Kalėdos dėl tam tikrų priežasčių gali būti įtemptas metų laikas. Autistiškiems žmonėms Kalėdų sezonas gali sukelti daugybę iššūkių, tokių kaip pokyčiai ir jutimo perkrova. Laimei, yra dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte autistiškam šeimos nariui šiuo metų laiku.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Pasiruošimas Kalėdoms
Žingsnis 1. Apsvarstykite galimybę įsigyti advento kalendorių
Advento kalendoriai gali padėti autistiškiems vaikams pasiruošti Kalėdoms. Paaiškinkite jiems, kad kiekvieną gruodžio dieną atidarote duris iki Kalėdų dienos/vakaro, kuris švenčiamas 24 ar 25 d. Tai gali padėti jiems geriau pasiruošti Kalėdoms, nes kiekvieną dieną jie gali skaičiuoti iki Kalėdų.
- Galite įsigyti įvairių tipų advento kalendorių. Labiausiai paplitusi rūšis kasdien turi po gabalėlį šokolado, tačiau galite įsigyti kitų, kurie jums dovanos skirtingas dovanas. Taip pat galite naudoti Advento žvakes.
- Galite gauti advento kalendorių, susijusį su autizmo žmogaus ypatingais interesais. Pavyzdžiui, jei jų ypatingas pomėgis yra „Simpsonai“, galite įsigyti Simpsonų tematikos advento kalendorių.
- Net jei nenaudojate advento kalendoriaus, galite naudoti kitą kalendoriaus formą, kad pažymėtumėte svarbius įvykius, kad autistas žinotų iš anksto.
Žingsnis 2. Sumažinkite dekoracijas, jei tai padeda jūsų mylimam žmogui jaustis patogiai
Papuošimai gali būti didelis pokytis, todėl geriausia būti atsargiam. Jei dekoracijos jiems trukdo, pabandykite apsiriboti vienu ar dviem kambariais ir nepuoškite jų miegamojo. Jei autistui sunku susidoroti su pokyčiais, apsvarstykite galimybę tik papuošti namus dieną prieš Kalėdas ir nuimti jas kitą dieną.
- Įsitikinkite, kad visada yra bent viena patalpa, į kurią autistas gali pabėgti, jei patiria jutimo perkrovą.
- Ryškios šviesos kai kuriems autistams gali sukelti jutimo perkrovą. Apsvarstykite galimybę turėti silpnas šviesas arba išjungti jas, kai autistas to prašo.
- Pasakykite autizmo giminaičiui, kada pastatysite ir nuimsite dekoracijas, ir būtinai įtraukite jas į dekoravimą.
- Apsvarstykite galimybę papildomai papuošti autistą. Pavyzdžiui, blizgučio gabalėliai, blizgūs rutuliukai ir sniego rutuliai. Galite apsipirkti su jais ir leisti jiems pasirinkti.
Patarimas:
Atminkite, kad kiekvienas autistas yra skirtingas. Vieniems dekoravimo pakeitimai gali sukelti stresą, o kitiems gali patikti matyti dekoracijas. Jei abejojate, paklauskite, kas jiems patinka.
3 žingsnis. Būkite pasirengę atsakyti į jaunesnių autizmo giminaičių klausimus
Tikėtina, kad jiems bus įdomu sužinoti apie tam tikras Kalėdų tradicijas ir kodėl jos švenčiamos. Galite jiems paaiškinti Kalėdų sąvoką, parodydami jiems knygą apie gimimą. Net jei giminaitis nėra krikščionis, galite paaiškinti, kad šventė kai kuriems žmonėms yra labai svarbi. Leiskite jiems žinoti, ko tikėtis šiuo metų laiku.
Nedvejodami atlikite su jais tyrimus. Galbūt nežinote atsakymų į visus klausimus, ir tai gerai. Galite pasakyti kažką panašaus: „Nežinau, ieškokime to internete“. Taip pat galite smagiai sužinoti, kaip visame pasaulyje švenčiamos Kalėdos. Tai gali būti ypač naudinga, jei jie turi draugų ar šeimos užsienyje
Žingsnis 4. Paaiškinkite Kalėdų Senelio sąvoką tiems, kurie vis dar juo tiki
Kai kurie žmonės gali bijoti Kalėdų Senelio, todėl pabandykite sušvelninti savo rūpesčius. Paaiškinkite jiems, koks yra Kalėdų Senelio darbas, ir galbūt parodykite paveikslėlius, kad jie geriau suprastų. Žiūrėdami filmus, kuriuose dalyvauja Kalėdų Senelis, jie taip pat gali padėti suprasti Kalėdų Senelį. Jei Kalėdų Senelis vis tiek kelia nerimą, galite paprašyti, kad jis atneštų dovanų kito giminaičio namuose.
