Pyktis ir nerimas vaikams dažnai yra susiję. Pyktis yra dažna nerimo išraiška, kai vaikas neturi kito būdo susidoroti su savo jausmais. Kai vaikas susijaudina, jis gali neturėti geresnio būdo tai išreikšti, todėl jis ima agresyviai elgtis ir supykdyti aplinkinius žmones. Tačiau pyktis nėra vienintelis vaiko nerimo simptomas. Norėdami pastebėti piktų vaikų nerimo požymius, ieškokite neigiamo mąstymo, vengimo elgesio ir susijusių fizinių simptomų.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: vaikų nerimo požymių nustatymas
Žingsnis 1. Stebėkite neigiamą mąstymą
Vienas iš piktų vaikų nerimo požymių yra neigiamas mąstymas. Jūsų vaikas gali išreikšti neigiamas ar žalingas mintis apie save. Jie gali tai pasakyti piktai, nusivylę ar supykę.
- Pavyzdžiui, jūsų vaikas gali kritiškai vertinti viską, ką daro, arba pernelyg kritiškai vertinti savo darbą, išvaizdą ar veiksmus. Jie taip pat gali reikšti kaltas mintis.
- Atkreipkite ypatingą dėmesį į absoliučią kalbą, pavyzdžiui, sakydami žodžius „visada“ir „niekada“, kai jie kalba apie save. Pavyzdžiui, jūsų vaikas gali pasakyti kažką panašaus: „Aš visada suklystu“arba „Aš niekada nieko nedarysiu gerai“.
Žingsnis 2. Pastebėkite bet kokį pesimizmą
Nerimą jaučiantys vaikai į viską gali žiūrėti pesimistiškai. Jiems sunku rasti teigiamų dalykų. Jie gali įsivaizduoti blogiausią scenarijų viskam arba niekada neįsivaizduoti gero rezultato.
Dažnai nerimą turintys vaikai gali būti nelankstūs ir nenori paleisti pesimizmo ir matyti geresnių alternatyvų
3 žingsnis. Nustatykite bet kokį vengimo elgesį
Jei jūsų vaikas jaučia nerimą, jis gali nenorėti daryti tam tikrų dalykų. Jie gali pykti, meluoti ar pykti, kai nenori kažkur eiti, būti šalia ar ką nors veikti. Jei jie meluoja, jie gali supykti ir gintis, jei netikite jais.
Jie gali parodyti vengiantį elgesį prieš dalykus, kuriuos jie darė, ar vietas, kuriose jie lankėsi. Vengimo elgesys yra sunkesnis nei tiesiog prarasti susidomėjimą
Žingsnis 4. Ieškokite atsitraukimo nuo draugų, šeimos ir veiklos
Vaikai, patiriantys nerimą, gali atsitraukti nuo visko. Jie gali nustoti leisti laiką su savo šeima ir draugais. Jie gali praleisti daugiau laiko vieni savo kambariuose arba tiesiog atsisakyti su niekuo kalbėtis, net būdami tame pačiame kambaryje.
Vaikai gali į juos atsakyti piktai ar nusivylę. Jie gali susipykti, jei bus skatinami bendrauti su kitais
Žingsnis 5. Patikrinkite, ar nerimaujate per daug
Kitas nerimo simptomas vaikams yra nerimas. Piktam vaikui šis nerimas gali būti susijęs su jo pykčiu ar irzlumu. Kai jie jaučiasi dėl ko nors susirūpinę, jie gali supykti, šaukti ar pykti.
- Vaikas gali nerimauti dėl jau įvykusių dalykų. Šis nerimas taip pat dažnai pasireiškia paranoja, kai jie nerimauja dėl to, kas gali nutikti ateityje.
- Jūs netgi galite pastebėti kai kuriuos fizinius vaiko nerimo požymius, tokius kaip drebantis balsas, ašarojimas, dusulys, priverstinis judėjimas ar apskritai neramumas.
Žingsnis 6. Stebėkite miego ir valgymo problemas
Nerimas vaikams gali pasireikšti per miegą ir apetitą. Vaikui gali būti sunku užmigti arba jis negali užmigti. Jie gali atsisakyti valgyti arba valgyti mažiau nei įprastai. Jūsų vaikas taip pat gali kovoti su miegu, pradėdamas pykti, verkti ar šaukti prieš miegą.
Nerimą turintys vaikai taip pat gali patirti košmarus ar naktinius siaubus
Žingsnis 7. Atkreipkite dėmesį į fizinius simptomus
Kai jūsų vaikas skundžiasi fiziniais negalavimais, kartais tai gali būti susiję su nerimu. Nerimas gali sukelti neigiamus fizinius simptomus, tokius kaip galvos ir pilvo skausmai.
