Smilkalai dažniausiai pripažįstami kaip viena iš dovanų, kurias siūlo trys išmintingi vyrai gimimo metu. Tačiau galbūt nežinote, kad smilkalai yra plačiai naudojami kasdien, net ir šiais laikais. Subtili, kvapni derva tinka odai gydyti, stresui ir nerimui malšinti ar tiesiog gaivinančiam kambariui atgaivinti, tačiau natūrali jos nauda tuo nesibaigia-galite nustebti dėl visų nuostabių šio eterinio aliejaus panaudojimo būdų.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: streso ir nerimo pašalinimas
1 žingsnis. Leiskite kvapui atsipalaiduoti ir paguosti
Smilkalai jau seniai naudojami kaip aromaterapijos praktika, naudojant natūralius kvapus, kad būtų galima įveikti įvairias ligas. Kitą kartą, kai jaučiatės prislėgti ar priblokšti, patepkite šiek tiek smilkalų aliejaus ant riešų arba sudeginkite kvapų difuzoriuje. Raminantis sauso, žemiško, aštraus aromato poveikis padės akimirksniu jaustis lengviau.
- Užpildykite orą smilkalais, kol dirbate, mokotės ar medituojate.
- Eteriniai aliejai, tokie kaip smilkalai, tiesiog kvepia, net jei nesate holistinio gydymo tikintys.
Žingsnis 2. Įdėkite jį į vonią
Išspauskite kelis lašus į garuojančią vonią ir įkvėpkite gausių garų. Kai mirkote, pajusite, kaip raumenų įtampa išblėsta, o rūpesčiai išnyksta. Smilkalai taip pat daro stebuklus kaip natūralus drėkiklis, todėl ilgai išlipus iš vonios jūsų oda atrodys švelni ir lygi.
- Jei jums labiau patinka karštas dušas, pabandykite įpurkšti rankšluosčio ar lufos į smilkalų aliejų, prieš pradėdami putoti.
- Patobulinus vonią, sutaupysite problemų, kai drėkinamąjį kremą naudosite kaip atskirą žingsnį.
Žingsnis 3. Naudokite jį užmigti
Pamirškite apie priklausomybę sukeliančias miego priemones ir vaistus, kurie sukelia nerimą. Mažiau trikdanti alternatyva yra sudeginti smilkalų aliejų garintuve ant naktinio staliuko. Jūs tikrai patirsite visą naktį atstatančio miego, nes malonus aromatas švelniai paguodžia ir pašalina neramumą.
Atpalaiduojančios smilkalų gėlių natos gali padėti greičiau užmigti ir ilgiau užmigti
Žingsnis 4. Išbandykite kaip masažo aliejų
Kitoms poroms ar savimasažo seansui derinkite smilkalų aliejų su pipirmėčių, šalavijų ar kadagių esencijos šlakeliu. Jis ne tik slys per jūsų odą kaip aksomas, bet ir iš tikrųjų gali paskatinti raumenų atsipalaidavimą ir padėti išgydyti pažeistus audinius gilesniu lygiu. Po kelių įtrūkimų jums niekada nebereikės rezervuoti susitikimo SPA centre.
- Naudokite smilkalų aliejų į skaudančius, skaudančius raumenis ir sąnarius, o ne pasikliaukite burnos skausmą malšinančiais vaistais.
- Įtrinkite lašą aliejaus į šventyklas arba tarp delnų ir lėtai bei giliai įkvėpkite, kai pradėsite jausti stresą.
2 būdas iš 3: sveikatos gerinimas naudojant smilkalus
Žingsnis 1. Padarykite tai savo odos priežiūros rutinos dalimi
Be to, kad smilkalai yra puikus drėkiklis, juose yra junginių, kurie gali pakelti ir sugriežtinti odą, kurią atlaisvina amžius, stresas ar aplinkos sąlygos. Sumaišykite vieną dalį smilkalų aliejaus su dviem dalimis kūdikių aliejaus arba taukmedžio sviesto ir įtrinkite jį ant pavargusių akių maišelių ar šiurkščių, suskilinėjusių rankų, kad oda atrodytų jaunesnė.
