Liemenėlė yra tai, ką galite laikyti savaime suprantamu dalyku, tačiau tinkamos liemenėlės radimas gali padaryti stebuklų tiek jūsų išvaizdai, tiek savigarbai. Gali prireikti laiko surasti jums tinkamą liemenėlę, tačiau atminkite: jūs to verta. Štai vadovas, kaip rasti sau tinkamą liemenėlę.
Žingsniai
1 metodas iš 4: liemenėlės dydžio matavimas
Žingsnis 1. Raskite juostos dydį
Naudokite minkštą matavimo juostelę, kad išmatuotumėte krūtinės liemenį tiesiai po krūtine, kur paprastai yra jūsų liemenėlės juosta. Laikykite juostą tvirtai aplink krūtinę. Suapvalinkite matavimą iki 1 colio (2,5 cm) tikslumo, tada pridėkite 4 colių (10 cm), jei tai lyginis skaičius, ir 5 colių (13 cm), jei jis nelyginis.
- Pavyzdžiui, jei matavote 31 colį (79 cm), jūsų juostos dydis būtų 36.
- Šis matavimas atliekamas griežtai, nes norite, kad liemenėlės juosta būtų labai prigludusi.
Žingsnis 2. Išmatuokite biustą iki galo, kad gautumėte krūtinės dydį
Apvyniokite juostą aplink savo krūtinę iki galo, kad juosta pereitų per spenelius. Netempkite matavimo juostos per stipriai.
Jei nematuojate tiksliai iki colio, apvalinkite aukštyn
Žingsnis 3. Iš krūtinės dydžio atimkite juostos dydį, kad rastumėte puodelio dydį
Puodelių dydžiai pagrįsti skirtumu tarp juostos ir krūtinės dydžio, o ne vien nuo krūtų dydžio. Už kiekvieną 1 colio (2,5 cm) skirtumą padidinkite puodelio dydį. Pavyzdžiui:
- 0 colių (0 cm) skirtumas yra AA puodelis.
- 1 colio (2,5 cm) skirtumas yra A puodelis.
- 2 colių (5,1 cm) skirtumas yra B puodelis.
- 7 colių (3 colių) skirtumas yra C puodelis.
- 4 colių (10 cm) skirtumas yra D puodelis.
- Jei jūsų puodelio dydis yra didesnis nei D, skirtingi gamintojai skirtingai klasifikuos jūsų puodelio dydį, todėl jums gali tekti išbandyti skirtingų dydžių puodelius, kai tinka liemenėlės.
Žingsnis 4. Žinokite, kad puodelio dydis priklauso nuo juostos dydžio
Svarbu suprasti, kad puodelio dydis didės kartu su juostos dydžiu ir atvirkščiai. Pavyzdžiui, 36C dydžio liemenėlės puodelis bus didesnis nei 34C dydžio liemenėlės puodelis. Taigi:
- Jei norite išbandyti mažesnį juostos dydį, turėsite tai kompensuoti pasirinkdami didesnį puodelio dydį. Pavyzdžiui, jei 36B liemenėlės juosta yra per laisva, rinkitės 34C.
- Ir jei norite išbandyti didesnį juostos dydį, jums reikia mažesnio puodelio. Pavyzdžiui, jei 34B yra per ankšta aplink juostą, išbandykite 36A.
Rezultatas
0 / 0
1 metodo viktorina
Ką daryti, jei jūsų liemenėlės juosta per tvirta?
Padidinkite juostos dydį, bet sumažinkite puodelio dydį.
Taip! Bandydami skirtingų dydžių liemenėles, turėtumėte žinoti, kad puodelio dydis didės kartu su juostos dydžiu. Taigi, jei jūsų juosta jums šiek tiek per ankšta, norėsite pasirinkti didesnę juostą, tačiau tai taip pat padidins liemenėlės puodelio dydį. Taigi, jei dėvite 35D liemenėlę ir nuspręsite, kad jums reikia 36 juostos, turėsite išbandyti 36C, kad puodelis nebūtų per didelis. Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Padidinkite puodelio dydį.
