Folikulitas yra dažna būklė, sukelianti plaukų folikulų uždegimą ir padidėjusį bėrimą. Nors tai gali atsirasti bet kurioje jūsų kūno vietoje, sėdmenys yra bendra protrūkio sritis. Jei turite sėdmenų folikulitą, galite kontroliuoti infekciją, palaikydami švarią vietą ir reguliariai uždėdami šiltą kompresą. Jei infekcija neišnyksta, kreipkitės į dermatologą, kad gautumėte daugybę receptinių gydymo būdų. Užkirskite kelią tolesniems protrūkiams dėvėdami laisvus drabužius, prausdamiesi duše ir vengdami nešvarių baseinų.
Žingsniai
1 metodas iš 3: atsikratyti protrūkio
1 žingsnis. Dėvėkite laisvus apatinius drabužius ir kelnes, kad infekcija galėtų išeiti
Prakaito kaupimasis iš aptemptų drabužių yra dažna folikulito protrūkių priežastis. Jei dėvite aptemptus apatinius ir kelnes su aktyvia infekcija, dirginimas gali pablogėti. Gydydami infekciją, rinkitės laisvus drabužius.
- Bet kokios pėdkelnės, antblauzdžiai ar jogos kelnės gali sulaikyti prakaitą šioje srityje.
- Apatiniams drabužiams geriausiai tinka kvėpuojančios, medvilninės medžiagos.
- Jei įmanoma, miegokite be apatinių drabužių, kad infekcija per naktį išeitų.
Žingsnis 2. Nuplaukite vietą du kartus per dieną šiltu vandeniu ir muilu
Tai pašalina bakterijas iš teritorijos ir neleidžia infekcijai plisti. Jei maudotės duše ar maudotės, nuvalykite sėdmenis švelniu muilu. Jei nesate po dušu, padėkite muilą ant drėgnos rankšluosčio ir švelniai patrinkite tą vietą. Kruopščiai nuplaukite sėdmenis, kad pašalintumėte muilo likučius.
- Nešveiskite vietos stipriai. Tai gali sukelti dirginimą ir kai kurių cistų plyšimą.
- Nenaudokite aštrių antiseptikų, tokių kaip alkoholis. Tai gali pabloginti uždegimą.
Žingsnis 3. Padėkite šiltą kompresą ant pažeistos vietos 4 kartus per dieną
Šilti kompresai padeda nuraminti vietą ir nusausinti cistas. Sudrėkinkite rankšluostį šiltu vandeniu ir laikykite jį ant pažeistos vietos 15-20 minučių. Iš naujo sudrėkinkite skudurėlį, jei jis atvės. Kartokite šį gydymą iki 4 kartų per dieną, kol infekcija išnyks.
- Tarp naudojimo kartų visada valykite skudurėlį. Bakterijos gali gyventi ant skalbinių ir vėl užkrėsti vietą.
- Įsitikinkite, kad vanduo yra tik šiltas, o ne karštas. Karštas vanduo gali sudeginti arba uždegti vietą.
- Jei negalite nuimti kelnių, kad užsidėtumėte kompresą, pabandykite sėdėti ant šildymo pagalvėlės, kad gautumėte panašų, raminantį efektą.
Žingsnis 4. Švelniai tepkite ne biržos hidrokortizono kremus, kad sumažintumėte niežėjimą
Folikulitas kartais niežti, o tai gali sukelti diskomfortą. Jei jaučiate niežulį, tepkite ploną sluoksnį hidrokortizono kremo. Netepkite kremo labai stipriai, kitaip galite užblokuoti plaukų svogūnėlius ir pabloginti infekciją.
- Yra daug rūšių hidrokortizono kremų. Vykdykite bet kurio naudojamo produkto naudojimo instrukcijas.
- Neuždenkite kremo tvarsčiu ar įvyniojimu. Tai fiksuoja prakaitą ir purvą.
- Jei nesate tikri, kuris kremas jums tinka, kreipkitės pagalbos į vaistininką.
