Sveikas gyvenimas 2024, Lapkritis

Nors kraujavimas iš tiesiosios žarnos ar išangės gali būti stebėtinas ir nemalonus, tai paprastai rodo nedidelę problemą, pvz., Išangės įtrūkimą (plyšimą) ar hemorojus. Tačiau tai taip pat gali būti rimtos būklės požymis. Iš karto suplanuokite susitikimą su gydytoju, jei atsiranda nepaaiškinamas kraujavimas iš tiesiosios žarnos.

Klizma gali būti sudaryta iš skirtingų tirpalų ir gali būti vartojama dėl įvairių priežasčių. Jau yra paruoštos klizmos, kurias galima nusipirkti bet kurioje vaistinėje arba galite naudoti maišą su klizma. Bet kokiu atveju klizmos įvedimo procesas yra tas pats ir apima skystos pasirinktos medžiagos formos įterpimą į apatinę gaubtinę žarną per tiesiąją žarną.

Tiesiosios žarnos egzaminas yra abiejų lyčių atrankos testas, padedantis aptikti tiesiosios žarnos, išangės ir prostatos (tik vyrams) anomalijas, pvz., Vėžį, infekcijas ir įvairius sužalojimus. Šie egzaminai turėtų būti atliekami gana reguliariai (kasmet), atsižvelgiant į jūsų fizinę sveikatą.

Išmatų spalvos gali rodyti daugybę ligų, o tai rodo konkrečias galimas problemas, į kurias gali reikėti atkreipti dėmesį. Nustokite jaudintis dėl amorfiškų tuštinimosi spalvų. Išmokę nuskaityti konkrečius spalvų indikatorius, galite perskaityti išmatų spalvas ir išvengti nedidelių problemų.

Skausmas, kurį sukelia analiniai įtrūkimai, gali būti bauginantis, ypač jei to niekada anksčiau nepatyrėte. Tačiau yra būdų juos išgydyti. Įtrūkimus galite gydyti vaistais, apsilankę pas gydytoją dėl egzamino. Jei įtrūkimai yra lėtiniai ar sunkūs - tai gali būti po įvykių, tokių kaip gimdymas -, jiems gali prireikti operacijos.

Jūs tikrai nenorite, kad pasikartotų skausmingas pūlinys. Deja, daugelis žmonių kenčia nuo abscesų grįžimo. Nėra jokio būdo būti visiškai tikram, kad jie negrįš. Tačiau yra priemonių, kurių galite imtis, kad padidintumėte tikimybę likti be absceso.

Fistulė yra nenormali tunelio formos anga tarp bet kurių 2 organų ar kūno paviršių. Kai kurios dažniausios fistulių susidarymo vietos yra tarp tiesiosios žarnos (apatinio žarnyno galo) ir makšties, tiesiosios žarnos ir odos aplink išangę arba apatinės žarnos ir šlapimo pūslės.

Ar norite maksimaliai išnaudoti tas 35 minutes bėgimo taku ar bet kokius kardio pratimus? Jūs galite maksimaliai padidinti širdies ir kraujagyslių veiklos naudą, kai mankštinatės tikslinio širdies ritmo (THR) zonoje. Viskas, ko jums reikia norint pradėti, yra skaičiuotuvas ir pulsas.

Amerikiečiai dietoms ir svorio metimo programoms/produktams kasmet išleidžia daugiau nei 40 mlrd. Jei norite pakeisti savo mitybos stilių ar priimti naują dietą, gali būti painu, koks variantas geriausiai tinka jūsų gyvenimo būdui. Naudinga suprasti kiekvieną mitybos įpročio tipą ar dietą, kad galėtumėte pasirinkti tą, kuris padės pasiekti jūsų tikslus.

Limfodrenažas yra masažo technika, kurios metu per limfmazgius padedate pernešti papildomo skysčio, kuris gali susikaupti jūsų kūne. Šio tipo masažas gali jums padėti, jei kenčiate nuo patinimų, jautrumo, infekcijų, hormonų pusiausvyros sutrikimų, nuovargio, vilkligės, depresijos ir nerimo.