- Yra įrodymų, kad smilkalai ir kiti eteriniai aliejai gali padėti kovoti su raukšlėmis ir kitais senėjimo požymiais.
- Sausai, niežtinčiai, sudirgusiai odai gydyti naudokite lašą smilkalų aliejaus.
Žingsnis 2. Įtraukite jį į burnos higieną
Sumaišykite savo dantų pastą be užpildų, sumaišydami eterinį aliejų su šaukšteliu soda ir pora uncijų vandens, kad susidarytų tiršta pasta, arba naudokite 2–3 lašus smilkalų ir pipirmėčių aliejaus, praskiesto šiltame vandenyje. burnos skalavimo skystis. Smilkalai turi natūralių antiseptinių savybių, o tai reiškia, kad jie pašalins burnoje susikaupusius mikrobus ir išlaikys jūsų dantis bei dantenas sveikas.
- Nuplaukite smilkalų aliejų ir šiltą vandenį, pvz., Vandenilio peroksidą, jei kraujuoja dantenos arba įpjaukite burną.
- Reguliarus vartojimas taip pat gali padėti atsikratyti lėtinio blogo burnos kvapo.
Žingsnis 3. Slaugykite peršalimą
Sutaupykite pinigų brangiems vaistams nuo peršalimo, naudodami smilkalus, kad palengvintumėte blogiausius ligos simptomus. Įrodyta, kad aliejus mažina patinimą, kuris yra naudingas gydant visų rūšių negalavimus. Kai jis vartojamas vietiškai arba suvartojamas nedideliais kiekiais (ne daugiau kaip keli lašai vienu metu, praskiedus kitu skysčiu), jis netgi gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą, todėl sumažės tikimybė susirgti ateityje.
- Į didelį dubenį su karštu vandeniu įmaišykite kelis lašus smilkalų aliejaus, užsidenkite rankšluosčiu ir giliai įkvėpkite garus, kad pašalintumėte spūstis ir sumažintumėte plaučių uždegimą.
- Taip pat galite pamirkyti rankšluostį šilto vandens ir smilkalų aliejaus tirpale ir uždėti ant akių bei nosies, kad sumažintumėte pulsuojantį sinusinės infekcijos skausmą.
Žingsnis 4. Padėkite išgydyti sužalojimus
Dėl smilkalų antimikrobinių savybių jis taip pat puikiai tinka kaip vietinė priemonė. Užtepę smilkalų aliejaus ant nedidelio pjūvio ar įbrėžimo pašalinsite bakterijas ir užkirsite kelią infekcijai, netrukdydami gijimo procesui. Kai džiūsta, oda bus maitinama, kad šerpetojimas ir randai būtų mažiau pastebimi.
- Masažuojant smilkalų aliejų ant randų, strijų ar spuogų, laikui bėgant gali sumažėti jų išvaizda.
- Nedėkite smilkalų aliejaus tiesiai ant atviros žaizdos. Jei tai sunkus sužalojimas, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.
Žingsnis 5. Nuraminkite skrandžio sutrikimus
Jei jums skauda skrandį, per daug dujų, pilvo pūtimas ar žarnyno spazmai, nebijokite. Vienas ar du lašai eterinio aliejaus už kelių uncijų vandens ar žolelių arbatos yra tokie pat geri, kad greitai palengvintų virškinamąjį traktą, kaip ir bet kuris vaistas nuo viduriavimo. Tiesiog nuleiskite mišinį ir pajusite, kaip jūsų diskomfortas išnyksta per kelias minutes.
- Kad būtų lengviau nusileisti, pabandykite jį pridėti prie šaukšto medaus.
- Prieš vartodami įsitikinkite, kad naudojamas smilkalas yra švarus ir be kvepalų ar cheminių priedų.
