Nepageidaujami kūno plaukai gali priversti jus jaustis nepatogiai ar sugėdinti, tačiau tai gana dažna problema. Per daug kūno plaukų gali sukelti genetika arba tokios sąlygos kaip hirsutizmas, kurį sukelia didelis hormonų, žinomų kaip androgenai, kiekis. Laimei, yra gydymo būdų ir gyvenimo būdo pakeitimų, kuriuos galite atlikti, kad sumažintumėte kūno plaukų augimą ir sumažintumėte jų matomumą. Prieš atlikdami bet kokius staigius dietos pakeitimus arba prieš pradėdami vartoti papildus, pasitarkite su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jie jums saugūs.
Žingsniai
1 būdas iš 3: per didelių kūno plaukų prevencija
Žingsnis 1. Laikykitės sveikos mitybos ir mankštinkitės, kad numestumėte svorio ir sumažintumėte kūno plaukus
Sveika mityba ir reguliari mankšta gali padėti numesti svorio, o tai gali sumažinti androgenų kiekį, dėl kurio gali padidėti kūno plaukai. Laikykitės gerai subalansuotos mitybos ir stenkitės bent 30 minučių mankštintis 3–4 dienas per savaitę, kad sveikai numestumėte svorio.
- Pasitarkite su savo gydytoju prieš staigiai pakeisdami savo mitybą ir gyvenimo būdą, kad įsitikintumėte, jog jie jums saugūs.
- Sutelkite dėmesį į liesų baltymų šaltinių, tokių kaip vištiena ir tofu, nesmulkintų grūdų, daug vaisių ir daržovių valgymą.
- Venkite perdirbtų maisto produktų ir saldžių gėrimų, tokių kaip soda.
Žingsnis 2. Gerkite mėtų arbatą, kad sumažintumėte plaukų augimą
Tyrimai parodė, kad geriant pipirmėčių arbatą, organizme gali sumažėti androgenų, o tai gali sukelti per didelį kūno plaukų augimą. Išgerkite mėtų arbatos ar šviežių mėtų lapų, pamirkykite juos 1 puodelio (240 ml) karšto vandens maždaug 3-5 minutes, tada nukoškite lapus.
Pabandykite gerti mėtų arbatą vieną ar du kartus per dieną, kad pamatytumėte, ar ji padeda sumažinti kūno plaukų augimą
Žingsnis 3. Valgykite daugiau sojos produktų, kad sumažintumėte kūno plaukų augimą
Sojos sudėtyje yra fitoestrogenų, kurie veikia panašiai kaip estrogenai jūsų organizme. Plaukų perteklių gali sukelti mažesnis estrogeno kiekis, todėl valgant sojos produktus, tokius kaip edamame, sojos pienas ar sojos mėsainiai, gali padidėti estrogeno kiekis.
Pabandykite kiekvieną dieną bent 1 valgymui pridėti sojos produkto
Žingsnis 4. Imkitės kontracepcijos, kad sumažintumėte androgenų kiekį, jei esate moteris
Įrodyta, kad geriamieji kontraceptikai, dar žinomi kaip gimstamumo kontrolė, mažina kūno plaukų augimą. Estrogenas neutralizuoja jūsų organizmo androgenus, kurie gali sukelti pernelyg didelį augimą. Jei nevartojate kontracepcijos priemonių, pasitarkite su gydytoju dėl recepto.
Venkite vartoti kontraceptikus, prieš tai nepasitarę su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jis jums saugus
Žingsnis 5. Pasitarkite su gydytoju apie vaistus nuo androgenų
Antiandrogeniniai vaistai mažina androgeno hormono kiekį organizme, o tai gali padėti sumažinti veido ir kūno plaukų augimą. Pasitarkite su gydytoju apie vaistų nuo androgenų vartojimą, kad sužinotumėte, ar jie yra saugūs ir veiksmingi jums.
Jei esate translytė moteris, pasitarkite su savo gydytoju, kad sužinotumėte, ar vaistai nuo androgenų gali padėti sumažinti kūno plaukų augimą. Jie galės aptarti jums geriausius variantus
6. Naudokite vitamino D papildus, kad sumažintumėte kūno plaukus
Tyrimai rodo, kad vartojant iki 50 000 TV vitamino D kas 2 savaites, gali sumažėti kūno plaukų augimas. Pasitarkite su gydytoju apie vitamino D papildų vartojimą, kad įsitikintumėte, jog jie jums saugūs, ir laikykitės dozės, nurodytos ant pakuotės, kad išvengtumėte neigiamo šalutinio poveikio.