- Jei jūsų šeimos narys yra per senas, kad tikėtų Kalėdų Seneliu, priminkite, kad jis to nesugadins tiems, kurie vis dar tiki. Paaiškinkite, kad tai yra linksmybių dalis ir gali būti liūdna sužinoti tiesą.
- Venkite pasakoti jiems baisių mitų, tokių kaip blogis vokiečių Kalėdų Senelio kolega Krampusas, kuris, kaip sakoma, muša neklaužados vaikus. Jei jie išgirsta vieną iš šių mitų, patikinkite juos, kad tai išgalvota istorija.
Žingsnis 5. Paprašykite jų sudaryti norų sąrašą dovanoms
Daugelis autistų gali susidurti su netikėtumais. Bendradarbiaukite su kitais šeimos nariais, kad užtikrintumėte, jog nedovanosite tos pačios dovanos kaip kažkas kitas. Galite paklausti, ar yra tam tikras dalykas, kurio jie nori, ar yra tam tikro tipo dalykas.
- Apsvarstykite galimybę gauti kažką, kas susiję su jų specialiais interesais. Pavyzdžiui, jei jie ypatingai domisi tigrais, galite jiems gauti įdarytą tigrą arba knygą apie tigrus.
- Nekreipkite dėmesio į viską, kas jiems patinka, nes tai gali duoti užuominų, ką gauti.
- Kai kuriems autistams gali nepatikti dovanų nenuspėjamumas. Galite jų paklausti, ar jie norėtų iš anksto sužinoti, ką gauna, ar norėtų sužinoti per Kalėdas. Taip pat galite palikti dovanas nesupakuotas arba parodyti dovanos paveikslėlį prieš išvyniojant dovaną.
- Galite jiems padovanoti dovanų kortelę konkrečiai parduotuvei ar jiems patinkančiai parduotuvių grupei, kad jie galėtų patys išsirinkti dovanas.
2 dalis iš 3: Susirinkimų tvarkymas
Žingsnis 1. Kalėdas apsvarstykite tik mažame susitikime su artimais šeimos nariais
Autistui gali kilti stresas dėl didelių šeimos susibūrimų. Taip pat gali būti gera idėja surengti susirinkimą savo namuose, kad būtų išvengta nereikalingo streso. Jei norite, galite paskambinti savo šeimos nariams arba suteikti vaizdo skambučius ir suteikti galimybę savo šeimos nariui autistui kalbėti.
- Kai kuriems autistams teksto žinutės gali būti lengviau bendrauti. Jei jiems sunku skambinti, kaip alternatyvą pasiūlykite tekstinius pranešimus ar el.
- Parodykite jiems artimųjų, su kuriais jie susitiks, nuotraukas, nurodykite jų vardus ir paaiškinkite, kaip jie susiję. Jei įmanoma, pažiūrėkite, ar jie gali susitikti iš anksto, jei gerai vienas kito nepažįsta.
-
Jei rengiatės susitikti ne jų namuose, jei galite, pabandykite iš anksto juos supažindinti. Leiskite jiems žinoti, kur viskas yra. Atminkite, kad jiems gali būti naudinga trumpesnė viešnagė arba viešnagė viešbutyje, o ne kažkieno namuose.
Apsistoję kažkieno namuose, iš anksto įspėkite autistą apie bet kokius augintinius, pavyzdžiui, šunis ar kates
Žingsnis 2. Nemanykite, kad jie elgiasi grubiai
Autistai gali bendrauti kitaip nei neurotipiškas žmogus, tačiau tai nereiškia, kad jie sąmoningai bando būti grubūs. Žinoma, kad autistai yra pernelyg sąžiningi ir kartais netyčia įskaudina kažkieno jausmus. Kai kurie autistai gali atsispirti apkabinimams ir kitoms fizinio kontakto formoms arba neužmegzti akių; būti supratusiems ir gerbti jų ribas. Paklauskite prieš paliesdami juos ir nemanykite, kad jie jūsų nepaiso.
