Jei kenčiate dėl chirurginės procedūros ar viršutinės kūno dalies sužalojimo, gali tekti dėvėti diržą, kad palengvintumėte gijimo procesą. Jūsų gydytojas tikriausiai padės jums jį uždėti iš pradžių, tačiau jūs būsite atsakingi už jo pašalinimą, sureguliavimą ir vėl uždėjimą. Darbas su diržu gali būti šiek tiek sudėtingas, tačiau, kaip ir dauguma dalykų, jis tampa daug paprastesnis, šiek tiek praktikuojantis ir atlikus nedidelius pakeitimus!
Žingsniai
1 dalis iš 3: diržų tvirtinimas
Žingsnis 1. Surinkite visas savo diržo medžiagas
Pirmasis diržas yra juosmens imobilizavimo diržas, apvyniojantis juosmenį. Antrasis yra pečių diržas, kuris išsiskiria tuo, kad yra kaklo/pečių pagalvėlė, todėl jį patogu nešioti. Abiejų diržų vienoje pusėje turėtų būti Velcro, o kitoje - lygus paviršius. Galiausiai turite savo stropo voką, kuris apvynioja jūsų dilbį.
Patikrinkite, ar kiekvienoje stropoje yra 4 spaustukai: 2 apvalūs ir 2 ploni
2 žingsnis. Laikykite stropo voką priešais save taip, kad priekinė dalis būtų nukreipta nuo sužeistos rankos
Įsitikinkite, kad žiedai yra arčiau riešo, o virvelės formos spaustukai-arčiau alkūnės. Pavyzdžiui, jei nešiojate stropą ant kairės rankos, 2 virvelės formos spaustukai turi būti kairėje, o apvalūs-dešinėje.
Jei tvirtinate stropą prie dešinės rankos, 2 virvelės formos spaustukai turi būti dešinėje, o apvalūs-kairėje
Žingsnis 3. Pritvirtinkite juosmens imobilizavimo diržą per apatinę virvelės formos spaustuką
Laikykite dirželį taip, kad Velcro būtų nukreiptas į viršų. Kita ranka laikykite apatinę virvelės formos spaustuką ir pradėkite perverti dirželį per jį. Perkelkite apie 5 colius (5 colius) per spaustuką, sulenkite jį atgal ir pritvirtinkite prie Velcro.
Įsitikinkite, kad stygos formos spaustuko užlenktas galas nukreiptas į viršų
Žingsnis 4. Pritvirtinkite peties diržą per viršutinę virvelės formos spaustuką
Vėlgi, laikykite dirželį Velcro į viršų. Kita ranka laikykite stropą priešais save. Perkelkite apie 5 colius (5 cm) dirželio per spaustuką, stengdamiesi, kad jis nebūtų nuo alkūnės. Vėliau sulenkite jį atgal ir pritvirtinkite prie Velcro.
Apvyniodami diržą per petį įsitikinkite, kad Velcro yra išorėje, nukreiptas nuo jūsų kūno
2 dalis iš 3: Slingo uždėjimas
1 žingsnis. Laikykite diržą laisvoje rankoje ir perbraukite sužeistą ranką per diržo tarpą
Nesužalota ranka suimkite stropą už apkabos viršuje. Įsitikinkite, kad diržo apačia nukreipta į išorę. Švelniai įkiškite ranką per diržą, kol jis išsikiša iš tarpelio kitame gale, ir padėkite riešą ant diržo galo.
Norėdami išlaikyti savo poziciją prieš pereidami prie kito žingsnio, sužeistos rankos nykštį perkiškite per nesužeistą rankos apvalų spaustuką ir prispauskite prie krūtinės
Žingsnis 2. Ne traumuota ranka traukite diržą per alkūnę ir ranką
Įsitikinkite, kad ranka pasiekia diržo galą, bet nekabina virš jo. Jei diržas pasiekia tik riešą, jis greičiausiai per mažas.
