Nimfomanija yra populiariosios psichologijos terminas, reiškiantis būklę, vadinamą hiperseksualiniu sutrikimu. Ši būklė taip pat buvo vadinama kompulsyviu seksualiniu elgesiu, hiperseksualumu ar seksualine priklausomybe. Psichikos sveikatos specialistų bendruomenėje vyksta diskusijos apie tai, kaip diagnozuoti ir gydyti hiperseksualų sutrikimą. Taip pat gali būti, kad jūsų partneris tiesiog turi pernelyg aktyvų lytinį potraukį, tačiau tai vis tiek gali sutrikdyti jūsų gyvenimą. Gyventi su žmogumi, turinčiu hiperseksualų sutrikimą ar net tik pernelyg aktyvų lytinį potraukį, gali būti sunku, tačiau yra būdų, kaip pagerinti savo situaciją.
Žingsniai
1 dalis iš 2: Hiperseksualinio sutrikimo sprendimas
Žingsnis 1. Stebėkite hiperseksualinio sutrikimo simptomus
Nelygus lytinis potraukis tarp partnerių yra dažna santykių problema, tačiau didelis lytinis potraukis ne visada reiškia, kad kažkas turi hiperseksualų sutrikimą. Kad asmuo būtų diagnozuotas kaip asmuo, turintis hiperseksualų sutrikimą, jis turi būti pakartotinai patyręs tris ar daugiau iš šių kriterijų per šešis mėnesius ar ilgiau:
- Negalėjimas įvykdyti tikslų, veiklos ar kitų įsipareigojimų dėl seksualinių fantazijų ar susirūpinimo seksu.
- Seksualinių fantazijų naudojimas kaip būdas pabėgti nuo nuobodulio, nerimo ar depresijos.
- Seksualinių fantazijų panaudojimas stresui įveikti.
- Sunku kontroliuoti seksualinį potraukį ar elgesį.
- Kenkimas kitiems ar pavojus kitiems (fizinei ar emocinei) pakenkti, reaguojant į seksualinius potraukius.
Žingsnis 2. Išreikškite savo susirūpinimą
Jei manote, kad jūsų partneris elgiasi kaip hiperseksualus sutrikimas, pirmiausia turėtumėte pasikalbėti su savo partneriu apie savo rūpesčius. Pasakykite savo partneriui, ką pastebėjote, ir paaiškinkite, kodėl nerimaujate dėl jo elgesio.
Pavyzdžiui, galite pasakyti kažką panašaus: „Aš susirūpinęs dėl jūsų ir jūsų neseniai atlikto elgesio. Pastebėjau, kad jūs naudojote seksą stresui įveikti. Aš nerimauju, kad toks elgesys gali būti nesveikas “
Žingsnis 3. Skatinkite savo partnerį ieškoti pagalbos
Hiperseksualinis sutrikimas nebuvo gerai ištirtas, nėra ištirtų gydymo būdų, o profesinė bendruomenė nesutaria, kur nubrėžti ribą tarp normalaus ir nenormalaus seksualinio elgesio. Tačiau yra terapeutų, kurie nori padėti. Jei jūsų partneris turi hiperseksualinio sutrikimo požymių, patarkite savo partneriui ieškoti pagalbos. Padėkite savo partneriui susirasti terapeutą, kuris pradėtų gydymą.
- Norėdami rasti psichologą šalia jūsų, išbandykite šią svetainę:
- Atminkite, kad hiperseksualumas taip pat gali būti kitokios psichinės sveikatos būklės simptomas, pavyzdžiui, bipolinis sutrikimas. Tačiau vis tiek reikės pamatyti gydytoją, kad nustatytumėte, ar tai gali būti priežastis.
Žingsnis 4. Gaukite pagalbos sau
Taip pat galite pasinaudoti terapeuto asmenine parama, kol jūsų partneris ieško pagalbos savo problemai spręsti. Tai gali būti ypač aktualu, jei jūsų partnerio elgesys apsunkino jūsų gyvenimą. Pavyzdžiui, galite nukentėti, jei jūsų partneris jus apgavo, išleido pinigų savo sekso įpročiui maitinti arba spaudė jus seksui.
2 dalis iš 2: Gyvenimas su žmogumi, turinčiu pernelyg aktyvų lytinį potraukį
Žingsnis 1. Nustatykite ribas
Jei gyvenate su žmogumi, turinčiu pernelyg aktyvų lytinį potraukį, jis ar ji gali norėti lytinių santykių nelyginiu paros metu ar net kelis kartus per dieną. Jums svarbu išreikšti savo jausmus dėl tokio elgesio ir nustatyti aiškias ribas, kada norite turėti lytinių santykių. Atminkite, kad jūsų partneris gali jaustis atstumtas arba manyti, kad jums visai nepatinka su juo seksas. Būtinai pabrėžkite savo patrauklumą savo partneriui, kad sumažintumėte konfliktą.
