Ar esate gėjus, lesbietė ar biseksualus asmuo, kuris dažnai erzinamas ar diskriminuojamas? Ar kiti klysta veidus, kai mato, kad laikote savo tos pačios lyties partnerių rankas? Ar žmonės palieka jums lankstinukų, kad sužinotų apie seksualinės orientacijos keitimą? Tai, su kuo susiduriate, galima apibūdinti kaip homofobiją - gėjų baimę. Kai žmonėms trūksta informacijos ar supratimo apie gėjus, lesbietes ar biseksualus, jie gali būti diskriminuojami, patyčios ar neapykantos nusikaltimai. Svarbu išmokti susidoroti su kitų homofobinėmis reakcijomis, taip pat ginti ir ginti save.
Žingsniai
1 dalis iš 3: Homofobijos skausmo valdymas
Žingsnis 1. Nepriimkite to asmeniškai
Susidūrus su homofobija gali būti lengva jausti gėdą, pyktį ar neapykantą sau. Galite nekęsti savęs dėl to, kas esate, arba norėti, kad būtumėte heteroseksuali, kad galbūt tada jums būtų lengviau. Suprantama, kad šiuos jausmus galima nukreipti į vidų, tačiau neturėtumėte to daryti. Homofobija yra visuomenės problema, ir ją galima išspręsti tik turint informacijos, suvokiant save ir priimant.
Žingsnis 2. Raskite palaikymą
Nors gali būti sunku žinoti, kad visi iš religinių grupių ir konservatyvios politikos nepalaiko to, kas esate, šį skausmą galima palengvinti turint kelis žmones, kurie nuolatos parodo jums meilę ir paramą.
- Nustatykite tuos brangius žmones savo gyvenime - klasės draugus, bendradarbius, artimus draugus ar giminaičius - kurie yra šalia jūsų arba gali patirti panašų išbandymą. Praleiskite kuo daugiau laiko su šiais žmonėmis.
- Gali būti labai naudinga prisijungti prie vietinės gėjų, lesbiečių ir biseksualų paramos grupės. Dalyvavimas tokiose grupėse gali padėti jaustis mažiau vienišam ir išmokti praktinių sprendimų, kaip kovoti su homofobija.
Žingsnis 3. Prisijunkite prie advokatų grupės
Imdamiesi veiksmų skleisti supratimą apie homofobiją, galite jaustis verti ir susidoroti su diskriminacija savo gyvenime. Ieškokite propagavimo grupių, kurios taptų jūsų geografinės vietovės nariais ir jau šiandien padėtų.
Žingsnis 4. Kreipkitės į psichikos sveikatos konsultantą
Jei neseniai pasirodėte gėjus arba susiduriate su patyčiomis ar diskriminacija mokykloje ar darbe, gali būti nepaprastai naudinga pasikalbėti su terapeutu ar konsultantu.
Šis specialistas gali padėti jums apdoroti šį painų jūsų gyvenimo laiką ir galbūt netgi padėti jums sukurti reagavimo į homofobiją strategijas. Šeimos terapeutas gali padėti jums išspręsti homofobinius artimų giminaičių jausmus
2 dalis iš 3: atsakas į homofobiją
Žingsnis 1. Išsilaikykite šalta galva
Blogiausias dalykas, kurį galite padaryti susidūrę su homofobija, yra neigiamas atsakymas. Keiksmas ar tapimas gynyba gali tik patvirtinti neigiamus stereotipus. Laikydami galvą, galite teigiamai reaguoti į situaciją ir galbūt net priversti žmogų jaustis kaltu arba antraip atspėti, kad įžeidė jus.
- Žinoma, tai daug lengviau pasakyti nei padaryti, kai kas nors puola į jūsų asmeninį gyvenimą. Jei žmogus daro homofobinę pastabą, pirmiausia giliai įkvėpkite - per nosį ir iškvėpkite per burną. Tai gali padėti išlikti ramiam po įžeidimo.
- Nusiraminę nuspręskite, kaip reaguoti. Priklausomai nuo asmens ir pastabos sunkumo, galite ignoruoti įžeidimą (ir vengti asmens) arba užtikrintai atsakyti pateikdami informaciją.
Žingsnis 2. Reaguokite, kai žmonės dėl religinių priežasčių prieštarauja gėjams
Kai žmonės yra auklėjami arba šiuo metu yra religingi, jų stipri požiūris į gėjus tikriausiai grindžiamas jų įsitikinimais. Skirtingos religijos skirtingai vertina seksualumą ir LGBT+ žmones. Daugelis krikščionių/islamo sektų turi vieną ryškiausių pozicijų prieš tos pačios lyties partnerystę, sakydamos, kad būti gėjumi yra nenatūralu, amoralu ir kenkia šeimai.
