Sveikas gyvenimas 2024, Lapkritis

Žmonės su anoreksija iškreipė savo kūno vaizdus. Nepaisant maisto suvartojimo iki ligos ar nepakankamos mitybos, anoreksijos kamuojamų žmonių kūnas vis tiek atrodo per riebus. Anoreksijos prevencija gali būti nuolatinis procesas asmeniui, kuriam gresia šis valgymo sutrikimas.

Bulimija yra psichologinė būklė, kai žmogus persivalgo (persivalgo), o paskui verčia evakuoti maistą dėl sukelto vėmimo, vidurius laisvinančių vaistų, per didelio fizinio krūvio ar badavimo. Nors atrodo, kad tai susiję su maistu, bulimija yra susijusi su kažkieno nesugebėjimu susidoroti su emocinėmis ar stresinėmis gyvenimo situacijomis.

Balandis gali būti labai sudėtingas mėnuo autistams, kurie susiduria su nelaimių retorika, pagyromis juos įžeidžiančioms organizacijoms, raginimais išgydyti ir įprastu dehumanizavimu. Tai gali labai apsunkinti jų psichinę sveikatą. Vienoje apklausoje nustatyta, kad 56% autistų teigia, kad sąmoningumo didinimo kampanijos kenkia jų psichinei sveikatai, 59% teigia, kad buvo pakenkta jų įvaizdžiui, ir 62% teigia, kad sąmoningumo kampanijos sukėlė psichinės sveikatos epizodų.

Būti autistu gali būti sunku. Nors galite išgirsti neigiamų dalykų apie autizmą, tai nėra visas vaizdas. Šis straipsnis padės jums susitaikyti su jūsų autizmu, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į tai, koks esate nuostabus žmogus. Žingsniai 1 metodas iš 3:

Nelaimingas atsitikimas, artimo žmogaus netektis ar kitos traumos gali sukelti potrauminio streso sutrikimą (PTSS), psichinės sveikatos būklę, galinčią sukelti nerimą, depresiją, nuotaikos svyravimus ir net košmarus. Tačiau visada yra vilties tobulėti.

Autizmas yra labai sudėtinga vystymosi negalia, kuri skirtingai veikia skirtingus žmones. Gali būti sunku suprasti tokią niuansuotą temą, ypač turint visą prieštaringą informaciją apie autizmą. Šiais laikais didėjant autizmo diagnozių skaičiui, kaip niekad svarbu geriau jį suprasti ir žinoti, kas iš tikrųjų yra autizmas, ir žinoti, kaip padėti tiems, kurie yra autistai, nesvarbu, ar tai esi tu, šeimos narys ar draugas.

Jei vienas iš jūsų artimųjų ar jūs esate autistas, galite pastebėti, kad kartais turite paaiškinti negalią kitiems žmonėms. Prieš tinkamai paaiškindami autizmą, naudinga kuo daugiau apie tai sužinoti. Tada galėsite paaiškinti tokius dalykus, kaip autizmas veikia žmogaus socialinį elgesį, empatijos išraišką, jutimo problemas ir fizinį elgesį.

Ar jums diagnozuotas autizmas, ADHD, jutimo apdorojimo sutrikimas, nerimas ar kita negalia? Ar tau tiesiog patinka blaškytis? Ar norite sukurti repertuarą, kad galėtumėte išlikti susikaupę ir jaustis gerai? Stimuliavimas yra judėjimo ar judėjimo forma, stimuliuojanti pojūčius, ir šiame straipsnyje aprašomi kai kurie iš daugybės, įvairių įžeidimų, kuriuos galite naudoti, kai tik atsiranda noras.

Autistai yra ypač pažeidžiami psichinių ligų, o mintys apie savižudybę yra didelė problema maždaug 14% jų. Jei jums patinka autistas, kaip galite padėti? Žingsniai 1 dalis iš 4: Rizikos nustatymas Kai suprasite, kad jie yra savižudžiai, pirmiausia turite išsiaiškinti, koks yra tiesioginis pavojus.