Nebūtinai! Padidėjęs puodelio dydis yra geras būdas pataisyti liemenėlę, kuri netinkamai laiko jūsų krūtis. Tačiau tai nepadės, jei jūsų juosta bus per daug įtempta, nes juosta paprastai palaiko krūtis iš apačios, o ne kaip puodeliai yra visiškai uždengti. Atspėk dar kartą!
Labiau atlaisvinkite liemenėlės pečių diržus.
Ne! Juostos sandarumas neturėtų turėti įtakos jūsų pečių diržams, nes juostelės yra skirtos laikyti puodelius. Atlaisvinus diržus, jie gali nukristi nuo pečių, dėl to krūtys gali nukristi iš puodelių! Išbandykite kitą atsakymą…
Uždėkite paminkštinimą aplink juostą.
Ne visai! Nors tai teoriškai padėtų apsaugoti juostą nuo jūsų šonų, yra daug paprastesnis būdas išspręsti problemą. Aš taip pat greičiausiai dar labiau sutvirtinsiu juostą dėl papildomos medžiagos, tik švelnesniu spaudimu nei anksčiau. Yra geresnis pasirinkimas!
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
2 metodas iš 4: Tinkamos montavimo technikos naudojimas
Žingsnis 1. Kabinkite liemenėlę prie juosmens, tada traukite aukštyn tik priekyje
Pakelkite priekinę dalį taip aukštai, kaip įmanoma, neslystant per priekinę krūtinę.
- Tai užtikrins, kad nugara išliktų žema, kad būtų tinkamai palaikoma.
- Tai taip pat užtikrins, kad keltuvą rasite ten, kur norite.
2 žingsnis. Pasilenkite į priekį ir išlyginkite visus minkštuosius audinius į priekį
Pradėkite nuo pat pažastų ir kiek įmanoma stumkite į puodelį.
- Krūties audinys yra minkštas, ir jei jūsų liemenėlė tinkamai priglunda, ji turėtų likti toje vietoje, kur ją įdėjote.
- Suimkite liemenėlės priekį ir šiek tiek judėkite, kad viskas susistovėtų į savo vietas.
Žingsnis 3. Žinokite, kiek aukštai ant krūtinės turėtų atsidurti jūsų krūtys
Tinkamai pritvirtinus liemenėlę, krūtų viršūnė turi būti maždaug per pusę tarp alkūnės ir peties.
Žingsnis 4. Neperveržkite užsegimų ar dirželių
Dėl to liemenėlė gali būti nepatogi, o tai gali turėti įtakos jūsų nuotaikai ir laikysenai.
- Niekada neužveržkite diržų taip, kad jie spaudžia jūsų pečius. Dėl to jūs pasuksite į priekį.
- Niekada neužveržkite diržų, kad jie patrauktų liemenėlę į viršų gale. Norint tinkamai palaikyti priekį, svarbu išlaikyti nugaros juostą tiesiai.
- Pirkdami liemenėlę, užsikabinkite į kilpas pačiame juostos gale. Tai suteikia jums galimybę priveržti liemenėlę, kai ji laikui bėgant ištempiama.
Žingsnis 5. Reguliariai įsigykite profesionalų montavimą
Jūsų krūtų dydis keisis kartu su kitais kūno pokyčiais.
- Pasiruoškite kiekvieną kartą, kai numetate ar priaugate daugiau nei 10 kg (4,5 kg) arba turite hormoninių pokyčių, pvz., Nėštumo ar hormonų terapijos metu.
- Daugelis apatinio trikotažo parduotuvių ir skyrių siūlo nemokamą profesionalų aprangą.
- Nesigėdykite! Šios moterys paprastai yra labai malonios ir profesionalios, ir viską matė anksčiau.
- Stenkitės apsirengti parduotuvėje, kurioje yra įvairių prekių ženklų ir dydžių asortimentas, kitaip gauta informacija gali apsiriboti tuo, ką parduotuvė iš tikrųjų parduoda.
Rezultatas
0 / 0
2 metodas Viktorina
Kaip galite užtikrinti, kad gausite tinkamą paramą iš savo liemenėlės?
Neleiskite diržams spausti pečių.
Bandyk iš naujo! Pernelyg įtempti dirželiai gali sukelti palaikymo problemų ir prastą nuotaiką! Tačiau kitas atsakymas labiau tinka šiam klausimui. Yra geresnis pasirinkimas!