- Jei manote, kad būtina atsakyti tam, kas gėjus meilę vadina nuodėme, galite nukreipti juos į įvairius alternatyvius Biblijos skaitymus. Be to, net kai kurie krikščionių lyderiai stengiasi užimti visapusiškai priimtiną poziciją ir priimti gėjus į savo įtraukias bendruomenes. Jei jus domina padėti pakeisti draugo ar šeimos nario jausmus gėjų atžvilgiu, jiems gali būti naudinga pasikalbėti su labiau priimtinu krikščionių (ar kitų religinių) lyderiu ir paaiškinti savo dilemą.
- Arba galite nuklysti nuo gėjų seksualinio aspekto ir paaiškinti, kaip sunku ignoruoti savo meilę kitam asmeniui vien todėl, kad jie yra tos pačios lyties. Paklauskite nusikaltėlio, kaip jie galėtų jaustis, jei jiems būtų pasakyta, ką mylėti. Priminkite šiam asmeniui apie jo meilės santykius. O kas, jei jie atsitiktinai įsimylėtų kitą žmogų ir norėtų tuo džiaugsmu pasidalyti su pasauliu, bet sužinotų, kad į santykius žiūrima iš aukšto arba jie yra draudžiami? Kai žmonės svarsto, kaip homofobija leidžia šališkumą prieš pagrindinę kito žmogaus prigimtį - meilę - gali būti lengviau atsisakyti šių stiprių neigiamų jausmų.
Žingsnis 3. Paaiškinkite, kad buvimas gėjumi nėra etapas
Pažįstami heteroseksualūs asmenys gali sumažinti jūsų „išėjimą“, apibūdindami jį kaip praeinančią fazę ar kažką, iš ko galite išaugti laiku. Tiesą sakant, mintis, kad seksualinė orientacija nėra įgimta, o įgauta aplinkoje, yra didžiulė klaidinga nuomonė, kuri maitina heteroseksizmą.
- Atsakydami į tokį teiginį, drąsiai paneigkite šią idėją, pasakodami savo asmeninę istoriją, jei to norite. Daugeliu atvejų žmonės savo gyvenimą tapatina vėliau, kovodami prieš tai ar daugelį metų apsimetę heteroseksualiais. Vargu ar tokia patirtis atspindi praeinantį etapą.
- Gali būti netgi naudinga išsklaidyti gandus, kad žmonės gali būti „išgydyti“nuo homoseksualumo ar tiesiog pakeisti tai, kas jiems patinka. Atsakykite į tokius komentarus apversdami klausimą ir klausdami: "Ar manote, kad galite būti išgydyti nuo heteroseksualumo? Ar galite pakeisti tai, kas jums patinka?" Atsakymas: ne.
Žingsnis 4. Įsikiškite, kai žmonės gėdija gėjus dėl kolegų spaudimo
Kai kuriais atvejais žmonės gali pradėti ne nuo stiprių neigiamų jausmų gėjų atžvilgiu, bet išsiugdyti juos, matydami socialinę stigmą mokykloje ar darbe. Kai žmogaus socialinė grupė yra prieš kažką, gali būti sunku būti „už“, nesusiduriant su pajuokomis ar atskirtimi.
- Pavyzdžiui, jei keli populiarūs vaikai mokykloje nekalba su Petru, nes jis „elgiasi“gėjus, kiti vaikai taip pat gali netyčia nustoti su juo kalbėtis.
- Galite įveikti homofobiją dėl bendraamžių spaudimo, užginčydami savo bendraamžius, kad jie aiškiai suprastų savo pačių vertybes ir įsitikinimus, ir pasirinkdami draugus, kurie priima ir daro teigiamą įtaką.
5 žingsnis. Apsvarstykite, ar šis asmuo neigia savo seksualumą
Tyrimai atskleidė, kad vieni ryškiausių homofobų yra tie, kurie turi paslėptų norų tos pačios lyties atžvilgiu. Papildomi duomenys rodo, kad vaikai, užaugę namų ūkiuose, kuriuose jų tėvai atvirai priešinosi gėjų meilei, jaučia stipresnius homofobijos jausmus.
