Jei planuojate aplankyti ką nors ligoninėje, galite jausti nerimą, sumišimą ar bejėgiškumą dėl to asmens būklės. Jūs netgi galite bijoti pamatyti tą žmogų ligos ar nedarbingumo būsenoje. Visi šie jausmai yra normalūs ir juos galima valdyti tinkamai planuojant. Išmokę valdyti savo emocijas ir išsiaiškinti apsilankymo ligoninėje logistiką, galite būti pasiruošę šiai potencialiai liūdnai situacijai.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Logistikos išsiaiškinimas
Žingsnis 1. Pasirinkite tinkamą laiką
Prieš apsilankydami ligoninėje, turėtumėte patikrinti, ar toje įstaigoje yra apsilankymo valandų. Dauguma ligoninių turi vakaro valandas, kad galėtų priimti dirbančius lankytojus, tačiau kai kuriose ligoninėse ar net kai kuriuose specializuotuose skyriuose ar aukštuose, pavyzdžiui, intensyviosios terapijos skyriuje, gali būti ribojamas tvarkaraštis.
Paskambinkite iš anksto nurodydami paciento, kurį norite aplankyti, vardą ir pavardę, kad patvirtintumėte paciento vietą ir tos palatos apsilankymo valandas
Žingsnis 2. Patikrinkite apribojimus
Be apsilankymo valandų tikrinimo, taip pat turėtumėte patikrinti, ar konkrečiam pacientui nėra jokių apribojimų. Kai kuriems asmenims, atsigavusiems po operacijos ar kenčiantiems nuo tam tikrų sąlygų, reikia papildomo poilsio, o kitiems, kuriems gresia infekcija, gali būti ribotas ar ribotas apsilankymų skaičius.
- Kai kurie pacientai negali fiziškai ar protiškai priimti lankytojų. Tai gali būti dėl įvairių priežasčių, todėl svarbu gerbti šias priežastis.
- Asmuo gali imtis izoliacijos atsargumo priemonių, tai reiškia, kad prieš įeidami į kambarį turėsite imtis specialių veiksmų. Pasitarkite su slaugytoja, kad sužinotumėte, ar jums reikia dėvėti kaukę, apsauginę suknelę, pirštines ar kitą apsauginę įrangą. Slaugytoja galės jums pateikti šiuos daiktus ir nurodyti, kaip tinkamai juos naudoti. Svarbu tiksliai laikytis nurodymų, kad apsaugotumėte pacientą ir save.
- Paskambinkite į ligoninę ir paprašykite pasikalbėti su slaugytoja, dirbančia jūsų paciento grindyse. Paklauskite slaugytojos, ar būtų gerai apsilankyti, ir nurodykite apytikslį laiką, kurį norėtumėte aplankyti.
Žingsnis 3. Sužinokite, ar apsilankymai yra laukiami
Net jei nėra jokių lankymosi apribojimų, kai kurie pacientai gali nenorėti būti matomi, kol jie atsigauna ligoninėje. Prieš planuodami vizitą įsitikinkite, kad jūsų buvimas bus gerai priimtas.
- Pasitarkite su pacientu ar jos šeima, kad sužinotumėte, ar ji nori lankytojų ligoninėje.
- Jei pacientė nenori lankytojų, gerbkite jos norus. Jūs visada galite išsiųsti kortelę ar sveikimo paketą paštu arba paprašyti paciento šeimos, kad jis jums pristatytų.
Žingsnis 4. Įvertinkite savo sveikatą
Jei sergate ir yra rizika, kad pacientas gali perduoti infekciją ar ligą, geriausia atidėti vizitą. Ligoninės pacientai dažnai turi susilpnėjusią imuninę sistemą, o net nedidelių mikrobų poveikis gali sukelti infekcijas, komplikacijas ir galbūt užsitęsusią ligą asmeniui, kurio būklė jau yra susilpnėjusi.
- Jei sergate, geriau nelikite ligoninėje tiek sau, tiek pacientui. Verčiau apsvarstykite telefono skambutį ar vaizdo pokalbį.
