Socialinio nerimo sutrikimas, dar vadinamas socialine fobija, dažnai klaidingai laikomas paprastu drovumu ar kitais vaikų sutrikimais. Socialinio nerimo sutrikimas yra daugiau nei paprastas drovumas - jis gali būti neįgalus. Intensyvi baimė ir vengimas socialinių situacijų bei spektaklio veiklos yra būdingas požymis ir gali būti pakankamai stiprus, kad galėtų labai trukdyti jūsų vaiko kasdienybei, mokyklai ir santykiams. Socialinis nerimo sutrikimas dažnai pasitaiko paaugliams ir suaugusiems, tačiau dažnai jis pasireiškia vaikams ir gali būti nediagnozuotas daugelį metų. Pripažindami šio sutrikimo fizinius, emocinius ir elgesio simptomus, jums bus lengviau padėti vaikui anksti.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: elgesio simptomų atpažinimas
1 žingsnis. Pasikalbėkite su savo vaiko mokytojais
Vaikai, turintys socialinio nerimo sutrikimą, dažnai stengiasi dalyvauti pamokoje ir bendrauti su bendraamžiais. Kadangi negalite stebėti, kaip jūsų vaikai elgiasi mokykloje, gali būti naudinga aptarti vaiko elgesį mokykloje su mokytojais. Socialinis nerimas gali būti jūsų vaiko problema, jei:
- Jie nedalyvauja pamokose klausdami ar atsakydami į klausimus, garsiai skaitydami ar rašydami lentoje.
- Skaitymas ar pašaukimas sukelia jiems baimę, kuri gali atrodyti kaip paraudimas, verkimas, pyktis, atsisakymas ar prastas pasirodymas, nepaisant sugebėjimų.
- Jie dažnai sėdi vieni kavinėje ar bibliotekoje ir lieka atskirti nuo bendraamžių mokykloje.
2 žingsnis. Klausykitės savo vaiko pranešimų
Vaikai, turintys socialinę fobiją, paprastai labai bijo kritikos ir yra pernelyg susirūpinę dėl pažeminimo ar gėdos. Maži vaikai tikriausiai negali atpažinti ir pasakyti, kad turi baisių minčių, tačiau tokius teiginius laikykite galimais socialinio nerimo požymiais:
- - O kas, jei pasakysiu neteisingai?
- „Aš pasakysiu kažką kvailo“.
- - Jie man nepatiks.
- "As idiotas."
- „Žmonės sako, kad aš nerimauju“.
Žingsnis 3. Stebėkite, kaip jūsų vaikas socialiai įsitraukia
Įvairaus amžiaus vaikai nuolat bręsta socialiai. Baimė ar atsisakymas bendrauti gali reikšti, kad jūsų vaikas nerimauja dėl to, kad yra šalia, kalba su kitais ar yra viešoje aplinkoje. Pakvieskite draugų arba pasiimkite vaiką pažaisti ir stebėkite, kaip jie bendrauja šalia kitų. Socialinis nerimas vaikams gali pasireikšti bet kuriuo iš šių būdų:
- Atsisakymas eiti į žaidimo pasimatymą, jei tėvų nėra, arba prašyti vieno iš tėvų būti visada pasiekiamam.
- Būkite labai prisirišę prie jūsų fiziškai, kai esate šalia kitų.
- Atsisakymas inicijuoti pokalbius, pakviesti draugus pabendrauti arba paskambinti, parašyti tekstą ar el. Laišką su kitais savo amžiaus grupės žmonėmis.
- Vyresni vaikai savaitgaliais gali likti namuose, o ne pabūti su draugais.
Žingsnis 4. Atkreipkite dėmesį, kaip jūsų vaikas kalba su kitais
Jūsų vaikas gali jausti tokį nerimą kalbėdamas su kitais, kad negali tęsti pokalbio. Kai jie tai daro, jie gali kalbėti labai tyliai arba murmėti. Dažnai socialiai susirūpinę vaikai vengia akių kontakto su suaugusiais ar bendraamžiais.
