Sulaužytas riešas iš tikrųjų gali apimti distalinį spindulį ir (arba) alkūnkaulį, taip pat kelis kitus riešo kaulus (riešo kaulus). Tai gana dažna trauma. Tiesą sakant, spindulys yra dažniausiai sulaužytas rankos kaulas. Vienas iš 10 sulaužytų kaulų JAV yra sulaužytas distalinis spindulys. Riešo lūžis gali įvykti jums nukritus ar atsitrenkus į kažką. Žmonės, kuriems yra ypač didelė rizika susilaužyti riešus, yra sportininkai, kurie sportuoja labai aktyviai, ir žmonės, sergantys osteoporoze (ploni, trapūs kaulai). Jei buvote gydomas dėl lūžusio riešo, greičiausiai turėsite nešioti įtvarą ar gipsą, kol jūsų riešas užgis. Skaitykite toliau, kad sužinotumėte, kaip susidoroti su lūžusiu riešu.
Žingsniai
1 dalis iš 4: Gydymasis
Žingsnis 1. Eikite pas gydytoją
Sulaužytam riešui reikia medicininės pagalbos, kad jis galėtų tinkamai išgydyti. Jei nejaučiate daug skausmo, galite palaukti, kol galėsite pamatyti savo įprastą gydytoją. Jei turite bet kurį iš šių simptomų, turėtumėte kreiptis į greitąją medicinos pagalbą:
- Reikšmingas skausmas ar patinimas
- Riešo, rankos ar pirštų tirpimas
- Deformuota riešo išvaizda, atrodanti kreiva ar sulenkta
- Atviras lūžis (kai lūžęs kaulas prasiskverbė per odą)
- Blyškūs pirštai
Žingsnis 2. Suprasti gydymo procedūras
Dauguma sulaužytų riešų pirmiausia apdorojami įtvaru, kuris yra standus plastiko, stiklo pluošto ar metalo gabalas, pritvirtintas prie riešo tvarsčiais ar petnešomis. Paprastai tai naudojama savaitę, kol patinimas sumažės.
- Sumažėjus pradiniam patinimui, po kelių dienų ar savaitės paprastai dedamas gipso ar stiklo pluošto gipso kartonas.
- Antrojo gipso gali prireikti po 2–3 savaičių, jei patinimas dar labiau sumažės ir pirmasis gipsas taps per daug laisvas.
Žingsnis 3. Palaukite 6–8 savaites
Dauguma sulaužytų riešų tinkamai išgydoma per 6-8 savaites. Tai reiškia, kad tikriausiai didžiąją laiko dalį turėsite gipsą.
Paprastai gydytojas reguliariai atlieka rentgeno spindulius per šį laikotarpį, kad įsitikintų, jog jūsų riešas gyja teisingai
Žingsnis 4. Kreipkitės į kineziterapeutą
Po to, kai jūsų gipsas nukris, galite būti nukreiptas į kineziterapeutą. Fizinė terapija gali padėti atgauti jėgas ir judesius, kuriuos praradote po traumos.
Jei jums nereikia oficialios fizinės terapijos, gydytojas tikriausiai duos jums pratimų, kuriuos galite atlikti namuose. Būtinai laikykitės savo gydytojo rekomendacijų, kad riešas grįžtų į visišką funkcionavimą
2 dalis iš 4: Skausmo ir patinimo mažinimas
Žingsnis 1. Pakelkite riešą
Riešo pakėlimas virš širdies lygio padės sumažinti patinimą ir skausmą. Svarbu pakelti riešą bent pirmąsias 48-72 valandas po gipso uždėjimo. Gydytojas gali rekomenduoti jį pakelti ilgiau.
Jums taip pat gali prireikti riešą pakelti miegant ar dienos metu. Pabandykite jį pritvirtinti ant kelių pagalvių
2 žingsnis. Ant riešo uždėkite ledo
Riešo apledėjimas gali padėti sumažinti patinimą ir palengvinti skausmą. Užtepkite ledo sausą, kai tepate ledą.
- Įdėkite ledą į plastikinį maišelį su užtrauktuku. Įsitikinkite, kad maišelis tinkamai uždarytas, kad išvengtumėte nuotėkio. Apvyniokite maišelį rankšluosčiu, kad kondensatas nepatektų į jūsų gipsą.