- Paaiškinkite jiems, kad gali pakenkti kažkieno jausmams, jei dovana bus atmesta. Jei jie dar nežino, išmokykite juos pasakyti „prašau“ir „ačiū“. Priminkite jiems, kad negerai nemėgti dovanos, bet jie neturėtų to duoti žinančiam.
- Jei jie daro kažką nepadoraus, švelniai praneškite jiems. Pavyzdžiui, galite pasakyti: "Džiaugiuosi, kad džiaugiesi matydamas mane, bet bijau, kai žmonės apkabina mane neklausdami. O kaip mes, penktokai?"
Žingsnis 3. Padėkite jiems jaustis įtrauktiems
Autistai yra žmonės, kaip ir visi kiti, todėl jų nereikėtų atmesti. Būtinai įtraukite juos į diskusijas pagal amžių. Pavyzdžiui, Kūčių valgio metu leiskite jiems išsakyti savo nuomonę pokalbiuose. Taip pat, jei jie sako, kad šiuo metu nenori kalbėti, taip pat gerbkite tai. Vėliau galite jų paklausti, ar jie nori dalyvauti diskusijoje.
- Venkite neigiamai kalbėti apie juos už nugaros. Kaip taisyklė, jei to nepasakytumėte jiems į veidą, nesakykite to už nugaros.
- Jei autistas yra neverbalinis, leiskite jam bendrauti kitu pasirinktu būdu, pvz., Teksto į kalbą, gestų kalbos ar AAC.
- Leiskite jiems kalbėti apie savo ypatingus interesus. Nors tai gali būti ne viskas, apie ką norite kalbėti, daugelis autistų jaučia aistrą tam tikromis temomis ir gali būti pasirengę jas aptarti.
- Autistams gali būti sunku bendrauti su savo amžiaus žmonėmis ir jie gali mieliau bendrauti su vyresniais ar jaunesniais už juos žmonėmis. Būkite tam pasiruošę.
Žingsnis 4. Papasakokite kitiems šeimos nariams apie jų diagnozę ir (arba) keistenybes
Kol autistui viskas gerai, pabandykite iš anksto pranešti kitiems. Informuokite juos apie autizmo šeimos nario poreikius ir ką jie gali jiems padėti (apgyvendinimas). Taip pat galite leisti autistui pačiam pasakyti kitiems šeimos nariams, ypač jei jie yra vyresni.
- Pavyzdžiui, galite pasakyti: "Majos autistė. Ji nemėgsta apkabinimo, bet myli bites. Esu tikra, kad ji mielai su jumis kalbėtų apie bites". arba "Lenonas yra autistas. Tai reiškia, kad jam gali kilti sunkumų bendraujant. Nemanykite, kad jis elgiasi grubiai, jei iš karto jums neatsako, jis mieliau pirmas mąsto".
- Taip pat pabrėžkite jų teigiamas savybes. Venkite kalbėti apie autizmą kaip naštą; vietoj to paminėkite jų stipriąsias puses ir tai, ko jiems gali prireikti pagalbos.
5 žingsnis. Leiskite jiems būti savimi
Autistai gali elgtis kitaip nei ne autistai, ir tai gerai. Kol jie nekenkia sau ar kitiems, netrukdykite jiems elgtis taip, kaip jie nėra laikomi „neurotipiniais“, pvz., Skatinti, neužmegzti akių kontakto, nebendrauti su didelėmis grupėmis ar sutelkti dėmesį į jų ypatingas susidomėjimas. Nesielkite gėdingai ir nekreipkite nereikalingo dėmesio į nekenksmingą elgesį, kuris gali atrodyti nenormalus neurotipams, laikykite juos natūraliais.
- Kai kuriems autistams naudinga turėti su savimi komforto objektą. Tai gali būti bet kas - nuo iškamšos, pieštuko iki apyrankės. Nesmerkite jų už tai ir nebandykite jų atimti, net kaip pokštas.