Jei esate artimas specialių poreikių turinčiam vaikui, be jokios abejonės, norite jį apsaugoti ir, kai galite, ginti jo teises. Tačiau daugelis žmonių nėra tikri, kaip geriausiai tai padaryti, nesukeliant daugiau žalos nei naudos. Patikimas informacijos apie neįgalių vaikų iššūkius ir juos saugančius įstatymus gavimas yra geras pirmas žingsnis.

Neįgalūs amerikiečiai turi įstatymines teises į lygias užimtumo ir švietimo galimybes, taip pat prieigą prie būsto, viešų vietų ir federalinių, valstijų ir vietos valdžios paslaugų. Jei gyvenate su negalia, žinote, kad kartais jums vienam tenka gintis ir ginti savo teises.

Depresija yra labai tikra liga, kuria serga daugiau nei 450 milijonų žmonių visame pasaulyje. Apie tai retai kalbama atvirai, todėl sergantys žmonės jaučiasi tarsi vieni. Norėdami padėti skleisti sąmoningumą, pradėkite atvirai kalbėti apie depresiją ir savo patirtį.

Visiems žmonėms, nepriklausomai nuo jų sveikatos būklės ar negalios, naudinga reguliari mankšta. Prieš pradėdami mankštos režimą, kartu su gydytoju sukurkite kūno rengybos komandą ir pratimų programą, kuri atitiktų jūsų konkrečią situaciją ir poreikius.

Ar esate gėjus, lesbietė ar biseksualus asmuo, kuris dažnai erzinamas ar diskriminuojamas? Ar kiti klysta veidus, kai mato, kad laikote savo tos pačios lyties partnerių rankas? Ar žmonės palieka jums lankstinukų, kad sužinotų apie seksualinės orientacijos keitimą?

Biseksualumas egzistuoja, nesvarbu, ar kai kurie žmonės nori tai paneigti, taip pat ir bifobija. Žmonės atmeta, menkina, diskriminuoja ir tyčiojasi iš biseksualų dėl daugybės priežasčių, tarp kurių yra įsisenėjusi pasaulėžiūra, dezinformacija ir vidinis nesaugumas.

Vakcinos yra vienas iš geriausių būdų apsisaugoti nuo ligų, kurių galima išvengti. Visos ligos, pradedant nuo gripo ir baigiant poliomielitu, kasmet kontroliuojamos skiepijant. Jei planuojate skiepytis, tuomet padarysite puikų pasirinkimą savo sveikatai.

Spartus COVID-19 plitimas sukėlė daug pokyčių tiek visame pasaulyje, tiek vietiniu mastu. Palaikyti ryšį su savo bendruomene gali būti sunku, kai dirbate laikydamiesi socialinio atsiribojimo gairių, nustatytų siekiant apsaugoti jus ir jūsų šeimą.

Daugelis buitinių gaminių ir kitų cheminių medžiagų sukuria pavojingas sąlygas žmonėms ir aplinkai. Dėl šios priežasties buvo sukurta nemažai žingsnių, kaip saugiai ir tinkamai pašalinti tokias pramonines chemines medžiagas. Nors cheminės medžiagos visada turės tam tikrą poveikį, labai svarbu kiek įmanoma sumažinti šį poveikį.

Turėti negalią, nesvarbu, ar tai nauja, ar lėtinė, gali atrodyti neįtikėtinai sunku. Visuomenė sukurta taip, kad ja rūpintųsi žmonės, kurie nėra neįgalūs, nors 15 proc. Žmonių visame pasaulyje turi negalią. Nepriklausomai nuo jūsų gyvenamosios vietos ar gyvenimo būdo, galite atlikti pakeitimus, palengvinančius gyvenimą su negalia ir laimingą gyvenimą.