Jei priaugate ar numesite svorio, prisitaikykite.
Beveik! Jei svoris pasikeis, būtinai turėtumėte atstatyti, nes kartu su likusia kūno dalimi pasikeis ir jūsų krūtys. Tai gali padėti įsitikinti, kad jūsų liemenėlė yra tinkamo dydžio ir formos, kad suteiktų jums gerą atramą, tačiau kitas pasirinkimas tinka geriau. Bandyk iš naujo…
Įsitikinkite, kad užpakalinis diržas lieka žemas ir nepakyla į viršų.
Uždaryti! Pakankamai suveržti diržus, kad juosta pakiltų į nugarą, gali būti skausminga ir sugadinti jūsų paramą. Tačiau yra dar vienas atsakymas, kuris yra šiek tiek geresnis! Yra geresnis pasirinkimas!
Visi aukščiau išvardinti dalykai.
Visiškai! Visa tai yra puikūs patarimai, kaip įsitikinti, ar gerai palaikote savo liemenėlę. Laikydami žemą liemenėlės juostą ant nugaros, priverždami diržus, bet neskausmingai, ir įsitikinę, kad dėvite tinkamo dydžio liemenėlę, visada būsite patogūs ir gerai palaikysite! Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
3 metodas iš 4: Pirkite savo liemenėlę
Žingsnis 1. Raskite gerą mažmenininką
Nors liemenėlės yra plačiai prieinamos, dauguma parduotuvių atitinka „vidutinius“dydžius. Raskite parduotuvę ar prekės ženklą, kuris ypač tinka jūsų kūno tipui.
- Jei jums sunku apsipirkti universalinėse parduotuvėse, apsvarstykite galimybę apsilankyti specializuotose apatinio trikotažo parduotuvėse arba užsisakyti internetu.
- Nejuskite spaudimo pirkti bet kurioje parduotuvėje ar iš konkretaus pardavėjo. Yra daug pasirinkimo variantų!
Žingsnis 2. Iš anksto suplanuokite savo biudžetą
Liemenėlės gali būti brangios, tačiau svarbu neaukoti geros formos, kad mokėtumėte mažiau.
- Netinkamai priglundančios liemenėlės neverta pirkti. Galų gale jums bus nepatogu tiek fiziškai, tiek psichologiškai.
- Jei reikia, suplanuokite, kad jūsų spintoje būtų mažiau liemenėlių. Pirkite universalias liemenėles, pvz., „Konvertuojamus“stilius, arba tas, kurių dirželiai yra nuimami. Mąsto apie drabužių spalvą jūsų spintoje ir siekia nusipirkti atitinkančias liemenėles.
Žingsnis 3. Prieš pirkdami visada priderinkite liemenėlę
Jūsų dydis yra tik pradinis taškas, nes dydis gali skirtis ir kiekviena liemenėlė tiks šiek tiek kitaip. Skirkite laiko išbandyti parduotuvėje ir įsitikinkite, kad tai teisinga.
- Pirkdami liemenėles, planuokite parduotuvėje praleisti nemažai laiko, pasirinkdami ir pritvirtindami liemenėles. Nenusiminkite, jei iš karto nerasite tinkamo.
- Jei užsisakote internetu, įsitikinkite, kad svetainė, iš kurios perkate, turi gerą grąžinimo politiką.
Žingsnis 4. Žinokite, kurie stiliai yra glostantys
Jūsų krūtų ir liemens forma yra unikali. Atsižvelgiant į jūsų konkrečias proporcijas, tam tikri stiliai jums atrodys geriau nei kiti.
- Jūsų liemenėlė atrodys geriau, jei ji glostys bendrą jūsų liemens dalį. Idealiu atveju jūsų pečiai turėtų atrodyti maždaug tokio pat pločio kaip jūsų klubai.
- Jei jūsų pečiai platūs, pabandykite rasti liemenėles su siauresniais diržais ir forma, kuri labiau nusileidžia viduryje.
- Jei jūsų pečiai siauri, apsvarstykite liemenėles, kurios sukuria ryškesnę horizontalią liniją per liemenį.
