Yra mažai žmonių, kuriems nepatinka pipirmėčių kvapas. Šis mėtų ir arbūzų kryžius dažnai vadinamas „seniausiu pasaulyje vaistu“. Pipirmėčių aliejus yra produktas, distiliuotas iš augalo lapų, stiebų, žiedų ir žievės. Be medicininio naudojimo, pipirmėčių aliejus taip pat gali atsipalaiduoti. Galite naudoti pipirmėčių aliejų, kad pagerintumėte savo sveikatą ir gerovę bei atpalaiduotumėte kūną ir protą.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: pipirmėčių aliejaus naudojimas sveikatai
Žingsnis 1. Sumažinkite karščiavimą
Užlašinus 2-3 lašus pipirmėčių aliejaus į tam tikras kūno vietas, gali sumažėti karščiavimas. Aliejų galite tepti tiesiai arba praskiesti lašeliu migdolų arba alyvuogių aliejaus. Pipirmėčių aliejų įtrinkite į vieną ar kelias iš šių sričių:
- Kakta ir šventyklos
- Kaklo nugara
- Atgal
- Pėdų dugnai
Žingsnis 2. Išvalykite sinusus
Perkrovimas gali sukelti galvos skausmą ir kitus nepatogumus. Kvėpavimas garais su pipirmėčių aliejumi gali padėti išvalyti sinusus nuo bet kokių užkimšimų ir palengvinti bet kokį diskomfortą ar skausmą. Užvirkite puodą distiliuoto vandens ir nukelkite nuo viryklės. Įpilkite kelis lašus pipirmėčių aliejaus. Uždenkite galvą ir puodo kraštus šiltu ir drėgnu rankšluosčiu. Kelis minutes giliai įkvėpkite garų, kad išvalytumėte sinusus.
3. Atidarykite kvėpavimo takus
Panašiai kaip jūsų sinusai, jūsų kvėpavimo takai gali būti perpildyti. Patrynus šiek tiek pipirmėčių aliejaus ant krūtinės, gali atsiverti susikaupę kvėpavimo takai. Naudokite 2-3 lašus pipirmėčių aliejaus ir patrinkite jį ant krūtinės. Jei turite jautrią odą, pipirmėčių aliejų praskieskite lašeliu migdolų arba alyvuogių aliejaus.
Žingsnis 4. Atleiskite galvos skausmą
Pipirmėčių aliejus jau seniai naudojamas įtampos galvos skausmui ir kai kuriems žmonėms - migrenai malšinti. Įkvėpus ar įtrinant pipirmėčių aliejų, galvos skausmas gali sumažėti per 15 minučių po vartojimo. Norėdami palengvinti, įlašinkite 1–2 lašus pipirmėčių aliejaus į smilkinius, už žandikaulio ir (arba) per kaktą. Jei turite jautrią odą, pipirmėčių aliejų praskieskite 1 lašeliu migdolų arba alyvuogių aliejaus.
Žingsnis 5. Uostykite pipirmėčių aliejų, kad palengvintumėte pykinimą ir (arba) judesio ligą
Pipirmėčių aliejaus kvapas gali greitai palengvinti bet kokį pykinimą ar vėmimą. Atidarykite pipirmėčių aliejaus buteliuką ir šiek tiek pauostykite 1-2 sekundes. Jei pastebėjote, kad tai padeda palengvinti pykinimą, vėmimą ar judesio ligą, apsvarstykite galimybę virti, paskleisdami kvapą per savo namus, kad padidintumėte jo veiksmingumą.
6. Nuraminkite odos sudirginimą
Pipirmėčių aliejus gali nuraminti odos sudirginimą, nudegimus ir sausumą. Sumaišykite 15 ar mažiau lašų pipirmėčių aliejaus su viena uncija nešiklio aliejaus, pavyzdžiui, migdolų ar alyvuogių. Švelniai masažuokite mišinį ant sudirgusios odos.
Nustokite tepti pipirmėčių aliejaus mišinį ant odos, jei jaučiate papildomą deginimą ar dirginimą
Žingsnis 7. Sumažinkite sąnarių ir raumenų skausmą
Pipirmėčių aliejus yra puikus būdas atsipalaiduoti kūnui. Jei patiriate sąnarių skausmą, įskaitant reumatoidinį artritą, šiek tiek pipirmėčių aliejaus pamasažuodami galite greitai sumažinti diskomfortą. Pipirmėčių aliejus taip pat gali laikinai palengvinti pervargusių ir įtemptų raumenų skausmą ar diskomfortą. Praskieskite 15 ar mažiau lašų pipirmėčių aliejaus viena uncija nešiklio aliejumi, pavyzdžiui, saldžiųjų migdolų ar kokosų aliejumi. Tada patrinkite jį tiesiai ant skausmingų sąnarių ar skaudančių raumenų, kad greitai palengvintumėte.
2 būdas iš 3: atsipalaidavimas naudojant pipirmėčių aliejų
Žingsnis 1. Masažuokite save pipirmėčių aliejumi
Masažas gali palengvinti stresą ir atsipalaiduoti. Pipirmėčių ir masažo derinys gali dar labiau atsipalaiduoti. Sumaišykite 15 lašų pipirmėčių aliejaus su nešikliu, pavyzdžiui, kokosų ar alyvuogių aliejumi, kad sumažintumėte odos sudirginimo riziką. Tai taip pat gali drėkinti jūsų odą. Pradėkite masažuodami kojas ir judėkite aukštyn link galvos. Masažuokite pagal modelį, pavyzdžiui, apskritimus ar plačius potėpius, kurie jums atrodo atpalaiduojantys. Sutelkite dėmesį į kojas, kojas, riešus ar šventyklas.