- Taip pat galite naudoti šaldytų daržovių maišelį kaip ledo pakuotę. Ieškokite mažų ir net dydžio daržovių, tokių kaip kukurūzai ar žirniai. (Ir, žinoma, nevalgykite jų, kai maišelį panaudojote kaip ledo pakuotę.)
- Laikykite ledą ant riešo 15-20 minučių kas 2-3 valandas. Pirmąsias 2–3 dienas arba tiek laiko, kiek rekomenduoja gydytojas, tepkite ledu.
- Jums taip pat gali būti naudinga naudoti komercinę ledo pakuotę gelio pagrindu. Tai daugkartinio naudojimo, užšaldomos ledo pakuotės, kurios neištirps ir neleis vandens ant gipso. Juos galite rasti medicinos prekių parduotuvėse ir daugelyje vaistinių.
Žingsnis 3. Išgerkite nereceptinių skausmą malšinančių vaistų
Dauguma riešo skausmų gali būti gydomi nereceptiniais skausmą malšinančiais vaistais. Turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju, koks skausmą malšinantis vaistas jums tinka. Kai kurie gali sutrikdyti sveikatos būklę ar kitus vaistus, kuriuos vartojate. Gydytojas gali rekomenduoti ibuprofeno ir acetaminofeno/paracetamolio derinį, kad kovotų su skausmu ir sumažintų patinimą. Kartu jie yra veiksmingesni nei vienas.
- Ibuprofenas yra nesteroidinis vaistas nuo uždegimo (NVNU). Jie padeda sumažinti karščiavimą ir patinimą, nes slopina prostaglandinų gamybą organizme. Kiti NVNU yra natrio naproksenas ir aspirinas, nors aspirinas turi ilgesnį anti-krešėjimo poveikį nei kiti NVNU.
- Gydytojas gali nerekomenduoti aspirino, jei sergate kraujavimo sutrikimu, astma, anemija ar kita sveikatos būkle. Aspirinas gali sukelti neigiamą sąveiką su keliomis ligomis ir vaistais.
- Skirdami vaikui skausmą malšinančius vaistus, būtinai naudokite vaikišką mišinį ir laikykitės dozės pagal vaiko amžių ir svorį. Aspirinas nerekomenduojamas vaikams iki 18 metų.
- Vartojant acetaminofeną, yra kepenų pažeidimo pavojus, todėl vartokite tik tiek, kiek rekomendavo gydytojas.
- Nevartokite nebiržinių skausmą malšinančių vaistų ilgiau nei 10 dienų (5 dienas vaikams), nebent taip nurodė gydytojas. Jei skausmas nepraeina po 10 dienų, kreipkitės į gydytoją.
4 žingsnis. Pasukite pirštus ir sulenkite alkūnę
Norint išlaikyti kraujotaką, svarbu mankštinti visus sąnarius, kurie nėra po gipsu, pvz., Alkūnę ir pirštus. Tai pagreitins gijimo procesą ir padidins mobilumą.
Jei jaučiate skausmą judindami alkūnę ar pirštus, kreipkitės į gydytoją
Žingsnis 5. Venkite įkišti daiktus į gipsą
Galite pastebėti, kad jūsų oda niežti po gipsu, ir tikriausiai norėsite ją subraižyti. Negalima! Tai gali pakenkti jūsų odai ar gipsui. Nekiškite ir nekimškite nieko į aktorių kolektyvą.
- Pabandykite pakelti savo gipsą arba pūsti jį plaukų džiovintuvu „žemos“arba „kietos“padėtyje.
- Taip pat nepilkite miltelių į gipsą. Milteliai nuo niežėjimo gali sudirginti, kai jie yra įstrigę po gipsu.
Žingsnis 6. Užtepkite apgamo odą, kad nesitrintų
Jūsų gipsas gali patrinti arba sudirginti jūsų odą ten, kur jos kraštai atitinka jūsų odą. Kurmio odą, kuri yra minkštas audinys su lipnia pagrindu, galite tepti tiesiai ant odos, kurioje trinasi gipsas. Kurmio odos galite nusipirkti vaistinėse ir vaistinėse.
- Tepkite apgamą ant švarios, sausos odos. Pakeiskite, kai jis tampa nešvarus arba praranda lipnumą.
