Jei kovojate su spuogais, galite jausti, kad odos plovimas neduoda daug naudos arba pablogina paraudimą. Laimei, jūs galite pagerinti savo odos sveikatą, jei pasirinksite valiklius, kuriuose yra antimikrobinių ingredientų. Būkite švelnus masažuodami valiklį į odą ir netrinkite, kai skalaujate valiklį. Užkirsdami kelią dirginimui, jūsų spuoguotai odai bus suteikta galimybė išsivalyti.
Žingsniai
1 būdas iš 3: veido valymas
Žingsnis 1. Pasirinkite valiklį, kuriame yra benzoilo peroksido arba salicilo rūgšties
Šie antimikrobiniai ingredientai gali pašalinti bakterijas, sukeliančias spuogus. Galbūt galėsite rasti valiklį, kuris sujungtų šiuos ingredientus. Atminkite, kad dauguma šių produktų yra odos priežiūros koridorių skyriuje, skirtame spuogams prižiūrėti.
Internete taip pat galite rasti daugybę spuogų valiklių
2 žingsnis. Įsigykite veido valiklį, sukurtą jūsų odos tipui
Kadangi yra įvairių valiklių, skirtų į spuogus linkusiai odai, rinkitės tokį, kuris atitiktų jūsų odos tipą. Pavyzdžiui, jei turite normalią ir sausą odą, ieškokite kremo pagrindo valiklio nuo spuogų. Jei turite riebią odą, rinkitės gelio pagrindu pagamintą spuogų valiklį.
Žingsnis 3. Apšlakstykite veidą vėsiu vandeniu
Venkite karšto vandens, nes tai gali pašalinti drėgmę ir natūralius aliejus iš jūsų odos. Karštis taip pat gali sudirginti odą ir padaryti ją raudonesnę.
Nors nusiprausę galite nusiplauti veidą, tai turėtumėte daryti tik tada, kai prausiatės vėsiame vandenyje
Žingsnis 4. Įmasažuokite ant odos pentaračio dydžio valiklį
Purškite valiklį ant švarių pirštų galiukų ir šiek tiek patrinkite juos, kad valiklis pasiskirstytų pirštų galiukais. Tada tepkite valiklį ant veido ir sukamaisiais judesiais įtrinkite į odą.
Patarimas:
Venkite valymo priemonės trinti ar šveisti odos. Plaudami veidą stenkitės būti kuo švelnesni, kad oda nebūtų paraudusi ar sudirgusi.
Žingsnis 5. Nuplaukite valiklį nuo veido šaltu vandeniu
Purškite švarų vandenį ant veido, kad atlaisvintumėte valiklį. Jei norite valymo priemonę greičiau nuplauti audiniu, sudrėkinkite švarią, minkštą šluostę ir švelniai nuvalykite odą. Tada nuplaukite visas veido likučius nuo veido.
Svarbu pašalinti visus valiklio pėdsakus. Jei ant odos paliksite likučių, ji gali išdžiūti ir sudirginti odą
Žingsnis 6. Nusausinkite veidą švaria šluoste
Paimkite minkštą šluostę ir švelniai prispauskite ją prie odos, kad susigertų vanduo. Netrinkite ir nenaudokite audinio, kad patrauktumėte odą. Verčiau stenkitės būti kuo švelnesni.
Naudokite visiškai švarią šluostę, kad nepatektumėte bakterijų į švarų veidą
2 metodas iš 3: odos priežiūros rutinos sukūrimas
Žingsnis 1. Nuplaukite veidą tik 2 kartus per dieną
Jei turite spuogų, taip pat galite turėti riebią odą ir jausti, kad reikia daug nusiplauti veidą. Deja, plaunant veidą daugiau nei kelis kartus per dieną, gali sudirginti odą ir atsirasti išbėrimų. Planuokite pirmiausia nusiplauti veidą ryte ir prieš eidami miegoti.
Galite prausti veidą dienos metu, jei oda prakaituoja. Tiesiog nepamirškite būti švelnus ir drėkinti odą po jos plovimo
2 žingsnis. Nusiprausę veidą patepkite švelniu drėkinamuoju kremu be aliejaus
Jei naudojate valiklį, kurio sudėtyje yra benzoilo peroksido arba salicilo rūgšties, šie ingredientai gali išsausinti odą. Kad apsaugotumėte odą ir išvengtumėte jos sausumo ar niežėjimo, įtrinkite monetos dydžio drėkinamąjį kremą į odą. Naudokite švelnų drėkinamąjį kremą be aliejaus, kuriame nėra šių atšiaurių ingredientų:
- Polisorbatas
- Stearate arba Steareth
- Cetearilas arba Cetearetas
- Emulsuojantis vaškas
Žingsnis 3. Po drėkinimo veidą patrinkite ant veido vandens kremu nuo saulės
Įsigykite plataus spektro apsaugos nuo saulės priemones, kurių SPF yra ne mažesnis kaip 30. Apsaugos nuo saulės priemonės apsaugos jūsų odą nuo saulės poveikio. Kad jūsų oda nesulūžtų, ieškokite vandens pagrindu pagaminto purškiamojo ar gelinio kremo nuo saulės.