Jei susidursite su žmogumi, kuris turi ypač nekenčiančios nuomonės apie tos pačios lyties partnerystę ar gėjus, apsvarstykite galimybę, kad jie gali patraukti tos pačios lyties atstovus ir naudoja homofobiją, kad nuslėptų šiuos jausmus. Siekite empatijos tokių žmonių atžvilgiu, žinodami, kad grumtis su tokiais jausmais, ypač kai kiti yra prieš tai, gali būti bauginanti
3 dalis iš 3: Padėti kitiems sužinoti apie gėjus
1. Žinokite, kad nėra aiškios priežasties būti gėjumi
Yra keletas viešpataujančių pozicijų dėl homoseksualumo kilmės, iš kurių dvi yra svarbiausios: genetinės/biologinės šaknys ir psichologinės/aplinkos šaknys. Vis dėlto iki šiol mokslininkai negali aiškiai atskirti, dėl ko žmogus tampa gėjus.
Žingsnis 2. Skleiskite žinią apie diskriminacijos ir išankstinio nusistatymo vaidmenį
Būti gėjumi nėra liga, todėl nėra „gydymo“. Daugelis žmonių klaidingai mano, kad išgydę gėjus nuo seksualinio potraukio, jie gali tapti tiesūs. Tiesą sakant, tai nėra vaistas, kurio reikia, bet didesnis socialinis sąmoningumas ir priėmimas gėjams. Raskite įžvalgios statistikos ar gėjų diskriminacijos vaizdo įrašų ir pasidalykite jais su savo homofobišku draugu.
- Daugelį dešimtmečių gėjų ir lesbiečių poros susidūrė su stipriu visuomenės, viešosios politikos ir religijos prieštaravimu. Gėjai ir biseksualūs asmenys kai kuriais atvejais yra verbalinio priekabiavimo, prievartos ir net smurto taikiniai.
- Be to, homoseksualumo ir ŽIV/AIDS ryšys dar labiau stigmatizuoja gėjus, lesbietes ir biseksualus, todėl žmonės bijo būti išbandyti ar ieškoti gydymo nuo šių ligų.
3. Norėdami sužinoti daugiau, bendrinkite straipsnius, tinklaraščius ir esė
Tolesnis draugų švietimas LGBT klausimais gali padėti jiems suprasti gėjus, lesbietes ir biseksualus ir sumažinti jų neigiamus jausmus šiems asmenims. Apsilankykite gerbiamose svetainėse ar tinklaraščiuose, kuriuose pateikiamas išsamesnis antihomofobinis seksualumo supratimas.
Žingsnis 4. Kartu žiūrėkite TV laidas ir filmus
Populiarioji kultūra gali būti puiki priemonė vis labiau priimti gėjus ir sumažinti kitų baimę ar diskomfortą. Sėdėkite su draugu ar mylimu žmogumi ir žiūrėkite televizijos laidą, kurioje vaizduojami atvirai gėjai.
- Pasibaigus šou, paklauskite savo draugo, ar jie nemato panašumų tarp savęs ir šių personažų? Argi jie nėra „normalūs“žmonės, turintys normalius tikslus ir norus? Šie personažai gali priversti juos verkti, juoktis ar kvatotis iš susijaudinimo, kaip ir bet kuris heteroseksualus personažas, tiesa?
- Peržiūrėkite šias nuorodas, norėdami rasti keletą serialų ir filmų apie gėjus.
Žingsnis 5. Pasakykite savo bendraamžiams, kad jie pagalvotų apie visus skirtingus būdus
Kiekvienas žmogus turi bruožą ar bruožą, kurį kas nors kitas visuomenėje gali laikyti „kitokiu“. Galbūt kažkas yra drovus. Arba jie yra etninė mažuma arba nepraktikuoja religijos. Tam tikrais būdais šie bruožai gali priversti bet kurį žmogų jaustis izoliuotam ar išskirtam. Kai žmonės sugeba pripažinti, kad visi žmonės yra ypatingi ar unikalūs, jie mažiau linkę bausti kitus tokius, kokie jie yra.
Peržiūrėkite šias įkvepiančias citatas apie įvairovę
Žingsnis 6. Iššūkis homofobams, kad pažintų gėjų
Kai žmogus tampa labiau išsilavinęs apie seksualumą ir patrauklumą tos pačios lyties asmenims ir pakeičia savo požiūrį, gali būti naudinga iš tikrųjų pasistengti pažinti žmogų, kuris yra atvirai gėjus. Seksualinių išankstinių nusistatymų tyrimai parodė, kad heteroseksualių asmenų ir gėjų diskriminacija ir stigmatizacija mažėja, kai tiesūs žmonės stengiasi bendrauti su gėjais.
Patarimai
- Įveikti šią baimę nebus lengva, reikės atkaklumo ir kantrybės.
- Atminkite, kad pažinęs žmogų, kuris yra atvirai gėjus, gali padėti jūsų bendraamžiams geriau suprasti, priimti ir paremti gėjus.