Jūsų limfinė sistema yra svarbi jūsų kraujagyslių sistemos dalis, kuri pašalina toksinus iš jūsų kūno ir apsaugo jus nuo ligų. Jis sudarytas iš didelio limfinių kraujagyslių tinklo, pernešančio limfą per kūną į širdį. Limfinio kraujo cirkuliacija gali lengvai sustoti, nes neturi siurblio, o remiasi raumenų atsipalaidavimu ir susitraukimu.

Jei jus kamuoja traukuliai, nervų sutrikimai ar fibromialgija, jums gali būti paskirta Lyrica. Šis vaistas gali veiksmingai gydyti šias problemas, tačiau turi šalutinį poveikį, pavyzdžiui, padidėjusį apetitą, potraukį maistui ir lėtesnį metabolizmą.

Išlaikyti fizinę formą yra daug privalumų. Turėsite daugiau energijos, atrodysite puikiai ir pastebėsite bendros sveikatos pagerėjimą. Deja, ne visada lengva išlaikyti puikią formą. Tačiau jei sutelksite dėmesį į mitybą ir mankštą, galite padaryti daug sveikų fizinių pokyčių.

Kartais reikia pakeisti gydytoją. Tai dažnai lemia aplinkybės, pvz., Pasitraukimas, tačiau kartais tai gali būti paciento nepasitenkinimo rezultatas. Nepriklausomai nuo pakeitimo priežasties, naujo gydytojo paieškos procesas reikalauja laiko, tyrimų ir priežiūros.

Gali būti baisu apsilankyti pas gydytoją dėl simptomų, kurie gali būti nediagnozuota medicininė problema. Pacientai dažnai stengiasi tinkamai paaiškinti savo simptomus trumpo medicininio pokalbio metu, kuris yra svarbus komponentas, padedantis gydytojui veiksmingai diagnozuoti jūsų simptomus ir parengti gydymo planą.

Visiškai normalu ir sveika kalbėti su savimi. Nesvarbu, ar tai garsiai, ar galvoje, pokalbis apie save padeda žmonėms nesąmoningai apdoroti jausmus, apgalvoti problemas ir pasverti pasirinkimo galimybes. Deja, tas balsas pakaušyje kartais gali nekontroliuoti ir apsunkinti susikaupimą.

Emocinis intelektas (EQ) - tai galimybė įsijausti į savo emocijas ir jas panaudoti, kad pagerėtų jūsų gyvenimas. Susilietimas su savo jausmais leidžia valdyti streso lygį ir efektyviai bendrauti su kitais žmonėmis - tai du įgūdžiai, kurie pagerina jūsų gyvenimą tiek asmeniškai, tiek profesionaliai.

Transriebalai suteikia skonį ir prailgina maisto produktų galiojimo laiką, todėl tai idealus ingredientas restoranams ir maisto gamintojams. Organizmas traktuoja transriebalus kaip sočiuosius riebalus, kurie užkemša arterijas, padidina cholesterolio kiekį ir padidina širdies ligų bei kitų ligų riziką.

Šarminė fosfatazė (ALP) yra fermentas, esantis visame kūne, ir dažniausiai dėl to nėra ko nerimauti. Tačiau ALP trūkumai kartais pasitaiko kaip didesnių sveikatos problemų simptomas. Jei turite būklę, susijusią su mažu ALP, arba jei gydytojas su jumis aptarė mažo ALP kraujo tyrimus, svarbu stebėti ir ieškoti gydymo dėl pagrindinės priežasties.

Kalorijos yra energijos vienetas, kurį jūsų kūnas naudoja veiklai ir kasdienei veiklai palaikyti. Kalorijos, kurias suvalgote iš maisto, suteikia jūsų kūnui energijos. Kiekvieno žmogaus kasdienis kalorijų poreikis skiriasi priklausomai nuo amžiaus, ūgio, svorio, lyties, liesos kūno masės ir aktyvumo lygio.

