Ar kada nors sapnavote keistą sapną? Ar pajutai giliai, kad tai tau kažką sako? Gal tai net parodė ateitį? Kai kurie žmonės mano, kad sapnai gali nuspėti ateitį - pranašystės arba kartais vadinamos „ikikognityvinėmis svajonėmis“. Nesvarbu, ar jie teisūs, ar ne, turėsite susitvarkyti ir geriau informuoti, jei norite pasinaudoti savo naktinėmis vizijomis, kad pamatytumėte ateitį. Turėsite prisiminti sapnus, išanalizuoti jų turinį, nustatyti svarbius simbolius ir taip pat pripažinti sapnų aiškinimo ribas.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Prisiminkite ir skaitykite savo svajones
Žingsnis 1. Pabandykite prisiminti savo sapnus
Pirmasis žingsnis numatant ateitį per svajones - prisiminti jas. Pranašiškų sapnų, dar vadinamų „ikikognityvinėmis svajonėmis“, pasitaiko nedaug, jei jų išvis pasitaiko, todėl turėsite būti budrūs prisimindami ir skaitydami savo sapnus. Pasistengę galite geriau išlaikyti sapnus, vaizdus ir simbolius po pabudimo.
- Kai atsibundate, laikykite sapną mintyse. Tai yra tada, kai svajonė yra šviežiausia ir prieš tai, kai jūsų protas gali netyčia ją papildyti.
- Pabandykite prisiminti visą sapną, įtraukite vietas, spalvas, emocijas ir vaizdus. Kiekviena sapno detalė yra svarbi. Pabandykite išsiaiškinti, kur buvote, ką darėte, kas dar pasirodė jūsų sapne ir kokia buvo jūsų ir kitų sąveika.
- Sutelkite dėmesį į šiuos vaizdus, o ne į pasakojimą. Svajonės dažnai yra tik vaizdų serija ir nėra sujungtos nuosekliai, o vėliau mūsų protas jas įsako.
Žingsnis 2. Laikykite svajonių žurnalą
Svajonės rašymas padės sustiprinti ją atmintyje. Pradėkite užrašų knygelę, skirtą jūsų svajonėms, naudodami ją, kai tik įmanoma, įrašykite vaizdus ir seka, taip pagerindami savo atsiminimus.
- Padėkite svajonių žurnalą šalia savo lovos. Tokiu būdu galite jį paimti iškart pabudę ir užfiksuoti tai, ką patyrėte.
- Svajonių užrašymas sąsiuvinyje taip pat bus naudingas pradedant analizę. Galėsite palyginti sapnus su praeities sapnais, kontrastuoti simbolius, taip pat turėsite patogią nuorodą.
3 žingsnis. Atkreipkite dėmesį į kontekstą
Skaitydami sapnus turėsite sutelkti dėmesį į keletą veiksnių. Vienas iš jų yra kontekstas ir aplinka. Atkreipkite dėmesį į tai, kur sapnai atsiranda, kokie jie yra ir ar aplinka jums pažįstama.
- Ar jūsų svajonė atsirado kur nors, pavyzdžiui, anksčiau? O gal tai buvo keista vieta ar net jūsų proto išradimas? Šios detalės gali nurodyti prasmę.
- Žinokite apie svajonės laiką. Pavyzdžiui, nors kai kurios svajonės įvyksta neapibrėžtu laiku, kitos yra miglotos ateityje arba turi aiškią datą.
- Taip pat atkreipkite dėmesį į bet kokias asociacijas, kurias turite sapno kontekste. Ar buvote savo velionių senelių ūkyje? Galbūt tu buvai bažnyčioje. Užrašykite ir šią informaciją.
Žingsnis 4. Atkreipkite dėmesį į svajonių figūras
Atkreipkite dėmesį į žmones, gyvūnus ar kitas nežmogiškas būtybes, kurios jums pasirodo sapnuose, ir pagalvokite apie jūsų santykius su jais. Svajonėse pasirodančios figūros kartais gali turėti prasmę arba atstovauti kitoms mūsų psichikos dalims, tai yra proto dalims, kurios gali norėti jums pranešti.