- Net jei esate sveikas, nusiplaukite rankas prieš ir po apsilankymo ligoninėje, ypač kai įeinate į ligoninę ir išeinate iš jos. Ligoninės ligoniams galite netyčia įnešti bakterijų ar virusų, o išeidami iš ligoninės galite netyčia nešti į namus rimtą patogeną.
- Plaudami rankas, iš viso 20 sekundžių naudokite muilą ir švarų, tekantį vandenį. Vietoj to, kad nusiplautumėte rankas, galbūt norėsite naudoti alkoholio pagrindu pagamintą rankų dezinfekavimo priemonę.
2 dalis iš 3: Jausmas emociškai pasirengęs
Žingsnis 1. Išsilavinkite
Jei lankomas asmuo kenčia nuo varginančios būklės ar gyvybei pavojingos ligos, jums gali būti malonu sužinoti kuo daugiau apie to asmens būklę. Tai gali suteikti ramybės jausmą, palengvinti nerimą ar bent šiek tiek žinoti, kas bus ateityje.
- Pradėkite skaitydami tik patikimus medicinos straipsnius. Daugybę informacijos galite rasti svetainėse, kurias valdo ligoninės, medicinos mokyklos ir medicinos priežiūros centrai, pvz., „Mayo Clinic“ar „Medline Plus“.
- Taip pat galite rasti begalę informacijos spausdinta forma. Patikrinkite vietinėje bibliotekoje medicinos vadovėlius ir žurnalus, tada ištirkite būklę ar ligą, nuo kurios gydomas jūsų draugas ar giminaitis.
- Perskaitę patikimą medicininę informaciją, gali būti malonu perskaityti kai kurias asmenines paskyras, kuriose kalbama apie šią būklę/ligą. Ieškokite atsiminimų ar net asmeninių internetinių tinklaraščių, kuriuose aptariama ši būklė ar liga. Internetiniai forumai, skirti konkrečiai ligai, dažnai turi gerų diskusijų ir informacijos.
2 žingsnis. Numatykite emocijų kalnelius
Net stipriausias emociškai stiprus asmuo gali jausti sielvartą, stresą ar nusivylimą, matydamas ligoninėje esantį draugą ar giminaitį. Jūsų nuotaika gali pasikeisti prieš apsilankymą, jo metu ar po jo, todėl svarbu žinoti, kaip jaučiatės dėl situacijos bet kuriuo metu, kad galėtumėte geriau valdyti savo emocijas.
- Atminkite, kad visi krizines situacijas sprendžia skirtingai. Jums gali pavykti išlaikyti ramybę ir susitvarkyti su situacija, arba galite susirūpinti, išsigandti ar net pykti.
- Šie jausmai gali pasikeisti, kai paciento sveikata gerėja, blogėja arba pakaitomis gerėja ir blogėja.
Žingsnis 3. Raskite palaikymo sistemą
Jei jaučiatės emociškai nusiminusi dėl draugo ar mylimojo hospitalizavimo, pokalbis su kitais gali padėti. Kai kurie žmonės, su kuriais kalbatės, gali turėti informacijos apie tai, kaip galite geriau susidoroti su situacija, o kiti gali būti tiesiog pasiruošę išgirsti ausis, kai jums reikia išeiti.
- Galite pasikalbėti su šeima ir draugais apie bet kokius rūpesčius, ypač jei tie draugai ar artimieji taip pat yra arti paciento, kurį ketinate aplankyti.
- Jei turite gilių emocinių rūpesčių, galbūt norėsite pasikalbėti su terapeutu ar dvasininku (jei esate religingas).
Žingsnis 4. Pabandykite dienoraštį
Žurnalas yra puikus būdas apdoroti savo emocijas ir naršyti taip, kaip mąstote ir jaučiatės. Kai pažįstamas žmogus patenka į ligoninę, žurnalų rašymas gali padėti išspręsti painiavą ir suprasti emocinį atsaką.
- Į savo dienoraštį galite rašyti viską, ko norite. Jums to nereikia niekam rodyti, o baigę galite net sunaikinti puslapį.
- Stenkitės būti nuoseklūs savo dienoraštyje. Kadangi jūsų jausmai gali keistis dienomis ar savaitėmis, gali būti naudinga kasdien įprasti susimąstyti ir rašyti.