- Jei kas nors yra vertinamas, praneškite jam, kad autistas nedaro nieko blogo. Pavyzdžiui, galite pasakyti: "Gran, aš žinau, kad Rihanna plaka rankomis. Ji tai daro, nes yra susijaudinusi. Prašau netrukdyti jai reikšti savo emocijų." arba "Jensonas atrodo pakankamai laimingas žaisdamas vienas su savo marmuriniu bėgimu. Galbūt leiskite jam kol kas būti taip, kaip jis mėgaujasi."
Žingsnis 6. Sumažinkite triukšmą
Žmonės su padidėjusiu jautrumu gali kovoti su garsiais garsais, todėl stenkitės jų kiek įmanoma vengti. Venkite šaukti, išjunkite bet kokią muziką (tai gali įvertinti ir jūsų kaimynai!), O jei žiūrite televizorių, sumažinkite garsumą ir uždėkite subtitrus.
- Jei neišvengiama garsių garsų, pasiūlykite jiems ausų kištukus arba leiskite klausytis muzikos naudodami ausines.
- Leiskite jiems pasakyti Kalėdų grojaraštyje. Jei grojate muziką, pridėkite dainų, kurios, kaip žinote, patiks ir gali paskatinti.
Žingsnis 7. Leiskite jiems pabėgti į kitą kambarį, jei viskas pasidaro per daug
Jei kam nors reikia vietos, palikite bent vieną kambarį. Jutiminė perkrova gali reikšti, kad sunku likti judriose vietose, todėl turėkite ką nors, kur galėtų atsitraukti, kad pabėgtų nuo viso to. Pateikite keletą įkvepiančių žaislų ar daiktų, tokių kaip svertinė antklodė, streso kamuoliai, papuošalai, lavos lempos ir kt.
- Stebėkite, ar nėra jutimo perkrovos požymių. Jei matote, kad tai įsijungia, nuneškite juos į vieną pusę ir paklauskite, ar galite kuo nors padėti, ar jie norėtų eiti į kitą kambarį. Pavyzdžiui, galite pasakyti: "Čarli, pastebėjau, kad užsidengi ausis. Ar norėtum, kad kalbėtume tyliau? Taip pat galėtum eiti į savo miegamąjį, jei viskas pasidaro per daug."
- Taip pat galite pasirinkti skirtingus kambarius, skirtus įvairiai veiklai, pavyzdžiui, valgomąjį, bendravimo kambarį ir žaidimo kambarį.
3 dalis iš 3: Kalėdų dienos minėjimas
Žingsnis 1. Supraskite, kad Kalėdos gali būti bet kas
Su autizmo šeimos nariu Kalėdas galite švęsti kitaip, nei tikėjotės. Stenkitės būti lankstūs; Kalėdas visi švenčia skirtingai. Galų gale galite priimti unikalias tradicijas arba daryti dalykus originaliai. Pavyzdžiui, galite pasijusti pasivaikščioti paplūdimyje po Kalėdų valgio ar turėti ryškiai rausvą eglutę. Prisiminkite šias ypatingas keistenybes, juk būtų nuobodu, jei visi viską darytų vienodai.
Paklauskite savo šeimos nario, kas jiems patinka, ir įtraukite tai į savo šventinį malonumą
Žingsnis 2. Stenkitės, kad kai kurie Kalėdų aspektai išliktų tokie patys kaip įprastai
Autistams gali kilti sunkumų keičiant kasdienybę, todėl stenkitės, kad tvarkaraštis būtų kuo arčiau įprastos dienos, pavyzdžiui, pabudimas tuo pačiu metu, pirmieji pusryčiai ir pan.
- Ne visas dovanas reikia atidaryti Kalėdų rytą. Kitas variantas yra leisti jiems atidaryti dovanas artėjant Kalėdoms.
- Įsitikinkite, kad jie reguliariai valgo ir, jei reikia, tarp jų užkandžių. Tuščias skrandis gali paveikti kiekvieno nuotaiką.
3 žingsnis. Apsvarstykite galimybę gauti dovanų, susijusių su jų ypatingu pomėgiu
Atkreipkite dėmesį į jų pageidavimų sąrašą ir pabandykite gauti tai, kas jiems patiks. Taip pat galite jų paklausti, kas juos domina ir koks konkretus jo aspektas, kad būtų aiškiau įsivaizduojama, ko jie nori.