- Šalutinis vitamino D papildų poveikis yra raumenų silpnumas, sumišimas, didelis troškulys, pykinimas ir nuovargis.
- Vitaminas D taip pat gali turėti įtakos cukraus kiekiui kraujyje, todėl prieš vartodami būtinai pasitarkite su gydytoju, ypač jei sergate cukriniu diabetu.
Žingsnis 7. Pabandykite sumažinti androgenų kiekį naudodami bijūnų papildus
Bijūnas naudojamas tradicinėje kinų medicinoje ir gali sumažinti androgenų kiekį organizme, o tai gali sukelti per didelį kūno plaukų augimą. Bijūnų kiekis, kurį galite paimti, priklauso nuo jūsų amžiaus, sveikatos ir kitų sąlygų, todėl prieš naudodami jį pasitarkite su gydytoju.
Bijūnų papildų galite rasti vietinėje mitybos parduotuvėje ir užsisakę juos internetu, tačiau pasitarkite su gydytoju, kokia dozė jums tinka
2 metodas iš 3: kūno plaukų išvaizdos mažinimas
Žingsnis 1. Nuskuskite kūno plaukus, kad juos laikinai pašalintumėte
Skutimasis yra paprastas ir efektyvus būdas pašalinti kūno plaukus. Nors egzistuoja nuolatinis mitas, kad skutimasis plaukai atauga storesni ir greitesni, tačiau šio teiginio nėra jokio mokslinio fakto. Užtepkite skutimosi kremą toje vietoje ir naudokite skustuvus, skirtus kūno plaukams, kad sumažintumėte odos sudirginimą. Skuskite plaukų augimo kryptimi, kad sumažintumėte odos kirpimo riziką ir būtų lengviau nukirpti plaukus.
- Nuskusdami sritį, kol kas sumažinsite plaukų kiekį, kol laukiate, kol plaukai bus sumažinti kitais būdais.
- Skutimosi metu gali įaugti plaukai, tačiau galite užkirsti kelią jų atsiradimui, prieš pradėdami vaškavimą ar skutimąsi masažuodami vietą muilu ar valikliu, o tai padės pašalinti plaukus iš folikulo.
Žingsnis 2. Vaškuokite kūno plaukus, kad juos pašalintumėte ir sumažintumėte jų augimą
Vaškavimas gali būti skausmingas, tačiau jis tikrai veiksmingas mažinant kūno plaukų augimą. Kadangi plaukai pašalinami nuo šaknų, plaukai atauga plonesni, plonesni ir lėtesni. Galite nusipirkti vaško, kad pasiteptumėte namuose, arba nueiti į SPA ar saloną, kad gautumėte profesionalią vaško procedūrą.
- Jei vaškuojate namuose, naudokite kietą vašką jautrioms vietoms, tokioms kaip veidas, pažastys ir bikinio zona. Minkštą vašką galima naudoti kitose srityse, pavyzdžiui, kojose, nugaroje, krūtinėje ir rankose.
- Daugumoje didžiausių mažmenininkų galite nusipirkti vaško, kurį šildote mikrobangų krosnelėje, ir audinio juostelių. Taip pat galite nusipirkti paruoštų vaško juostelių, jei nenorite užsiimti savo vaško lydymu.
- Vaškuokite maždaug kartą per 2 savaites, kad gautumėte geriausius rezultatus.
- Nenaudokite vaško ant pažeistos odos. Jei turite atvirų opų, spuogų ar odos infekcijų, palaukite, kol sritis bus visiškai išgydyta.
- Jei jūsų oda tamsesnė, vaškavimas gali pakeisti spalvą.
Žingsnis 3. Sumažinkite plaukus, kad sumažėtų jų išvaizda
Naudokite pincetą, kad išpešiotumėte atskirus plaukus, arba apsilankykite salone ar kosmetologe, kad profesionaliai išspaustumėte. Ištraukus plaukus už šaknų, sulėtės jų augimas ir sumažės jūsų kūno plaukų išvaizda.
Spaudimas gali būti skausmingas ir gali sudirginti odą
Žingsnis 4. Užtepkite depiliacinius kremus, kad ištirptumėte kūno plaukus ir juos pašviesintumėte
Depiliaciniai kremai yra cheminiai kremai, ištirpinantys plaukus virš odos. Nors jūsų plaukai gali ataugti šiek tiek greičiau nei vaškuojant, plaukai gali būti švelnesni ir šviesesni dėl daugelio šių kremų balinimo savybių. Tepkite kremą pagal instrukcijas ant pakuotės, kad pašalintumėte kūno plaukus.
- Šis metodas taip pat skauda daug mažiau nei vaškavimas ir nesukelia odos dirginimo, kaip skutimosi skardinė.