Askaridozė yra infekcijos rūšis, kurią sukelia apvaliosios kirmėlės, vadinamos Ascaris lumbricoides. Šie parazitiniai kirminai ilgainiui įsikuria ir auga plonojoje žarnoje - jie gali užaugti iki 12 colių ar ilgesnio ir nusausinti maistinių medžiagų kūną.

Prakaitavimas yra natūralus procesas, padedantis išlaikyti jūsų kūną vėsų ir natūraliai pašalinantis toksinus, todėl neturėtumėte to visiškai sustabdyti. Tačiau per didelis prakaitavimas iš galvos gali sukelti diskomfortą ir gėdą. Jei jaučiate stiprų galvos prakaitavimą, pirmiausia išbandykite kai kuriuos gyvenimo būdo pokyčius, kad sužinotumėte, ar galite sumažinti simptomus.

Jūs įsitraukėte į savo PJ, išjungėte šviesą ir esate pasiruošę miegoti, tačiau jūsų skrandis turi skirtingus planus. Bendras diskomfortas, rūgšties refliuksas ir rėmuo gali būti varginanti kliūtis suvalgius didelę vakarienę ar vėlyvą vakarą.

Tunelio žaizda yra antrinė žaizda, atsirandanti šalia pirminės žaizdos, kurią dažniausiai sukelia infekcija ar spaudimas. Tokia žaizda išsiplečia į audinių sluoksnius, kad jūsų odoje susidarytų skylė ar išlenktas tunelis, todėl ją pamatyti gali būti šiek tiek neramu!

Galvos sukimasis yra galvos svaigimas, kai jūs galite jaustis taip, lyg suktumėtės ar suktųsi aplinkinė aplinka. Tai dažniausiai sukelia periferinės vestibuliarinės sistemos sutrikimas ir pasireiškia visose amžiaus grupėse, nors ji gali būti labiau paplitusi moterims.

Žaizdos supakavimas yra pakavimo medžiagos, dažniausiai sterilios marlės, uždėjimas ant gilios žaizdos, siekiant sugerti drenažą ir apsaugoti plotą. Tai leidžia greičiau išgydyti iš vidaus. Netinkamai supakuota žaizda gali užsidaryti ir atrodyti gerai paviršutiniškai, bet neužgijo viduje, todėl svarbu išmokti tinkamai apsirengti ir prižiūrėti atviras žaizdas.

Blokuodami miostatiną, galite padidinti raumenų masę. Vienintelis žinomas būdas blokuoti miostatiną yra medicininės intervencijos, tokios kaip genų terapija ir vaistai nuo miostatino. Tačiau mankštindamiesi galite sumažinti miostatino gamybą.

NAD arba nikotinamido adenino dinukleotidas yra molekulė, padedanti jūsų organizmui metabolizuoti maistą, kurti energiją ir gaminti bei taisyti ląsteles. NAD lygis mažėja su amžiumi, o aukštesnio lygio išlaikymas gali padėti sulėtinti senėjimo procesą.

Alkoholis įsiskverbė į visuomenės ir apskritai gyvenimo struktūrą. Sunku išvengti nuolatinių pasiūlymų ir spaudimo vartoti alkoholį. Alus, vynas ir stiprus alkoholis gali skirtis, tačiau kova dėl bet kurio iš jų suvartojimo išlieka ta pati. Sukūrę strategiją, apimančią jūsų elgesio įvertinimą, sveikatos priežiūrą ir sėkmingos aplinkos kūrimą, būsite pasiekti norimo tikslo - saikingai gerti.

Vadovauti reiškia vadovauti ir vadovauti. Nusprendę sveikai gyventi, jūs nusprendėte perimti savo įpročius ir veiksmus. Pasirūpinkite pagrindais valgydami, sportuodami ir miegodami. Sukurkite sistemą, kurią galėtumėte išlaikyti integruodami sveikus įpročius į kiekvieną savo kasdienybės dalį.