Elgesys gali atsirasti su žmonėmis, kuriuos jūsų vaikas pažįsta, arba su nepažįstamais žmonėmis
Žingsnis 5. Stebėkite veiklos stresą
Socialinio nerimo sutrikimas yra intensyvi baimė ir nerimas dėl kalbėjimo ar pasirodymo viešai. Tai gali atsitikti mokykloje, pavyzdžiui, pateikti ataskaitą klasei; muzikos rečitalio metu; ar net sportuoti.
- Kartais vaikai gali taip jaudintis dėl pasirodymo, kad net valgymas prieš kitus žmones ar maisto užsakymas restorane sukelia stresą.
- Naudojimasis viešu vonios kambariu kai kuriems vaikams gali sukelti nerimą.
Žingsnis 6. Įvertinkite savo vaiko „nedarbingumo dienas“
„Socialinis vaikų nerimas dažniausiai pasireiškia kaip atsisakymas mokykloje - jūsų vaikas taip nerimauja lankydamas mokyklą, kad ieško pasiteisinimų likti namuose. Tai gali pasireikšti kaip suklastota liga ar net fiziniai nerimo simptomai, užmaskuoti kaip liga.
Žingsnis 7. Atkreipkite dėmesį, ar jūsų vaikas išbandys naują veiklą
Naujos veiklos pradžia gali būti vienas sudėtingiausių įvykių socialiai susirūpinusiam vaikui, kai jis būtų priverstas susidurti su nauja bendraamžių grupe ir įgyti įgūdžių, kurie jiems nepatinka. Atsisakymas išbandyti naują veiklą dažnai pastebimas su socialiai susirūpinusiais vaikais.
8. Žiūrėkite prasmę įniršiuose
Mažiems vaikams, kurie negali žodžiu išreikšti savo jausmų, pyktis gali būti dažniausia nerimo išraiška. Vaiko baimė gali pasireikšti kaip stiprus, ilgas verkimas ar pyktis. Jei tai dažnai pasitaiko jūsų namuose, ypač atidžiai ieškokite kitų socialinio nerimo sutrikimo požymių.
Įniršis, susijęs su nerimu, gali būti neteisingai suprastas kaip opozicinis arba „sunkus vaikas“
2 metodas iš 3: Fizinių simptomų įvertinimas
Žingsnis 1. Stebėkite objektyvius nerimo požymius
Nerimas yra rimtas sutrikimas, kuris labai dažnai sukelia fizinio kūno simptomus. Veikimo ar socialinės sąveikos akivaizdoje jūsų vaikas gali parodyti fizines savo baimės apraiškas. Jie gali tapti fiziškai nejudrūs (tiesiogine prasme paralyžiuoti iš baimės), jiems sunku sugauti kvapą ir sutrenkti širdies plakimą.
Žingsnis 2. Atkreipkite dėmesį, ar skrandžio sutrikimus sukelia nerimas
Neretai vaikas taip jaudinasi, kad viduriuoja, pykina ar net vemia. Jei jūsų vaikui dažnai skauda skrandį, pradėkite registruoti, kada šie priepuoliai įvyksta; jei tai dažnai yra atsakas į socialinės ar veiklos veiklos atlikimą ar galvojimą apie tai, tai yra socialinio nerimo sutrikimo patarimas.
Žingsnis 3. Paklauskite savo vaiko apie jo subjektyvią patirtį
Galvos svaigimas, galvos svaigimas, sumišimas, jausmas už kūno ribų ir raumenų įtampa yra kiti dažni fiziniai nerimo simptomai. Vaikui gali būti sunku juos atpažinti. Užduokite savo vaikui klausimų, kad gautumėte informacijos apie jų subjektyvią nerimo patirtį. Išbandykite tokius klausimus:
- „Ar manote, kad kambarys sukasi, ar galite nukristi?
- - Ar tau visur skauda ar skauda?
