Plaukų funkcijos apsaugo odą ir padeda palaikyti kūno temperatūros pusiausvyrą. Plaukų augimas yra cikliškas procesas, kuris priklauso nuo plaukų vietos, asmens amžiaus, šeimos istorijos, mitybos būklės ir aplinkos veiksnių. Yra daug būdų, kaip padėti nuo plaukų slinkimo, įskaitant česnako naudojimą. Atlikite kelis paprastus veiksmus, padedančius kovoti su plaukų slinkimu česnaku.
Žingsniai
1 metodas iš 4: česnako plaukų tepalo paruošimas
Žingsnis 1. Išspauskite česnako sultis
Norėdami padėti kovoti su plaukų slinkimu, galite pasigaminti česnako plaukų tepalą. Pradėkite nuo šešių iki aštuonių skiltelių česnako. Nulupkite česnako skilteles. Naudokite česnako presą, kad iš šių gvazdikėlių gautumėte 1 šaukštą (14,8 ml) česnako sulčių.
Jei iš šių gvazdikėlių negaunate pakankamai sulčių, sultis dar daugiau, kol gausite
Žingsnis 2. Padarykite medaus mišinį
Išspaudę česnaką, atidėkite jį į šalį. Paimkite šiek tiek medaus ir išmatuokite 1 šaukštą (14,8 ml). Sumaišykite medų į mažą dubenį česnako sulčių ir padėkite mišinį į šaldytuvą.
Žingsnis 3. Užvirinkite ramunėlių arbatą
Kol jūsų mišinys šaldo šaldytuve, turite užvirinti arbatos. Paimkite du maišelius ramunėlių arbatos arba tris šaukštus birių lapų arbatos. Įpilkite jį į puodą su vandeniu ir padėkite ant viryklės. Leiskite jam troškintis 24 uncijos vandens 30 minučių.
Kai arbata užvirs reikiamą laiką, supilkite mišinį į puodelį. Jei naudojote purių lapų arbatą, arbatą nukoškite
Žingsnis 4. Užbaikite tepalą
Kai arbata bus paruošta, išimkite medaus ir česnako mišinį iš šaldytuvo. Į mišinį įmaišykite vieną kiaušinio trynį. Gali užtrukti minutę, kol jis bus sujungtas, nes medus bus tirštas ir užsispyręs. Tada įpilkite šaukštą alavijo gelio ir gerai išmaišykite.
Žingsnis 5. Naudokite tepalą
Kai visi ingredientai bus sujungti, eikite į vietą, kur galite lengvai tepti plaukus, nesukeliant netvarkos. Švelniai įmasažuokite mišinį į galvos odą, o ne visus plaukus. Kadangi plaukai auga nuo galvos odos, čia norisi sutelkti česnako tepalą. Kai visa tai bus ant galvos odos, apvyniokite švarų, medvilninį rankšluostį aplink galvą.
Palikite mišinį ant galvos 20 minučių
Žingsnis 6. Nuplaukite plaukus
Palaukę pakankamai ilgai, išplaukite mišinį iš plaukų kūdikių šampūnu ar kitu labai švelniu šampūnu. Kruopščiai nuplaukite. Tada paimkite antrą kiaušinio trynį ir įmasažuokite į galvos odą. Nuplaukite tai šiltu vandeniu.
Įsitikinkite, kad iš plaukų pašalinote visą kiaušinio trynį. Nenuplaukite jo dar kartą, tiesiog nuolat nuplaukite trynį
Žingsnis 7. Užbaikite ciklą
Kai trynys iškrenta iš plaukų ir nuo galvos odos, turite naudoti ramunėlių arbatą. Paimkite arbatos puodelį ir užpilkite ant galvos odos, dar kartą nuplaukite plaukus. Darykite tai du ar tris kartus per savaitę, kol prasidės plaukų augimas arba sustos.
Pakartokite gydymą du kartus per mėnesį
2 metodas iš 4: kitų natūralių priemonių naudojimas
Žingsnis 1. Naudokite kitas česnako priemones
Plaukų slinkimui gydyti galite naudoti gryną česnako aliejų. Prieš plaudami plaukus šampūnu įmasažuokite į galvos odą česnako aliejų. Kad galvos oda būtų lengvesnė ir patogesnė, prieš naudodami česnako aliejų pašildykite. Kartokite tai du tris kartus per savaitę, kol prasidės plaukų augimas arba sustos. Kai jis pradeda veikti, pakartokite gydymą du kartus per mėnesį. „Puritan's Pride“, „Boyajian“ir „Eklektikos institutas“parduoda gryną česnako aliejų.
- Taip pat galite nusipirkti plaukų priežiūros priemonių su česnakais.
- Taip pat galite tiesiog įpilti gryno česnako į naudojamą švelnų šampūną. Supjaustykite dvi ar tris skilteles česnako ir supilkite į labai švelnų šampūną. Naudokite šį šampūną du ar tris kartus per savaitę.
- Nors nėra tiesioginių įrodymų, kad valgant česnaką ar vartojant jį kaip priedą galima padėti nuo plaukų slinkimo, pagrįsta manyti, kad taip gali būti. Pridėkite česnako į tiek maisto produktų, kiek norite, arba imkitės česnako kaip priedą, padedantį nuo plaukų slinkimo.
- Buvo atlikta keletas tyrimų, kuriuose buvo nagrinėjamas česnako gelio derinimas su ekstremalių plaukų slinkimo gydymu steroidais ir nustatyta, kad česnakai žymiai pagerino plaukų augimą.