- Galite nusipirkti bet kokio tipo dienoraščio, kurį norite-nuo paprasto spirale įrišto užrašų knygelės iki elegantiškos odinių knygų tuščių puslapių knygos; tačiau galbūt norėsite apsvarstyti perkeliamumą ir lengvą prieigą, kai nuspręsite dėl nešiojamojo kompiuterio.
- Jums gali būti lengviau rašyti žurnalą telefone ar planšetiniame kompiuteryje. Yra daug programų, leidžiančių laikyti žurnalą savo įrenginiuose.
Žingsnis 5. Gerai pasirūpinkite savimi
Lankymasis ligoninėje ar jo priežiūra ligoninėje gali būti labai įtemptas, o stresas gali pakenkti jūsų sveikatai, jei nesate atsargus. Rūpindamiesi savimi, galite išlaikyti gerą fizinę ir psichinę/emocinę būseną, kol apdorosite tai, kas nutiko jūsų draugui ar mylimajam.
- Mankštinkitės reguliariai. Tai gali padėti sudeginti energiją ar stresą ir išlikti sveikiems. Net vaikščiojimas po ligoninę gali padėti.
- Įsitikinkite, kad valgote sveikai. Nors pardavimo automatai yra patogūs, dažniausiai juose yra greito maisto ir jums reikės tinkamos mitybos, įskaitant subalansuotą mitybą su šviežiais vaisiais ir daržovėmis.
- Pailsėkite pakankamai. Atminkite, kad daugumai suaugusiųjų reikia mažiausiai septynių iki devynių valandų miego kiekvieną naktį, o kai kuriems suaugusiesiems gali prireikti dar daugiau miego.
- Darykite tai, kas padės atsipalaiduoti ir susidoroti su stresu. Net jei negalite išeiti iš ligoninės, atsineškite knygų, žurnalų, amatų ir kitų dalykų, kad būtumėte užsiėmę ir nenusimintumėte.
3 dalis iš 3: Sėkmingas vizitas
Žingsnis 1. Atneškite dovaną
Kai einate aplankyti kažko ligoninėje, dažnai įprasta atnešti dovanų. Tai gali būti paprasta kortelė „pasveikti“, iškamša, mylar balionai (latekso balionai dažnai neleidžiami dėl alergijos) arba kažkas kita. Kai kuriose ligoninėse leidžiamos skintos gėlės, bet ne vazoniniai augalai, ypač kai kuriuose ligoninės skyriuose. Pirmiausia kreipkitės į ligoninę, kad įsitikintumėte, jog jūsų dovana priimtina paciento kambaryje.
- Stenkitės savo dovaną pagrįsti asmens skoniu.
- Pasirinkite dovaną, kuri pradžiugins asmenį. Pavyzdžiui, jei žinote, kad tas žmogus yra aistringas žygeivis ir kemperis, trokštantis grįžti į taką, galbūt norėsite atsinešti ką nors, kas privers ją galvoti apie žygius pėsčiomis ar stovyklavimą.
- Apsvarstykite galimybę atsinešti ką nors, kas padėtų žmogui praleisti laiką, pavyzdžiui, kryžiažodžių knygą, žurnalus, knygą ar kitą veiklą.
- Jei žinote, kad vaizdas ar objektas gali sutrikdyti pacientą, turėtumėte vengti nešioti viską, kas galėtų priminti tą vaizdą ar objektą. Pvz., Jei asmuo niekada nebegalės vaikščioti ar važiuoti dviračiu, priminimai apie šią veiklą gali sukelti nerimą.
Žingsnis 2. Siūlykite nenutrūkstamą paramą
Asmuo, paguldytas į ligoninę, gali patirti daug fizinio diskomforto ir (arba) psichinių ar emocinių traumų. Jai gali prireikti, kad kas nors atliktų reikalus ar patikrintų savo namus, bet labiau už viską jai greičiausiai reikės emocinės paramos šiuo sunkiu metu.
- Numatykite, kad pacientas gali jausti įvairias emocijas. Ji gali jausti viltį, baimę, pyktį ar netgi neigti.
- Niekada nesakykite asmeniui, kaip ji turėtų jaustis. Tiesiog priimkite jos jausmus be kritikos ar tardymo.
