naudoti ledo pakuotę. Apvyniokite ledo paketą rankšluosčiu ir padėkite jį tarp kojų, kai gulite lovoje ar gulite kėdėje.
Įsitikinkite, kad nepaliekate ledo pakuotės ilgiau nei 15 minučių vienu metu. Retkarčiais nuimkite, kad jūsų oda nebūtų peršalusi
Žingsnis 3. Sėdėdami priveržkite sėdmenis
Sėdėdami priveržkite sėdmenis, tarpvietėje sutrauksite audinį, o tai padės išvengti jo ištempimo ir traukimo prie siūlių.
Taip pat galite pastebėti, kad sėdėjimas ant pagalvės ar pripūstos žiedo sumažins spaudimą ir skausmą tarpvietėje
Žingsnis 4. Pasitarkite su savo gydytoju apie sėdimas vonias
Priklausomai nuo jūsų situacijos, gydytojas gali rekomenduoti kasdien išsimaudyti vonioje. Sitz vonios gali padėti sumažinti skausmą, patinimą ir mėlynes aplink žaizdos sritį.
- Užpildykite vonią šiltu arba vėsiu vandeniu. Šiltas vanduo pagerina kraujotaką ir gali jaustis gerai, tačiau vėsus vanduo gali šiek tiek sumažinti skausmą.
- Sėdėkite vonioje iki 20 minučių.
Žingsnis 5. Šlapinimosi metu užpilkite vandenį ant siūlių
Šlapinimasis gali sukelti dilgčiojimą ir skausmą jūsų žaizdos srityje. Bet koks šlapimas, tekantis per žaizdą, taip pat gali patekti į žaizdą bakterijų.
Norėdami sumažinti diskomfortą ir išlaikyti dygsnius švarius, šlapinimosi metu supilkite vandenį į vietą, naudodami išspaudžiamą buteliuką arba vandens buteliuką. Baigę eiti į vonios kambarį, išspauskite šiek tiek daugiau vandens, kad išvalytumėte
Žingsnis 6. Tuštinimosi metu spaudžia žaizdą
Tuštinimasis gali būti iššūkis po epiziotomijos. Norėdami padėti žarnyno judėjimui, prispauskite šviežią higieninį įklotą prie tarpvietės ir laikykite ją eidami. Tai turėtų padėti sumažinti skausmą ir diskomfortą.
Baigę būtinai išmeskite pagalvėlę ir kiekvieną kartą eidami naudokite naują
7. Sumažinkite vidurių užkietėjimo riziką
Vidurių užkietėjimas padidina spaudimą tarpvietėje tuštinimosi metu. Dėl padidėjusio slėgio padidės diskomfortas ir ištempiama pjūvio linija. Norėdami sumažinti vidurių užkietėjimo tikimybę, įsitikinkite, kad geriate daug vandens, valgote daug skaidulų turinčio maisto ir per dieną šiek tiek mankštinatės.
- Gerkite bent aštuonias 8 uncijų stiklines vandens per dieną, jei maitinate buteliuku, ir keletą papildomų, jei maitinate krūtimi. Stenkitės nepriversti geriamojo vandens, nes per didelis drėkinimas gali sumažinti pieno tiekimą. Tiesiog neleiskite sau būti ištroškusiam dienos metu.
- Valgykite maistą, kuriame gausu skaidulų. Maistas, kuriame gausu skaidulų, padės atsipalaiduoti išmatose ir palengvins tuštinimąsi. Vaisiai ir daržovės yra geras ląstelienos šaltinis.
- Dienos metu atlikite lengvą mankštą. Pratimai padeda jūsų gaubtinei žarnai perkelti maistą. Pogimdyminiu laikotarpiu siekite lengvos mankštos per dieną nuo 15 iki 30 minučių.
- Pasitarkite su gydytoju, jei vis dar jaučiate vidurių užkietėjimą. Kreipkitės į gydytoją, jei šios priemonės per kelias dienas nepakeičia jūsų žarnyno įpročių. Jūsų gydytojas gali rekomenduoti švelnų išmatų minkštiklį, kol jūsų kūnas vėl taps reguliarus. Nevartokite išmatų minkštiklio be recepto, nepasitarę su gydytoju.
2 metodas iš 3: Gydymo proceso palaikymas
Žingsnis 1. Laikykite vietą švarią ir sausą, kad paskatintumėte siūlių gijimą
Kadangi žaizda yra tarp makšties ir išangės, turėsite būti ypač atsargūs, kad žaizda būtų kuo švaresnė ir sausesnė.