Venkite apsaugos nuo saulės priemonių, kuriose yra PABA arba benzofenono, nes jie gali sukelti uždegimą ir sudirginimą
Žingsnis 4. Jei norite, naudokite nekomedogeninį makiažą
Vien todėl, kad turite į spuogus linkusią odą, dar nereiškia, kad negalite dėvėti makiažo, pavyzdžiui, korektoriaus, makiažo pagrindo, pudros ar skaistalų. Ieškokite makiažo, kuris neužkimš jūsų porų, ir, jei įmanoma, tepkite lengvus makiažo sluoksnius. Jei reguliariai tepate sunkius makiažo sluoksnius, tai gali sudirginti jautrią odą.
Kai kuriuose maskuojamuosiuose ar makiažo pagrinduose yra ingredientų, kovojančių su spuogais, tokių kaip benzoilo peroksidas arba salicilo rūgštis
Žingsnis 5. Pirkite odos priežiūros produktus, kurie neužkimš jūsų porų
Makiažo ir apsaugos nuo saulės etiketėje turėtų būti užrašas „nekomedogeninis“arba „neužkimš porų“. Tai reiškia, kad gaminiuose nėra aliejaus ar ingredientų, kurie blokuoja jūsų poras, o tai sukelia spuogus.
Nepamirškite pasirinkti ir nekomedogeninių valiklių bei drėkinamųjų priemonių
6. Venkite tonikų, sutraukiančių medžiagų ar ingredientų, kurie dirgins jūsų odą
Perskaitykite gaminio etiketes ir nenaudokite odos priežiūros produktų, kuriuose yra sutraukiančių medžiagų, trynimo alkoholio ar kvapiųjų medžiagų. Visa tai gali išsausinti ar sudirginti odą, o tai gali sukelti išbėrimus. Taip pat nereikia tepti dažų ant odos, nes jie pernelyg išdžiovins odą.
Nepirkite valiklių ar veido kaukių, kuriose yra abrazyvinių šveitiklių. Jie gali būti per šiurkštūs jūsų odai ir gali dar labiau pabloginti paraudimą
Patarimas:
Jei turite jautrią odą, linkusią į spuogus, netgi gali išsivystyti alerginė reakcija į kvapus. Pasirinkite produktus be kvapo, kad sumažintumėte alerginės reakcijos riziką.
3 iš 3 metodas: spuogų paūmėjimo prevencija
1 žingsnis. Prieš miegą pašalinkite makiažą
Net nekomedogeninis makiažas gali sudirginti jūsų odą, jei nenusiprausite jos prieš miegą. Įpraskite nusiplauti veidą švelniu valikliu ir kiekvieną vakarą prieš miegą patepti drėkinamuoju kremu.
Jei esate pernelyg pavargęs, kad nusiplautumėte veidą valikliu, švelniai nuvalykite veidą nekomedogeniniu makiažo valikliu. Tada nuplaukite odą vėsiu vandeniu ir patepkite drėkinamuoju kremu
Žingsnis 2. Bent kartą per savaitę nuplaukite pagalvės užvalkalą
Dauguma žmonių kiekvieną naktį lovoje praleidžia apie 6–8 valandas. Jei dažnai neplaunate savo pagalvės užvalkalo, jis gali būti purvinas nuo negyvų odos ląstelių ir aliejaus iš veido ir plaukų. Įpraskite bent kartą per savaitę plauti pagalvės užvalkalą, kad naktį veidas būtų ant švarios pagalvės.
Pirkite keletą papildomų pagalvių užvalkalų. Tokiu būdu galite pakeisti pagalvių užvalkalus, net jei neturite laiko skalbti
Žingsnis 3. Naudokite tuos pačius produktus nuo spuogų 6-8 savaites, kad pamatytumėte, ar jie padeda
Galbūt norėsite, kad nauji produktai nuo spuogų veiktų per naktį, tačiau prireikia kelių savaičių, kol naujasis spuogų gydymas pradės veikti. Užuot kiekvieną savaitę išbandę naujus produktus, bent 6–8 savaites laikykitės tos pačios spuogų procedūros, kol nuspręsite, ar verta juos išlaikyti.
Patarimas:
Apsvarstykite galimybę laikyti veidą naudojamų produktų dienoraštyje. Stebėkite, kai pradedate juos naudoti, ir visus patobulinimus ar jautrumą, kurį pastebėjote savo odoje.