- Įrašykite, kas yra šie skaičiai ir ką jie veikia sapne, būtinai išanalizuokite, kaip jie sąveikauja su jumis. Būkite kiek įmanoma konkretesnis.
- Žmonės jūsų svajonėse gali neatspindėti nieko neįprasto. Pavyzdžiui, jei svajojate apie buvusį vaikiną, jis gali tiesiog atstovauti jūsų buvusiam vaikinui.
- Tačiau kartais sapnuose pasirodo figūros, kurios neša žinutes. Skaičiai, su kuriais turite mažiau tiesioginių asmeninių santykių, ypač gali būti šie naujienų ar net ateities skelbėjai.
Žingsnis 5. Atkreipkite dėmesį į emocijas
Svajonės dažnai turi emocinį atspalvį ar jausmą, užfiksuojant ir analizuojant, o tai gali padėti jums suprasti jo galimą reikšmę ateičiai. Sutelkite dėmesį į tai, kaip jautėtės sapne.
Kai panaikinsite kiekvienos svajonės įspūdžius, sustabdykite emocijas ir pabandykite jas išsiaiškinti. Ar jautėte nerimą - kodėl? Ar jautėtės baimės ar vilties? Vėlgi, kodėl?
2 dalis iš 3: Svajonių simbolių mokymasis
Žingsnis 1. Sužinokite daugiau apie sapnus ir jų bendrą prasmę
Jei norite savo svajonėmis numatyti ateitį, turėsite informuoti save apie sapnus ir jų reikšmę. Viena vertus, jūsų kasdienis gyvenimas ir emocijos labai priklauso nuo to, apie ką svajojate. Juose gali būti mūsų veiklos ir minčių fragmentų, nerimo, vilčių ir baimių. Pavyzdžiui, jei svajojate skristi ar ateiti į pamokas nuogas, tikriausiai svajojate apie nuslopintas baimes, o ne apie ateitį.
- Galite pabandyti perskaityti sapnų simboliką, kad padėtumėte savianalizei. Idėją, kad sapnai atspindi pasąmonę ir gali „simbolizuoti“dalykus mūsų mintyse, įkūrė psichologai, pavyzdžiui, Sigmundas Freudas ir Carlas Jungas. Paimkite Freudo „Sapnų interpretacijos“kopiją, jei to norite.
- Carlas Jungas netgi manė, kad kai kurie sapnų vaizdai pasiekia „kolektyvinę nesąmonę“, apimančią visas vietas ir laikus. Jei norite atpažinti išankstinius pažinimo sapnus, turėsite sutelkti dėmesį į šias idėjas.
2 žingsnis. Pasikonsultuokite su svajonių žodynais
Kai kurie žmonės pratęsė tokių mąstytojų kaip Freudas ir Jungas darbą ir sudarė svajonių simbolių „žodynus“. Tai galite rasti internete, kur yra daug detalių apie tokius simbolius kaip vanduo, durys, tvoros, šunys, katės ir kiti dalykai.
- Norėdami naudoti vieną iš šių išteklių, grįžkite į savo svajonių žurnalą, raskite svarbių vaizdų ir tada jų ieškokite. Stenkitės būti išsamūs ir konkretūs, nes, kaip matote, žodynai dažnai pateikia labai konkrečias reikšmes.
- Svajonių žodyno idėja yra ta, kad vaizdai ar simboliai turi tam tikras reikšmes, kurias galite prijungti prie savo svajonės. Pavyzdžiui, ateityje galite susidurti su seksualumo problemomis, jei sapnavote nuojautą apie mangutą.
- Jei sapnuojate, kad esate įstrigę karsto viduje su mangu, sapnas gali reikšti du dalykus: turėsite problemų dėl savo seksualumo ir į šią situaciją turėtumėte atkreipti dėmesį.