- „Kur mes dabar esame? Kokia savaitės diena? " Nesugebėjimas atsakyti į paprastus klausimus gali reikšti sumišimą ar paniką.
Žingsnis 4. Stebėkite savo vaiko veidą, kai jis bendrauja su kitais
Jei jis ar ji dažnai parausta, prakaituoja ar dreba socialinėje aplinkoje, tai gali reikšti socialinį nerimą.
3 iš 3 metodas: supratimas apie sutrikimą
1 žingsnis. Įvertinkite, ar jūsų vaikas turi rizikos veiksnių
Kiekvienas gali išsivystyti socialinio nerimo sutrikimas, tačiau tam tikri veiksniai gali prisidėti prie tikimybės, kad jis pasireikš anksti vaikams. Jis gali staiga išsivystyti po įtemptos ar gėdingos patirties arba lėtai laikui bėgant. Įvertinkite, ar kuris nors iš šių rizikos veiksnių yra susijęs su jūsų sunerimusiu vaiku:
- Jūsų vaikas labiau linkęs susirgti socialiniu nerimo sutrikimu, jei jo tėvai ar broliai ir seserys turi tokią būklę.
- Trauma, tokia kaip prievarta, nesantaika šeimoje, pvz., Skyrybos ar mylimo žmogaus mirtis, arba patyčios, patyčios ar atstūmimas gali padidinti riziką.
- Socialinio nerimo sutrikimas yra daugiau nei paprastas drovumas, tačiau droviems, nedrąsiems ar apskritai užsisklendusiems vaikams gali kilti didesnė rizika.
- Pradėjus naują veiklą ar pirmą kartą atsidūrus dėmesio centre, gali atsirasti socialinio nerimo simptomų, kurių anksčiau nebuvo.
- Mikčiojimas, nutukimas, negalia, tikos ar kiti sutrikimai gali padidinti savimonę ir prisidėti prie socialinio nerimo.
2 žingsnis. Peržiūrėkite diagnozės kriterijus
Socialinio nerimo sutrikimo diagnozei nustatyti reikia trijų pagrindinių kriterijų. Turėkite tai omenyje, kad padėtumėte atskirti sutrikimą nuo paprastos drovios fazės ir kitų sutrikimų. Tai yra specialūs gydytojų nustatyti kriterijai:
- Baimė ar nerimas turi būti neproporcingi realiai situacijai. Įprasta, kad vaikas jaudinasi koncertuodamas smuiko koncerte ar sutikdamas naujus klasės draugus, tačiau jei jis yra toks nervingas, kad vemia arba turi labai emocinę reakciją, tai daugiau nei paprastas drovumas. Sunkumo laipsnis gali būti dažnis ar trukmė - ekstremalesnis arba ilgesnis nei įprasta.
- Šie simptomai turi išlikti šešis mėnesius ar ilgiau. Priešingu atveju tai gali būti drovumo etapas.
- Simptomai turi sukelti didelį nerimą ar trukdyti įprastinei jūsų vaiko kasdieninei veiklai ar mokyklai, pvz., Pabloginti vaiko mokymosi rezultatus ir lankomumą bei gebėjimą bendrauti ir plėtoti santykius.
Žingsnis 3. Pagalvokite „fazė prieš sutrikimą
„Skirtumas tarp fazės ir nerimo sutrikimo yra tas, kad fazė yra trumpalaikė ir paprastai nekenksminga. Nerimo sutrikimai dažnai tampa lėtiniai ir trukdo kasdieniam darbui. Skirtingai nuo laikinos fazės, pvz., Kas nutiktų, jei jūsų vaikas du mėnesius sapnuotų košmarus apie pabaisą po lova, vien paguodžiančio buvimo nepakanka, kad padėtumėte vaikui susidoroti su nerimo sutrikimu.
