Jei esate pavargęs nuo bendravimo su nesaugiu žmogumi, gali tekti tiesiog pakeisti savo strategiją. Žmonės gali jaustis nesaugūs dėl daugelio priežasčių-partneris gali būti pavydus, bendradarbis gali turėti žemą savivertę arba giminaitis gali kovoti su santykiais. Kad ir kokia būtų priežastis, elgdamiesi su jais maloniai ir pagarbiai, galite pasiekti daug! Praktinių patarimų rasite mūsų patarimuose.
Žingsniai
1 metodas iš 10: nustatykite ribas
0 5 netrukus
Žingsnis 1. Sudarykite aiškias taisykles dėl priimtino bendravimo
Žmonėms, kovojantiems su nesaugumu, gali prireikti nuolatinio patikinimo ir paramos, kurios ne visada galite suteikti. Suteikite jiems aiškias ribas, kad nesijaustumėte priblokšti ar nusivylę nuolatine jų sąveika ar elgesiu.
- Pavyzdžiui, jei esate santykiuose su nesaugiu žmogumi, jis gali bet kuriuo metu norėti sužinoti, ką darote ir kur esate. Kartu nuspręskite, kaip bendrausite-galite jiems paskambinti kartą per dieną, tačiau galite pasakyti, kad nesiunčiate jiems žinutės apie jūsų buvimo vietą.
- Jei bendraujate su nesaugiu draugu, giminaičiu ar kolega, kuriam reikia jūsų nuolatinio dėmesio, bendraukite aiškiai. Pavyzdžiui, pasakykite: "Aš noriu būti jums prieinamas, bet aš taip pat turiu ką nuveikti. Kodėl nekalbame po pamokų ar per pietus?"
2 metodas iš 10: parodykite jiems, kad klausotės
0 6 netrukus
Žingsnis 1. Pripažinkite žmogaus jausmus ir suteikite jam galimybę pasikalbėti
Jei draugas, giminaitis ar kolega jaučiasi nesaugūs, jiems gali būti sunku bendrauti su kitais arba jie gali atrodyti nerimastingi ar nemandagūs. Užuot nutraukę juos kalbėdami, suteikite jiems daug vietos pokalbyje, kad jie galėtų kalbėti taip, kaip jaučiasi patogiai. Pažvelkite jiems į akis ir atidžiai klausykite, ką jie sako.
- Galite priversti juos jaustis išgirsti pakartodami tai, ką jie pasakė. Pavyzdžiui, galite pasakyti bendradarbiui: "Jums nepatinka, kai grupės vadovas neprašo jūsų įnašo. Atrodo, kad turite idėjų, kuriomis norite pasidalyti, bet sunku jas pateikti".
- Taip pat atkreipkite dėmesį į savo kūno kalbą! Pasukite savo kūną į žmogų ir nesidairykite ir netikrinkite telefono, kol jis kalba. Skirkite jiems visą dėmesį. Jei klausotės artimo draugo ar giminaičio, galite uždėti ranką ant peties ar rankos, kad jie jaustųsi taip, lyg skiriate jiems visą dėmesį.
3 metodas iš 10: pasiūlykite savo paramą
0 7 netrukus
1 žingsnis. Pabandykite paskatinti juos padėti pasitikėti savimi
Kai kurie nesaugūs žmonės gali jaustis geriau, žinodami, kad kažkas jiems rūpi. Jei jie yra nesaugūs dėl kažko konkretaus, galite pritaikyti savo paramą ir suteikti konkrečią pagalbą. Pavyzdžiui, jei draugas ar bendradarbis jaučiasi nesaugus kalbėdamas prieš grupę, pasakykite: „Aš nenoriu jūsų pastatyti į vietą, bet ar tai padėtų, jei praktikuotumėtės priešais mane ir kai kuriuos mūsų draugus ?"
- Jei turite giminaitį ar draugą, kuriam nepatinka išbandyti naujų dalykų, pasiūlykite juos išbandyti kartu, kad jie nesijaustų tokie vieniši. Jei asmuo nenori jūsų pagalbos ar patarimo, skirkite jam vietos. Vėliau jie gali paprašyti jūsų pagalbos, jei jaučiasi patogiau.