Žingsnis 3. Pabandykite iš anksto atskirti sapnus iš kitų
Kai turėsite gerą savo svajonių istoriją, daugiau žinių apie sapnų teorijas ir galėsite naudotis simbolių žodynu, stenkitės išanalizuoti savo svajones. Sudėkite visus savo išteklius - ar kai kuriuose yra paslėptų pranešimų?
- Kategorizuodami dalykus, apie kuriuos labiausiai svajojate, taip pat žmones, figūras ir vietas, turėtumėte pradėti turėti gana išsamų savo svajonių žemėlapį.
- Lėtai pradėkite skaityti savo svajonių žurnalą, kad pamatytumėte galimą simbolių reikšmę. Užsirašykite šiuos simbolius arba laikykite diagramas, jei tai padeda išlikti tvarkingai. Paklauskite savęs: ar bet kokie jūsų svajonių elementai gali būti skaitomi būsimiems įvykiams?
- Kai kuriuos išankstinius pažinimo sapnus gali būti lengviau pastebėti nei kitus. Pavyzdžiui, sapne galite žinoti, kad gaunate pranašystę. Arba galite susitikti su kurjeriu - tai aiškus simbolis, kad gaunate pranešimą.
3 dalis iš 3: Svajonių prognozių ribos
Žingsnis 1. Pripažinkite svajonių mokslo ribas
Svajonės yra labai asmeniškos ir, tiesą sakant, mokslininkai vis dar nežino, kodėl mes sapnuojame. Jei jus rimtai domina sapnų aiškinimas, jums bus malonu žinoti, kad jie gali turėti tam tikrą reikšmę jūsų gyvenimui. Tačiau tikriausiai negalėsite jų panaudoti numatydami ateitį.
- Kai kurie mokslininkai mano, kad sapnai yra smegenų atsitiktinio šaudymo rezultatas. Vieni mano, kad gyvūnai, įskaitant žmones, išsivystė sapnuoti kaip gynybos mechanizmas, kiti mano, kad mes svajojame tam, kad dienos pabaigoje apdorotume informaciją.
- Vis dėlto kiti žmonės tvirtai tiki, kad sapnai gali būti kažkas daugiau. Galbūt jie nėra išankstiniai, bet ar įmanoma, kad sapnas gali būti kažkieno ar kažko pranešimas? Mes tikrai nežinome.
2 žingsnis. Pripažinkite sapno aiškinimo ribas
Svajonių analizė gali padėti geriau suprasti save ir savo pasąmonę. Galite rasti baimių, vilčių ir siekių, apie kuriuos anksčiau nežinojote. Tačiau nėra aišku, ar galite išmokti konkrečios svajonės pamokos.
- Svajonės ir simboliai kiekvienam asmeniui bus skirtingi. Nors kai kurie gali būti universalūs, kaip manė Jungas, daugelis kitų tikriausiai nėra.
- Atsižvelgiant į tai, kaip neįrodytas sapnų aiškinimas, turėtumėte būti atsargūs naudodami jį vadovaudamiesi savo gyvenimu ar kaip pagrindą svarbiems sprendimams.
- Ateities aiškinimas dažnai atskleidžia geriausią kelią į priekį, tačiau jis gali neatspindėti tiesioginės tikrovės.
3 žingsnis. Būkite atsargūs dėl „visiems tinkamo“aiškinimo
Daugelis svajonių šaltinių apsimeta, kad turi visus atsakymus. Jie priskirs išsamias, konkrečias visų rūšių simbolių reikšmes. Ar sapnų aiškinimas tikrai veikia taip? Tiesą sakant, tai tikriausiai yra daug sudėtingiau. Nepasitikėk viskuo, ką skaitai.
- Jūs geriausiai pažįstate save ir daug kartų galite geriau atpažinti simbolio reikšmę ar asociaciją nei svajonių žodynas. Pasitikėk savo sprendimu.
- Jei norite suprasti savo svajonių prasmę, taip pat galite pabandyti pamatyti psichoanalitiką. Galbūt ji negalės pasakyti apie jūsų ateitį, bet galbūt gali šiek tiek apšviesti jūsų pasąmonę.