Saugokitės, kad diržo galas nesigilintų į ranką ar riešą
Žingsnis 3. Apvyniokite peties diržą per pažeistą petį ir per kaklą
Naudokite nesužeistą ranką, kad sugriebtumėte peties diržą ir patraukite jį į viršų, kad atlenktumėte voką ant alkūnės. Dabar apvyniokite peties diržą per pažeistą petį ir nepažeistą petį šalia kaklo, kad jis kabėtų nuo krūtinės.
Įsitikinkite, kad Velcro yra nukreiptas į išorę nuo jūsų
Žingsnis 4. Prijunkite peties diržą prie virvės voko per viršutinį žiedą
Perverkite dirželį per viršutinį žiedą ir dvigubai pritvirtinkite „Velcro“, kad jis būtų saugus. Įsitikinkite, kad laisvo diržo galo viršutinė dalis sujungta su Velcro kaklo lygiu.
Jei diržas atrodo per stipriai, nuimkite Velcro, sureguliuokite rankos padėtį ir vėl pritvirtinkite
Žingsnis 5. Pritvirtinkite imobilizavimo diržą prie likusio žiedo
Apvyniokite nesužeistą ranką už nugaros ir patraukite imobilizavimo diržą, kabantį ant diržo voko galo. Patraukite jį aplink juosmenį kaip diržą, perbraukite per likusį žiedą ir padvigubinkite jį ant savęs, kad prijungtumėte prie Velcro.
Žingsnis 6. Įkiškite nykštį į kilpą, kuri kabo po peties diržu
Nykščio kilpa paprastai yra sujungta su dirželiu. Tikėtina, kad jis yra tiesiai po sritimi, kurioje peties dirželis jungiasi prie voko.
Naudokite nykščio kilpą, kad jūsų ranka nejudėtų iš vietos ir laikykite ranką neutralią
3 dalis iš 3: Slingo reguliavimas
1 žingsnis. Priveržkite diržą, kai ranka dažnai juda iš vietos
Jei jūsų diržas yra per laisvas, ranka greičiausiai nesijaus saugi ir netgi gali pakabinti. Norėdami priveržti diržą, nuimkite Velcro dirželį nuo nepažeisto peties ir pritvirtinkite toliau. Įsitikinkite, kad jūsų ranka ir dilbis visada palaikomi.
Visada laikykite diržą pakankamai tvirtai, kad dilbis ir ranka būtų šiek tiek pakelti virš alkūnės. Tai skatina sveiką kraujotaką ir neleidžia patinti rankai
2 žingsnis. Atleiskite diržą, jei jaučiate dilbio tirpimą ar dilgčiojimą
Kai jūsų diržas yra per storas, jis riboja kraujo tekėjimą į ranką ir alkūnę. Norėdami atlaisvinti diržą, nuimkite Velcro dirželį nuo nepažeisto peties ir pritvirtinkite toliau krūtinės apačioje.
Kreipkitės į savo gydytoją arba kineziterapeutą, jei pasikartoja dilgčiojimo ir tirpimo simptomai
Žingsnis 3. Sureguliuokite peties diržą, jei ranka kabo per žemai
Kai ranka kabo per žemai, jos svoris gali apkrauti ranką ir petį. Maža to, jis gali netikėtai atsilaisvinti. Nuimkite Velcro dirželį nuo nepažeisto peties ir judinkite aukštyn ir žemyn, kol alkūnė bus sulenkta 90 laipsnių, o dilbis ir ranka bus šiek tiek aukščiau alkūnės.
- Įsitikinkite, kad jūsų ranka yra atremta nepakeliant ir kad jūsų petys niekada nebūtų nuleista ar pakelta.
- Išlyginkite savo diržą, kad tarp rankos ir diržo medžiagos nebūtų nemalonių spaudimo taškų ar raukšlių, kad jūsų oda neskaudėtų.
Patarimai
- Kasdien nuimkite diržą, kad nusiplautumėte ranką, petį ir pažastį. Naudokite drėgną skudurėlį ir po to išdžiovinkite rankšluosčiu. Valydami sužeistą ranką laikykite kuo stabiliau.
- Pasitarkite su gydytoju apie pirštų, riešų ir rankų pratimus.
