Šventasis bazilikas, dar vadinamas tulsi, yra žolė, tradiciškai naudojama ajurvedos ar alternatyvioje medicinoje. Naudojant kartu su receptiniais vaistais, jis gali gydyti tam tikras fizines ir emocines sveikatos sąlygas. Jei norite vartoti šventąjį baziliką kaip priedą, žinodami, kaip ir kodėl jį nuryti, galite padidinti jo terapinę naudą ir sumažinti galimą šalutinį poveikį. Išmokę saugiai vartoti šventąjį baziliką, galėsite pasinaudoti unikalia jo nauda sveikatai.
Žingsniai
1 iš 3 metodas: Šventojo baziliko naudojimas medicinoje
Žingsnis 1. Pašalinkite lengvą stresą ar nerimą naudodami šventąjį baziliką
Šventasis bazilikas pirmiausia naudojamas lėtiniam ar staigiam stresui ir nerimui sumažinti. Vartojant per burną, jis gali turėti raminamąjį poveikį, būdingą tik žolelių antioksidaciniams junginiams.
- Šventasis bazilikas gali padėti sumažinti kraujospūdį, jei jis padidėjęs dėl streso ar nerimo.
- Šventasis bazilikas taip pat gali stabilizuoti jūsų kortizolio, antinksčių hormono, kuris gali sukelti lėtinį stresą ir susijaudinimą, lygį ir laikinai sustiprinti jūsų protinį pažinimą.
Žingsnis 2. Gydykite uždegimines odos ligas šventuoju baziliku
Tepant prie odos, sakoma, kad šventasis bazilikas malšina uždegimą, kurį sukelia grybelis, nuodingas ąžuolas ir kitos odos ligos. Jo lapai tuo pat metu ramina jūsų odą, tuo pačiu suteikiant antibakterines, priešgrybelines ir antibiotines savybes.
Šventasis bazilikas taip pat gali gydyti cistinius spuogus, kai jie vartojami ilgą laiką
Žingsnis 3. Išmėginkite šventąjį baziliką kaip svorio papildą
Iš dalies dėl savo atpalaiduojančių savybių šventasis bazilikas naudojamas alternatyvioje medicinoje, siekiant sumažinti besaikio valgymo tendencijas ir sustiprinti bendrą svorio metimą. Vartokite kasdien papildą ar arbatą, kad suvaldytumėte alkį ir bet kokį emocinį šalutinį poveikį, susijusį su svorio metimu.
Žingsnis 4. Norėdami sustiprinti dantų sveikatą, nurykite šventąjį baziliką
Šventasis bazilikas, vartojamas burnos skalavimo skysčio ar dantų pastos pavidalu, neleidžia susidaryti ertmėms, apnašoms ir dantų akmenims. Sakoma, kad jo sutraukiančios savybės taip pat pagerina jūsų dantenų sveikatą ir neleidžia joms atsitraukti ar išsivystyti dantenų uždegimui.
- Šventasis bazilikas, be burnos naudos, taip pat gali atgaivinti kvėpavimą.
- Remiantis tam tikrais tyrimais, šventasis bazilikas taip pat gali padėti išvengti burnos vėžio, kurį sukelia kramtomasis tabakas.
Žingsnis 5. Paimkite šventąjį baziliką dėl jo antioksidacinių savybių
Šventasis bazilikas turi galingų antioksidantų, kurie gali sustiprinti jūsų imuninę sistemą ir užkirsti kelią tam tikroms ligoms. Laikui bėgant, šventųjų bazilikų papildai gali užkirsti kelią arba sumažinti šių sveikatos sutrikimų simptomus:
- Aukštas cukraus kiekis kraujyje
- Gripas ir peršalimas
- Tam tikros vėžio rūšys
- Smūgiai
- Apsinuodijimas radiacija
2 metodas iš 3: išbandykite įvairias Šventojo Baziliko formas
Žingsnis 1. Lengvoms ligoms gydyti išgerkite puodelį šventosios baziliko arbatos
Šventojo baziliko arbata puikiai palengvina lengvus, retkarčiais patiriamus emocinio streso priepuolius arba mažina dozes. Paimkite puodelį, kai jaučiatės nervingas ar priblokštas, kad gautumėte palengvėjimą per kelias valandas.
Šventosios baziliko arbatos (kartais pažymėtos kaip „Tulsi“arbata) galite rasti daugelyje alternatyvių sveikatos parduotuvių. Jei norite, taip pat galite patys pamerkti šventųjų baziliko lapų vandenyje
Žingsnis 2. Paimkite šventųjų bazilikų kapsules, kad jos būtų stiprios
Šventojo baziliko kapsulės ar tabletės yra koncentruotos ir siūlo stipresnę dozę nei arbatos. Pirkite šventųjų bazilikų kapsules internetu arba kai kuriose sveiko maisto parduotuvėse ir paimkite jas su maistu ar vandeniu, kad jūsų kūnas greitai jas įsisavintų.
- Dėl savo stiprumo ir atpalaiduojančių papildų šventosios baziliko kapsulės gali būti naudojamos kaip natūralūs miego papildai.
- Niekada nevartokite daugiau nei rekomenduojama pakuotės dozė vienu metu.