- Pavyzdžiui, jei jūsų partneris dažnai nori pasimylėti ryte, kai bandote ruoštis darbui, paaiškinkite, kodėl tai jums nepatogu. Galite pasakyti kažką panašaus: „Aš myliu visą meilę, kurią man suteikiate ryte, bet dėl to keletą kartų pavėlavau. Manau, kad šiuos susitikimus turime palikti vakare, kai turėsiu daugiau laiko praleisti su jumis “.
- Arba, jei jūsų partneris nori užsiimti seksu kelis kartus per dieną, tuomet galite pasakyti: „Džiaugiuosi, kad mane traukia. Aš irgi tave traukiu. Tačiau mano lytinis potraukis nėra toks didelis kaip tavo, todėl negaliu turėti lytinių santykių du ar tris kartus per dieną “.
Žingsnis 2. Paskatinkite savo partnerį susirasti ne seksualinių išeičių
Žmonėms, turintiems didelį lytinį potraukį, gali būti naudinga į savo kasdienį gyvenimą įtraukti intensyvią mankštą ir kitą veiklą. Jei jūsų partneris mažai sportuoja arba neturi pomėgių, paskatinkite savo partnerį tai padaryti.
Pavyzdžiui, jūsų partneris gali pradėti bėgti, važiuoti dviračiu, šokti ar plaukti, kad sukurtų seksualinio potraukio ir nusivylimo išeitį. Jūsų partneris taip pat gali užsiimti maloniu hobiu, pavyzdžiui, megzti, gaminti maistą ar groti instrumentu
Žingsnis 3. Pasakykite savo partneriui, kad jums tinka masturbacija
Kai kuriems žmonėms gali atrodyti, kad santykiuose netinka masturbuotis, todėl jums gali tekti aptarti savo jausmus su savo partneriu. Jei jūsų partneris nori turėti lytinių santykių kiekvieną dieną arba kelis kartus per dieną, jam gali tekti masturbuotis kartą per dieną arba kas antrą dieną, kad galėtų kontroliuoti savo lytinį potraukį.
Pasitarkite su savo partneriu apie masturbaciją reguliariai. Pavyzdžiui, galite pasakyti kažką panašaus: „Man patinka su jumis seksas, bet mano lytinis potraukis nėra toks pat kaip jūsų. Ar norėtumėte būti masturbuoti kelis kartus per savaitę ar dažniau, kad padėtų kompensuoti dienas, kurių nesu nusiteikęs seksui?
Žingsnis 4. Apsvarstykite kitus būdus, kaip patenkinti savo partnerio poreikius
Jei jūsų partneris tiesiog turi didelį lytinį potraukį, bet nemano, kad seksas yra prievarta, jums gali tekti išbandyti naujus dalykus, kad seksualiai patenkintų savo partnerį. Nors galbūt nesate linkęs į seksą tiek, kiek jūsų partneris, vis tiek yra būdų, kaip patenkinti jo poreikius. Pavyzdžiui, galite:
- Į savo meilę įtraukite daugiau oralinio sekso.
- Išbandykite keletą sekso žaislų.
- Žiūrėkite pornografiją kartu.
- Išbandykite seksą telefonu, kai esate atskirai.
Žingsnis 5. Sukurkite emocinį intymumą
Kai kurie žmonės, turintys pernelyg aktyvų lytinį potraukį, gali naudoti seksą kaip būdą jaustis arčiau savo partnerių emociniu lygiu. Jei jūsų partneris naudoja seksą kaip būdą jaustis emociškai artimas jums, pabandykite rasti kitų būdų, kaip jūs abu galite jaustis emociškai artimi, išskyrus seksą. Ieškokite kitų būdų, kaip užmegzti emocinį intymumą su savo partneriu, pavyzdžiui:
- Klausia apie savo partnerio dieną ir dalijasi savo diena.
- Pasitikėjimas savo partneriu, kai turite problemų ar rūpesčių.
- Pasakykite savo partneriui, kiek jis jums reiškia.
- Eiti į romantiškus pasimatymus.
Patarimai
- Atminkite, kad dėl daugelio, jei ne daugumos, santykių problemų - abi pusės yra kaltos. Santykių problemos sprendžiamos iš abiejų šalių pastangų.
- Hiperseksualinis sutrikimas gali paveikti vyrus ir moteris.