Jūsų vaikas taip pat gali patirti neramumą, nuovargį, prakaitavimą ar nugaros skausmą
2 metodas iš 3: pykčio prijungimas prie nerimo
Žingsnis 1. Žinokite, ar jūsų vaikas yra labai piktas
Visi vaikai kartas nuo karto supyks. Jūsų vaikas taip pat gali išreikšti dirglumą ar pyktį. Jei jūsų vaikas pykstasi kelis kartus per dieną, jei tai sukelia problemų mokykloje ar šeimoje arba jei piktas elgesys kelia pavojų jūsų vaikui, tai nėra normalus pykčio kiekis.
Jei pradedate pastebėti per daug savo vaiko pykčio problemų, pradėkite vesti žurnalą, kaip dažnai jie įvyksta. Taip pat į žurnalą turėtumėte įtraukti visus įvykius prieš epizodą, paros laiką, kai įvykis įvyko, miego kiekį, kurį vaikas gavo prieš naktį, ir jo suvartotą maistą. Tai padės pažvelgti į bendrą vaizdą ir nustatyti, ar jūsų vaikas gali patirti didesnę nerimo problemą
Žingsnis 2. Nustatykite, ar jūsų vaikas nėra per senas piktiems protrūkiams
Kai vaikai tampa vyresni, jie turėtų vystytis iš įniršio ir piktų protrūkių. Paprastai pyktis ir kitas piktas elgesys sustoja maždaug septynerių ar aštuonerių metų.
Jei jūsų vaikas ir toliau demonstruoja pyktį po šio amžiaus, pyktis gali būti susijęs su nerimu. Tačiau jei jūsų vaikas yra paauglys ar paauglys, pykčio ir dirglumo epizodai yra dažni reiškiniai, ir tai nebūtinai rodo nerimo problemas
Žingsnis 3. Nustatykite pykčio šaltinį
Dažnai pyktis yra tai, kaip vaikas reaguoja dėl savo stipraus nerimo. Jie nesugeba susidoroti su situacijomis jokiu kitu būdu, išskyrus užsispyrimą. Daug kartų šio pykčio šaltinis yra nerimo priežastis, pavyzdžiui, mokykla.
Norėdami nustatyti nerimo šaltinį, atidžiai stebėkite, kada jūsų vaikas supyksta. Ar tai mokykloje? Jei taip, mokyklos ar jų bendraamžių stresas gali sukelti jiems nerimą. Kiti šaltiniai gali būti bendravimas su žmonėmis, išvykimas į kitą vietą nei namai arba priversti atlikti veiklą, kuri sukelia jiems nerimą ir stresą
3 būdas iš 3: pagalbos ieškojimas
Žingsnis 1. Pripažinkite, kada kreiptis pagalbos savo vaikui
Dauguma vaikų patiria nerimą, baimes ir pyktį. Tačiau tai gali būti problema, jei tai trukdo jūsų vaiko gyvenimui. Jūsų vaiko nerimas gali trukdyti jo darbui mokykloje ir slopinti jo socialinius įgūdžius. Jei taip atsitinka jūsų vaikui, turėtumėte kreiptis pagalbos į specialistą.
- Jei pyktis ar nerimas trukdo jūsų ar vaiko gyvenimui, jums gali prireikti pagalbos.
- Pradėkite nuo susitikimo su psichikos sveikatos specialistu, kad pasikalbėtumėte apie problemą. Psichikos sveikatos specialistas gali rekomenduoti intervencijas ir strategijas, kuriomis galite padėti savo vaikui. Gali būti, kad jūsų vaikui nebūtina kreiptis į psichikos sveikatos specialistą.
Žingsnis 2. Nuveskite savo vaiką pas psichikos sveikatos specialistą
Nors greičiausiai pirmiausia nuvesite savo vaiką pas pediatrą, vaikų psichologas ar kitas psichikos sveikatos specialistas geriau žinos apie vaikų nerimą ir jo ryšį su pykčiu. Galite pasikonsultuoti su savo pediatru dėl siuntimo pas psichikos sveikatos specialistą.
- Jei nenorite kreiptis į savo pediatrą, galite ieškoti savo srities vaikų psichologų. Ieškokite internete, kad surastumėte žmogų, kurio specializacija yra nerimas ir pyktis, ir tada perskaitykite atsiliepimus, kad padėtumėte apsispręsti.
- Būtinai paruoškite savo vaiką vizitui pas psichikos sveikatos specialistą. Paaiškinkite jiems, kas tai yra, ir leiskite savo vaikui užduoti bet kokius klausimus. Užtikrinkite savo vaiką, kad jis gali susitikti su psichikos sveikatos specialistu savarankiškai arba su jumis. Taip pat būtinai pateikite pasekmes, jei jūsų vaikas susitikimo metu elgiasi blogai.
3 žingsnis. Apsvarstykite savo vaiko gydymą
Jei jūsų vaiko nerimas ir pyktis yra stiprūs, gydytojas arba terapeutas gali pasiūlyti gydymą. Paprastai gydymas prasideda kognityvine elgesio terapija (CBT), kuri yra elgesio terapija, padedanti vaikui išmokti neigiamas, nerimastingas mintis pakeisti tikroviškesnėmis ir sveikesnėmis mintimis.