Žingsnis 5. Jei sėdėjimas yra skausmingas, vartokite UŠT skausmą malšinančius vaistus
Uždegęs folikulitas gali būti skausmingas, ypač todėl, kad sėdite ant sėdmenų. OTC skausmo malšintuvai gali sumažinti skausmą, kol laukiate infekcijos išnykimo. Bet koks skausmą malšinantis vaistas atliks šį darbą, todėl naudokite viską, ką turite.
- Vykdykite dozavimo nurodymus, kuriuos naudojate skausmą malšinančius vaistus.
- Jei skausmas nepagerėja per 3 dienas, kreipkitės į gydytoją dėl egzamino.
2 metodas iš 3: medicininių procedūrų naudojimas
Žingsnis 1. Apsilankykite pas gydytoją, jei bėrimas yra nuolatinis, labai skausmingas arba karščiuojate
Jei folikulitas neišnyksta per 2 savaites, gali tekti apsilankyti pas dermatologą, kad gautų receptinių vaistų. Retais atvejais bėrimas gali labai uždegti ir sukelti skausmą ar karščiavimą. Bet kuriuo atveju nedelsdami kreipkitės į gydytoją dėl gydymo.
Žingsnis 2. Užtepkite toje vietoje recepto stiprumo antibiotikų kremą
Jei gydymas be recepto nepadėjo, jūsų dermatologas gali išbandyti stipresnį antibiotikų kremą, kad galėtų kovoti su infekcija. Naudokite dermatologo nurodytą produktą tiksliai taip, kaip nurodyta. Tęskite, kol infekcija išnyks.
Kremą tepkite lengvu sluoksniu, nebent gydytojas nurodys jį taikyti kitaip. Sunkūs kremai blokuoja folikulus ir gali pabloginti infekciją
Žingsnis 3. Norėdami kovoti su infekcija, gerkite antibiotikus
Jei infekcija nereaguoja į antibiotikų kremą, dermatologas gali išbandyti geriamąjį antibiotiką, kad sistemingai kovotų su juo. Išgerkite receptinių tablečių pagal jų nurodymus ir baikite visą kursą.
- Antibiotikai kartais sukelia pykinimą ir skrandžio sutrikimus. Jei jūsų skrandį vargina antibiotikai, gerkite juos su maistu ar lengvu užkandžiu.
- Visada baikite visą antibiotikų kursą, net jei infekcija išnyksta. Ankstyvas gydymo antibiotikais nutraukimas gali paskatinti antibiotikams atsparių bakterijų augimą.
Žingsnis 4. Uždegimui sumažinti naudokite vietinį steroidą
Jei infekciją sukėlė virusas arba ji nereaguoja į antibiotikus, dermatologas gali išbandyti steroidinį kremą. Šie produktai mažina uždegimą ir gali padėti išvalyti infekciją. Naudokite gydytojo rekomenduojamą produktą ir naudokite jį, kaip nurodyta.
Yra ne biržos ir receptinių vietinių steroidų. Priklausomai nuo išbėrimo sunkumo, gydytojas gali pasiūlyti pirkti vaistinėje nebiržinį vaistą arba paskirti stipresnį tipą
3 iš 3 metodas: būsimų protrūkių prevencija
1 žingsnis. Dėvėkite laisvus medvilninius drabužius, kad nesikauptų prakaitas
Jei esate linkęs į sėdmenų folikulitą, venkite dėvėti aptemptus drabužius, kurie sulaiko prakaitą ir purvą. Dėvėkite laisvus, medvilninius apatinius drabužius ir laisvas kelnes. Tai palaiko patalpos vėdinimą ir sumažina protrūkių tikimybę.
- Aptemptos kelnės kartais tinka. Pavyzdžiui, jogos kelnes galite dėvėti sporto salėje, jei tik po treniruotės pasikeisite kuo greičiau.
- Miegas be apatinių taip pat yra geras būdas išvengti prakaito kaupimosi toje vietoje.
Žingsnis 2. Maudykitės, kai prakaituojate
Prakaitas yra pagrindinė folikulito priežastis, todėl apsaugokite nuo protrūkių, neleisdami kauptis prakaitui. Nusiplaukite kuo greičiau, kai einate į sporto salę, sportuojate ar dirbate lauke. Leiskite vandeniui tekėti per sėdmenis, kad pašalintumėte prakaito kaupimąsi.