Švelniai masažuokite, kad neskatintumėte kraujotakos, o tai gali apsunkinti atsipalaidavimą
2 žingsnis. Ištirpinkite vonioje su pipirmėčių aliejumi
Leiskite savo kūnui ir protui atsipalaiduoti, kai mirkote vonioje su pipirmėčių aliejumi. Tai taip pat gali nuraminti kitas ligas, tokias kaip raumenų ir sąnarių skausmai ar galvos skausmas. Užpildykite vonią 37 ir 39 laipsnių Celsijaus vandeniu. Sumaišykite 15 lašų pipirmėčių aliejaus su 1 uncija nešiklio aliejaus, pavyzdžiui, alyvuogių, kokosų ar saldžiųjų migdolų. Taip pat galite naudoti 15 lašų aliejaus ir 16 uncijų Epsom druskų. Supilkite aliejaus mišinį į vonią, laikydami jį po čiaupu, kad tolygiai pasiskirstytų. Palaikykite vonioje 15-20 minučių.
Užgesinkite šviesą ir naudokite vonios rekvizitus, tokius kaip pagalvės ar šilta servetėlė, kad pagerintumėte atsipalaidavimą. Apsvarstykite galimybę deginti pipirmėčių aliejaus žvakę, kad sumažintumėte įtampą
Žingsnis 3. Purkškite patalynę
Galbūt turite jautrią odą ir negalite tepti pipirmėčių aliejaus. Jūs vis dar galite mėgautis raminančiu pipirmėčių aliejaus pranašumu purškdami patalynę. Tai gali atsipalaiduoti, nedirgindama odos. Sumaišykite 30-40 lašų pipirmėčių aliejaus su 1,5 uncijos distiliuoto vandens švariame purškimo buteliuke. Jei norite stipresnio kvapo, įpilkite daugiau pipirmėčių aliejaus. Suminkštinkite patalynę, antklodę, antklodę ar rankšluosčius pipirmėčių aliejaus purškikliu.
Venkite purkšti per daug, nes tai gali sudirginti odą
Žingsnis 4. Naudokite pipirmėčių aliejų su difuzoriumi
Pipirmėčių aliejaus kvapą paskleiskite žvakėmis, drėkintuvais ir kvapų difuzoriais. Jie siūlo tą patį raminamąjį poveikį kaip vonios, masažai ar purškimai.
- Įsigykite žvakių, kurių sudėtyje yra natūralaus, gryno pipirmėčių aliejaus ir pagamintos iš bičių vaško, sojos ar kito augalinio vaško. Uždegkite žvakes 30 minučių, kad kvapas skleistųsi ir sukuria atpalaiduojančią aplinką.
- Naudokite kvapų difuzorių, kad pipirmėčių aliejus pasiskirstytų ore. Drėkintuvas arba šalto oro garintuvas taip pat gali paskleisti kvapą, kad atsipalaiduotų.
- Sukurkite savo difuzorių, įpildami pipirmėčių aliejaus į karšto vandens dubenį.
3 metodas iš 3: Saugus pipirmėčių aliejaus naudojimas
Žingsnis 1. Perskaitykite etiketę
Pipirmėčių aliejus jums gali būti per stiprus. Perskaitykite bet kurio pasirinkto pipirmėčių aliejaus etiketę. Tai gali įspėti apie kontraindikacijas ir užkirsti kelią blogai reakcijai. Ieškokite terapinio pipirmėčių aliejaus su kontraindikacijomis ir kitais įspėjimais.
Atidžiai perskaitykite eterinio aliejaus etiketę. Pavyzdžiui, jei esate nėščia ar maitinate krūtimi, turėtumėte pamatyti įspėjimą apie pipirmėčių aliejaus naudojimą. Apsvarstykite kitą prekės ženklą, jei nerandate etiketės arba jūsų pasirinktas nėra terapinio lygio
2 žingsnis. Pipirmėčių aliejų atskieskite nešikliu
Pipirmėčių eterinis aliejus yra labai stiprus, todėl tik retai ant odos naudokite „tvarkingą“arba neskiestą aliejų. Vežėjų aliejai sumažina pipirmėčių aliejaus stiprumą. Jie taip pat drėkina jūsų odą. Pasirinkite švelnius aliejus, tokius kaip kokosas, alyvuogės, avokadas ir migdolai. Sumaišykite 7-15 lašų pipirmėčių aliejaus į kiekvieną skystį vieną kartą nešiklio aliejaus, priklausomai nuo to, kokio stiprumo norite aromato.
Venkite pipirmėčių aliejaus skiesti vandeniu ar kitais skysčiais
Žingsnis 3. Atlikite lopo testą
Kadangi pipirmėčių aliejus gali būti labai stiprus, prieš naudojimą svarbu įsitikinti, kad jis nedirgina odos. Įlašinkite 1-2 lašus į alkūnės vidų. Naudokite pipirmėčių aliejų, jei po 24 valandų nepastebite jokių reakcijų.
4 žingsnis. Atkreipkite dėmesį į galimas reakcijas
Pipirmėčių aliejus paprastai yra saugus naudoti. Tai ypač pasakytina, jei atliksite pleistro testą. Tačiau vis tiek gali būti bloga reakcija į pipirmėčių aliejų. Jei pastebėjote bet kurį iš šių alerginės reakcijos požymių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją:
- Paraudimas ar niežėjimas
- Dilgėlinė
- Oda, kuri yra šilta liesti
- Lizdinės plokštelės
- Įbrėžta gerklė
- Patinimas
- raudonos akys
- Kvėpavimo sutrikimas