- Populiarūs depiliacinių kremų prekės ženklai yra „Nair“, „Veet“ir „Neomen“. Kremų galite rasti vietinėje universalinėje parduotuvėje arba užsisakę juos internetu.
- Taip pat galite įsigyti kremų, specialiai sukurtų tam tikroms kūno vietoms, tokioms kaip veidas, bikinio zona ir kojos.
Žingsnis 5. Balinkite savo kūno plaukus, kad jie būtų plonesni ir mažiau matomi
Naudokite balinimo rinkinį, specialiai sukurtą kūno plaukams, ir ieškokite tokio, kuris atitiktų jūsų odą ir plaukų tipą. Sumaišykite ingredientus ir tepkite balinimo tirpalą, kaip aprašyta ant pakuotės, kad jūsų kūno plaukai taptų šviesesni, todėl jie gali būti mažiau pastebimi.
- Balinimas gali sudirginti, kai jis yra ant jūsų odos, ir gali sudirginti, tačiau jei kelias dienas naudojate drėkinamąjį losjoną, jis turėtų gerai išsivalyti.
- Sutelkite dėmesį į baliklio naudojimą tose vietose, kur plaukai tamsesni, pvz., Dilbius ir kojas.
- Venkite karšto dušo, kai balinate plaukus, kad oda neišdžiūtų.
3 iš 3 metodas: visam laikui pašalinti kūno plaukus
Žingsnis 1. Atlikite elektrolizę, kad sustabdytumėte kūno plaukų augimą visam laikui
Elektrolizė - tai procedūra, kai į plaukų folikulą įkišama maža adata, kad ją būtų galima ištraukti elektros srove, kuri sustabdo plaukų augimą. Šie gydymo būdai dažniausiai tinka mažiems plotams, tačiau didesnius plotus galima apdoroti kelis kartus. Ieškokite kvalifikuoto elektrologo savo vietovėje ir susitarkite, kad pradėtumėte gydymą.
- Elektrolizės seansas gali kainuoti nuo 50 USD iki 125 USD per valandą, o norint visiškai pašalinti plaukus, jums gali prireikti nuo 8 iki 12 procedūrų.
- Po procedūros jūsų oda gali patinti ir švelni, tačiau ji turėtų išnykti per kelias dienas. Drėkinamasis losjonas gali padėti nuraminti odą ir neleisti jai išdžiūti.
- Jei turite hormoninį sutrikimą, pvz., PCOS ar hirsutizmą, šios procedūros padės, tačiau plaukai gali ataugti, jei nustosite gydytis.
Žingsnis 2. Naudokite plaukų šalinimą lazeriu, kad pasirinktumėte mažiau skausmingą ir labiau prieinamą variantą
Plaukų šalinimas lazeriu yra greitesnis procesas nei elektrolizė, tačiau jūsų plaukai gali ataugti tarp procedūrų. Paprastai norint pasiekti pastebimų ir ilgalaikių rezultatų, jums reikia 4–6 procedūrų, išdėstytų per kelias savaites. Ieškokite internete dermatologų ar odos specialistų, kurie siūlo plaukų šalinimo lazeriu procedūras, arba paprašykite gydytojo siuntimo.
- Vidutinė plaukų šalinimo lazeriu sesijos kaina yra 285 USD ir paprastai reikia maždaug 4–6 procedūrų, kad pašalintumėte apie 80% plaukų iš tos srities.
- Plaukų gydymo lazeriu metu jūsų kūno natūralus plaukų augimas sumažėja, tačiau galite patirti keletą šalutinių poveikių, tokių kaip sausa, sudirgusi ar skausminga oda. Tačiau dauguma šalutinių poveikių išnyksta savaime po kelių dienų.
- Plaukų šalinimą lazeriu galima visam laikui sustabdyti plaukų augimą, tačiau kai kuriais atvejais plaukai gali ataugti nustojus gydytis.
3 žingsnis. Užtepkite eflornitino kremą, kad plaukai neaugtų
Eflornitinas yra vaistas, naudojamas sulėtinti plaukų augimą, blokuojant natūralių fermentų gamybą odoje, dėl kurių plaukai auga. Dėl šio poveikio plaukai gali lėčiau augti, o likusieji plaukai tampa šviesesni ir švelnesni. Kol tepate kremą, galite sumažinti kūno plaukų augimą.
- Eflornitino kremas gali kainuoti apie 200 USD ir yra prieinamas tik pagal gydytojo receptą.
- Šalutinis eflornitino kremo poveikis yra paraudimas, bėrimas, galvos skausmas ir oda, kuri dega ar niežti.