Taip pat galite įvynioti dovaną į vyniojimo popierių, susijusį su jų ypatingu pomėgiu, arba gauti su juo susijusią kortelę, jei rasite tokį dalyką
Žingsnis 4. Leiskite jiems dėvėti drabužius, kuriuose jie jaučiasi patogiai
Kai kurie autistai gali būti hiperaktilūs, o tai reiškia, kad kai kurios tekstūros/medžiagos gali būti nepatogios. Leiskite jiems suplanuoti savo aprangą dieną prieš tai, jei jie to nori. Stenkitės vengti įbrėžtų audinių, tokių kaip Kalėdų megztiniai. Jei reikia, nuimkite etiketes nuo drabužių, kuriuos dėvi. Galbūt norėsite nuvesti juos apsipirkti prieš Kalėdas, kad išsirinktumėte aprangą, kurią vilkėsite tą dieną.
- Jei dovanojate jiems drabužius per Kalėdas, atminkite, kad kai kurių audinių tekstūra gali juos sunerimti. Pabandykite pasirinkti audinį, kuris lengvai patenka ant odos. Medvilnė paprastai veikia.
- Neįsižeiskite, jei jie nuspręs nenešioti per Kalėdas gautų drabužių, dėl jausmų problemų jie gali mieliau dėvėti ką nors kita arba iš anksto suplanuoti aprangą.
- Apsvarstykite galimybę įsigyti jiems drabužių, kuriuos jie galėtų paskatinti. Tai apima minkštus audinius, daiktus su virvelėmis (pvz., Gobtuvus) arba kailį.
Žingsnis 5. Žinokite apie visus juslinius poreikius Kūčių valgio metu
Kai kurie autistai gali kovoti su tam tikrų maisto produktų skoniu, tekstūra ar kvapu. Stenkitės prieskonius laikyti atskirai nuo maisto produktų, kad jie galėtų pridėti tiek, kiek nori. Jiems taip pat gali nepatikti, kai tam tikri maisto produktai maišomi arba liečiasi prie jų lėkštės. Jei jie yra pakankamai seni, leiskite jiems tarnauti sau. Iš anksto suplanuokite meniu, bendradarbiaudami su savo autizmo šeimos nariu, ir įsitikinkite, kad yra kažkas, kas jiems patinka, net jei jis neatitinka „tradicinio“šventinio meniu.
Kalėdinių krekerių traukimas kai kuriems autistams gali būti neįtikėtinas. Jei jie jautrūs garsiems garsams, paklauskite jų, ar jie norėtų išvykti, kol krekeriai traukiami, ar nešioti ausų apsaugos priemones
Patarimai
- Venkite globoti autistą. Elkitės su jais kaip su amžiumi ir venkite nuolaidumo.
- Kiekvienas autistas yra skirtingas. Turėkite omenyje jų stipriąsias puses ir kovas ir venkite daryti prielaidas apie jų poreikius. Jei abejojate, paklauskite.
- Negalima būti smerkiamas dėl kilmės. Stimuliavimas yra natūralus elgesys, ypač būdingas autistiškiems žmonėms, ir jo negalima nutraukti, nebent tai ką nors skaudina.
- Apsvarstykite galimybę gauti jiems juslinių ar įkvepiančių dovanų, tokių kaip pagalvėlės, papuošalai, kramtomosios medžiagos, gleivės ar besisukantys suktukai.
- Rogių varpai gali būti puikus stimuliuojantis žaislas.
- Apsvarstykite galimybę išsaugoti dovanų kvitus, jei nesate tikri, ar jiems tai patiks. Jei perkate internetu, patikrinkite grąžinimo politiką.
- Jiems gali nepatikti atverti dovanas prieš visus. Jei taip yra, leiskite jiems atidaryti juos privačiai tik su dovaną teikiančiu asmeniu.
- Būkite lankstūs valgydami. Galite leisti žmonėms valgyti skirtinguose kambariuose arba visiems valgyti prie skirtingų stalų.
- Jei rengiatės susiburti jų namuose, iš anksto įsitikinkite, kad jų kambarys yra įėjimo draudžiama zona be jų leidimo.