Žingsnis 3. Stačius šventųjų bazilikų lapus paruošite vaistinę sriubą
Šventojo baziliko sriuba yra veiksmingas būdas gauti naudos sveikatai, jei jums nepatinka arbatos skonis. Šventasis bazilikas ypač gerai dera su šitake, maitake ir reishi grybais arba astragaliais, kodonopsiais ar varnalėšų šaknimis sriubose.
Žingsnis 4. Išmėginkite šventąjį baziliko ekstraktą, kad jį suvartotumėte su bet kokiu gėrimu
Jei nenorite vartoti šventųjų bazilikų kaip arbatos, galite pasiimti koncentruoto ekstrakto su kitais gėrimais. Pirkite šventojo baziliko ekstraktą internetu arba iš sveiko maisto parduotuvės ir įlašinkite kelis lašus į vandenį ar kitą gėrimą, priklausomai nuo jūsų pageidavimų.
- Taip pat galite įtrinti šventojo baziliko ekstraktą prie odos, kad sumažintumėte odos sudirginimą ar uždegimą.
- Ekstrakto naudojimas yra idealus būdas paimti šventąjį baziliką, jei nenorite gerti kapsulės, bet jums nepatinka išskirtinis žolelių skonis.
3 iš 3 metodas: saugiai paimkite šventąjį baziliką
1 žingsnis. Niekada negerkite daugiau kaip vienos dozės vienu metu
Jei šventąjį baziliką vartojate kapsulėje ar ekstrakte, venkite nuryti daugiau nei rekomenduojama dozė. Nors šventąjį baziliką saugu nuryti, per didelis valgymas gali sustiprinti kelis jo šalutinius poveikius.
Šventojo baziliko vartojimas prie arbatos ar sriubos paprastai sukelia mažiausiai šalutinių poveikių, nes jis vartojamas mažesne doze
Žingsnis 2. Nekramtykite šventųjų bazilikų lapų ilgiau nei kelias minutes
Nors šventasis bazilikas mažomis dozėmis gali pagerinti jūsų burnos sveikatą, laikui bėgant jis gali valgyti jūsų emalį. Užuot kramtę šventąjį baziliką, pabandykite jį vartoti kaip arbatą arba naudoti šventąją baziliko dantų pastą.
Pagal Ajurvedos tradicijas šventojo baziliko kramtymas tradiciškai yra išniekinimo forma
Žingsnis 3. Jei jaučiate lėtinį mieguistumą ar krešėjimo sutrikimus, kreipkitės į gydytoją
Kai kuriais atvejais šventasis bazilikas gali sukelti didžiulį mieguistumą ir neleisti kraujui krešėti po sužeidimo. Prieš pradėdami vartoti šventąjį baziliką, suplanuokite gydytojo paskyrimą, kad nustatytumėte, ar nauda jums yra didesnė už galimą šalutinį poveikį.
- Nevartokite šventųjų bazilikų kartu su prieštraukuliniais vaistais, raminamaisiais vaistais ar vaistais nuo kraujo krešulių, nes jie gali sustiprinti šalutinį baziliko poveikį.
- Didelės šventųjų bazilikų dozės gali sukelti mažą spermatozoidų skaičių ir vyrų nevaisingumą.
Žingsnis 4. Šventąjį baziliką naudokite šalia gydymo, o ne vietoje
Nors šventojo baziliko nauda buvo kliniškai ištirta, ji nėra alternatyva receptiniams vaistams. Paimkite šventąjį baziliką kaip kitų vaistų papildą ir prieš įtraukdami jį į savo gyvenimo būdą pasitarkite su gydytoju ar dietologu.
- Nėštumo metu nevartokite koncentruotų šventųjų bazilikų kapsulių ar ekstraktų. Šaltojo baziliko šalutinis poveikis besilaukiančioms moterims nebuvo tirtas ir gali sukelti apsigimimų.
- Pasitarkite su gydytoju natūropatu, kad nuspręstumėte, ar šventasis bazilikas būtų geriausias jūsų receptinių vaistų papildas.
Žingsnis 5. Venkite šventųjų bazilikų vartoti prieš pat operaciją arba po jos
Kadangi šventasis bazilikas gali sulėtinti kraujo krešėjimą, jis gali padidinti kraujavimo riziką operacijos metu arba po jos. Nustokite vartoti šventąjį baziliką bent 2 savaites prieš operaciją, kad išvengtumėte didelių komplikacijų.
- Pasitarkite su savo gydytoju, prieš vėl vartodami šventąjį baziliką po operacijos.
- Nevartokite šventojo baziliko, jei bandote pastoti, nes tai gali laikinai sumažinti vaisingumą.
Patarimai
- Be naudos sveikatai, šventasis bazilikas taip pat gali būti naudojamas kaip virimo žolė, pavyzdžiui, įprastas bazilikas, bet šiek tiek aštrus.
- Jei turite žalią nykštį, pabandykite namuose užsiauginti šventųjų bazilikų, skirtų arbatoms ir sriuboms.
Įspėjimai
- Atminkite, kad nors keli klinikiniai tyrimai rodo, kad šventasis bazilikas turi fizinės ir psichinės naudos, šiuo metu jis nėra reguliuojamas FDA.
- Šventasis bazilikas nebuvo išsamiai ištirtas ir gali sukelti papildomų šalutinių poveikių, kai jis vartojamas didelėmis dozėmis.