- Jei jūsų gipso kraštai tampa šiurkštūs, galite naudoti nagų dildę, kad išlygintumėte šiurkščius kraštus. Nenulupkite, nesupjaukite ir nesulaužykite savo gipso dalių.
Žingsnis 7. Žinokite, kada skambinti gydytojui
Daugeliu atvejų, tinkamai prižiūrint, jūsų riešas išgydys per kelias savaites. Turėtumėte paskambinti savo gydytojui, jei patiriate bet kurį iš šių reiškinių:
- Tirpimas ar dilgčiojimas rankoje ar pirštuose
- Šalti, šviesiai arba mėlyni pirštai
- Padidėjęs skausmas ar patinimas po gipso uždėjimo
- Neapdorota ar sudirgusi oda aplink gipso kraštus
- Įtrūkimai ar minkštos dėmės
- Drėgni, laisvi ar sandarūs liejiniai
- Mesti blogai kvepiantys ar niežulys, kurie neišnyks
3 dalis iš 4: Kasdienių užduočių valdymas
Žingsnis 1. Venkite sudrėkinti gipso
Kadangi daugelis liejinių yra pagaminti iš gipso, juos lengvai pažeidžia vanduo. Sušlapinimas gipsas taip pat gali paskatinti pelėsio ar pelėsio augimą gipso viduje. Dėl šlapio liejimo ant odos taip pat gali atsirasti opų po gipsu. Negalima sudrėkinti gipso.
- Maudantis ar nusiprausus po dušu užklijuokite tvirtą plastikinį maišelį (pvz., Šiukšlių maišą). Laikykite savo gipsą už dušo ar vonios, kad sumažintumėte tikimybę, kad jis sušlaps.
- Apvyniokite rankšluostį arba nedidelį rankšluostį aplink savo gipso viršų, kad po gipsu nepatektų vandens.
- Galite nusipirkti vandeniui atsparių apsauginių skydų savo gydytojo biure arba medicinos prekių parduotuvėje.
Žingsnis 2. Nedelsdami išdžiovinkite savo gipsą, jei jis sušlapo
Jei jūsų gipsas sušlapo, nusausinkite jį rankšluosčiu. Tada naudokite plaukų džiovintuvą 15-30 minučių „žemoje“arba „vėsioje“padėtyje.
Jei gipsas vis dar šlapias ar minkštas, kai bandėte jį išdžiovinti, kreipkitės į gydytoją. Jums gali prireikti naujų aktorių
Žingsnis 3. Dėvėkite kojinę ant rankos
Jei jūsų pirštai atšąla, kai vaidinate gipsą, gali kilti kraujotakos problemų. (Arba jūsų namuose gali būti tiesiog šalta.) Pakelkite riešą ir mūvėkite kojinę ant rankos, kad pirštai būtų jaukūs.
Judėjimas pirštais gali padėti atkurti kraujotaką
Žingsnis 4. Dėvėkite lengvai apsirengiančius drabužius
Apsivilkti drabužius su tvirtinimo detalėmis, tokiomis kaip sagos ar užtrauktukai, gali būti sunku, kai vaidinate gipsą. Paprastai dėvėti drabužius ar drabužius aptemptomis rankovėmis nėra gera idėja, nes jie gali netilpti ant gipso.
- Rinkitės laisvus, tamprius drabužius. Elastinio juosmens kelnės ar sijonai reiškia, kad jums nereikia sukti rankų su tvirtinimo detalėmis.
- Marškiniai trumpomis rankovėmis arba marškinėliai be rankovių yra gera idėja.
- Naudodami gerą ranką uždėkite marškinių rankovę ant gipso ir švelniai patraukite. Pabandykite kuo mažiau naudoti ranką.
- Vietoj striukės, kad būtų šilta, naudokite skarą ar antklodę, į kurią gali būti sunkiau patekti. Storas pončas ar apsiaustas gali būti lengvesnis pasirinkimas, o ne lauko kailis.
- Nebijokite paprašyti pagalbos, kai jos reikia.
Žingsnis 5. Paprašykite užsirašinėti klasėje
Jei esate studentas ir sulaužėte dominuojančios rankos riešą, jums gali tekti paprašyti užrašų ar kitų patalpų, kol jūsų riešas gyja. Pasikalbėkite su savo mokytoju arba universiteto neįgaliųjų išteklių centru.