- Jei jūsų liemuo trumpas, liemenėlė, kuri labiau nusileidžia viduryje, gali pailginti jūsų liemenį.
- Apsvarstykite savo krūtų formą. Yra daug įvairių formų ir dydžių krūtų. Norėdami suprasti, kaip klasifikuoti krūtis, peržiūrėkite šį vadovą.
Žingsnis 5. Pabandykite judėti, kad liemenėlė liktų vietoje
Padėkite rankas virš galvos ir pasukite į kairę ir į dešinę ties juosmeniu.
- Liemenėlė šiuo metu neturėtų nei lipti aukštyn, nei gniaužti. Jei juosta slysta, pabandykite mažesnį dydį. Jei jis įsipjauna, jis yra per storas.
- Jei bandote dėvėti sportinę liemenėlę, bėgiokite vietoje arba šokinėkite aukštyn ir žemyn, kad patikrintumėte, ar ji gali patogiai valdyti „atšokimą“.
- Pasilenkti. Jei krūtys iškrenta, liemenėlė netinka.
6. Jei reikia, pakeiskite liemenėlę
Yra daug priedų, kurie gali padaryti jūsų liemenėles patogesnes.
- Kiekvienas turi vieną krūtį didesnę už kitą. Sureguliuokite kiekvieną diržą tinkamo ilgio ir apsvarstykite vienos pusės paminkštinimą.
- Jei jūsų liemenėlė yra per ankšta, apsvarstykite galimybę nusipirkti juostos ilgintuvą.
- Jei jūsų dirželiai skauda, nes jie pjauna pečius, jums gali būti naudinga diržų paminkštinimas.
- Jei dirželiai nuolat nukrenta nuo pečių, apsvarstykite spaustuką, kad juos laikytumėte gale.
Žingsnis 7. Sudarykite taiką su savo krūtimis
Jei esate nepatenkintas savo kūnu, liemenėlių pirkimas gali būti tikrai nemaloni patirtis. Tačiau svarbu prisiminti, kad kiekvienos moters kūnas yra unikalus, tačiau liemenėlės gaminamos masiškai. Nei viena liemenėlė negali atrodyti visiems gerai.
- Atminkite, kad net ir turint tobulą kūną (jei toks dalykas egzistuoja), netinkamai priglundanti, netraukianti liemenėlė moteriai gali padaryti didelę meškos paslaugą.
- Jei kažkas jums netinka, atminkite, kad visada galite dėvėti ką nors kita. Susilaikykite nuo savęs sprendimo.
- Jei jums sunku rasti liemenėlę, tai nereiškia, kad esate negraži ar keistos formos. Tai tiesiog reiškia, kad esi kitoks.
Rezultatas
0 / 0
3 metodas Viktorina
Ką daryti, kad sportinė liemenėlė jums tiktų?
Įsigykite tokio paties dydžio sportinę liemenėlę, kokią dėvite marškinius.
Ne visai! Marškiniai ir liemenėlės dažnai būna skirtingų matmenų, todėl gali būti sunku nusipirkti liemenėlę pagal jūsų marškinių dydį. Turėtumėte būtinai išbandyti liemenėlę, kad įsitikintumėte, jog ji gerai tinka! Pasirinkite kitą atsakymą!
Pirkite tik iš sporto drabužių kompanijų.
Ne! Turėtumėte išbandyti kelias sportines liemenėles, kad surastumėte sau tinkančią. Kadangi liemenėlės gaminamos masiškai, firminės firmos gali neturėti tinkamai jūsų kūnui tinkančių liemenėlių. Parduotuvės prekės ženkle galite rasti geriausią liemenėlę! Išbandykite kitą atsakymą…
Keletą sekundžių judėkite vietoje, kol bandysite.
Taip! Kelias sekundes bėgiojimas vietoje padės patikrinti, ar gerai liemenėlė atlaiko atšokimą. Tai būtina jūsų patogumui treniruočių metu! Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Pirkite didesnį dydį nei kitos dėvimos liemenėlės.