- Nepamirškite naudoti švelnaus bekvapio muilo, kad nedirgintumėte odos.
- Jei po prakaitavimo negalite išsimaudyti, tai bent jau pakeiskite prakaituotus drabužius. Nepamirškite apsivilkti ir šviežių apatinių.
Žingsnis 3. Venkite skutimosi, kad išvengtumėte dirginimo
Skutimasis yra dar viena pagrindinė folikulito priežastis. Jei skusite savo sėdmenis, tada yra didesnė rizika susirgti infekcija. Venkite skutimosi, kad išvengtumėte protrūkio.
- Jei turite nusiskusti sritį, skustis su savo plaukų grūdais. Venkite skutimosi per bet kokius iškilimus ar sudirginimus, kad nepablogintumėte jų.
- Plaukų šalinimas lazeriu ar cheminiu būdu gali pasiekti tą patį tikslą kaip ir skutimasis, tačiau mažesnė dirginimo rizika. Apsvarstykite šias procedūras, o ne skutimąsi.
Žingsnis 4. Įsitikinkite, kad plaukiate tik baseinuose, kurie yra tinkamai apdoroti chloru
Viena folikulito forma atsiranda iš nešvarių baseinų ir karštų vonių. Jei turite savo baseiną, būtinai reguliariai jį apdorokite chloru, o jo pH - nuo 7,4 iki 7,6. Jei esate viešame ar viešbučio baseine, ieškokite ženklų, kad baseinas yra nešvarus, ir neplaukite, jei įtariate, kad jis nėra gerai sureguliuotas.
- Nešvaraus baseino ar kubilo požymiai yra drumstas arba pakitęs vanduo, ant siurblių ir įrangos susikaupusios gleivės, o paviršiuje - putos.
- Taip pat galite paprašyti peržiūrėti viešųjų baseinų patikrinimo įrašus. Jei savininkai neleidžia jų pamatyti, tai gali reikšti, kad baseinas nėra gerai sureguliuotas.
5 žingsnis. Nusivilkite ir nuplaukite maudymosi kostiumėlį, kai tik išeisite iš baseino
Bakterijos ir grybai iš baseino gali likti ant jūsų maudymosi kostiumėlio ir sukelti dirginimą, pvz., Folikulitą. Išeidami iš baseino nepalikite maudymosi kostiumėlio. Iš karto nuimkite ir apsivilkite šviežius drabužius. Kruopščiai nuplaukite maudymosi kostiumėlį, kad sunaikintumėte visas bakterijas.
- Nuplaukite maudymosi kostiumėlį karštu vandeniu, kad sunaikintumėte visas bakterijas, ypač jei įtariate, kad vanduo nebuvo švarus.
- Nenaudokite maudymosi kostiumėlio pakartotinai jo nenusiprausę. Bakterijos gali likti ant paviršių net ir išdžiūvus maudymosi kostiumėliui.
Žingsnis 6. Išlaikykite savo imuninę sistemą sveiką maitindamiesi ir ilsėdamiesi
Žmonėms, kurių imuninė sistema sutrikusi, yra didesnė folikulito rizika. Stiprinkite imuninę sistemą, kad padidintumėte savo galimybes kovoti su infekcija. Laikykitės dietos, kurioje gausu šviežių vaisių ir daržovių, ir kiekvieną naktį miegokite 8 valandas, kad išlaikytumėte imunitetą. Taip pat galite apsvarstyti galimybę laikytis priešuždegiminės dietos arba dietos su mažu glikemijos kiekiu arba pabandyti periodiškai pasninkauti.
- Venkite tokios veiklos kaip rūkymas, stiprus gėrimas ir narkotikų vartojimas. Visa tai gali slopinti jūsų imuninę sistemą.
- Nevalgykite užkandžių tarp valgymų, nes tai sukelia insulino atsako aktyvavimą, o tai gali pabloginti uždegimą.
- Stresas yra pagrindinis imuninės sistemos nutekėjimas. Jei patiriate daug streso, pabandykite jį sumažinti, kad pagerintumėte imunitetą. Medituokite, praktikuokite gilų kvėpavimą ar užsiimkite joga.