„Crepitus“yra bendras sąnario skleidžiamo traškėjimo ar spragtelėjimo garso terminas. Paprastai tai sukelia kremzlės ar minkštųjų audinių trintis prie sąnario judėjimo metu, nors tai taip pat gali sukelti oro kišenės, susikaupusios tarp sausgyslių ar kaulų.

Torticollis (arba wryneck) yra nekenksminga būklė, kuri reiškia, kad jūsų kaklas yra kreivas arba pasuktas į šoną. Jis gali paveikti suaugusius po traumos arba naujagimiams pasirodyti kaip įgimtas tortikolis. Jei esate suaugęs žmogus, sergantis ūminiu tortikoliu, jis paprastai išnyksta per savaitę ar dvi reguliariai atliekant fizinę terapiją, tempimą ir masažus.

Kai kurie žmonės atrodo natūraliai džiaugsmingi, o kiti stengiasi rasti net menkiausią laimę savo kasdieniame gyvenime. Tai verčia susimąstyti, ar yra laimės formulė, ar kai kurie žmonės tiesiog gimsta turėdami gerai išvystytą linksmumo geną.

Metilinimas yra gana sudėtingas procesas, tačiau iš esmės tai yra natūralus procesas, kai metilo grupės (vienas anglies ir trys vandenilio atomai) perkeliamos po visą kūną. Tai atsitinka milijardus kartų per dieną jūsų kūne, ir tai yra didelė dalis to, kaip jūsų DNR siunčia ir gauna informaciją.

Folikulitas yra dažna būklė, sukelianti plaukų folikulų uždegimą ir padidėjusį bėrimą. Nors tai gali atsirasti bet kurioje jūsų kūno vietoje, sėdmenys yra bendra protrūkio sritis. Jei turite sėdmenų folikulitą, galite kontroliuoti infekciją, palaikydami švarią vietą ir reguliariai uždėdami šiltą kompresą.

Kiekvienas turi dienų, kai blogai jaučiasi dėl savęs. Jei nerimaujate dėl to, kad neatrodote ypač sveika, galite imtis tam tikrų veiksmų, kad atrodytumėte gyvybingesni ir jaustumėtės geriau. Nesvarbu, ar ieškote naujo odos priežiūros režimo, ar pakeisite gyvenimo būdą, ar tiesiog pakeisite drabužių spintą, išmokti atrodyti sveikiau yra paprastas ir patenkinamas būdas pagerinti savo įvaizdį.

Sveikata yra tai, ką lengva suvokti kaip savaime suprantamą dalyką. Kai pradedame jį prarasti, sunku patikėti, kad taip ilgai nevertinome. Kad būtumėte kuo sveikesni, mes sukūrėme vadovą, kuris turėtų padėti jums tai padaryti - išsamiai apibūdinti savo fizinę, psichinę ir emocinę sveikatą.

Tamsūs apskritimai po akimis labiau linkę sendinti jūsų išvaizdą nei raukšlės ar žili plaukai. Tačiau jūs neužstrigote su šiomis funkcijomis visam laikui; vis tiek galite sumažinti tamsių apskritimų atsiradimą po akimis ir kai kuriais atvejais juos visiškai pašalinti.

Remiantis Ligų kontrolės ir prevencijos centrų (CDC) duomenimis, kasmet daugiau nei 11 000 žmonių miršta namuose dėl traumų, kurių galima išvengti, pavyzdžiui, kritimo, gaisro, skendimo ir apsinuodijimo. Spręsdami keletą esminių namų problemų ir imdamiesi tinkamų atsargumo priemonių, galite užkirsti kelią sau ir savo artimiesiems tapti buitinių sužalojimų aukomis.

Svarbu išlaikyti savo sveikatą. Nėra lengva rasti laiko sportuoti, išvengti streso, gerai valgyti, pakankamai miegoti ir rūpintis bet kokiomis sveikatos problemomis, kylančiomis gyvenant. Jūsų mityba, mankšta ir elgesio pasirinkimai gali turėti didelės įtakos jūsų sveikatai.