Žingsnis 2. Plaukų augimui valgykite baltymų
Plaukai pirmiausia yra baltymai, o stiprūs, sveiki plaukai ateina iš vidaus, nepaisant to, ką šampūnų ir kondicionierių gamintojai bando jums pasakyti. Įsitikinkite, kad gaunate pakankamai aukštos kokybės baltymų, kad išaugtumėte daugiau plaukų. Turėtumėte išbandyti įvairius visaverčių baltymų šaltinius, kuriuose yra visos nepakeičiamos amino rūgštys, baltymų statybiniai blokai.
Valgykite daugiau kiaušinių, pieno produktų, quinoa, grikių, kanapių sėklų, chia sėklų, sojos pupelių, tofu, tempeh, natto, ryžių ir pupelių
Žingsnis 3. Vartokite daugiau B grupės vitaminų
Turite laikytis dietos, kurioje gausu B grupės vitaminų. Jie reikalingi sveikiems plaukų folikulams ir sveikam plaukų augimui. Šie maisto produktai yra špinatai, petražolės, garstyčių žalumynai, romėnų salotos, ropės, runkelių žalumynai, brokoliai, burokėliai, ropės, paprikos, ankštiniai augalai, lęšiai, veršelių ir jautienos kepenys ir spirituoti grūdai.
Žingsnis 4. Turėkite daugiau mineralų
Vienintelis mineralas, kuris, kaip įrodyta, yra susijęs su plaukų slinkimu, yra geležis. Nors mažas cinko ir seleno kiekis buvo susijęs su plaukų slinkimu, vis dar nežinoma, ar cinko ar seleno trūkumas vaidina pagrindinį ar antrinį vaidmenį plaukų slinkimo srityje. Jūs galite vartoti geležies, cinko ir seleno maisto papilduose, taip pat padidinti šių mineralų turtingą maistą.
- Valgykite daugiau geležies turinčių maisto produktų, tokių kaip kiaušiniai, liesa, žole šeriama raudona mėsa, tamsiai žalios lapinės daržovės, pupelės, lęšiai ir kepenys. Taip pat galite gauti daugiau cinko su jūros gėrybėmis, vėžiagyviais, špinatais, moliūgais, moliūgais, saulėgrąžomis ir riešutais.
- Įrodyta, kad galvos odoje naudojamos omega-3 riebalų rūgštys padidina plaukų sruogų skaičių. Padidėjęs omega-3 riebalų rūgščių kiekis jūsų dietoje gali būti naudingas plaukų slinkimui. Omega-3 riebalų rūgščių yra lašišoje, skumbrėje, kiaušiniuose, linų sėmenų aliejuje, sojos pupelėse, chia sėklose, graikiniuose riešutuose, silkėje, sardinėse ir ešeriuose.
- Jei nuspręsite vartoti mineralinių papildų, nedarykite to ir vadovaukitės gamintojo instrukcijomis. Galite turėti per daug mineralų.
3 metodas iš 4: pakeiskite savo plaukų priežiūros tvarką
Žingsnis 1. Venkite šampūno
Plaukų slinkimui galite padėti pakeisdami plaukų tvarką. Venkite šampūno per dažnai, nes dažnas šampūnas gali pašalinti natūralius aliejus iš jūsų plaukų. Dažnas plaukų plovimas tikrai nesukelia plaukų slinkimo, tačiau jei pašalinsite aliejų nuo plaukų, plaukai gali tapti trapesni.
- Rekomenduojama plauti plaukus tik du ar tris kartus per savaitę.
- Venkite produktų, kurių sudėtyje yra tokių ingredientų kaip natrio laurilsulfatas (SLS), parabenai ir amonio chloridas, ypač jei turite plonus, trapius ar apdorotus plaukus.
4 metodas iš 4: medicininių plaukų slinkimo gydymo būdų naudojimas
Žingsnis 1. Kreipkitės medicininės pagalbos
Jei jūsų plaukų slinkimas yra nuolatinė problema, turite nustatyti plaukų slinkimo priežastį. Dėl šios priežasties primygtinai rekomenduojama atlikti išsamų gydytojo patikrinimą. Yra daug ligų, kai plaukų slinkimas gali būti simptomas, todėl labai svarbu pabandyti rasti plaukų slinkimo priežastį. Tačiau yra keletas metodų, kurie gali padėti jūsų situacijai prieš jums diagnozuojant.
Žingsnis 2. Naudokite gydymą vaistais vyrams
Pagrindinis vyrų plaukų slinkimo gydymas yra 5-alfa reduktazės inhibitoriai Proscar ir Propecia. 5-alfa-reduktazės inhibitoriai, padedantys blokuoti žalingų plaukų folikulų hormonų veiklą. Kitas vaistas, naudojamas plaukų augimui didinti, yra minoksidilas.
Minoksidilas paprastai yra mažiau veiksmingas nei finasteridas, tačiau jį galima tepti tiesiai į plaukų slinkimo vietas
Žingsnis 3. Išbandykite gydymą vaistais moterims
Moterų plaukų slinkimas ilgą laiką buvo ignoruojamas, nors moterys sudaro iki 40% visų plaukų slinkimo. 5-alfa-reduktazės inhibitoriai moterims dažnai nenaudojami dėl galimo neigiamo moteriškų hormonų poveikio. Dažniau skiriamas 2% minoksidilio, nes jis gali būti taikomas plaukų slinkimo vietoms, turi mažiau šalutinių poveikių ir geriau tinka moterims. Kiti vaistai yra aldaktonas, tagametas ir ciproterono acetatas.