Po šlapinimosi visada nuplaukite vietą vandeniu, o tuštinimosi metu nuvalykite dugną iš priekio į nugarą. Tai padės išlaikyti švarią vietą ir sumažinti infekcijos iš bakterijų išmatose galimybę
Žingsnis 2. Pradėkite daryti Kegelio pratimus
Pradėkite daryti Kegelio pratimus kuo greičiau po gimdymo, kol gydytojas pasakys, kad viskas gerai. Kegelio pratimų atlikimas padės pagerinti kraujotaką ir pagreitins gijimo laiką. Tai taip pat padės jūsų organizmui atstatyti kai kuriuos audinių pažeidimus po gimdymo.
- Kegelio pratimai stiprina dubens dugno raumenis, kurie palaiko šlapimo pūslę, gimdą ir tiesiąją žarną. Šie pratimai ne tik padeda išgydyti epiziotominę žaizdą, bet ir gali padėti sumažinti moterų šlapimo nelaikymą ir sustiprinti susitraukimus orgazmo metu.
- Norėdami atlikti Kegelio pratimus, pradėkite nuo tuščios šlapimo pūslės ir įsivaizduokite, kad bandote susilaikyti nuo šlapinimosi ir dujų išsiskyrimo tuo pačiu metu. Jūs bandote išspausti ir pakelti sritį. Įsitikinkite, kad spaudžiate ir keliate nenaudodami jokių kitų raumenų. Nepriveržkite pilvo raumenų, nesuspauskite kojų, neužveržkite sėdmenų ir nelaikykite kvėpavimo. Turi veikti tik dubens dugno raumenys.
Žingsnis 3. Atidarykite zoną oru
Kadangi atliekant įprastą kasdienę veiklą epiziotominė žaizda mažai patenka į orą, svarbu, kad jūsų žaizda kartais būtų veikiama oro. Jei žaizdą kelias valandas per dieną paliksite orą, tai padės sumažinti drėgmę nuo siūlių.
Kai miegate dieną ar naktį, nusivilkite apatinius drabužius, kad jūsų žaizda šiek tiek patektų į orą
Žingsnis 4. Keiskite higieninį įklotą kas dvi ar keturias valandas
Gydant epiziotominę žaizdą, turėsite dėvėti higieninį įklotą. Higieninio įkloto dėvėjimas padės išlaikyti žaizdą sausą ir neleis kraujui patekti į apatinius drabužius. Jei sritis bus švari ir sausa, ji greičiau išgydys.
Būtinai pakeiskite higieninį įklotą kas dvi ar keturias valandas, net jei jis atrodo švarus
Žingsnis 5. Pasitarkite su gydytoju apie seksą ir tamponų naudojimą
Nors jūsų epiziotominė žaizda turėtų išgydyti per 10 dienų, jūsų vidinės struktūros buvo ištemptos ir jose gali būti nedidelių ašarų. Dauguma gydytojų rekomenduoja palaukti šešias ar septynias savaites po gimdymo, kol vėl pradėsite lytinius santykius.
Prieš pradėdami atnaujinti seksualinę veiklą, pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog tai padaryti bus saugu
Žingsnis 6. Stebėkite galimą infekcijos vietą
Episiotominės žaizdos infekcijos gali sulėtinti gijimo procesą ir padidinti skausmą. Jei sergate infekcija, jums reikės nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad sumažintumėte rimtų pasekmių tikimybę. Pirmąsias septynias ar dešimt dienų po epiziotomijos kasdien vizualiai patikrinkite siūles ir žaizdos plotą. Paskambinkite savo gydytojui, jei pastebėjote bet kurį iš šių simptomų:
- Didėjantis skausmas
- Atrodo, kad žaizda atsiveria
- Turite išskyras su nemaloniu kvapu
- Jūs turite kietą ar skausmingą gabalėlį toje vietoje
- Oda tarp makšties ir išangės atrodo raudonesnė nei įprasta
- Oda tarp makšties ir išangės atrodo patinusi
- Matote, kad iš siūlių atsiranda pūliai
3 iš 3 metodas: Episiotomijos supratimas ir prevencija
Žingsnis 1. Suprasti epiziotomijos tikslą gimdymo metu
Gimdant iš makšties, kūdikio galva turi praeiti per gimdymo kanalą, per makštį ir iš kūno. Šio proceso metu kūdikio galva paprastai spaudžiasi tarpvietę, kol ištempia šios srities audinius, kad galva galėtų praeiti. Jūsų gydytojas gali atlikti epiziotomiją, jei:
- Jūsų kūdikis yra didelis ir jam reikia daugiau vietos išeiti iš jūsų kūno
- Gimdymo metu jūsų kūdikio pečiai užstringa
- Jūsų gimdymas yra toks greitas, kad tarpvietė neturi laiko išsitiesti, kol kūdikis nėra pasiruošęs išeiti
- Jūsų kūdikio širdies ritmas rodo, kad kūdikis turi problemų ir jį reikia pagimdyti kuo greičiau.