- Paklauskite asmens, ar ji nori kalbėti apie tai, ką išgyvena. Neišmeskite pacientui savo sielvarto ar baimės, nes ji turi pakankamai susitvarkyti pati.
- Praneškite pacientui, kad galite bet kada pasikalbėti. Net jei ji nenori diskutuoti apie tai, ką išgyvena dabar, laikui bėgant tai gali pasikeisti. Įsitikinkite, kad ji turi jūsų kontaktinę informaciją, kad galėtų su jumis susisiekti, jei norėtų pasikalbėti vėliau.
- Jei pacientas serga lėtinėmis ligomis ar būklėmis arba išgyvena ilgesnį atsigavimo laikotarpį, įsitikinkite, kad ir toliau teiksite paramą ilgą laiką. Iš pradžių ten bus daug žmonių, tačiau jūsų draugui ar giminaičiui reikės pagalbos.
Žingsnis 3. Pasirūpinkite kito globėjo vizitu
Jei planuojate likti su pacientu ir būti jo globėju, po tam tikro laiko galite fiziškai ir emociškai išsekti. Būtent tada tampa naudinga turėti ką nors kitą, kuris suteiktų jums laisvo laiko.
- Pasitarkite su kitais paciento draugais ar šeimos nariais, kad suderintumėte tvarkaraščius. Praneškite vienas kitam, kada esate pasiekiami ir kokios pamainos veiktų geriausiai.
- Sudarę tvarkaraštį, praneškite pacientui, kas ir kada liks ligoninėje. Turint omenyje tvarkaraštį, pacientui gali atsirasti normalumo jausmas.
Žingsnis 4. Periodiškai darykite pertraukas
Net jei gulite ligoninėje, kad būtumėte šalia savo draugo ar mylimojo, jums kartkartėmis reikės pabėgti. Nedidelės pertraukos visą dieną išeinant iš ligoninės gali padėti suvaldyti savijautą ir palengvinti stresą bei nuobodulį būnant ligoninėje.
- Pasivaikščiojimas, maisto ar kavos išgėrimas ar tiesiog išėjimas į lauką pasikalbėti telefonu gali padėti jums atsipalaiduoti nuo streso, kurį patiria būdamas ligoninėje.
- Praneškite asmeniui, kad grįšite, ir pabandykite pateikti apytikslį laiko įvertinimą. Tai gali šiek tiek palengvinti susirūpinusį ligoninės pacientą.
5 žingsnis. Būkite malonus ir atsakingas
Kai lankotės sergančiam ar silpnam žmogui, galite netekti, apie ką kalbėti. Gali būti sunku pasakyti, ar turėtumėte būti niūrus, ar optimistiškas, tačiau geriausias būdas yra pamatyti, kaip jaučiasi hospitalizuotas asmuo, ir pagrįsti savo atsakymus savo požiūriu.
- Nenurodykite, kad pacientas atrodo blogai, sužeistas ar kitaip blogai. Taip pat venkite kalbėti apie procedūrą/operaciją, nebent pacientas nori apie tai kalbėti.
- Sutelkite dėmesį į paciento gydymą ir atsigavimą. Stenkitės išlikti pozityvūs, kad pacientas išlaikytų sveiką ir teigiamą požiūrį.
- Jei pacientas jaučiasi liūdnas ar beviltiškas, pabandykite pakelti jos nuotaiką. Kalbėkite apie linksmus ar juokingus prisiminimus ir pabandykite priversti ją pagalvoti apie smagius laikus, kuriuos turėsite ateityje, kai ji pasijus geriau.
Patarimai
- Žinokite, ką sakote pacientui. Niekada nesakykite nieko panašaus: "Dieve, tu mus visus išgąsdinai!" Tai gali sukelti kaltės jausmą pacientui tuo metu, kai jis turėtų sutelkti dėmesį į pasveikimą.
- Pabandykite pamatyti teigiamus dalykus dėl buvimo ligoninėje. Daugelis pacientų susilaukia kūdikių, jiems atliekama ilgai laukta operacija, pakeičianti gyvenimą, arba gydymas, kuris ilgainiui pagerins jų būklę.