Nebūtinai! Paprastai sportinė liemenėlė suteikia papildomą atramą, kurios neturi įprastos liemenėlės. Prieš įsigydami liemenėles, visada turėtumėte jas išbandyti, tačiau apskritai jūsų liemenėlių dydis bus vienodas, nesvarbu, kokį stilių pasirinkote. Išbandykite kitą atsakymą…
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
4 metodas iš 4: bendrų montavimo problemų nustatymas
Žingsnis 1. Žinokite liemenėlės dalis
Norėdami tiksliai nustatyti, kur liemenėlė tinka ar netinka, žinokite apie įvairias liemenėlės dalis.
- Puodelis: dalis, kurioje telpa jūsų krūtys. Paprastai jis pagamintas iš tampraus audinio ir gali turėti iki 3 pritaikytų siūlių.
- Juosta: Tai elastinga dalis, einanti aplink jūsų krūtinę.
- Sparnai: tai juostos dalys, kurios tęsiasi nuo puodelių galo iki nugaros centro.
- Dirželiai: jie eina per pečius ir dažnai yra reguliuojami, o kartais ir paminkštinti.
- Užsegimas: Paprastai tai yra kablys ir akys nugaros centre. Tačiau jis taip pat gali būti priešais arba jo nėra.
- Centrinis gore: Tai dalis tarp puodelių priekyje.
Žingsnis 2. Suskaičiuokite savo krūtis
Jei atrodo, kad turite 4, turite vadinamąjį „keturių krūtų efektą“. Tai rodo, kad puodeliai yra per maži ir viduje nėra pakankamai vietos.
Tai ypač akivaizdu, jei bandote marškinius per liemenėlę
Žingsnis 3. Patikrinkite, ar liemenėlė neslysta per jūsų krūtis
Jei taip, tai reiškia, kad juosta yra per daug laisva.
- Pabandykite pakelti rankas ir šiek tiek pasilenkti atgal, kad patikrintumėte, ar taip atsitiko.
- Atminkite, kad kai padidinsite juostos dydį, sumažinkite puodelio dydį.
Žingsnis 4. Patikrinkite, ar liemenėlės vidurys yra plokščias priešais
Jei ne, tada liemenėlė netinka.
- Taip gali būti dėl to, kad apatinė viela yra netinkama jūsų krūtų forma.
- Tai taip pat gali reikšti, kad puodelio dydis yra per didelis arba per mažas.
Žingsnis 5. Patikrinkite, ar juosta nekelia nugaros ir nesigilina į šonus
Turėtumėte sugebėti pirštais paleisti po audinio kraštu.
- Jei galite atitraukti jį nuo nugaros daugiau nei 1–2 coliais (2,5–5,1 cm), jis yra per daug laisvas.
- Jei juostelė įsirėžia į jūsų šonus tiek, kad sukelia skausmą ją nešiojant, juosta yra per maža.
- Jei juosta kyla aukštyn, pabandykite atlaisvinti diržus. Jei tai neveikia, grupė yra per didelė.
Žingsnis 6. Atminkite, kad „nugaros riebalai“- dažnas skundas - yra normalu
Tai nebūtinai reiškia, kad juosta yra per ankšta.
- Vietoj to, norėdami sukurti lygesnį siluetą, ieškokite liemenėlių, turinčių platesnę juostą arba „trikotažo juostą“.
- Jei juosta jums nesukelia skausmo, nedidinkite juostos dydžio, kitaip nepakaks palaikymo.
- Tai taip pat gali reikšti, kad puodelio dydis yra per mažas.
- Kitas sprendimas - dėvėti kūną formuojančius apatinius drabužius.
Žingsnis 7. Įsitikinkite, kad puodeliai nesusiglamžo ir neturi tarpų viršuje
Tai gali reikšti, kad puodelio dydis yra per didelis, stilius neteisingas arba netinkamai uždėjote liemenėlę.
- Pabandykite sureguliuoti savo krūtis, kad įsitikintumėte, jog jos yra centre puodelyje.
- Tai taip pat gali reikšti, kad liemenėlė netinka jūsų krūtų formai.
- Jei jūsų krūtys apačioje yra pilnesnės nei viršuje, jums gali prireikti kitokios formos liemenėlės, pvz., „Demi puodelio“ar „balkono“stiliaus liemenėlės.