- Jei galite išmokti rašyti nedominuojančia ranka, tai padės, tačiau tai gali būti sunku ir užtrunka ilgai.
- Jei susilaužėte ne dominuojančios rankos riešą, rašydami naudokite sunkų daiktą, pvz., Knygą ar popieriaus svorį. Kuo mažiau naudokite sužeistą ranką.
6. Atlikite užduotis kita ranka
Kai galite, naudokite nepažeistą ranką, kad atliktumėte kasdienes užduotis, tokias kaip dantų valymas ir valgymas. Tai padės sumažinti sužaloto riešo uždegimą.
Nekelkite ir neneškite daiktų sužeistu riešu. Tai gali sukelti pakartotines traumas ir pailginti gijimo procesą
7 žingsnis. Venkite vairuoti ir valdyti mechanizmus
Tai ypač svarbu, jei sulaužėte dominuojančios rankos riešą. Vairuoti gipsu nesaugu ir gydytojas greičiausiai lieps nevairuoti.
- Nors vairuoti riešą nėra neteisėta, spręskite, ar vairuoti, ar ne.
- Reikėtų vengti kitų mašinų, ypač mašinų, kurioms valdyti reikia dviejų rankų.
4 dalis iš 4: Gydymas po pertraukos
Žingsnis 1. Po gipso pašalinimo pasirūpinkite ranka ir riešu
Po gipso pašalinimo pastebėsite sausumą ir galbūt patinimą.
- Jūsų oda taip pat gali atrodyti sausa ar pleiskanota. Jūsų raumenys gali atrodyti mažesni nei uždėjus gipsą, o tai yra normalu.
- 5–10 minučių mirkykite ranką/riešą šiltame vandenyje. Švelniai nusausinkite odą rankšluosčiu.
- Norėdami suminkštinti odą, ant riešo ir rankos naudokite drėkinamąjį kremą.
- Norėdami sumažinti patinimą, vartokite ibuprofeno ar aspirino, kaip rekomendavo gydytojas.
Žingsnis 2. Imkitės įprastos veiklos, kaip rekomendavo gydytojas arba kineziterapeutas
Gali praeiti šiek tiek laiko, kol galėsite grįžti į įprastą rutiną. Visų pirma, jums gali tekti palaukti 1–2 mėnesius, kad galėtumėte atnaujinti lengvą mankštą, pvz., Plaukimą ar kardio. Intensyvios veiklos, tokios kaip sportas, gali tekti laukti 3–6 mėnesius.
Būkite atsargūs, kad išvengtumėte tolesnių riešo sužalojimų. Petnešos gali padėti išvengti riešo traumų ateityje
Žingsnis 3. Atminkite, kad gijimas užtrunka
Vien todėl, kad jūsų gipsas yra išjungtas, dar nereiškia, kad esate visiškai išgydytas. Gydymas gali užtrukti šešis mėnesius ar ilgiau, jei pertrauka buvo sunki.
- Jūs galite ir toliau skaudėti ar sustingti mėnesius ar metus po pradinės pertraukos.
- Jūsų gijimo procesą taip pat veikia jūsų amžius ir bendra sveikata. Vaikai ir paaugliai linkę išgydyti greičiau nei suaugusieji. Vyresnio amžiaus suaugusieji ir žmonės, sergantys osteoporoze ar osteoartritu, gali nepagydyti taip greitai ar visiškai.
Patarimai
- Stiprių skausmų akimirkomis stenkitės, kad ranka būtų pakelta virš širdies. Tai padeda kraujui ir skysčiams grįžti į širdį, šiek tiek palengvinant skausmą ir patinimą.
- Miegodami stenkitės palaikyti riešą. Atsigulkite ant nugaros su pagalve po riešu.
- Jei jums reikia skristi gipso metu, pasitarkite su savo oro linijų bendrove. Gali būti, kad negalėsite skristi per 24–48 valandas nuo gipso uždėjimo.
- Rašyti ant aktorių yra gerai. Norėdami išvengti rašalo dėmių ant drabužių ar lakštų, naudokite nuolatinius žymeklius.
- Jei jums sunku gauti butelių ir stiklainių dangtelius, įkiškite juos tarp šlaunų/kelių/pėdų ir atsukite gerą ranką.