- Jūsų kūdikis yra nenormalioje padėtyje
2 žingsnis. Sužinokite apie įvairius epiziotomijos tipus
Gydytojas gali padaryti dviejų tipų pjūvius. Abi rūšys reikalauja vienodos priežiūros po gimdymo ir namuose. Pjūvio tipas priklausys nuo jūsų anatomijos, reikalingos vietos ir gimdymo greičio.
- Vidurinė linija arba vidurinis pjūvis daromas nuo makšties galo atgal link išangės. Chirurgui juos lengviausia ištaisyti po kūdikio gimimo, tačiau jie taip pat turi didžiausią riziką išsiplėsti ar atsiplėšti iki išangės gimdymo metu.
- Vidurinis šoninis pjūvis atliekamas kampu nuo makšties angos galo ir toliau nuo išangės. Tai geriausiai apsaugo nuo plyšimo išangėje, tačiau yra skausmingesnė moteriai po gimdymo. Tokį pjūvį chirurgui taip pat sunkiau ištaisyti gimus vaikui.
Žingsnis 3. Pasitarkite su gydytoju apie savo susirūpinimą
Leiskite savo gydytojui žinoti, kad norite skirti pakankamai laiko, kad gimdant tarpvietė išsitiestų. Paklauskite gydytojo rekomendacijų, kaip sumažinti epiziotomijos poreikį.
- Įsitikinkite, kad jūsų pageidavimai yra įrašyti į gimdymo planą, kuriuo ligoninės darbuotojai laikysis gimdymo metu. Šį planą parengsite savo gydytojo kabinete arba išankstinio priėmimo metu.
- Gimdymo metu naudokite šiltą kompresą prieš tarpvietę, kad audinys lengviau ištemptų gimdymo metu.
- Paklauskite savo gydytojo, ar galite stovėti ar pritūpti stumti. Tai daro didesnį spaudimą tarpvietėje ir padeda jai ištempti.
- Pradinėse stūmimo stadijose švelniai stumkite nuo penkių iki septynių sekundžių, kvėpuodami per ją, o tai lėtina kūdikio gimdymą ir suteikia galvai daugiau laiko spausti tarpvietę ir leisti jai išsitiesti.
- Gimdymo metu leiskite savo gydytojui švelniai paspausti tarpvietę, kad ji neplyštų.
Žingsnis 4. Atlikite Kegelio pratimus, kad sumažintumėte epiziotomijos poreikį
Taip pat galite sumažinti epiziotomijos riziką atlikdami Kegelio pratimus viso nėštumo metu. Kegelio pratimai stiprina dubens dugno raumenis ir paruošia kūną gimdyti vaiką.
Kasdien skirkite 5-10 minučių Kegelio pratimams atlikti
Žingsnis 5. Atlikite tarpvietės masažą
Paskutines šešias ar aštuonias savaites iki gimimo kartą per dieną atlikite tarpvietės masažą. Tai padės sumažinti ašarojimo galimybę arba epiziotomijos poreikį gimdymo metu. Tarpvietės masažą galite atlikti vienas arba su savo partneriu.
- Atsigulkite ant nugaros, galvą atsiremdami į kai kurias pagalves, o keliai sulenkti.
- Nedidelį aliejaus kiekį įmasažuokite į tarpvietės odą. Galite naudoti augalinį aliejų arba kokosų aliejų, kad suminkštintumėte audinį ir padėtumėte jį ištempti.
- Padėkite pirštus maždaug du colius į makštį ir paspauskite žemyn link išangės. Judinkite pirštą U formos, ištempdami odą tarp makšties ir išangės. Galite pajusti dilgčiojimo ar deginimo pojūtį.
- Laikykite šį tempimą 30–60 sekundžių, tada atleiskite. Atlikite šį pratimą du ar tris kartus kaskart atlikdami tarpvietės masažą.
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
Patarimai
- Nepamirškite būti ypač atsargiems, kad epiziotomijos sritis būtų švari ir sausa, kad sumažėtų infekcija ir pagreitėtų gijimas.
- Atminkite, kad srities išgydymas trunka apie 10 dienų, tačiau tai gali užtrukti iki mėnesio. Rūpindamiesi žaizda stenkitės būti kantrūs.
- Aptarkite su savo gydytoju, kaip dažnai jis atlieka šią procedūrą, ir priežastis, kodėl jis tai daro. Kai kuriais atvejais tai tikrai reikalinga, tačiau tai turėtų būti reta, o ne įprasta procedūra.