- Kartais nesaugūs žmonės jaučiasi neįvertinti ar nemylimi. Parodę susidomėjimą jais, galite padėti jiems jaustis geriau.
- Pasakykite tokius dalykus: „Tiesiog žinok, kad aš čia tau ir tau rūpi“.
4 metodas iš 10: paprašykite jų pagalbos
0 8 netrukus
Žingsnis 1. Žaiskite žmogaus stipriąsias puses, kad jis didžiuotųsi tuo, ką gali
Nurodykite tai, kas žmogui tikrai gerai sekasi, ir paprašykite, kad padėtų jums tobulėti. Pavyzdžiui, jei turite drovų bendradarbį, kuris nekenčia kalbėti, bet puikiai moka rašyti, paprašykite, kad kitą kartą, kai redaguotumėte, peržiūrėtų kai kuriuos jūsų darbus. Pavyzdžiui, jei turite draugą, puikiai išmanantį sodo ar namų remonto darbus, paprašykite jų patarimų.
- Prašymas padėti parodo žmogui, kad visi kažką dirba ir niekas nėra tobulas. Tai taip pat primena jiems, kad yra dalykų, kuriuos jie tikrai moka ir kuriuos jūs vertinate.
- Leiskite jiems žinoti, kad pastebite smulkmenas, kurias jie daro gerai. Pavyzdžiui, pasakykite: „Ačiū, kad padėjote man suprasti tą matematikos problemą“arba „Ačiū, kad padėjote man pasivažinėti“arba „Jūs taip sutvarkėte savo kalendorių“.
5 metodas iš 10: nukreipkite jų neigiamą perspektyvą
0 2 netrukus
Žingsnis 1. Padėkite asmeniui paversti neigiamą nuotaiką teigiama
Nesaugūs žmonės dažnai dėl kažko nerimauja, o tai gali juos neigiamai vertinti. Padėkite jiems pertvarkyti savo mintis ir pamatyti jas teigiamai. Pavyzdžiui, pasakykite artimam draugui ar šeimos nariui: "Atrodo, kad anksčiau turėjote sunkių santykių. Ši patirtis jums padės ateityje. Turite tiek daug puikių bruožų!"
- Jei kas nors nėra tikras dėl savo išvaizdos, pasakykite jam tikrą komplimentą. Jei žinote, kad kolegai sunku dirbti grupėje, pasakykite jiems, kad džiaugiatės, kad jie dirba su jumis, nes jie pateikia gerų pasiūlymų.
- Jei nesaugus žmogus dažnai patenka į apačią, paskatinkite jį rasti veiklą, kuri jam patinka. Jie gali klestėti, kai pasirenka naują hobį, savanoriauja ar prisijungia prie žmonių, turinčių panašių interesų, grupės.
6 metodas iš 10: apsisaugokite nuo žalingos sąveikos
0 5 netrukus
Žingsnis 1. Atsistokite už save, jei tas asmuo pradeda jus rėkti
Kai kurie nesaugūs žmonės nusivylė kitais ir svarbu tai pripažinti. Jei žmogus sako ką nors įžeidžiančio, įsiklausykite į tai, ką jis sako, bet apsiginkite nuo netikrų perdėjimų ar žalingų komentarų. Tada pabandykite suprasti, kas sukelia jų nesaugumą.
Pvz., Jei jūsų viršininkas sako: „Jūs visada darote klaidų. Jūs nesate labai geras darbuotojas“, galite pasakyti: „Tiesa, kad aš kartais susipainioju, bet aš nesu blogas darbuotojas. Ar esate dėl kažko nusivylęs?"
7 metodas iš 10: leiskite sau atitrūkti nuo žmogaus
0 5 netrukus
Žingsnis 1. Leiskite sau įkrauti emociškai ir protiškai
Nesaugūs žmonės gali būti emociškai alinantys, todėl praleisti laiką aplink juos gali jaustis alinantis, ypač jei jie priklauso nuo jūsų, kad patenkintų visus jų poreikius. Neleisk sau tapti jų prižiūrėtoju ir nepamirškite skirti laiko sau.
