Virškinimo sutrikimas arba dispepsija yra dažna skrandžio diskomforto priežastis, kurią dažniausiai sukelia per greitas valgymas arba per daug riebaus/riebaus maisto valgymas. Tačiau nevirškinimas taip pat gali būti susijęs su rimtesnėmis problemomis, tokiomis kaip gastroezofaginio refliukso liga (GERL), H. pylori bakterinė infekcija, lėtinis stresas/nerimas, nutukimas ar skrandžio opos. Simptomai paprastai yra pilvo skausmas, pilnumas, pykinimas, rėmuo ir pilvo pūtimas. Yra keli būdai, kaip gydyti virškinimo sutrikimo simptomus, o šiek tiek prevencinio planavimo galite sumažinti nevirškinimo simptomų atsiradimo tikimybę ateityje. Pasitarkite su gydytoju prieš pradėdami vartoti naujus vaistus, ypač jei esate nėščia, turite kitų sveikatos problemų ar vartojate kitų vaistų.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: vaistų vartojimas nuo virškinimo sutrikimų
Žingsnis 1. Pabandykite vartoti antacidinį vaistą
Antacidiniai vaistai yra dažniausiai vartojami nereceptiniai vaistai virškinimo sutrikimo simptomams gydyti. Antacidų sudėtyje yra natrio bikarbonato (kepimo sodos) ir, tirpstant skrandyje, jie padeda neutralizuoti dalį ten surinktos rūgšties.
- Nevartokite antacidinių vaistų per vieną ar dvi valandas po kitų vaistų vartojimo, nes natrio bikarbonatas gali sutrikdyti kitų vaistų vartojimą.
- Kiekvienas, laikantis dietos, kurioje mažai natrio, prieš pradėdama vartoti antacidinius vaistus, turėtų pasitarti su gydytoju, nes juose yra daug natrio.
- Vartodami antacidinius preparatus, venkite didelio pieno ir pieno produktų kiekio, nes jie gali sukelti papildomų nepatogumų ir komplikacijų.
- Nevartokite antacidinių vaistų, jei turite kokių nors apendicito simptomų.
- Antacidų nerekomenduojama vartoti ilgą laiką. Geriausia nutraukti antacidinių vaistų vartojimą praėjus ne daugiau kaip dviem savaitėms. Jei sergate lėtiniu virškinimo sutrikimu, pasitarkite su gydytoju ir apsvarstykite galimybę keisti kitus gyvenimo būdus, kad sumažintumėte nevirškinimo atvejus.
Žingsnis 2. Paimkite H-2 receptorių blokatorių
Nereceptiniai H-2 receptorių blokatoriai, tokie kaip cimetidinas, famotidinas, nizatidinas ir ranitidinas, gali padėti sumažinti rūgšties gamybą skrandyje iki 12 valandų. Priklausomai nuo simptomų sunkumo, gydytojas taip pat gali rekomenduoti stipresnę recepto H-2 receptorių blokatoriaus versiją.
Pasitarkite su gydytoju, jei H-2 receptorių blokatorius vartojate ilgiau nei 2 savaites
Žingsnis 3. Paimkite protonų siurblio inhibitorių
Be recepto parduodami protonų siurblio inhibitoriai, tokie kaip lansoprazolas ar omeprazolas, gali padėti blokuoti skrandžio rūgšties gamybą ir leisti išgydyti stemplę, jei ji buvo pažeista skrandžio rūgšties. Šių vaistų galima įsigyti be recepto, tačiau, priklausomai nuo simptomų sunkumo, gydytojas gali rekomenduoti vartoti receptinio stiprumo protonų siurblio inhibitoriaus versiją, tokią kaip ezomeprazolas ar pantoprazolas.
Pasitarkite su gydytoju, jei vartojate protonų siurblio inhibitorių ilgiau nei dvi savaites. OTC PSI turėtumėte vartoti tik trumpalaikiam naudojimui. Kreipkitės į gydytoją, jei jūsų virškinimo sutrikimas yra nuolatinis
Žingsnis 4. Paimkite antibiotikus
Jei jūsų lėtinį virškinimo sutrikimą sukelia H. pylori bakterinė infekcija, gydytojas greičiausiai paskirs antibiotikų kursą, kad sunaikintų bakterijas ir užkirstų kelią opoms ateityje. Daugelis gydytojų vienu metu skiria du skirtingus antibiotikų tipus, kad neleistų H. pylori bakterijoms išsivystyti atsparumo vienos rūšies antibiotikams.
Vartojant antibiotikus, svarbu griežtai laikytis etiketėje nurodytų dozavimo rekomendacijų ir išgerti visus jums skirtus antibiotikus, net jei jaučiatės geriau. Neužbaigus viso antibiotikų kurso, bakterinė infekcija gali atsinaujinti ir atsirasti atsparumas antibiotikams, kuriuos anksčiau vartojote
Žingsnis 5. Venkite vaistų, sukeliančių nevirškinimą
Pasitarkite su gydytoju apie bet kokius vaistus, kuriuos vartojate, kurie gali prisidėti prie virškinimo sutrikimų. Dažna virškinimo sutrikimų, susijusių su pepsine opa, priežastis yra per didelis ir ilgas nesteroidinių vaistų nuo uždegimo (NVNU), tokių kaip aspirinas ar ibuprofenas, vartojimas. Vienas iš būdų sumažinti būsimų virškinimo sutrikimų tikimybę yra vengti NVNU, tokių kaip aspirinas ir ibuprofenas, jei esate linkę į pepsines opas. Gydytojas gali rekomenduoti vartoti alternatyvų vaistą, nesukeliantį skrandžio opų, pvz., Paracetamolio, acetaminofeno ar COX-2 inhibitoriaus.