Žingsnis 8. Patikrinkite, ar dirželiai nesigilina į jūsų pečius
Tai gali sukelti skausmą ir kitas problemas.
- Dirželiai, kurie įsiskverbia į jūsų pečius, gali sukelti ilgalaikių problemų, tokių kaip galvos, nugaros, nuolatiniai įdubimai ir net nervų pažeidimai.
- Pabandykite ieškoti liemenėlių su plačiais, paminkštintais dirželiais, ypač jei turite didesnes krūtis.
- Pečių skausmas taip pat gali reikšti, kad juosta yra per didelė ir nepakankamai palaiko. Parama turėtų būti iš juostos, o ne iš diržų.
Žingsnis 9. Patikrinkite, ar dirželiai nenukrenta nuo jūsų pečių
Jei sureguliavote diržus ir jie vis dar krenta, išbandykite kitą liemenėlę.
- Smulkios moterys ir moterys su pasvirusiais pečiais dažnai susiduria su šia problema.
- Įsitikinkite, kad dirželiai yra pakankamai arti vienas kito ir yra visiškai reguliuojami.
Žingsnis 10. Įsitikinkite, kad visi apatiniai laidai yra patogūs
Tinkamai sumontuoti apatiniai laidai neturėtų sukelti skausmo ar diskomforto.
- Jei puodelis yra per mažas, apatinis laidas gali netilpti po krūtimis.
- Be to, jūsų atskiros krūtys nebūtinai gali būti tokios formos, kaip gamintojo apatinės.
- Jei turite aukštesnį šonkaulį, gali kilti sunkumų dėvint apatinius laidus.
- Apatiniai laidai nerekomenduojami nėščioms moterims ar moterims, kurioms atliekama operacija.
- Kai kurios sveikatos sąlygos taip pat gali neleisti dėvėti apatinius.
- Liemenėlės be apatinių gali būti tokios pat palaikančios, net jei turite didesnes krūtis, jei tik tinka.
Rezultatas
0 / 0
4 metodas Viktorina
Kaip sustabdyti liemenėlės diržus nuo skausmo?
Atlaisvinkite liemenėlės juostą.
Ne! Per didelė juosta gali paskatinti jūsų liemenėlės diržus perimti jūsų krūtis. Tai gali būti kažkas, kas sukelia skausmą, o ne pagerina! Atspėk dar kartą!
Užklijuokite liemenėlės dirželius.
Teisingai! Liemenėlės dirželių paminkštinimas gali padėti jiems neįsigilinti į pečius. Vengdami to skausmo, taip pat galite išvengti nugaros problemų, migrenos ir net nervų pažeidimų! Perskaitykite kitą viktorinos klausimą.
Padidinkite puodelio dydį.
Ne visai! Padidinus puodelio dydį, gali būti naudinga, jei pastebėsite, kad jūsų krūtys išlenda iš audinio ir sukuria keturias, o ne dvi krūtis. Tačiau tai nepadės nuo diržo skausmo! Pasirinkite kitą atsakymą!
Norite daugiau viktorinų?
Toliau išbandykite save!
Patarimai
- Prieš pirkdami liemenėlę, išbandykite ją po marškiniais. Tai geras būdas patikrinti, ar siūlės matosi, ar esate nepatenkinti forma.
- Išbandę liemenėles, greičiausiai turėsite mėgstamiausią. Atkreipkite dėmesį į šiuos stilius ir prekės ženklus, kad galėtumėte grįžti atgal.
- Ieškokite liemenėlių su medvilniniu pamušalu, kad išvengtumėte dirginimo.
- Prieš atmesdami nepatinkančią liemenėlę, būtinai žaiskite su dirželio ilgiu ir (arba) sureguliuokite akių ir kablio užsegimą. Tikėtina, kad atlikę kelis paprastus koregavimus jums tai patiks daug geriau. Tačiau, jei vis tiek jaučiate diskomfortą, prieš ieškodami geresnės liemenėlės ieškokite geresnės.
- Įsitikinkite, kad jums tinka dydis, forma ir tai, kaip jis tinka jūsų kūnui.
- Sportinė liemenėlė puikiai tinka kaip pirmoji liemenėlė.