Žingsnis 4. Ieškokite nerimo priežasčių
Jūsų vaiko nerimas dėl socialinės sąveikos ar pasirodymo gali atsirasti gerokai anksčiau nei tikrasis įvykis. Dėl to gali būti sunku susieti vaiko simptomus su atitinkamu įvykiu. Atminkite, kad jie gali nerimauti dėl to, kas ateis iki savaičių ar mėnesių, ir gali įsivaizduoti blogiausius priežiūros scenarijus ir per tą laiką turėti simptomų.
Žingsnis 5. Socialinį nerimą traktuokite kaip tikrą sutrikimą
Socialinis nerimas gali būti sekinantis sutrikimas, kurį reikia gydyti, dažnai su profesionalia pagalba, o kartais ir papildomai vartojant vaistus. Šis sutrikimas dažnai pasireiškia kitomis psichinės sveikatos problemomis ir gali sukelti:
- Žemas savęs vertinimas ir neigiamas kalbėjimas.
- Bėda būti ryžtingam.
- Prasti socialiniai įgūdžiai, izoliacija ir sunkūs socialiniai santykiai.
- Padidėjęs jautrumas kritikai.
- Žemas akademinis pasiekimas.
- Narkotikų ir alkoholio vartojimas vyresniems vaikams.
- Savižudybė ar bandymai nusižudyti.
Žingsnis 6. Atskirkite socialinį nerimą nuo kitų sutrikimų
Psichikos sveikatos specialistas užduos daug klausimų, norėdamas nustatyti, ar problema yra socialinio nerimo sutrikimas, ar kitas psichikos sveikatos sutrikimas. Yra daug simptomų, būdingų socialinio nerimo sutrikimui, kurie taip pat būdingi ir kitiems nerimo sutrikimams, taip pat kitiems psichikos sveikatos sutrikimams ir net medicininėms problemoms. Pasidalykite kuo daugiau informacijos su psichikos sveikatos specialistu, kad padėtų jiems tiksliai diagnozuoti. Taip pat galite sužinoti daugiau apie tai, kuo socialinis nerimas skiriasi nuo kitų sutrikimų, kad geriausiai žinotumėte, kaip padėti savo vaikui.
- Bendrasis nerimo sutrikimas turi daug tų pačių simptomų kaip ir socialinis nerimas, tačiau jis atsiranda neprovokuojamas ir reguliariai, ne tik kartu su socialinėmis ar veiklos situacijomis. Tačiau atminkite, kad socialinė baimė gali atsirasti gerokai prieš nerimą keliantį įvykį.
- Esant panikos sutrikimui, vaikas patiria ne vieną nepaaiškinamą panikos ar nerimo priepuolį, taip pat patiria nerimą galvodamas apie dar vieną panikos priepuolį.
- Baimė būti didelėje grupėje ar aplinkoje, kuriai sunku pabėgti, rodo agorafobiją.
- Atsiskyrimo nerimas pasireiškia kaip didžiulė baimė būti toli nuo tėvų ar rūpestingų figūrų. Ypatingas socialinio nerimo prisirišimas gali atrodyti panašiai kaip išsiskyrimo nerimas.
- Baimė, kad fiziškai pastebėti trūkumai bus pernelyg kritikuojami viešai, gali būti kūno dismorfinio sutrikimo simptomas.
- Socialiniai ir (arba) kalbos vėlavimai ir pasikartojantis elgesys gali būti autizmo požymiai.
- Atsisakymas kalbėti ar būti socialiam, pyktis, priekaištai ir taisyklių pažeidimas gali rodyti opozicijos nepalankų sutrikimą. Tai sukelia noras nepaklusti, o ne baimė dėl įvykio.
7. Pasikalbėkite su savo vaiko pediatru arba psichikos sveikatos specialistu
Socialinis nerimas yra gydoma būklė. Specialistas gali įvertinti nerimo sunkumą, prireikus paskirti gydymą ir patarti, kaip padėti vaikui susidoroti su nerimu. Terapijos forma, vadinama kognityvine elgesio terapija, yra naudinga daugeliui vaikų, turinčių socialinio nerimo sutrikimų.