Dabartinis koronavirusas arba COVID-19 protrūkis daugelį žmonių paliko nežinančius, kaip tinkamai apsaugoti ir prižiūrėti savo augintinius. Retais atvejais gyvūnų koronaviruso testas buvo teigiamas, tačiau nėra įrodymų, kad gyvūnai vaidina svarbų vaidmenį platinant virusą žmonėms.

Galbūt jūs dirbate įmonėje, kuriai reikalingi įprasti standartiniai narkotikų testai, o galbūt narkotikų testas yra teisėto susitarimo sąlyga. Narkotikų tyrimui gali būti naudojamas šlapimo, plaukų, kraujo ar seilių mėginys. Jūsų asmeninei ir profesinei naudai yra neigiamas testas dėl narkotikų jūsų sistemoje.

Jungtinėje Karalystėje NHS numeris yra unikalus 10 skaitmenų kodas, pagal kurį identifikuojami pacientai, užregistruoti Nacionalinėje sveikatos tarnyboje. Kiekvienas, gimęs JK po 2002 m., Gimdamas automatiškai gauna NHS numerį ir gali toliau jį naudoti medicininei priežiūrai.

Pagalvokite apie nuostabius valgius, kuriuos valgėte savo gyvenime, ir apie tai, kaip jie jus privertė jaustis puikiai. Kartais ligoninėje esančiam žmogui reikia kažko panašaus, ir jūs galite padėti pasigaminti skanų, sveiką maistą arba pavaišinti ligoninės patiekalu.

Jei planuojate aplankyti ką nors ligoninėje, galite jausti nerimą, sumišimą ar bejėgiškumą dėl to asmens būklės. Jūs netgi galite bijoti pamatyti tą žmogų ligos ar nedarbingumo būsenoje. Visi šie jausmai yra normalūs ir juos galima valdyti tinkamai planuojant.

Jums gali tekti žinoti savo kraujo grupę dėl medicininių priežasčių, norint gauti tarptautinę vizą arba tiesiog sužinoti daugiau apie savo kūną. Laimei, yra daugybė būdų, kaip sužinoti, kokios kraujo grupės turite. Žingsniai 1 iš 2 metodas:

Alergija maistui gali būti varginanti, ypač jei nežinote, kas sukelia jūsų simptomus. Jei manote, kad turite alergiją maistui, esate ne vienas - apskaičiuota, kad net 250 milijonų žmonių visame pasaulyje kenčia nuo mažiausiai 1 maisto alergijos.

Jautrumas glitimui ir laktozės netoleravimas turi labai panašius simptomus ir gali būti sunku atskirti vienas nuo kito. Jie abu gali sukelti dujų susidarymą, pilvo pūtimą, skrandžio skausmą, pykinimą ir viduriavimą suvartojus maisto, kuriame yra jų.

Jei įtariate, kad turite alergiją maistui ar netoleravimą, yra keletas pagrindinių būdų, kaip nustatyti tam tikrą maistą ar maisto produktus, kurie sukelia problemų. Atlikite šiuos veiksmus, kad nustatytumėte galimas problemas. Žingsniai 1 dalis iš 3:

Tyrimai rodo, kad žinojimas, kada vyksta ovuliacija, gali padėti pastoti, nes tai yra vienintelis mėnesio laikas, kai galite pastoti. Ovuliacija yra tada, kai jūsų kiaušidės išskiria subrendusį kiaušinį, kurį galima apvaisinti tik praėjus 24–48 valandoms po jo išleidimo.

Ar žinojote, kad gimdos kaklelis keičia padėtį ir tekstūrą, priklausomai nuo to, kur esate ovuliacijos cikle? Gimdos kaklelio pojūtis gali padėti nustatyti, ar ovuliacija vyksta, ir tai yra puikus būdas geriau suprasti savo reprodukcinę sistemą.