Nesijaudinkite prašydami vietos ar šiek tiek laiko. Galite pasakyti kažką panašaus: "Pastaruoju metu mes daug bendraujame ir man reikia šiek tiek laiko, kad galėčiau viską padaryti savo gyvenime. Tai nereiškia, kad aš tavimi nesirūpinu. Man reikia tik kažko" aš " ' laikas."
8 metodas iš 10: iškelkite pasitikėjimo problemas su pavydžiu partneriu
0 9 netrukus
1 žingsnis. Paklauskite savo partnerio, kodėl jis pavydi ar nepasitiki jumis
Dažnai pavydas yra užslėptas nesaugumas. Jūsų partneris gali nepasitikėti, kad norite būti su jais, nes, pavyzdžiui, jie anksčiau buvo įskaudinti ar apgauti. Galbūt jūs anksčiau netgi buvote su jais nesąžiningas. Susimąstykite su savo partneriu ir paklauskite, kodėl jis taip jaučiasi. Paaiškinkite, kad jiems nereikia jaudintis dėl jūsų ir daryti tai, kas įrodo jūsų sąžiningumą ir atvirumą savo partneriui.
Pavyzdžiui, galite pasakyti: "Jaučiu, kad nepasitiki manimi aplink mūsų draugus. Nėra jokios priežasties manyti, kad su jais ką nors darysiu. Tu man rūpi ir tu gali manimi pasitikėti."
9 metodas iš 10: paklauskite, kodėl jie jaučiasi nesaugūs
0 2 netrukus
1 žingsnis. Skirkite laiko išklausyti jų atsakymą, kad jie jaustųsi palaikomi
Jei gerai pažįstate tą žmogų, paprašykite jo paaiškinti, kas jam trukdo, ir leiskite jam nepertraukiamai kalbėti. Jie gali sakyti, kad nerimauja dėl darbo, mokyklos ar savo įvaizdžio. Kai kurie žmonės gali pasakyti, kad nesaugūs jausmai kyla iš niekur, o kiti sako, kad dalykai gali sukelti jų nesaugumą. Svarbiausia yra klausytis ir būti atviram, ką jie sako.
- Dalykai, kurie jums gali atrodyti nereikšmingi, jiems gali būti labai svarbūs! Pavyzdžiui, nerimauti dėl to, kokius batus dėvite, gali atrodyti nesvarbu, tačiau jie gali jaustis nesaugiai, kaip gerai dera su stilingais draugais.
- Kalbate su žmogumi, kurio gerai nepažįstate? Pabandykite pradėti įprastą pokalbį ir tada atkreipkite dėmesį į tai, ką pastebėjote apie juos. Pavyzdžiui, pasakykite: "Ei, kaip sekasi? Pastebėjau, kad vakar po pamokų neatėjai į treniruotę. Ar tau viskas gerai?" Jei jie nenori kalbėti, pasakykite: "Atrodo, kad tai buvo sunki diena. Jei norite kalbėti, aš čia".
10 metodas iš 10: padėkite asmeniui gauti profesionalią pagalbą
0 2 netrukus
Žingsnis 1. Skatinkite juos pasikalbėti su patarėju
Nesaugūs žmonės gali jausti, kad turi ribotą paramos sistemą arba nepasitiki aplinkiniais. Jei manote, kad jiems būtų naudinga pasikalbėti su profesionalu, pasiūlykite jiems susisiekti su konsultantu. Galbūt galėsite rasti ką nors per savo mokyklą, darbą ar vietinę bendruomenę. Priminkite asmeniui, kad patarėjai yra tam, kad padėtų ir jie nevertintų.
Atminkite, kad nesate vieni. Jei vis labiau nerimaujate dėl šio žmogaus, kreipkitės patarimo į patikimą draugą, mokytoją ar patarėją
Vaizdo įrašas - naudojant šią paslaugą kai kuri informacija gali būti bendrinama su „YouTube“