2 metodas iš 3: valgymo būdo keitimas
Žingsnis 1. Venkite maisto ir gėrimų, kurie sukelia nevirškinimą
Kai kurie maisto produktai ir gėrimai dažniau nei kiti sukelia virškinimo sutrikimus. Jei dažnai sutrinka virškinimas, galite vengti:
- riebus, riebus maistas
- aštrus maistas
- rūgštus maistas, pavyzdžiui, pomidorų padažas
- česnako
- svogūnas
- šokolado
- gazuoti gėrimai, įskaitant soda ir seltzer
- gėrimai su kofeinu
- alkoholio
Žingsnis 2. Pakeiskite savo mitybos planą
Jei esate linkęs praleisti valgį ir vėliau suvalgyti didesnes porcijas, tai gali sukelti virškinimo sutrikimus. Stenkitės dažniau valgyti mažesnius patiekalus ir valgykite lėčiau, skirdami sau daugiau laiko kruopščiai sukramtyti maistą.
Žingsnis 3. Negalima atsigulti po valgio
Geriausia palaukti mažiausiai tris valandas po valgio, kol atsigulsite, nes tai gali sukelti daugiau rūgšties refliukso į stemplę. Kai atsiguliate, pakelkite galvą maždaug nuo šešių iki devynių colių, kad rūgštis nepatektų į stemplę.
3 iš 3 metodas: nevirškinimo gydymas naudojant gyvenimo būdo pokyčius ir alternatyvią mediciną
Žingsnis 1. Valdykite stresą
Kai kuriems žmonėms stresas gali prisidėti prie virškinimo sutrikimų ir skrandžio skausmo. Ieškodami būdų, kaip suvaldyti stresą ar sumažinti stresą, galite jaustis geriau ir sumažinti virškinimo problemas. Išbandykite stresą mažinančius metodus, tokius kaip mankšta, meditacija, gilus kvėpavimas ir joga, kad jaustumėtės geriau, ypač prieš valgydami.
Žingsnis 2. Gerkite žolelių arbatą
Karštas arbatos puodelis gali padėti sutvarkyti skrandį, ypač jei arbatoje yra pipirmėtės. Venkite arbatos su kofeinu, nes kofeinas gali dar labiau apsunkinti virškinimo simptomus.
Žingsnis 3. Pabandykite vartoti artišokų lapų ekstraktą
Manoma, kad artišokų lapų ekstraktas skatina tulžies judėjimą nuo kepenų, o tai gali padėti pagerinti virškinimą. Tai gali sukelti vidurių pūtimą ir dar labiau palengvinti nevirškinimo simptomus. Artišokų lapų ekstraktą galima įsigyti kaip priedą daugelyje vaistinių ir holistinio gydymo centrų.
Atminkite, kad kai kuriems asmenims buvo žinoma alerginė reakcija į artišokų lapų ekstraktą. Jei manote, kad galite būti jautrūs šiai alergijai, jokiu būdu nevartokite šio ekstrakto. Pasitarkite su gydytoju, kad sužinotumėte, ar esate alergiškas šiam ir kitiems papildams
Žingsnis 4. Stenkitės išlaikyti sveiką svorį
Kai kurie ekspertai mano, kad perteklinis svoris gali sukelti papildomą spaudimą pilvui, o tai gali prisidėti prie rūgšties tekėjimo į stemplę. Valgydami sveiką maistą ir reguliariai mankštindamiesi, galite ne tik numesti svorio, bet ir jausti mažiau streso, o tai kai kuriems žmonėms gali dar labiau sumažinti virškinimo simptomus.
Žingsnis 5. Sumažinkite alkoholio ir kofeino vartojimą
Žinoma, kad alkoholis ir kofeinas apsunkina virškinimo sutrikimo simptomus. Pabandykite apriboti abiejų gėrimų vartojimą, nes jie gali prisidėti prie virškinimo problemų.
6. Venkite rūkyti
Cigaretės yra dažna virškinimo sutrikimų priežastis, nes dūmai gali paveikti stemplės gebėjimą blokuoti skrandžio rūgšties tekėjimą. Pasitarkite su savo gydytoju apie planą, padedantį mesti rūkyti.
7 žingsnis. Apsvarstykite psichologinio gydymo galimybes
Daugelis žmonių patiria virškinimo sutrikimus dėl streso ar gyvenimo būdo įtakos. Jei manote, kad dėl streso gali atsirasti virškinimo sutrikimų, apsvarstykite atsipalaidavimo būdus, tokius kaip meditacija, arba gydymo galimybes, pvz., Kognityvinę elgesio terapiją.