Lytiniams santykiams, siekiant išvengti nėštumo, reikia planuoti. Kadangi šiandien seksualiai aktyviems žmonėms prieinami šeimos planavimo įgūdžiai ir kontraceptinės priemonės, nėštumas nebūtinas, jei esate atsargus ir dėmesingas. Galite išvengti nėštumo susilaikydami nuo lytinių santykių, naudodami kontraceptikus, jei esate seksualiai aktyvūs, arba kalbėdami su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju apie hormonines ar chirurgines gimstamumo kontrolės formas.

Kai ovuliuojate, jūsų kiaušidės išskiria kiaušinį kartu su folikulų skysčiu ir krauju. Daugeliui moterų įprasta ovuliacija nesukelia jokių simptomų, tačiau kai kurios moterys reguliariai patiria skausmą ir diskomfortą ovuliacijos metu. Šie simptomai kartais vadinami „mittelschmerz“iš vokiečių kalbos žodžių „vidurys“(nes ovuliacija įvyksta mėnesinių ciklo viduryje) ir „skausmas“.

Kova su nevaisingumu gali būti varginanti ir skausminga, tačiau nepasiduokite savo svajonėms susilaukti kūdikio. Jei ovuliacija nėra reguliari, pastoti yra labai sunku. Galbūt padidinsite savo pastojimo galimybes vartodami vaistažoles ir laikydamiesi sveikų įpročių.

Kadangi esate labiausiai vaisingas ovuliacijos metu, svarbu žinoti, kada įvyksta ovuliacija, jei bandote pastoti arba norite išvengti nėštumo. Menstruacijų ciklą galite naudoti ovuliacijai stebėti. Tačiau jei menstruacijos yra nereguliarios, ovuliacijai nustatyti galite naudoti bazinę kūno temperatūrą (BBT).

Nesvarbu, ar bandote planuoti, ar užkirsti kelią nėštumui, gali būti naudinga žinoti, kada vyksta ovuliacija. Jūs esate vaisingiausias praėjus 12-24 valandoms po ovuliacijos, kai jūsų kūnas išskiria kiaušialąstę, kuri vėliau persikelia į kiaušintakį.

Ekspertai sako, kad paprastai ovuliacija vyksta, o tai reiškia, kad kiaušintakis išleidžia kiaušinį 10–16 mėnesinių ciklo dienomis, priklausomai nuo ciklo trukmės. Jei mėnesinės nereguliarios, gali būti sudėtinga nustatyti teisingą ovuliacijos dieną, o tai gali būti labai varginanti.

Bandymas pastoti gali būti varginantis, ypač jei nežinote, kada vyksta ovuliacija. Ovuliacijos testai gali padėti aptikti liuteinizuojančio hormono (LH)-hormono, sukeliančio ovuliaciją-padidėjimą šlapime. Nustatydami ovuliaciją atlikdami testą, galite geriau žinoti, kada esate vaisingiausias, ir kiekvieną mėnesį padidinti nėštumo tikimybę.

Prakaitavimas yra normali kūno funkcija. Nors vyrai linkę prakaituoti labiau nei moterys, moterys iš tikrųjų turi daugiau prakaito liaukų. Jei pažastų prakaitas yra kažkas, dėl ko jums gėda, arba kažkas, ką manote, kad norite kontroliuoti, galite imtis tam tikrų veiksmų, kad sumažintumėte pažastų prakaito kiekį.

Ar ieškote pradinio lygio darbo vaistinėje? Apsvarstykite galimybę tapti vaistininko padėjėju. Jūs būsite atsakingas už bendravimą su klientais, vaistinės papildymą, receptų rašymą ir kitas raštvedybos užduotis. Skirtingai nuo vaistinės technikų, vaistininkų padėjėjams nereikia specialaus mokymo, sertifikavimo ar farmacijos žinių.

Vaistininkai išduoda receptinius vaistus ir pataria pacientams, kaip tinkamai vartoti vaistą ir galimą pavojų tiek be recepto, tiek pagal receptą. Tikimasi, kad nuo 2010 iki 2020 m. Vaistinėse darbo vietų skaičius padidės 25%, o tai yra spartesnis nei daugumos darbo vietų skaičius.