3 metodas iš 3: smilkalų naudojimas aplink namus
Žingsnis 1. Atnaujinkite kambarį
Į kvapų difuzorių, garintuvą ar naminę žvakę įpilkite smilkalų aliejaus, kad jūsų namuose pasklistų maloniai muskuso aromatas. Jo kvapą slopinantys elementai gali lengvai įveikti nemalonų naminių gyvūnėlių netvarkos, šiukšlių, pelėsių ar nešvarių skalbinių kvapą, nes tai ramina ir atpalaiduoja.
- Sumaišykite 5-6 lašus smilkalų aliejaus į purškimo buteliuką su 3 puodeliais distiliuoto vandens ir 1 šaukštu (14,8 ml) soda. Šį natūralų mišinį galite naudoti taip, kaip įprastą oro gaiviklį.
- Pabandykite įdėti į namus esančius elektros lizdus elektrinius kvapų difuzorius, užpildytus smilkalų aliejumi.
2 žingsnis. Pasigaminkite namų valymo priemonę
Išplakite 10 lašų smilkalų aliejaus kartu su 2 puodeliais karšto vandens, 1 puodeliu baltojo acto ir ¼ puodelio soda, kad gautumėte naminį universalų valymo tirpalą. Supilkite šį tirpalą į purškimo buteliuką ir naudokite jį viskam - nuo tualetų valymo iki virtuvės skaitiklio nukenksminimo po žalios vištienos apdorojimo.
- Smilkalai yra natūralus sutraukiantis agentas, tai reiškia, kad jie gali perpjauti ir padėti pašalinti nešvarumus, aliejų ir nešvarumus nuo beveik bet kokio paviršiaus.
- Poliravę savo baldus ar stalviršius alyvuogių aliejaus, citrinų sulčių ir smilkalų aliejaus mišiniu, jie išliks blizgūs ir išliks gaivūs.
Žingsnis 3. Užpilkite smilkalais rankų muilą ir kitus produktus
Nusipirkite bekvapį rankų muilą, šampūną ar veido kremą ir padenkite jį viena stipria smilkalų aliejaus dalimi. Galėsite išvalyti, nuraminti ir atkurti gyvybiškai svarbią odos ir galvos odos drėgmę, o trečdalį to, ką įprastai išleistumėte, išleisdami ekstravagantiškiems specialiems produktams. Tinkamai naudojant, smilkalų aliejus yra tarsi valiklis, losjonas ir kvepalai viename.
- Smilkalai gerai valo poras ir stiprina odeles.
- Pasigaminkite skystą rankų muilą virtuvėms ir vonios kambariams naudodami skystą kastilijos muilo pagrindą, distiliuotą vandenį ir eterinių aliejų, tokių kaip smilkalai, pipirmėtės ir levandos, mišinį.
Patarimai
- Smilkalų aliejus neturi žinomo žalingo šalutinio poveikio ir gali būti naudojamas beveik bet kokioje situacijoje (saikingai).
- Pirkite smilkalus ir kitus eterinius aliejus iš patikimų pardavėjų. Laikykitės atokiau nuo holistinio verslo, parduodančio paslaptingus mišinius, kad greitai uždirbtumėte.
- Tegul saldus, aromatingas smilkalų kvapas pagerina jūsų nuotaiką ir padeda įgyti psichinį aiškumą.
- Be rankų muilo, smilkalų aliejus gali būti įtrauktas į jūsų šampūną, kondicionierių, kūno prausiklį ar veido kremą.
Įspėjimai
- Eteriniai aliejai, tokie kaip smilkalai, turi daug naudos sveikatai, tačiau jie niekada neturėtų būti naudojami tradicinei medicinai pakeisti. Jei sergate, esate sužeistas ar kamuoja nenustatyta problema, kreipkitės į gydytoją.
- Kaip toniką visada naudokite mažiausią rekomenduojamą smilkalų aliejaus kiekį. Nors dauguma eterinių aliejų yra saugūs nuryti, jie gali tapti toksiški ir gali susirgti pakankamai dideliais kiekiais.
